Massasje for prostatitt

Av stor betydning i behandlingen av sykdommer i bekkenorganene, spesielt prostatakjertelen, er eliminering av lunger i dette området, og forbedrer blodsirkulasjonen i selve prostatakjertelen. Derfor blir selvmassasje, inkludert akupressur, japansk fingershiatsu-teknikk og terapeutiske øvelser stadig mer utbredt. Enten en erfaren spesialist eller din egen intuisjon vil fortelle deg hvilke av disse effektive metodene du skal bruke. Alle disse teknikkene er beskrevet i spesialisert og populærlitteratur. Denne artikkelen gir en beskrivelse av den enkleste prosedyren - selvmassasje, som er svært effektiv for seksuelle lidelser.

Selvmassasje gjøres best på tom mage, ca 30 minutter til 1 time før måltider. Dens totale varighet vil være 5-7 minutter. Resultatene vil være gode bare hvis det utføres regelmessig.

Det viktigste området for massasje for å behandle prostatitt er det lumbosakrale området. Men før det anbefales det å strekke hele kroppen. Dette fremmer bedre blodsirkulasjon og vil også gi en utmerket styrkende effekt. Ethvert lett gymnastikkkompleks er egnet for dette.

Massasje av den lumbosakrale regionen

Stå rett opp, plasser hendene på korsryggen. Prosedyren begynner med å stryke. Hendene beveger seg lett langs ryggraden fra baken til korsryggen, deretter til sidene og stiger høyere og høyere.

Deretter bruker du fingertuppene til å begynne å utføre spiralgniding. For å gjøre dette, bruk fingrene på begge hender til å gjøre rotasjonsbevegelser, som om du trenger dypere og dypere inn i vevet. Bevegelsene går først fra topp til bunn, deretter til sidene.

Plasser nå fingertuppene håndflatebredde fra hverandre på hver side av ryggraden. Begynn å gli oppover langs huden, flytt hudfolden mot ryggraden. Elt hele korsryggen i 2-3 minutter. Har du tid og lyst kan det bli lengre.

Plasser deretter føttene i skulderbreddes avstand og plasser hendene på midjen. Bøy overkroppen fremover i en vinkel på 90 grader. Gjør flere sirkulære bevegelser med overkroppen i begge retninger. Hvis du lider av radikulitt, vær forsiktig.

Det anbefales å avslutte massasjen med å stryke det lumbosakrale området.