Masaż na zapalenie prostaty

Duże znaczenie w leczeniu chorób narządów miednicy, w szczególności gruczołu krokowego, ma eliminacja zatorów w tym obszarze, poprawa krążenia krwi w samym gruczole krokowym. Dlatego coraz popularniejsze stają się automasaż, w tym akupresura, japońska technika shiatsu palcami i ćwiczenia terapeutyczne. Albo doświadczony specjalista, albo Twoja własna intuicja podpowie Ci, którą z tych skutecznych metod zastosować. Wszystkie te techniki są opisane w literaturze specjalistycznej i popularnej. W artykule opisano najprostszy zabieg – automasaż, który jest bardzo skuteczny w przypadku zaburzeń seksualnych.

Automasaż najlepiej wykonywać na czczo, około 30 minut do 1 godziny przed posiłkiem. Jego całkowity czas trwania wyniesie 5-7 minut. Efekty będą dobre tylko wtedy, gdy będą wykonywane regularnie.

Najważniejszym obszarem masażu w leczeniu zapalenia gruczołu krokowego jest obszar lędźwiowo-krzyżowy. Ale wcześniej zaleca się rozciągnięcie całego ciała. Sprzyja to lepszemu krążeniu krwi, a także zapewnia doskonały efekt tonizujący. Nadaje się do tego każdy lekki kompleks gimnastyczny.

Masaż okolicy lędźwiowo-krzyżowej

Stań prosto, połóż dłonie na dolnej części pleców. Zabieg rozpoczyna się od głaskania. Dłonie swobodnie poruszają się wzdłuż kręgosłupa od pośladków do dolnej części pleców, a następnie na boki, wznosząc się coraz wyżej.

Następnie opuszkami palców rozpocznij pocieranie spiralne. Aby to zrobić, palcami obu dłoni wykonuj ruchy obrotowe, jakby wnikając coraz głębiej w tkankę. Ruchy przebiegają najpierw od góry do dołu, a następnie na boki.

Teraz rozłóż palce na szerokość dłoni po obu stronach kręgosłupa. Zacznij przesuwać się w górę po skórze, przesuwając fałd skórny w kierunku kręgosłupa. Ugniataj całą dolną część pleców przez 2-3 minuty. Jeśli masz czas i chęć, może to potrwać dłużej.

Następnie rozstaw stopy na szerokość barków, a dłonie połóż na talii. Zegnij tułów do przodu pod kątem 90 stopni. Wykonaj kilka okrężnych ruchów tułowiem w obu kierunkach. Jeśli cierpisz na zapalenie korzonków nerwowych, zachowaj ostrożność.

Zaleca się zakończyć masaż głaskaniem okolicy lędźwiowo-krzyżowej.