Melyik cipőt válasszuk

Milyen cipőt válasszunk

A terhesség alatt a nő súlya nő, ami további terhelést jelent a lábára. Ennek eredményeként a láb kitágul és lapos lesz. A duzzanat súlyos fájdalmat is okozhat járás közben.

Az ilyen problémák elkerülése érdekében fontos, hogy rendszeresen gyakorolja a lábát. Hasznos mezítláb járni egyenetlen felületeken. Ha a lábujjainkkal felveszi a tárgyakat a padlóról, az erősíti a láb ívét. Időnként felállhat egy széles pipára, vagy guríthat egy kis labdát a lábával - ez egy kiváló masszázs, amely megakadályozza a fájdalmat és a lapos lábakat.

A megfelelő cipő kiválasztása óriási szerepet játszik. A duzzanat miatt le kell mondania a szokásos magas sarkú vagy hegyes orrú cipőről. Jobb, ha puha, kopott cipőt választunk, amely nem fog nyomást gyakorolni. A sarok magassága nem haladhatja meg a 3 cm-t az esés kockázatának csökkentése érdekében. De nem szabad teljesen elhagyni a sarkakat, mivel a lapos talp a láb ellaposodásához vezet. Az optimális egy széles, stabil, körülbelül 3 cm magas sarok.

A cipő orra ne legyen keskeny, jobb, ha négyzet alakú vagy kerek - ez megakadályozza a gyors fáradtságot és fájdalmat. A szandálokat kerülni kell, hogy a pántok ne vágjanak bele duzzadt lábakba.

A megfelelő cipő kiválasztása a terhesség alatt segít megőrizni lábának szép formáját, és elkerülni sok problémát.