Масаж при простатит

От голямо значение при лечението на заболявания на тазовите органи, по-специално на простатната жлеза, е премахването на задръстванията в тази област, подобряване на кръвообращението в самата простатна жлеза. Ето защо самомасажът, включително акупресура, японската техника на шиацу с пръсти и лечебната гимнастика стават все по-широко разпространени. Или опитен специалист, или вашата собствена интуиция ще ви подскаже кой от тези ефективни методи да използвате. Всички тези техники са описани в специализирана и популярна литература. Тази статия предлага описание на най-простата процедура - самомасаж, който е много ефективен при сексуални разстройства.

Самомасажът се прави най-добре на празен стомах, около 30 минути до 1 час преди хранене. Общата му продължителност ще бъде 5-7 минути. Резултатите ще бъдат добри само ако се извършва редовно.

Най-важната зона за масаж при лечение на простатит е лумбосакралната област. Но преди това е препоръчително да разтегнете цялото си тяло. Това насърчава по-доброто кръвообращение и също така ще осигури отличен тонизиращ ефект. Всеки лек гимнастически комплекс е подходящ за това.

Масаж на лумбосакралната област

Застанете изправени, поставете ръцете си на долната част на гърба. Процедурата започва с поглаждане. Ръцете се движат лесно по гръбначния стълб от задните части до долната част на гърба, след това отстрани, издигайки се все по-високо.

След това използвайте върховете на пръстите си, за да започнете да изпълнявате спираловидно триене. За да направите това, използвайте пръстите на двете си ръце, за да правите ротационни движения, сякаш прониквате все по-дълбоко в тъканта. Движенията вървят първо отгоре надолу, след това отстрани.

Сега поставете върховете на пръстите си на ширината на дланта от двете страни на гръбнака. Започнете да се плъзгате нагоре по кожата, придвижвайки кожната гънка към гръбначния стълб. Омесете цялата долна част на гърба за 2-3 минути. Ако имате време и желание може и по-дълго.

След това поставете краката си на ширината на раменете и поставете ръцете си на кръста. Наведете торса си напред под ъгъл от 90 градуса. Направете няколко кръгови движения с торса в двете посоки. Ако страдате от радикулит, внимавайте.

Препоръчително е да завършите масажа с поглаждане на лумбосакралната област.