Πώς το αυτο-μασάζ επηρεάζει το σώμα;

Το αυτο-μασάζ έχει ευεργετική επίδραση στο σώμα ως σύνολο. Γενικά, το αποτέλεσμα του αυτομασάζ είναι σχεδόν παρόμοιο με το αποτέλεσμα του μασάζ. Κατά τη διάρκεια του αυτομασάζ αφαιρούνται τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, γεγονός που προάγει την καλύτερη αναπνοή του δέρματος και βελτιώνει τις διαδικασίες απέκκρισης των ιδρωτοποιών αδένων. Επιπλέον, βελτιώνεται σημαντικά η κυκλοφορία του αίματος και η διατροφή του δέρματος.

Το αυτο-μασάζ βελτιώνει σημαντικά όλες τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα.

Οι μύες λαμβάνουν επίσης ευεργετική επίδραση. Κατά τη διαδικασία του αυτομασάζ, ο μυϊκός ιστός είναι πιο έντονα κορεσμένος με οξυγόνο και άλλα θρεπτικά συστατικά. Τα προϊόντα αποσύνθεσης εξαλείφονται πολύ πιο γρήγορα. Το σωστά εκτελούμενο αυτομασάζ σε σύντομο χρονικό διάστημα μπορεί να αποκαταστήσει τη φυσιολογική μυϊκή απόδοση μετά από υπερένταση.

Οι αρθρώσεις έχουν επίσης θετική επίδραση. Η συνδεσμική συσκευή γίνεται πιο ενεργή και κινητή. Η τακτική χρήση του αυτομασάζ θα κάνει τις αρθρώσεις πιο ελαστικές, κάτι που θα έχει θετική επίδραση στο εύρος κίνησης στις αρθρώσεις.

Οποιοσδήποτε μπορεί να κατακτήσει την τεχνική του αυτομασάζ εάν έχει μεγάλη επιθυμία.

Η διαδικασία αυτο-μασάζ χρησιμεύει ως ένα εξαιρετικό προπαρασκευαστικό μέτρο για τραυματισμούς και υπερφορτώσεις της συνδεσμικής συσκευής. Σε αντίξοες καιρικές συνθήκες, οι σύνδεσμοι είναι πιο επιρρεπείς σε τραυματισμούς. Το αυτομασάζ βελτιώνει τη δύναμη και την αντοχή των συνδέσμων, αποτρέποντας έτσι ραγάδες και τραυματισμούς στη συνδεσμική συσκευή.

Φυσικά, το αίμα και το λεμφικό σύστημα υπόκεινται στις ευεργετικές επιδράσεις του αυτομασάζ. Όπως κάθε άλλη διαδικασία μασάζ, το αυτομασάζ εξασφαλίζει καλύτερη αποστράγγιση της λέμφου και του φλεβικού αίματος, τροφοδοτώντας τα όργανα με οξυγόνο και άλλα θρεπτικά συστατικά.

Ανάλογα με την ένταση και τη δύναμη επιρροής με την οποία εκτελείται μια συγκεκριμένη τεχνική μασάζ, θα παρέχεται είτε ηρεμιστικό είτε διεγερτικό αποτέλεσμα.

Εν ολίγοις, η διαδικασία αυτο-μασάζ είναι σίγουρα ένα χρήσιμο πράγμα που πρέπει να χρησιμοποιείται με σύνεση.