Sepatu Mana yang Harus Dipilih

Sepatu mana yang harus dipilih

Selama kehamilan, berat badan seorang wanita meningkat, yang memberikan tekanan tambahan pada kakinya. Akibatnya kaki melebar dan menjadi rata. Pembengkakan juga bisa menyebabkan rasa sakit yang parah saat berjalan.

Untuk menghindari masalah seperti itu, penting untuk rutin melatih kaki Anda. Berjalan tanpa alas kaki di permukaan yang tidak rata bermanfaat. Mengambil benda dari lantai dengan jari kaki memperkuat lengkungan kaki Anda. Anda juga dapat berdiri secara berkala di atas pipa lebar atau menggulung bola kecil dengan kaki Anda - ini adalah pijatan luar biasa yang mencegah rasa sakit dan kaki rata.

Memilih sepatu yang tepat memainkan peran besar. Karena pembengkakan, Anda harus melepaskan sepatu hak tinggi atau ujung lancip yang biasa Anda gunakan. Lebih baik memilih sepatu yang lembut dan usang yang tidak akan memberikan tekanan. Ketinggian tumit tidak boleh melebihi 3 cm untuk mengurangi risiko terjatuh. Namun Anda tidak boleh sepenuhnya meninggalkan sepatu hak tinggi, karena sol yang datar akan membuat kaki menjadi rata. Tumit yang lebar dan stabil dengan tinggi sekitar 3 cm adalah pilihan yang optimal.

Jari-jari sepatu tidak boleh sempit, lebih baik berbentuk persegi atau bulat - ini akan mencegah cepat lelah dan nyeri. Sandal sebaiknya dihindari agar tali pengikatnya tidak melukai kaki yang bengkak.

Memilih sepatu yang tepat saat hamil akan membantu menjaga keindahan bentuk kaki dan terhindar dari banyak masalah.