Еспандер для армрестлінгу для зміцнення кисті та передпліччя

Щоб досягти серйозних успіхів в армрестлінгу або розвинути по-справжньому сильні руки, потрібні регулярні тренування, спрямовані на зміцнення групи м'язів передпліччя та кисті. Найбільш доступним і в той же час реально «діючим» снарядом для цього є еспандер. Принцип його дії простий — навантаження створюється за рахунок пружної сили пружини, спіралі або гуми, що виникає, залежно від конструкції.

Існує кілька видів таких ручних снарядів, призначених у розвиток м'язової сили рук. Основні види всім відомі, це старий-добрий варіант типу "Кільце" і згорнутий у пружину металевий прут, нерідко з регулюванням навантаження, і навіть електронним лічильником повторень. Також в даний час є більш оригінальні конструкції.

До однієї з таких модифікацій можна віднести еспандер для армрестлінгу для зміцнення кисті та передпліччя або, як його ще називають, ліктьовий еспандер. Цей вид спортивного обладнання з'явився в Росії зовсім недавно, однак і рукоборці, і гирьовики, і спортсмени інших силових дисциплін, що регулярно тягають залізо, що нарощують м'язову масу і вітаміни для бодібілдингу, що приймають, вже встигли високо оцінити його конструктивні переваги. Відмінна його особливість від звичайних пружин або гумових кілець полягає в тому, що ключове навантаження тут припадає не на долоню та пальці, а на м'язи згиначі та супінатори кисті, а при альтернативному положенні тренажера – відповідно, на їх антагоністи: розгиначі та пронатори – залежно від хватки за ручку. Для цього пристрій спеціально фіксується в лікті, що дозволяє перенести основне навантаження з долоні на м'язові пучки передпліччя, які відповідають за згинання та розгинання суглоба.

Розміри такого снаряда для армрестлінгу дещо більші за традиційні кистьові, однак, не можна порівняти з блочними системами для кистей або навіть з грифом штанги. Як і всі альтернативні різновиди кистевиков, ліктьовий еспандер підвищує витривалість за рахунок великої кількості повторень при невеликому навантаженні і надає загально оздоровлюючу дію повністю на весь організм. А за рахунок своїх скромних розмірів дозволяє робити короткі п'ятихвилинні тренування в будь-який комфортний для Вас час і практично в будь-якому місці.