Pijat perut: tubuh sehat dan indah

Pijat perut dianggap sebagai salah satu prosedur yang paling rumit dan sulit untuk dilakukan. Paling sering diresepkan untuk meningkatkan pencernaan. Dengan bantuannya, ia dengan sempurna menghilangkan racun dari tubuh, meningkatkan pencernaan, dan menghilangkan rasa sakit. Jika Anda ingin menjaga kesehatan Anda dalam kondisi prima dan menjaga fungsi tubuh Anda tetap optimal, prosedur pijat yang tepat waktu akan membantu Anda mengatasi semua ini.

Banyak masalah pencernaan akan hilang

Bagaimana melakukannya dengan benar

Prosedur ini membutuhkan sikap penuh perhatian dan penuh perhatian. Selama sesi, aturan dan teknik tertentu harus dipatuhi.

Saat melakukan gerakan membelai dan menguleni, kecepatannya harus lambat, halus, tanpa ada gerakan yang tiba-tiba. Idealnya, gerakan tersebut harus sesuai dengan kontraksi otot polos saluran usus. Jika Anda melakukan gerakan yang lebih intens dan tiba-tiba, hal ini dapat menyebabkan otot menjadi tegang.

Lakukan teknik sedemikian rupa sehingga gerakannya menembus jauh ke dalam rongga perut. Saat melakukan menguleni, Anda perlu memastikan bahwa selama gerakan dinding perut rongga mengulangi gerakan tangan terapis pijat. Jika Anda mengabaikan aturan ini, pijatan akan menjadi dangkal, dan dalam beberapa kasus dapat menyebabkan iritasi.

Prosedur ini perlu dilakukan dengan usus kosong. Hal ini akan memungkinkan efek yang lebih intens pada dinding pembuluh darah. Pijatan akan mempengaruhi dinding usus anterior dan posterior secara merata. Jika usus penuh, efeknya hanya akan terjadi pada dinding anterior usus.

Tidak disarankan melakukan pijatan dengan perut kosong. Waktu terbaik untuk melakukan pijatan adalah setelah minum teh pagi atau sarapan ringan.

Gerakan ringan ke depan digunakan

Tak jarang mengalami rasa sakit, kita mulai mengelus perut dengan gerakan lembut. Dengan tindakan ini kami meredakan rasa sakit, memperpanjang sensasi tidak menyenangkan. Dan seringkali semuanya berakhir dengan hasil positif. Jadi mengapa kita tidak mulai memijat perut tidak hanya jika memang diperlukan?

Biasanya, pijatan dilakukan dalam posisi berbaring. Tentu saja, Anda dapat melakukan prosedur ini dalam posisi duduk, tetapi Anda tidak akan mendapatkan efek relaksasi yang akan dicapai dalam posisi berbaring. Untuk mencapai relaksasi yang lebih baik, letakkan bantal di bawah lutut Anda selama pemijatan. Ini akan memungkinkan punggung dan perut Anda mengambil posisi yang nyaman dan nyaman.

Harus diingat bahwa semua gerakan harus dilakukan searah jarum jam. Ini akan merangsang pencernaan dengan sempurna.

Ada tiga teknik utama pijat perut klasik: membelai, tekanan melingkar statis, dan gerakan intens pada sisi perut.

Membelai

Membelai dilakukan dengan gerakan melingkar yang ringan dan santai. Letakkan telapak tangan Anda di perut dan mulailah menggambar lingkaran kecil. Secara bertahap, diameter gerakan akan meningkat. Setelah Anda mencapai volume maksimum, lakukan gerakan untuk memperkecil diameternya. Gerakan tersebut dilakukan dengan kedua tangan secara bergantian selama 3 menit.

Tekanan melingkar statis pada perut

Saat melakukan latihan ini, Anda harus meletakkan telapak tangan di atas perut, dan dengan tangan kedua tekan tangan pertama dengan kuat, tetapi tidak sampai terasa sakit. Selama 2-3 detik kita menekan satu titik, lalu melanjutkan ke titik berikutnya. Gerakannya harus dilakukan secara melingkar, seperti halnya membelai.

Gerakan intens di sisi perut

Dengan gerakan selanjutnya kita menguleni kulit bagian samping perut. Untuk melakukan ini, Anda perlu menjepit kulit di antara jari-jari Anda, seolah-olah Anda sedang menguleni adonan. Dengan teknik ini, sirkulasi darah akan meningkat, dan pinggang Anda akan menjadi lebih tipis dan ramping.

Pelajaran ini menyajikan teknik paling sederhana dan klasik dari prosedur ini. Semua gerakan tidak boleh menimbulkan rasa sakit atau ketidaknyamanan pada pasien. Pijat dengan percaya diri, dengan tekanan merata.

Panaskan telapak tangan Anda. Letakkan di perut pasien dan tahan dalam posisi ini selama beberapa detik. Mulailah mengelus dengan gerakan yang merata dan terus menerus, menutupi seluruh area perut. Gerakan tangan searah jarum jam.

Membelai melingkar

Setelah guratan standar, kami melakukan guratan berbentuk berlian. Letakkan tangan kanan Anda di perut dan tangan kiri di atas tangan kanan. Posisikan tangan Anda sehingga jari telunjuk terletak tepat di bawah tulang rusuk bagian bawah dada. Kami menggerakkan tangan kami ke depan ke tengah dada. Lalu kita pindah ke tepi pinggang yang berlawanan. Setelah menahan beberapa detik, kita terus bergerak ke tengah tulang kemaluan, dan dari sana ke diri kita sendiri dan lagi ke tengah dada.

Membelai berlian

Kami terus menjaga posisi tangan kami - tangan kiri di atas tangan kanan. Letakkan tangan Anda beberapa sentimeter di atas pusar. Perlahan, dengan sedikit tekanan, kita mulai memijat perut di sekitar pusar sambil melakukan gerakan memutar kecil.

Gerakan melingkar kecil

Gerakan berikut harus dilakukan dengan tumit telapak tangan. Perlahan kita mulai melakukan gerakan menguleni bergelombang searah jarum jam. Setelah. Penerimaan pertama harus diulang.

Membelai gelombang

Untuk sembelit, pijat dianggap sebagai salah satu cara paling efektif untuk memulihkan dan menjaga pencernaan. Jenis pengobatan ini telah digunakan sejak sebelum zaman kita di Tiongkok. Tentu saja, pemijatan dilakukan oleh spesialis, tetapi Anda dapat melakukan prosedurnya sendiri dengan mempelajari teknik pemijatan sendiri. Dalam hal ini, perlu mempelajari teknik dan kebenaran seluruh prosedur. Selama eksekusi, Anda perlu mengingat bahwa:

1. Sebelum setiap sesi, Anda harus mencuci tangan dengan bersih

1. Semua gerakan harus dilakukan sesuai dengan pergerakan getah bening

1. Pijatan harus mencapai relaksasi otot yang maksimal. Hal ini dimungkinkan dalam posisi berbaring

1. Pijat sebaiknya tidak dilakukan dengan perut penuh atau kosong. Waktu optimalnya adalah setengah jam setelah sarapan atau satu setengah jam setelah makan siang.

Saat melakukan berbagai teknik pemijatan, para spesialis mengidentifikasi area lokal, yang kemudian disistematisasikan menjadi beberapa garis. Selanjutnya, ditemukan hubungan absolut antara area lokal dan organ dalam. Poin-poin inilah yang menjadi sasaran. Pijat pada titik aktif biologis sangat membantu mengatasi sembelit.

Prosedurnya dilakukan dengan menggunakan tiga jari tangan kanan. Selama 3 menit Anda perlu memijat titik yang terletak diagonal di sebelah kiri pusar. Dengan gerakan memutar searah jarum jam, pijat titik tersebut. Di titik inilah feses tertahan. Jika Anda sering mengalami sembelit, Anda mungkin melihat tonjolan kecil di tempat ini saat ditekan.

Setelah Anda melakukan sesi pijat sendiri, Anda mungkin akan merasakan perut keroncongan atau ingin buang air besar. Dalam hal ini, Anda perlu minum segelas air yang sedikit asin dan pergi ke toilet. Pijatan ini berfungsi sebagai pencegahan sembelit yang sangat baik dan meningkatkan fungsi usus secara sempurna.

Selain teknik ini, latihan sangat membantu:

1. Posisi awal: duduk berlutut, tarik napas dan buang napas, lalu tarik perut dengan tajam
2. Posisi awal berbaring telentang. Lakukan 20 kali membalikkan kaki melewati kepala.
3. Pada posisi yang sama, lakukan latihan sepeda minimal 70 kali.

Latihan dan teknik ini cukup sederhana untuk dilakukan. Namun tindakan mereka akan dengan cepat meningkatkan fungsi usus, menghilangkan sembelit sepenuhnya.

Metode visceral adalah obat universal untuk pengobatan banyak penyakit yang berhubungan dengan organ dalam dan luar. Pijatan dilakukan dengan mempengaruhi dinding anterior perut.

Biasanya, vasospasme terjadi pada organ yang sakit. Akibat pasokan oksigen dalam volume yang salah dan terjadi stagnasi limfatik, fungsi organ terganggu. Organ mulai bekerja pada kapasitas parsial. Organ-organ lainnya mulai bekerja hingga batas kemampuannya.

Pijat visceral dapat menghilangkan kemacetan limfatik dan vena. Hasilnya, fungsi organ yang melemah dan fungsi seluruh tubuh menjadi normal tanpa menggunakan segala jenis obat.

Teknik pijat visceral

Teknik ini adalah prosedur yang cukup menyenangkan yang harus dilakukan secara ketat sesuai dengan skema. Spesialis berpengalaman bekerja dengan sangat hati-hati pada organ, memantau reaksi selanjutnya. Dari sesi ke sesi intensitas dampaknya semakin meningkat.

Setelah sesi pertama, pasien mengalami sedikit gumaman di perut. Artinya, spasme saluran empedu sudah teratasi, dengan kata lain saluran keluar empedu sudah terbuka. Hilangnya edema di dalam dan sekitar organ itu sendiri segera diamati, sirkulasi darah pulih, dan fungsi saluran pencernaan menjadi normal.

Indikasi untuk digunakan:

1. Penyakit gastrointestinal
2. Penyakit hati, pankreas
3. Penyakit ginekologi
4. Penyakit pada alat kelamin
5. Penyakit metabolik
6. Penyakit kulit
7. Penyakit pernapasan

Kontraindikasi:

1. Penyakit menular akut
2. Penyakit onkologis
3. Trombosis
4. Penyakit kejiwaan

Penerapan teknik dan teknik yang benar akan menghasilkan hasil yang lebih efektif dan positif. Pastikan untuk membiasakan diri dengan teknik dan tekniknya. Ini akan membantu menghindari aspek negatif.