Μασάζ στην κοιλιά: υγιές και όμορφο σώμα

Το μασάζ στην κοιλιά θεωρείται μια από τις πιο περίπλοκες και δύσκολες επεμβάσεις. Τις περισσότερες φορές συνταγογραφείται για τη βελτίωση της πέψης. Με τη βοήθειά του, αφαιρεί τέλεια τις τοξίνες από το σώμα, βελτιώνει την πέψη και εξαλείφει τον πόνο. Εάν θέλετε να διατηρήσετε την υγεία σας σε άριστη κατάσταση και να διατηρήσετε τη βέλτιστη λειτουργία του σώματός σας, μια έγκαιρη διαδικασία μασάζ θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε όλα αυτά.

Πολλά πεπτικά προβλήματα θα εξαφανιστούν

Πώς να το κάνετε σωστά

Αυτή η διαδικασία απαιτεί μια προσεκτική και πολύ προσεκτική στάση. Κατά τη διάρκεια της συνεδρίας, θα πρέπει να ακολουθούνται ορισμένοι κανόνες και τεχνικές.

Κατά την εκτέλεση της κίνησης χαϊδεύματος και ζυμώματος, ο ρυθμός πρέπει να είναι αργός, ομαλός, χωρίς ξαφνικές κινήσεις. Στην ιδανική περίπτωση, οι κινήσεις θα πρέπει να αντιστοιχούν στη σύσπαση των λείων μυών του εντερικού σωλήνα. Εάν εκτελείτε πιο έντονες και ξαφνικές κινήσεις, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε τεντωμένους μύες.

Εκτελέστε τεχνικές με τέτοιο τρόπο ώστε οι κινήσεις να εισχωρούν βαθιά στην κοιλιακή κοιλότητα. Όταν εκτελείτε το ζύμωμα, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι κατά τη διάρκεια των κινήσεων τα κοιλιακά τοιχώματα της κοιλότητας επαναλαμβάνουν τις κινήσεις των χεριών του θεραπευτή μασάζ. Εάν παραμελήσετε αυτόν τον κανόνα, το μασάζ θα είναι επιφανειακό και σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να οδηγήσει σε ερεθισμό.

Είναι απαραίτητο να εκτελέσετε τη διαδικασία με άδειο έντερο. Αυτό θα επιτρέψει μια πιο έντονη επίδραση στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Το μασάζ θα επηρεάσει εξίσου τόσο το πρόσθιο όσο και το οπίσθιο τοίχωμα των εντέρων. Εάν τα έντερα είναι γεμάτα, το αποτέλεσμα θα εκτελεστεί μόνο στο πρόσθιο τοίχωμα των εντέρων.

Δεν συνιστάται να κάνετε μασάζ με εντελώς άδειο στομάχι. Η καλύτερη ώρα για να κάνετε ένα μασάζ είναι μετά το πρωινό τσάι ή ένα ελαφρύ πρωινό.

Χρησιμοποιούνται ελαφριές κινήσεις προς τα εμπρός

Αρκετά συχνά βιώνοντας πόνο, αρχίζουμε να χαϊδεύουμε το στομάχι με απαλές κινήσεις. Με αυτή τη δράση καταπραΰνουμε τον πόνο, παρατείνοντας τις δυσάρεστες αισθήσεις. Και συχνά, όλα τελειώνουν με θετικό αποτέλεσμα. Γιατί λοιπόν να μην αρχίσουμε να κάνουμε μασάζ στο στομάχι όχι μόνο σε περιπτώσεις που είναι πραγματικά απαραίτητο;

Κατά κανόνα, το μασάζ πραγματοποιείται σε ξαπλωμένη θέση. Φυσικά, μπορείτε να κάνετε τη διαδικασία σε καθιστή θέση, αλλά δεν θα πετύχετε το χαλαρωτικό αποτέλεσμα που θα επιτευχθεί σε μια ξαπλωμένη θέση. Για να πετύχετε μεγαλύτερη χαλάρωση, τοποθετήστε ένα μαξιλάρι κάτω από τα γόνατά σας κατά τη διάρκεια του μασάζ. Αυτό θα επιτρέψει στην πλάτη και το στομάχι σας να πάρουν μια άνετη και πιο άνετη θέση.

Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι όλες οι κινήσεις πρέπει να εκτελούνται αυστηρά δεξιόστροφα. Αυτό θα τονώσει τέλεια την πέψη.

Υπάρχουν τρεις βασικές τεχνικές του κλασικού μασάζ στην κοιλιά: χαϊδεύοντας, στατική κυκλική πίεση και έντονη κίνηση στα πλάγια της κοιλιάς.

Χαϊδεύοντας

Το χάιδεμα εκτελείται με ελαφριές, χαλαρές κυκλικές κινήσεις. Τοποθετήστε την παλάμη σας στο στομάχι σας και αρχίστε να περιγράφετε έναν μικρό κύκλο. Σταδιακά, η διάμετρος των κινήσεων πρέπει να αυξηθεί. Μόλις φτάσετε στη μέγιστη ένταση, κάντε κινήσεις για να μειώσετε τη διάμετρο. Οι κινήσεις εκτελούνται και με τα δύο χέρια με τη σειρά για 3 λεπτά.

Στατική κυκλική πίεση στην κοιλιά

Κατά την εκτέλεση αυτής της άσκησης, πρέπει να τοποθετήσετε την παλάμη σας στο στομάχι σας και με το δεύτερο χέρι να πιέσετε την πρώτη με δύναμη, αλλά όχι σε σημείο πόνου. Για 2-3 δευτερόλεπτα πατάμε στο ένα σημείο και μετά περνάμε στο επόμενο. Η κίνηση πρέπει να εκτελείται κυκλικά, όπως ακριβώς έγινε και το χάιδεμα.

Έντονη κίνηση στα πλαϊνά της κοιλιάς

Με την επόμενη κίνηση ζυμώνουμε το δέρμα στα πλαϊνά της κοιλιάς. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να τσιμπήσετε το δέρμα ανάμεσα στα δάχτυλά σας, σαν να ζυμώνετε ζύμη. Με αυτήν την τεχνική, η κυκλοφορία του αίματος θα βελτιωθεί και η μέση σας θα γίνει πολύ πιο λεπτή και κομψή.

Αυτό το μάθημα παρουσιάζει τις απλούστερες και πιο κλασικές τεχνικές αυτής της διαδικασίας. Όλες οι κινήσεις δεν πρέπει να προκαλούν πόνο ή ενόχληση στον ασθενή. Κάντε μασάζ με αυτοπεποίθηση, με ομοιόμορφη πίεση.

Ζεστάνετε τις παλάμες σας. Τοποθετήστε τα στο στομάχι του ασθενούς και κρατήστε τα σε αυτή τη θέση για αρκετά δευτερόλεπτα. Ξεκινήστε να χαϊδεύετε με ομοιόμορφες, συνεχείς κινήσεις, καλύπτοντας όλη την περιοχή της κοιλιάς. Οι κινήσεις των χεριών είναι αυστηρά δεξιόστροφες.

Κυκλικό χάιδεμα

Μετά από τυπικό χάιδεμα, εκτελούμε χαϊδεύοντας με τη μορφή διαμαντιού. Τοποθετήστε το δεξί σας χέρι στο στομάχι σας και το αριστερό σας χέρι πάνω από το δεξί σας. Τοποθετήστε τα χέρια σας έτσι ώστε ο δείκτης σας να βρίσκεται ακριβώς κάτω από την κάτω πλευρά του στήθους. Κινούμε τα χέρια μας προς τα εμπρός μέχρι τη μέση του στήθους. Στη συνέχεια κινούμαστε στην αντίθετη άκρη της μέσης. Αφού κρατηθούμε για λίγα δευτερόλεπτα, συνεχίζουμε να κινούμαστε προς το κέντρο του ηβικού οστού, και από εκεί στον εαυτό μας και ξανά στο κέντρο του θώρακα.

Διαμάντι χαϊδεύοντας

Συνεχίζουμε να κρατάμε τα χέρια μας στη θέση - αριστερό χέρι πάνω από το δεξί. Τοποθετήστε τα χέρια σας λίγα εκατοστά πάνω από τον αφαλό σας. Σιγά σιγά, με ελαφριά πίεση, αρχίζουμε να κάνουμε μασάζ στην κοιλιά γύρω από τον αφαλό, κάνοντας μικρές κυκλικές κινήσεις.

Μικρές κυκλικές κινήσεις

Οι παρακάτω κινήσεις πρέπει να γίνονται με τις φτέρνες των παλάμες. Σιγά-σιγά αρχίζουμε να κάνουμε κυματιστές κινήσεις ζύμωσης δεξιόστροφα. Μετά. Είναι απαραίτητο να επαναλάβετε την πρώτη λήψη.

Χάιδευμα κυμάτων

Για τη δυσκοιλιότητα, το μασάζ θεωρείται ένα από τα πιο αποτελεσματικά μέσα για την αποκατάσταση της αποτελεσματικότητας της πέψης. Αυτό το είδος θεραπείας έχει χρησιμοποιηθεί από πριν από την εποχή μας στην Κίνα. Φυσικά, το μασάζ εκτελείται από ειδικούς, αλλά μπορείτε να εκτελέσετε τη διαδικασία μόνοι σας μαθαίνοντας την τεχνική του αυτομασάζ. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να μελετηθούν οι τεχνικές και η ορθότητα ολόκληρης της διαδικασίας. Κατά την εκτέλεση πρέπει να θυμάστε ότι:

1. Πριν από κάθε συνεδρία, πρέπει να πλένετε καλά τα χέρια σας

1. Όλες οι κινήσεις πρέπει να γίνονται σύμφωνα με την κίνηση της λέμφου

1. Το μασάζ πρέπει να επιτυγχάνει τη μέγιστη μυϊκή χαλάρωση. Αυτό είναι δυνατό σε μια ξαπλωμένη θέση

1. Το μασάζ δεν πρέπει να γίνεται με γεμάτο ή άδειο στομάχι. Ο βέλτιστος χρόνος είναι μισή ώρα μετά το πρωινό ή μιάμιση ώρα μετά το μεσημεριανό γεύμα.

Κατά την εκτέλεση διαφόρων τεχνικών μασάζ, οι ειδικοί εντόπισαν τοπικές περιοχές, οι οποίες με τη σειρά τους συστηματοποιήθηκαν σε γραμμές. Στη συνέχεια, ανακαλύφθηκε μια απόλυτη σχέση μεταξύ της τοπικής περιοχής και των εσωτερικών οργάνων. Αυτά τα σημεία ήταν που στοχοποιήθηκαν. Το μασάζ σε βιολογικά ενεργά σημεία βοηθάει πολύ στη δυσκοιλιότητα.

Η διαδικασία εκτελείται χρησιμοποιώντας τρία δάχτυλα του δεξιού χεριού. Για 3 λεπτά πρέπει να κάνετε μασάζ στο σημείο που βρίσκεται διαγώνια στα αριστερά του ομφαλού. Με κυκλικές κινήσεις δεξιόστροφα, κάντε μασάζ στο σημείο. Αυτό το σημείο είναι όπου συγκρατούνται τα κόπρανα. Εάν υποφέρετε από δυσκοιλιότητα τακτικά, μπορεί να παρατηρήσετε μια μικρή διόγκωση σε αυτό το σημείο όταν πιέζεται.

Αφού κάνετε μια συνεδρία αυτομασάζ, μπορεί να αισθανθείτε βουητό στο στομάχι σας ή μια επιθυμία για αφόδευση. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να πιείτε ένα ποτήρι ελαφρώς αλατισμένο νερό και να πάτε στην τουαλέτα. Αυτό το μασάζ χρησιμεύει ως εξαιρετική πρόληψη της δυσκοιλιότητας και βελτιώνει τέλεια τη λειτουργία του εντέρου.

Εκτός από αυτήν την τεχνική, οι ασκήσεις βοηθούν πολύ καλά:

1. Αρχική θέση: καθίστε στα γόνατά σας, εισπνεύστε και εκπνεύστε και στη συνέχεια τραβήξτε απότομα το στομάχι σας
2. Αρχική θέση ξαπλωμένη ανάσκελα. Εκτελέστε 20 φορές ανατροπή των ποδιών σας πάνω από το κεφάλι σας.
3. Στην ίδια θέση, εκτελέστε την άσκηση με ποδήλατο τουλάχιστον 70 φορές.

Αυτές οι ασκήσεις και τεχνικές είναι αρκετά απλές στην εκτέλεση. Η δράση τους όμως θα βελτιώσει γρήγορα την εντερική λειτουργία, απαλλάσσοντάς σας πλήρως από τη δυσκοιλιότητα.

Η σπλαχνική μέθοδος είναι μια καθολική θεραπεία για τη θεραπεία πολλών ασθενειών που σχετίζονται με εσωτερικά και εξωτερικά όργανα. Το μασάζ πραγματοποιείται επηρεάζοντας το μπροστινό τοίχωμα της κοιλιάς.

Κατά κανόνα, ο αγγειόσπασμος εμφανίζεται στο άρρωστο όργανο. Ως αποτέλεσμα του γεγονότος ότι παρέχεται οξυγόνο σε λάθος όγκο και εμφανίζεται λεμφική στασιμότητα, διαταράσσεται η λειτουργία του οργάνου. Το όργανο αρχίζει να λειτουργεί με μερική ικανότητα. Τα υπόλοιπα όργανα αρχίζουν να λειτουργούν στο όριο των δυνατοτήτων τους.

Το σπλαχνικό μασάζ μπορεί να εξαλείψει τη λεμφική και φλεβική συμφόρηση. Ως αποτέλεσμα, η λειτουργία των εξασθενημένων οργάνων και η λειτουργία ολόκληρου του σώματος ομαλοποιείται χωρίς τη χρήση όλων των ειδών φαρμάκων.

Τεχνική σπλαχνικού μασάζ

Η τεχνική είναι μια αρκετά ευχάριστη διαδικασία που πρέπει να εκτελείται αυστηρά σύμφωνα με το σχήμα. Έμπειροι ειδικοί εργάζονται πολύ προσεκτικά στα όργανα, παρακολουθώντας την περαιτέρω αντίδρασή τους. Από συνεδρία σε συνεδρία η ένταση του αντίκτυπου αυξάνεται.

Μετά την πρώτη συνεδρία, ο ασθενής αισθάνεται ένα ελαφρύ φύσημα στην κοιλιά. Αυτό σημαίνει μόνο ότι έχει ανακουφιστεί ο σπασμός των χοληφόρων οδών, με άλλα λόγια έχει ανοίξει η έξοδος της χολής. Η εξαφάνιση του οιδήματος μέσα και γύρω από το ίδιο το όργανο παρατηρείται αμέσως, η κυκλοφορία του αίματος αποκαθίσταται και η λειτουργία της πεπτικής οδού ομαλοποιείται.

Ενδείξεις χρήσης:

1. Γαστρεντερικές παθήσεις
2. Παθήσεις του ήπατος, του παγκρέατος
3. Γυναικολογικές παθήσεις
4. Ασθένειες των γεννητικών οργάνων
5. Μεταβολική νόσος
6. Δερματικές ασθένειες
7. Παθήσεις του αναπνευστικού

Αντενδείξεις:

1. Οξείες μολυσματικές ασθένειες
2. Ογκολογικά νοσήματα
3. Θρόμβωση
4. Ψυχική ασθένεια

Η σωστή εφαρμογή τεχνικών και τεχνικών εξυπηρετεί για πιο αποτελεσματικό και θετικό αποτέλεσμα. Φροντίστε να εξοικειωθείτε με τις τεχνικές και τις τεχνικές. Αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή αρνητικών πτυχών.