Como a automassagem afeta o corpo?

A automassagem tem um efeito benéfico no corpo como um todo. Em geral, o efeito da automassagem é quase semelhante ao efeito da massagem. Durante a automassagem, são removidas as células mortas da pele, o que promove uma melhor respiração da pele e melhora os processos excretores das glândulas sudoríparas. Além disso, a circulação sanguínea e a nutrição da pele melhoram significativamente.

A automassagem melhora significativamente todos os processos metabólicos do corpo.

Os músculos também recebem um efeito benéfico. Durante o processo de automassagem, o tecido muscular fica mais intensamente saturado de oxigênio e outros nutrientes. Os produtos de decomposição são eliminados muito mais rapidamente. A automassagem realizada corretamente em pouco tempo pode restaurar o desempenho muscular normal após esforço excessivo.

As articulações também têm um efeito positivo. O aparelho ligamentar torna-se mais ativo e móvel. O uso regular da automassagem tornará as articulações mais elásticas, o que terá um efeito positivo na amplitude de movimento das articulações.

Qualquer pessoa pode dominar a técnica da automassagem se tiver muita vontade.

O procedimento de automassagem serve como excelente medida preparatória para lesões e sobrecargas do aparelho ligamentar. Em condições climáticas adversas, os ligamentos são mais suscetíveis a lesões. A automassagem melhora a força e a resistência dos ligamentos, evitando estrias e lesões no aparelho ligamentar.

É claro que o sangue e o sistema linfático estão sujeitos aos efeitos benéficos da automassagem. Como qualquer outro procedimento de massagem, a automassagem garante melhor drenagem da linfa e do sangue venoso, fornecendo oxigênio e outros nutrientes aos órgãos.

Dependendo da intensidade e força de influência com que uma determinada técnica de massagem é realizada, será proporcionado um efeito calmante ou estimulante.

Resumindo, o procedimento de automassagem é certamente algo útil que precisa ser usado com sabedoria.