In che modo l'automassaggio influisce sul corpo?

L'automassaggio ha un effetto benefico su tutto il corpo. In generale, l'effetto dell'automassaggio è quasi simile all'effetto del massaggio. Durante l'automassaggio vengono rimosse le cellule morte della pelle, il che favorisce una migliore respirazione cutanea e migliora i processi escretori delle ghiandole sudoripare. Inoltre, la circolazione sanguigna e la nutrizione della pelle migliorano significativamente.

L'automassaggio migliora significativamente tutti i processi metabolici del corpo.

Anche i muscoli ricevono un effetto benefico. Durante il processo di automassaggio, il tessuto muscolare è più intensamente saturo di ossigeno e altri nutrienti. I prodotti di decomposizione vengono eliminati molto più velocemente. L'automassaggio eseguito correttamente in breve tempo può ripristinare le normali prestazioni muscolari dopo uno sforzo eccessivo.

Anche le articolazioni hanno un effetto positivo. L'apparato legamentoso diventa più attivo e mobile. L'uso regolare dell'automassaggio renderà le articolazioni più elastiche, il che avrà un effetto positivo sulla gamma di movimento delle articolazioni.

Chiunque può padroneggiare la tecnica dell'automassaggio se ha un grande desiderio.

La procedura di automassaggio funge da eccellente misura preparatoria per lesioni e sovraccarichi dell'apparato legamentoso. In condizioni meteorologiche avverse, i legamenti sono più suscettibili alle lesioni. L'automassaggio migliora la forza e la resistenza dei legamenti, prevenendo così smagliature e lesioni all'apparato legamentoso.

Naturalmente anche il sistema sanguigno e quello linfatico risentono degli effetti benefici dell'automassaggio. Come ogni altra procedura di massaggio, l'automassaggio garantisce un migliore drenaggio della linfa e del sangue venoso, fornendo agli organi ossigeno e altre sostanze nutritive.

A seconda dell'intensità e della forza d'influenza con cui viene eseguita una particolare tecnica di massaggio, verrà fornito un effetto calmante o stimolante.

Insomma, la procedura di automassaggio è sicuramente una cosa utile che deve essere utilizzata con saggezza.