Massaggio per la prostatite

Di grande importanza nel trattamento delle malattie degli organi pelvici, in particolare della prostata, è l'eliminazione della congestione in quest'area, migliorando la circolazione sanguigna nella stessa ghiandola prostatica. Pertanto, l'automassaggio, inclusa la digitopressione, la tecnica giapponese dello shiatsu con le dita e gli esercizi terapeutici stanno diventando sempre più diffusi. Uno specialista esperto o il tuo intuito ti diranno quale di questi metodi efficaci utilizzare. Tutte queste tecniche sono descritte nella letteratura specializzata e popolare. Questo articolo offre una descrizione della procedura più semplice: l'automassaggio, che è molto efficace per i disturbi sessuali.

È meglio eseguire l'automassaggio a stomaco vuoto, da circa 30 minuti a 1 ora prima dei pasti. La sua durata totale sarà di 5-7 minuti. I risultati saranno buoni solo se effettuato regolarmente.

La zona più importante per il massaggio nel trattamento della prostatite è la zona lombosacrale. Ma prima, si consiglia di allungare tutto il corpo. Ciò favorisce una migliore circolazione sanguigna e fornirà anche un eccellente effetto tonico. Qualsiasi complesso di ginnastica leggera è adatto a questo.

Massaggio della regione lombosacrale

Stai dritto, metti le mani sulla parte bassa della schiena. La procedura inizia con l'accarezzamento. Le mani si muovono facilmente lungo la colonna vertebrale dai glutei alla parte bassa della schiena, poi ai lati, salendo sempre più in alto.

Successivamente, usa la punta delle dita per iniziare a eseguire lo sfregamento a spirale. Per fare ciò, utilizzare le dita di entrambe le mani per eseguire movimenti rotatori, come se penetrassero sempre più in profondità nel tessuto. I movimenti vanno prima dall'alto verso il basso, poi ai lati.

Ora posiziona la punta delle dita alla larghezza del palmo su entrambi i lati della colonna vertebrale. Inizia a scivolare verso l'alto lungo la pelle, spostando la piega cutanea verso la colonna vertebrale. Impastare tutta la zona lombare per 2-3 minuti. Se hai tempo e voglia, può essere più lungo.

Quindi posiziona i piedi alla larghezza delle spalle e metti le mani sulla vita. Piega il busto in avanti con un angolo di 90 gradi. Fai diversi movimenti circolari con il busto in entrambe le direzioni. Se soffri di radicolite, fai attenzione.

Si consiglia di concludere il massaggio massaggiando la zona lombosacrale.