Hvordan påvirker selvmassasje kroppen?

Selvmassasje har en gunstig effekt på kroppen som helhet. Generelt er effekten av selvmassasje nesten lik effekten av massasje. Ved selvmassasje fjernes døde hudceller, noe som fremmer bedre hudrespirasjon og forbedrer utskillelsesprosessene i svettekjertlene. I tillegg forbedres blodsirkulasjonen og ernæringen av huden betydelig.

Selvmassasje forbedrer alle metabolske prosesser i kroppen betydelig.

Musklene får også en gunstig effekt. Under prosessen med selvmassasje er muskelvev mer intenst mettet med oksygen og andre næringsstoffer. Nedbrytningsprodukter elimineres mye raskere. Riktig utført selvmassasje på kort tid kan gjenopprette normal muskelytelse etter overanstrengelse.

Skjøtene har også en positiv effekt. Leddbåndsapparatet blir mer aktivt og mobilt. Regelmessig bruk av selvmassasje vil gjøre leddene mer elastiske, noe som vil ha en positiv effekt på bevegelsesområdet i leddene.

Alle kan mestre teknikken for selvmassasje hvis de har et stort ønske.

Selvmassasjeprosedyren fungerer som et utmerket forberedende tiltak for skader og overbelastning av ligamentapparatet. Under ugunstige værforhold er leddbånd mer utsatt for skader. Selvmassasje forbedrer styrke og utholdenhet til leddbånd, og forhindrer derved strekkmerker og skader på leddbåndsapparatet.

Selvfølgelig er blodet og lymfesystemet underlagt de gunstige effektene av selvmassasje. Som enhver annen massasjeprosedyre sikrer selvmassasje bedre drenering av lymfe- og venøst ​​blod, og forsyner organene med oksygen og andre næringsstoffer.

Avhengig av intensiteten og påvirkningskraften som en bestemt massasjeteknikk utføres med, vil enten en beroligende eller stimulerende effekt gis.

Kort sagt, selvmassasjeprosedyren er absolutt en nyttig ting som må brukes med omhu.