Επεκτατικός βραχίονας για την ενίσχυση του χεριού και του αντιβραχίου

Για να επιτύχετε σοβαρή επιτυχία στην πάλη των χεριών ή να αναπτύξετε πραγματικά δυνατά χέρια, χρειάζεστε τακτική προπόνηση με στόχο την ενίσχυση των μυϊκών ομάδων του αντιβραχίου και του χεριού. Το πιο εύκολα προσβάσιμο και ταυτόχρονα πραγματικά «λειτουργικό» βλήμα για αυτό είναι ένας διαστολέας. Η αρχή της λειτουργίας του είναι απλή - το φορτίο δημιουργείται λόγω της ελαστικής δύναμης ενός ελατηρίου, σπιράλ ή καουτσούκ, ανάλογα με το σχέδιο...

Υπάρχουν διάφοροι τύποι τέτοιων ασκήσεων χεριών που έχουν σχεδιαστεί για την ανάπτυξη μυϊκής δύναμης στα χέρια. Οι κύριοι τύποι είναι γνωστοί σε όλους, αυτή είναι η παλιά καλή έκδοση του τύπου "Ring" και μια μεταλλική ράβδος τυλιγμένη σε ελατήριο, συχνά με ρύθμιση φορτίου, ακόμη και ηλεκτρονικό μετρητή επαναλήψεων. Υπάρχουν επίσης πιο πρωτότυπα σχέδια τώρα διαθέσιμα.

Μία από αυτές τις τροποποιήσεις είναι ένας διαστολέας βραχίονας για την ενίσχυση του χεριού και του αντιβραχίου ή, όπως ονομάζεται επίσης, ένας διαστολέας αγκώνων. Αυτός ο τύπος αθλητικού εξοπλισμού εμφανίστηκε στη Ρωσία πολύ πρόσφατα, ωστόσο, οι μπραλιτζήδες, οι αρσιβαρίστες και οι αθλητές άλλων κλάδων δύναμης που σηκώνουν τακτικά βάρη, χτίζουν μυϊκή μάζα και λαμβάνουν βιταμίνες για bodybuilding έχουν ήδη εκτιμήσει ιδιαίτερα τα πλεονεκτήματα του σχεδιασμού του. Το χαρακτηριστικό του χαρακτηριστικό από τα συνηθισμένα ελατήρια ή τους ελαστικούς δακτυλίους είναι ότι το φορτίο του κλειδιού εδώ δεν πέφτει στην παλάμη και τα δάχτυλα, αλλά στους καμπτήρες και τους υπτιθέμενους μύες του χεριού και σε μια εναλλακτική θέση του προσομοιωτή - αντίστοιχα, στους ανταγωνιστές τους: εκτείνοντες και πρηνιστές - ανάλογα με το πιάσιμο της λαβής. Για να γίνει αυτό, η συσκευή είναι ειδικά στερεωμένη στον αγκώνα, γεγονός που σας επιτρέπει να μεταφέρετε το κύριο φορτίο από την παλάμη στις δέσμες μυών του αντιβραχίου, οι οποίες είναι υπεύθυνες για την κάμψη και την επέκταση της άρθρωσης.

Οι διαστάσεις ενός τέτοιου βλήματος πάλης βραχίονα είναι ελαφρώς μεγαλύτερες από τα παραδοσιακά του καρπού, ωστόσο, δεν συγκρίνονται με συστήματα μπλοκ για τα χέρια ή ακόμα και με μπάρα. Όπως όλοι οι εναλλακτικοί τύποι ασκήσεων καρπού, ο διαστολέας του αγκώνα αυξάνει την αντοχή λόγω μεγάλου αριθμού επαναλήψεων με μικρό φορτίο και έχει γενικά θεραπευτική δράση σε ολόκληρο το σώμα. Και λόγω του μικρού μεγέθους του, σας επιτρέπει να κάνετε σύντομες προπονήσεις πέντε λεπτών οποιαδήποτε στιγμή βολεύει για εσάς και σχεδόν οπουδήποτε.