Karbirkózó bővítő a kéz és az alkar erősítésére

Ahhoz, hogy komoly sikereket érjen el a karbirkózásban, vagy valóban erős karokat fejlesszen ki, rendszeres edzésre van szüksége, amelynek célja az alkar és a kéz izomcsoportjainak megerősítése. A legkönnyebben hozzáférhető és egyben igazán „funkcionális” lövedék ehhez egy expander. Működési elve egyszerű - a terhelést rugó, spirál vagy gumi rugalmas ereje hozza létre, a kiviteltől függően...

Számos ilyen kézi gyakorlat létezik, amelyek célja a kar izomerejének fejlesztése. A főbb típusokat mindenki ismeri, ez a „Ring” típus jó öreg változata és a rugóra hengerelt fémrúd, sokszor terhelésállítással, sőt, elektronikus ismétlésszámláló is. Már több eredeti dizájn is elérhető.

Az egyik ilyen módosítás a kéz és az alkar erősítésére szolgáló karbirkózó bővítő, vagy más néven könyökbővítő. Ez a fajta sportfelszerelés nemrég jelent meg Oroszországban, azonban a karbirkózók, súlyemelők és más erősítő ágak sportolói, akik rendszeresen súlyt emelnek, izomtömeget építenek és vitaminokat szednek a testépítéshez, már nagyon értékelték tervezési előnyeit. Megkülönböztető jellemzője a szokásos rugóktól vagy gumigyűrűktől, hogy a kulcsterhelés itt nem a tenyérre és az ujjakra, hanem a kéz hajlító és supinátor izmaira, valamint a szimulátor alternatív helyzetében - illetve azok antagonistáira: extensorokra esik. és pronátorok – a fogantyú megfogásától függően. Ehhez az eszközt speciálisan a könyökben rögzítik, ami lehetővé teszi a fő terhelés átvitelét a tenyérről az alkar izomkötegeire, amelyek felelősek az ízület hajlításáért és meghosszabbításáért.

Az ilyen karbirkózó lövedék méretei valamivel nagyobbak, mint a hagyományos csuklós lövedékek, azonban nem hasonlíthatók össze a kézre vagy akár egy súlyzóval. Mint minden alternatív csuklógyakorlat, a könyökbővítő is növeli az állóképességet a sok ismétlésnek köszönhetően kis terhelés mellett, és általánosan gyógyító hatással van az egész testre. Szerény méretének köszönhetően pedig lehetővé teszi, hogy rövid, ötperces edzéseket végezzen az Ön számára megfelelő időben és szinte bárhol.