Pijat Untuk Prostatitis

Yang sangat penting dalam pengobatan penyakit pada organ panggul, khususnya kelenjar prostat, adalah menghilangkan kemacetan di area ini, meningkatkan sirkulasi darah di kelenjar prostat itu sendiri. Oleh karena itu, pijat diri, termasuk akupresur, teknik shiatsu jari Jepang, dan latihan terapi semakin meluas. Baik spesialis berpengalaman atau intuisi Anda sendiri akan memberi tahu Anda metode efektif mana yang akan digunakan. Semua teknik ini dijelaskan dalam literatur khusus dan populer. Artikel ini memberikan penjelasan tentang prosedur paling sederhana - pijat sendiri, yang sangat efektif untuk gangguan seksual.

Pijat sendiri paling baik dilakukan saat perut kosong, sekitar 30 menit hingga 1 jam sebelum makan. Durasi totalnya adalah 5-7 menit. Hasilnya akan baik hanya jika dilakukan secara rutin.

Area pijatan yang paling penting untuk mengobati prostatitis adalah area lumbosakral. Namun sebelum itu, disarankan untuk melakukan peregangan seluruh tubuh. Ini meningkatkan sirkulasi darah dan juga akan memberikan efek tonik yang sangat baik. Kompleks senam ringan apa pun cocok untuk ini.

Pijat daerah lumbosakral

Berdiri tegak, letakkan tangan di punggung bawah. Prosedurnya dimulai dengan membelai. Tangan bergerak dengan mudah di sepanjang tulang belakang dari bokong ke punggung bawah, lalu ke samping, naik semakin tinggi.

Selanjutnya, gunakan ujung jari Anda untuk mulai melakukan penggosokan spiral. Untuk melakukan ini, gunakan jari kedua tangan untuk melakukan gerakan memutar, seolah-olah menembus semakin dalam ke dalam jaringan. Gerakannya mula-mula dari atas ke bawah, lalu ke samping.

Sekarang letakkan ujung jari Anda selebar telapak tangan di kedua sisi tulang belakang Anda. Mulailah meluncur ke atas sepanjang kulit, gerakkan lipatan kulit ke arah tulang belakang. Uleni seluruh area punggung bawah selama 2-3 menit. Jika Anda punya waktu dan keinginan, bisa lebih lama.

Kemudian letakkan kaki Anda selebar bahu dan letakkan tangan Anda di pinggang. Tekuk tubuh Anda ke depan pada sudut 90 derajat. Lakukan beberapa gerakan memutar dengan tubuh bagian atas di kedua arah. Jika Anda menderita linu panggul, berhati-hatilah.

Disarankan untuk menyelesaikan pemijatan dengan mengelus area lumbosakral.