Massage chữa viêm tuyến tiền liệt

Tầm quan trọng lớn trong việc điều trị các bệnh về cơ quan vùng chậu, đặc biệt là tuyến tiền liệt, là loại bỏ tắc nghẽn ở khu vực này, cải thiện lưu thông máu trong tuyến tiền liệt. Vì vậy, tự xoa bóp, bao gồm bấm huyệt, kỹ thuật shiatsu ngón tay của Nhật Bản và các bài tập trị liệu ngày càng trở nên phổ biến. Một chuyên gia giàu kinh nghiệm hoặc trực giác của chính bạn sẽ cho bạn biết nên sử dụng phương pháp hiệu quả nào trong số những phương pháp hiệu quả này. Tất cả những kỹ thuật này được mô tả trong tài liệu chuyên ngành và phổ biến. Bài viết này mô tả quy trình đơn giản nhất - tự xoa bóp, rất hiệu quả đối với các rối loạn tình dục.

Tự xoa bóp được thực hiện tốt nhất khi bụng đói, khoảng 30 phút đến 1 giờ trước bữa ăn. Tổng thời lượng của nó sẽ là 5 - 7 phút. Kết quả sẽ chỉ tốt nếu nó được thực hiện thường xuyên.

Khu vực quan trọng nhất để xoa bóp điều trị viêm tuyến tiền liệt là vùng thắt lưng cùng. Nhưng trước đó, bạn nên kéo căng toàn bộ cơ thể. Điều này thúc đẩy lưu thông máu tốt hơn và cũng sẽ mang lại tác dụng bồi bổ tuyệt vời. Bất kỳ khu phức hợp thể dục nhẹ nào cũng phù hợp cho việc này.

Massage vùng thắt lưng cùng

Đứng thẳng, đặt tay lên lưng dưới. Thủ tục bắt đầu bằng việc vuốt ve. Tay di chuyển dễ dàng dọc theo cột sống từ mông xuống lưng dưới rồi sang hai bên, càng ngày càng đưa lên cao hơn.

Tiếp theo, sử dụng đầu ngón tay của bạn để bắt đầu thực hiện thao tác chà xát theo hình xoắn ốc. Để làm điều này, sử dụng các ngón tay của cả hai tay để thực hiện các chuyển động xoay, như thể ngày càng thâm nhập sâu hơn vào mô. Các chuyển động đầu tiên diễn ra từ trên xuống dưới, sau đó sang hai bên.

Bây giờ đặt các đầu ngón tay của bạn rộng bằng lòng bàn tay ở hai bên cột sống. Bắt đầu trượt lên dọc theo da, di chuyển nếp gấp da về phía cột sống. Nhào toàn bộ vùng lưng dưới trong 2-3 phút. Nếu có thời gian và mong muốn thì có thể lâu hơn.

Sau đó đặt hai chân rộng bằng vai và đặt tay lên thắt lưng. Cúi thân về phía trước một góc 90 độ. Thực hiện một số chuyển động tròn với thân mình theo cả hai hướng. Nếu bạn bị viêm nhiễm phóng xạ, hãy cẩn thận.

Nên kết thúc massage bằng cách vuốt ve vùng thắt lưng cùng.