Magemassasje: sunn og vakker kropp

Magemassasje regnes som en av de mest komplekse og vanskelige prosedyrene å utføre. Oftest er det foreskrevet for å forbedre fordøyelsen. Med sin hjelp fjerner den perfekt giftstoffer fra kroppen, forbedrer fordøyelsen og eliminerer smerte. Hvis du vil holde helsen din i utmerket tilstand og opprettholde optimal funksjon av kroppen din, vil en rettidig massasjeprosedyre hjelpe deg med å takle alt dette.

Mange fordøyelsesproblemer vil forsvinne

Hvordan gjøre det riktig

Denne prosedyren krever en omsorgsfull og svært oppmerksom holdning. Under økten bør visse regler og teknikker følges.

Når du utfører stryke- og eltebevegelsen, skal tempoet være sakte, jevnt, uten noen brå bevegelser. Ideelt sett bør bevegelsene tilsvare sammentrekningen av de glatte musklene i tarmkanalen. Hvis du utfører mer intense og brå bevegelser, kan dette føre til anspente muskler.

Utfør teknikker på en slik måte at bevegelsene trenger dypt inn i bukhulen. Når du utfører elting, må du sørge for at under bevegelser gjentar bukveggene i hulrommet bevegelsene til massasjeterapeutens hender. Hvis du forsømmer denne regelen, vil massasjen være overfladisk, og i noen tilfeller kan føre til irritasjon.

Det er nødvendig å utføre prosedyren med tom tarm. Dette vil tillate en mer intens effekt på veggene i blodårene. Massasjen vil like mye påvirke både fremre og bakre vegger av tarmen. Hvis tarmene er fulle, vil effekten kun utføres på den fremre veggen av tarmen.

Det anbefales ikke å utføre massasje på helt tom mage. Den beste tiden å utføre en massasje på er etter morgente eller en lett frokost.

Lette bevegelser fremover brukes

Ganske ofte opplever smerte, begynner vi å stryke magen med milde bevegelser. Med denne handlingen lindrer vi smerten, og forlenger de ubehagelige følelsene. Og ofte ender alt med et positivt resultat. Så hvorfor begynner vi ikke å massere magen ikke bare i tilfeller der det virkelig er nødvendig?

Som regel utføres massasje i liggende stilling. Selvfølgelig kan du gjøre prosedyren i sittende stilling, men du vil ikke oppnå den avslappende effekten som vil oppnås i liggende stilling. For å oppnå større avslapning, legg en pute under knærne under massasjen. Dette vil tillate rygg og mage å ta en komfortabel og mer komfortabel stilling.

Det bør huskes at alle bevegelser må utføres strengt med klokken. Dette vil perfekt stimulere fordøyelsen.

Det er tre hovedteknikker for klassisk magemassasje: stryking, statisk sirkulært trykk og intense bevegelser på sidene av magen.

Stryking

Stryking utføres med lette, rolige sirkulære bevegelser. Plasser håndflaten på magen og begynn å beskrive en liten sirkel. Gradvis bør diameteren på bevegelsene øke. Når du har nådd maksimalt volum, utfør bevegelser for å redusere diameteren. Bevegelsene utføres med begge hender etter tur i 3 minutter.

Statisk sirkulært trykk på magen

Når du utfører denne øvelsen, må du legge håndflaten på magen, og med andrehånden trykke på den første med kraft, men ikke til smertepunktet. I 2-3 sekunder trykker vi på ett punkt, og går deretter videre til neste. Bevegelsen skal utføres i en sirkel, akkurat som stryking ble gjort.

Intense bevegelser på sidene av magen

Med neste bevegelse elter vi huden på sidene av magen. For å gjøre dette må du klype huden mellom fingrene, som om du eltet deig. Med denne teknikken vil blodsirkulasjonen forbedres, og midjen din blir mye tynnere og slankere.

Denne leksjonen presenterer de enkleste og mest klassiske teknikkene for denne prosedyren. Alle bevegelser skal ikke forårsake smerte eller ubehag for pasienten. Masser trygt, med jevnt trykk.

Varm opp håndflatene. Plasser dem på pasientens mage og hold dem i denne posisjonen i flere sekunder. Begynn å stryke med jevne, kontinuerlige bevegelser, som dekker hele området av magen. Håndbevegelser er strengt tatt med klokken.

Sirkulær stryking

Etter standard stryking utfører vi stryking i form av en diamant. Plasser høyre hånd på magen og venstre hånd på toppen av høyre. Plasser hendene slik at pekefingeren ligger rett under den nedre ribben på brystet. Vi beveger hendene frem til midten av brystet. Så beveger vi oss til motsatt kant av midjen. Etter å ha holdt i noen sekunder, fortsetter vi å bevege oss til midten av skambenet, og derfra til oss selv og igjen til midten av brystet.

Diamantstrøk

Vi fortsetter å holde hendene i posisjon - venstre hånd på toppen av høyre. Plasser hendene noen centimeter over navlen. Sakte, med lett trykk, begynner vi å massere magen rundt navlen, og utfører små sirkulære bevegelser.

Små sirkulære bevegelser

Følgende bevegelser bør utføres med hælene på håndflatene. Sakte begynner vi å utføre bølgete, eltende bevegelser med klokken. Etter. Det er nødvendig å gjenta den første mottakelsen.

Bølgestrøk

For forstoppelse anses massasje å være et av de mest effektive virkemidlene for å gjenopprette og opprettholde fordøyelsen. Denne typen behandling har vært brukt siden før vår tidsregning i Kina. Selvfølgelig utføres massasje av spesialister, men du kan utføre prosedyren selv ved å lære teknikken for selvmassasje. I dette tilfellet er det nødvendig å studere teknikkene og riktigheten av hele prosedyren. Under utførelse må du huske at:

1. Før hver økt må du vaske hendene grundig

1. Alle bevegelser må gjøres i henhold til lymfebevegelsen

1. Massasjen skal oppnå maksimal muskelavslapping. Dette er mulig i liggende stilling

1. Massasje bør ikke utføres på full eller tom mage. Den optimale tiden er en halv time etter frokost eller en og en halv time etter lunsj.

Mens de utførte ulike massasjeteknikker, identifiserte spesialister lokale områder, som igjen ble systematisert i linjer. Deretter ble det oppdaget et absolutt forhold mellom lokalområdet og indre organer. Det var disse punktene som ble målrettet. Massasje på biologisk aktive punkter hjelper veldig godt mot forstoppelse.

Prosedyren utføres med tre fingre på høyre hånd. I 3 minutter må du massere punktet som ligger diagonalt til venstre for navlen. Bruk sirkulære bevegelser med klokken, masser punktet. Dette punktet er hvor avføring beholdes. Hvis du lider av forstoppelse regelmessig, kan du legge merke til en liten bule på dette stedet når du trykker.

Etter at du har utført en selvmassasjeøkt, kan du oppleve rumling i magen eller en trang til å gjøre avføring. I dette tilfellet må du drikke et glass lett saltet vann og gå på toalettet. Denne massasjen fungerer som en utmerket forebygging av forstoppelse og forbedrer tarmfunksjonen perfekt.

I tillegg til denne teknikken hjelper øvelser veldig godt:

1. Startposisjon: Sitt på knærne, pust inn og pust ut, og trekk deretter kraftig inn magen
2. Startposisjon liggende på ryggen. Utfør 20 ganger med å velte bena over hodet.
3. I samme stilling, utfør sykkeløvelsen minst 70 ganger.

Disse øvelsene og teknikkene er ganske enkle å utføre. Men handlingen deres vil raskt forbedre tarmfunksjonen, og helt lindre deg for forstoppelse.

Den viscerale metoden er et universelt middel for behandling av mange sykdommer assosiert med indre og ytre organer. Massasjen utføres ved å påvirke den fremre veggen av magen.

Som regel oppstår vasospasme i det syke organet. Som et resultat av det faktum at oksygen tilføres i feil volum og lymfatisk stagnasjon oppstår, blir organets funksjon forstyrret. Orgelet begynner å jobbe med delvis kapasitet. Resten av organene begynner å jobbe til grensen av deres evner.

Visceral massasje kan eliminere lymfatisk og venøs overbelastning. Som et resultat normaliseres funksjonen til svekkede organer og funksjonen til hele kroppen uten bruk av alle slags medisiner.

Visceral massasjeteknikk

Teknikken er en ganske hyggelig prosedyre som bør utføres strengt i henhold til ordningen. Erfarne spesialister jobber veldig nøye med organene og overvåker deres videre reaksjon. Fra økt til økt øker intensiteten av påvirkningen.

Etter den første økten opplever pasienten en lett bilyd i magen. Dette betyr bare at spasmen i gallegangene er lindret, med andre ord er utgangen av galle åpnet. Forsvinningen av ødem i og rundt selve organet blir umiddelbart observert, blodsirkulasjonen gjenopprettes, og funksjonen til fordøyelseskanalen normaliseres.

Indikasjoner for bruk:

1. Gastrointestinale sykdommer
2. Sykdommer i leveren, bukspyttkjertelen
3. Gynekologiske sykdommer
4. Sykdommer i kjønnsorganene
5. Metabolsk sykdom
6. Hudsykdommer
7. Luftveissykdommer

Kontraindikasjoner:

1. Akutte infeksjonssykdommer
2. Onkologiske sykdommer
3. Trombose
4. Mentalt syk

Riktig implementering av teknikker og teknikker tjener til et mer effektivt og positivt resultat. Sørg for å gjøre deg kjent med teknikkene og teknikkene. Dette vil bidra til å unngå negative aspekter.