Massagem para prostatite

De grande importância no tratamento das doenças dos órgãos pélvicos, em particular da próstata, é a eliminação da congestão nesta zona, melhorando a circulação sanguínea na própria próstata. Portanto, a automassagem, incluindo a acupressão, a técnica japonesa de shiatsu dos dedos e os exercícios terapêuticos, estão se tornando cada vez mais difundidas. Um especialista experiente ou sua própria intuição lhe dirão qual desses métodos eficazes usar. Todas essas técnicas são descritas na literatura especializada e popular. Este artigo descreve o procedimento mais simples - a automassagem, que é muito eficaz para distúrbios sexuais.

A automassagem é melhor realizada com o estômago vazio, cerca de 30 minutos a 1 hora antes das refeições. Sua duração total será de 5 a 7 minutos. Os resultados só serão bons se for realizado regularmente.

A área mais importante para massagem no tratamento da prostatite é a região lombossacral. Mas antes disso é recomendável alongar todo o corpo. Isso promove uma melhor circulação sanguínea e também proporciona um excelente efeito tônico. Qualquer complexo de ginástica leve é ​​adequado para isso.

Massagem da região lombossacra

Fique em pé e coloque as mãos na parte inferior das costas. O procedimento começa com carícias. As mãos movem-se facilmente ao longo da coluna, desde as nádegas até a parte inferior das costas e depois para os lados, subindo cada vez mais.

Em seguida, use as pontas dos dedos para começar a esfregar em espiral. Para isso, use os dedos de ambas as mãos para fazer movimentos rotacionais, como se estivesse penetrando cada vez mais fundo no tecido. Os movimentos vão primeiro de cima para baixo e depois para os lados.

Agora coloque as pontas dos dedos na largura da palma da mão em cada lado da coluna. Comece a deslizar para cima ao longo da pele, movendo a dobra cutânea em direção à coluna. Amasse toda a região lombar por 2-3 minutos. Se você tiver tempo e vontade, pode demorar mais.

Em seguida, afaste os pés na largura dos ombros e coloque as mãos na cintura. Dobre o tronco para a frente em um ângulo de 90 graus. Faça vários movimentos circulares com o tronco em ambas as direções. Se você sofre de radiculite, tome cuidado.

Recomenda-se finalizar a massagem acariciando a região lombossacra.