Kendi kendine masaj vücudu nasıl etkiler?

Kendi kendine masajın bir bütün olarak vücut üzerinde faydalı bir etkisi vardır. Genel olarak kendi kendine masajın etkisi neredeyse masajın etkisine benzer. Kendi kendine masaj sırasında ölü deri hücreleri uzaklaştırılır, bu da cildin daha iyi nefes almasını sağlar ve ter bezlerinin boşaltım süreçlerini iyileştirir. Ayrıca cildin kan dolaşımı ve beslenmesi de önemli ölçüde iyileşir.

Kendi kendine masaj vücuttaki tüm metabolik süreçleri önemli ölçüde iyileştirir.

Kaslar da faydalı bir etki alır. Kendi kendine masaj işlemi sırasında kas dokusu oksijen ve diğer besinlerle daha yoğun bir şekilde doyurulur. Ayrışma ürünleri çok daha hızlı elimine edilir. Kısa sürede doğru şekilde yapılan kendi kendine masaj, aşırı efordan sonra normal kas performansını geri getirebilir.

Eklemlerin de olumlu etkisi vardır. Ligamentöz aparat daha aktif ve hareketli hale gelir. Kendi kendine masajın düzenli kullanımı eklemleri daha elastik hale getirecek ve bu da eklemlerin hareket aralığını olumlu yönde etkileyecektir.

Büyük bir arzuya sahip olan herkes kendi kendine masaj tekniğinde ustalaşabilir.

Kendi kendine masaj prosedürü, bağ aparatının yaralanmaları ve aşırı yüklenmesi için mükemmel bir hazırlık önlemi olarak hizmet eder. Olumsuz hava koşullarında bağlar yaralanmaya daha duyarlıdır. Kendi kendine masaj, bağların gücünü ve dayanıklılığını artırır, böylece bağ aparatındaki çatlakları ve yaralanmaları önler.

Elbette kan ve lenf sistemi kendi kendine masajın faydalı etkilerine maruz kalır. Diğer masaj prosedürlerinde olduğu gibi, kendi kendine masaj da lenf ve venöz kanın daha iyi drenajını sağlayarak organlara oksijen ve diğer besin maddelerini sağlar.

Belirli bir masaj tekniğinin uygulandığı etkinin yoğunluğuna ve gücüne bağlı olarak, sakinleştirici veya uyarıcı bir etki sağlanacaktır.

Kısacası kendi kendine masaj işlemi kesinlikle akıllıca kullanılması gereken faydalı bir şeydir.