Hur påverkar självmassage kroppen?

Självmassage har en gynnsam effekt på kroppen som helhet. Generellt sett är effekten av självmassage nästan lik effekten av massage. Vid självmassage avlägsnas döda hudceller, vilket främjar bättre hudandning och förbättrar svettkörtlarnas utsöndringsprocesser. Dessutom förbättras blodcirkulationen och hudens näring avsevärt.

Självmassage förbättrar avsevärt alla metaboliska processer i kroppen.

Musklerna får också en gynnsam effekt. Under processen med självmassage är muskelvävnaden mer intensivt mättad med syre och andra näringsämnen. Nedbrytningsprodukter elimineras mycket snabbare. Korrekt utförd självmassage på kort tid kan återställa normal muskelprestanda efter överansträngning.

Lederna har också en positiv effekt. Ledbandsapparaten blir mer aktiv och rörlig. Regelbunden användning av självmassage kommer att göra lederna mer elastiska, vilket kommer att ha en positiv effekt på rörelseomfånget i lederna.

Vem som helst kan behärska tekniken för självmassage om de har en stor önskan.

Självmassageproceduren fungerar som en utmärkt förberedande åtgärd för skador och överbelastningar av ligamentapparaten. Vid ogynnsamma väderförhållanden är ligament mer känsliga för skador. Självmassage förbättrar styrkan och uthålligheten hos ligament och förhindrar därigenom bristningar och skador på ligamentapparaten.

Naturligtvis är blodet och lymfsystemet föremål för de gynnsamma effekterna av självmassage. Som alla andra massageprocedurer säkerställer självmassage bättre dränering av lymf- och venöst blod, vilket förser organen med syre och andra näringsämnen.

Beroende på intensiteten och kraften av påverkan med vilken en viss massageteknik utförs, kommer antingen en lugnande eller stimulerande effekt att ges.

Kort sagt, självmassageproceduren är verkligen en användbar sak som måste användas klokt.