Hvordan påvirker selvmassage kroppen?

Selvmassage har en gavnlig effekt på kroppen som helhed. Generelt svarer effekten af ​​selvmassage næsten til effekten af ​​massage. Ved selvmassage fjernes døde hudceller, hvilket fremmer en bedre hudånding og forbedrer svedkirtlernes udskillelsesprocesser. Derudover forbedres blodcirkulationen og hudens ernæring betydeligt.

Selvmassage forbedrer markant alle metaboliske processer i kroppen.

Musklerne får også en gavnlig effekt. Under selvmassageprocessen er muskelvæv mere intenst mættet med ilt og andre næringsstoffer. Nedbrydningsprodukter elimineres meget hurtigere. Korrekt udført selvmassage på kort tid kan genoprette normal muskelydelse efter overanstrengelse.

Fugerne har også en positiv effekt. Ledbåndsapparatet bliver mere aktivt og mobilt. Regelmæssig brug af selvmassage vil gøre leddene mere elastiske, hvilket vil have en positiv effekt på bevægeligheden i leddene.

Enhver kan mestre teknikken til selvmassage, hvis de har et stort ønske.

Selvmassageproceduren tjener som en fremragende forberedende foranstaltning til skader og overbelastninger af ligamentapparatet. Under ugunstige vejrforhold er ledbånd mere modtagelige for skader. Selvmassage forbedrer ledbåndsstyrken og udholdenheden og forhindrer derved strækmærker og skader på ledbåndsapparatet.

Selvfølgelig er blodet og lymfesystemet underlagt de gavnlige virkninger af selvmassage. Som enhver anden massageprocedure sikrer selvmassage bedre dræning af lymfe- og veneblod, der forsyner organerne med ilt og andre næringsstoffer.

Afhængigt af intensiteten og påvirkningskraften, som en bestemt massageteknik udføres med, vil der enten blive tilvejebragt en beroligende eller stimulerende effekt.

Kort sagt er selvmassageproceduren bestemt en nyttig ting, der skal bruges med omtanke.