按摩治疗前列腺炎

在盆腔器官特别是前列腺疾病的治疗中，最重要的是消除该区域的充血，改善前列腺本身的血液循环。因此，自我按摩，包括指压按摩、日本手指指压技术和治疗练习正变得越来越普遍。经验丰富的专家或您自己的直觉都会告诉您使用哪些有效方法。所有这些技术都在专业和流行文献中进行了描述。本文介绍了最简单的程序——自我按摩，这对性功能障碍非常有效。

自我按摩最好在空腹时进行，大约在饭前30分钟到1小时。其总持续时间为5-7分钟。只有定期进行，效果才会好。

按摩治疗前列腺炎最重要的部位是腰骶部。但在此之前，建议先伸展一下全身。这可以促进更好的血液循环，并提供极好的滋补效果。任何轻型体操综合体都适合此动作。

腰骶部按摩

站直，双手放在腰部。该过程从抚摸开始。双手沿着脊柱轻松地从臀部移动到下背部，然后到两侧，越来越高。

接下来，用指尖开始进行螺旋摩擦。为此，请用双手的手指进行旋转运动，就好像越来越深入地刺入组织中一样。动作首先从上到下，然后到两侧。

现在将指尖与手掌同宽放在脊柱两侧。开始沿着皮肤向上滑动，将皮肤褶皱移向脊柱。揉捏整个下背部区域2-3分钟。如果你有时间和意愿，时间可以更长。

然后双脚分开与肩同宽，双手放在腰上。将躯干向前弯曲 90 度。躯干在两个方向上做几次圆周运动。如果您患有神经根炎，请小心。

建议以抚摸腰骶部来结束按摩。