Как самомасажът влияе на тялото?

Самомасажът има благоприятен ефект върху организма като цяло. Като цяло ефектът от самомасажа е почти подобен на ефекта от масажа. По време на самомасаж се отстраняват мъртвите кожни клетки, което спомага за по-добро дишане на кожата и подобрява отделителните процеси на потните жлези. Освен това значително се подобрява кръвообращението и храненето на кожата.

Самомасажът значително подобрява всички метаболитни процеси в организма.

Благоприятен ефект получават и мускулите. По време на процеса на самомасаж мускулната тъкан е по-интензивно наситена с кислород и други хранителни вещества. Продуктите от разлагането се елиминират много по-бързо. Правилно извършеният самомасаж за кратко време може да възстанови нормалната мускулна работа след пренапрежение.

Ставите също имат положителен ефект. Лигаментният апарат става по-активен и подвижен. Редовното използване на самомасаж ще направи ставите по-еластични, което ще има положителен ефект върху обхвата на движение в ставите.

Всеки може да овладее техниката на самомасаж, ако има голямо желание.

Самомасажната процедура служи като отлична подготвителна мярка за наранявания и претоварвания на лигаментния апарат. При неблагоприятни метеорологични условия връзките са по-податливи на нараняване. Самомасажът подобрява здравината и издръжливостта на връзките, като по този начин предотвратява появата на стрии и наранявания на лигаментния апарат.

Разбира се, кръвта и лимфната система са подвластни на благотворното въздействие на самомасажа. Както всяка друга масажна процедура, самомасажът осигурява по-добър дренаж на лимфата и венозната кръв, снабдявайки органите с кислород и други хранителни вещества.

В зависимост от интензивността и силата на въздействието, с която се изпълнява дадена масажна техника, ще бъде осигурен успокояващ или стимулиращ ефект.

Накратко, процедурата за самомасаж със сигурност е полезно нещо, което трябва да се използва разумно.