Bauchmassage: gesunder und schöner Körper

Die Bauchmassage gilt als einer der komplexesten und schwierigsten Eingriffe. Am häufigsten wird es zur Verbesserung der Verdauung verschrieben. Mit seiner Hilfe werden Giftstoffe perfekt aus dem Körper entfernt, die Verdauung verbessert und Schmerzen beseitigt. Wenn Sie Ihre Gesundheit in einem hervorragenden Zustand halten und die optimale Funktion Ihres Körpers aufrechterhalten möchten, hilft Ihnen eine rechtzeitige Massage dabei, all dies zu bewältigen.

Viele Verdauungsprobleme werden verschwinden

Wie man es richtig macht

Dieses Verfahren erfordert eine fürsorgliche und sehr aufmerksame Haltung. Während der Sitzung sollten bestimmte Regeln und Techniken befolgt werden.

Bei der Ausführung der Streich- und Knetbewegung sollte das Tempo langsam und gleichmäßig sein, ohne plötzliche Bewegungen. Idealerweise sollten die Bewegungen der Kontraktion der glatten Muskulatur des Darmkanals entsprechen. Wenn Sie intensivere und plötzlichere Bewegungen ausführen, kann dies zu Muskelverspannungen führen.

Führen Sie die Techniken so aus, dass die Bewegungen tief in die Bauchhöhle eindringen. Beim Kneten müssen Sie darauf achten, dass die Bauchwände der Höhle während der Bewegungen die Bewegungen der Hände des Masseurs wiederholen. Wenn Sie diese Regel missachten, ist die Massage oberflächlich und kann in manchen Fällen zu Reizungen führen.

Es ist notwendig, den Eingriff mit leerem Darm durchzuführen. Dies ermöglicht eine intensivere Wirkung auf die Wände der Blutgefäße. Die Massage wirkt sich gleichermaßen auf die vordere und hintere Darmwand aus. Bei vollem Darm wird die Wirkung nur auf die vordere Darmwand ausgeübt.

Es wird nicht empfohlen, die Massage auf völlig nüchternen Magen durchzuführen. Der beste Zeitpunkt für eine Massage ist nach dem Morgentee oder einem leichten Frühstück.

Es kommen leichte Vorwärtsbewegungen zum Einsatz

Da wir oft Schmerzen haben, beginnen wir, mit sanften Bewegungen den Bauch zu streicheln. Mit dieser Aktion lindern wir den Schmerz und verlängern die unangenehmen Empfindungen. Und oft endet alles mit einem positiven Ergebnis. Warum also nicht erst dann damit beginnen, den Bauch zu massieren, wenn es wirklich nötig ist?

In der Regel wird die Massage im Liegen durchgeführt. Natürlich können Sie den Eingriff auch im Sitzen durchführen, allerdings erzielen Sie nicht den entspannenden Effekt, der im Liegen erzielt wird. Um eine bessere Entspannung zu erreichen, legen Sie während der Massage ein Kissen unter Ihre Knie. Dadurch können Ihr Rücken und Ihr Bauch eine bequemere und bequemere Position einnehmen.

Es ist zu beachten, dass alle Bewegungen streng im Uhrzeigersinn ausgeführt werden müssen. Dadurch wird die Verdauung perfekt angeregt.

Bei der klassischen Bauchmassage gibt es drei Haupttechniken: Streichungen, statischer kreisender Druck und intensive Bewegungen an den Seiten des Bauches.

Streicheln

Das Streicheln erfolgt mit leichten, gemächlichen kreisenden Bewegungen. Legen Sie Ihre Handfläche auf Ihren Bauch und beginnen Sie, einen kleinen Kreis zu beschreiben. Allmählich sollte der Bewegungsdurchmesser zunehmen. Sobald Sie das maximale Volumen erreicht haben, führen Sie Bewegungen aus, um den Durchmesser zu verringern. Die Bewegungen werden abwechselnd mit beiden Händen 3 Minuten lang ausgeführt.

Statischer kreisförmiger Druck auf den Bauch

Bei dieser Übung müssen Sie Ihre Handfläche auf Ihren Bauch legen und mit der zweiten Hand kräftig auf die erste drücken, aber nicht bis zum Schmerz. Wir drücken 2-3 Sekunden lang auf einen Punkt und gehen dann zum nächsten über. Die Bewegung sollte im Kreis ausgeführt werden, genau wie beim Streicheln.

Intensive Bewegung an den Seiten des Bauches

Mit der nächsten Bewegung kneten wir die Haut an den Seiten des Bauches. Dazu müssen Sie die Haut zwischen Ihren Fingern zusammendrücken, als würden Sie Teig kneten. Mit dieser Technik verbessert sich die Durchblutung und Ihre Taille wird viel dünner und schlanker.

In dieser Lektion werden die einfachsten und klassischsten Techniken dieses Verfahrens vorgestellt. Alle Bewegungen sollten dem Patienten keine Schmerzen oder Beschwerden bereiten. Massieren Sie selbstbewusst und mit gleichmäßigem Druck.

Wärmen Sie Ihre Handflächen auf. Legen Sie sie auf den Bauch des Patienten und halten Sie sie einige Sekunden lang in dieser Position. Beginnen Sie mit gleichmäßigen, kontinuierlichen Bewegungen, die den gesamten Bauchbereich abdecken. Handbewegungen erfolgen ausschließlich im Uhrzeigersinn.

Kreisendes Streicheln

Nach dem Standardstreichen führen wir das Streicheln in Form eines Diamanten durch. Legen Sie Ihre rechte Hand auf Ihren Bauch und Ihre linke Hand auf Ihre rechte. Positionieren Sie Ihre Hände so, dass Ihr Zeigefinger direkt unter der unteren Brustrippe liegt. Wir bewegen unsere Hände nach vorne zur Mitte der Brust. Dann bewegen wir uns zum gegenüberliegenden Rand der Taille. Nachdem wir einige Sekunden gehalten haben, bewegen wir uns weiter zur Mitte des Schambeins und von dort zu uns selbst und wieder zur Mitte der Brust.

Diamantstreicheln

Wir halten unsere Hände weiterhin in der Position – linke Hand über der rechten. Platzieren Sie Ihre Hände einige Zentimeter über Ihrem Nabel. Langsam und mit leichtem Druck beginnen wir, den Bauch rund um den Nabel zu massieren und dabei kleine kreisende Bewegungen auszuführen.

Kleine kreisende Bewegungen

Die folgenden Bewegungen sollten mit den Handballen ausgeführt werden. Langsam beginnen wir, wellenförmige, knetende Bewegungen im Uhrzeigersinn auszuführen. Nach. Es ist notwendig, den ersten Empfang zu wiederholen.

Wellenstreicheln

Bei Verstopfung gilt die Massage als eines der wirksamsten Mittel zur Wiederherstellung der Verdauungsleistung. Diese Art der Behandlung wurde bereits vor unserer Zeitrechnung in China angewendet. Natürlich wird die Massage von Spezialisten durchgeführt, Sie können den Eingriff jedoch auch selbst durchführen, indem Sie die Technik der Selbstmassage erlernen. In diesem Fall ist es notwendig, die Techniken und die Richtigkeit des gesamten Verfahrens zu studieren. Bei der Ausführung müssen Sie Folgendes beachten:

1. Vor jeder Sitzung müssen Sie Ihre Hände gründlich waschen

1. Alle Bewegungen müssen entsprechend der Lymphbewegung ausgeführt werden

1. Durch die Massage soll eine maximale Muskelentspannung erreicht werden. Dies ist im Liegen möglich

1. Die Massage sollte nicht mit vollem oder leerem Magen durchgeführt werden. Der optimale Zeitpunkt ist eine halbe Stunde nach dem Frühstück oder eineinhalb Stunden nach dem Mittagessen.

Bei der Durchführung verschiedener Massagetechniken identifizierten Spezialisten lokale Bereiche, die wiederum in Linien systematisiert wurden. Anschließend wurde ein absoluter Zusammenhang zwischen der Umgebung und den inneren Organen entdeckt. Es waren diese Punkte, die im Visier standen. Eine Massage an biologisch aktiven Punkten hilft sehr gut bei Verstopfung.

Der Eingriff wird mit drei Fingern der rechten Hand durchgeführt. 3 Minuten lang müssen Sie den Punkt diagonal links vom Nabel massieren. Massieren Sie den Punkt mit kreisenden Bewegungen im Uhrzeigersinn. An dieser Stelle wird der Kot zurückgehalten. Wenn Sie regelmäßig unter Verstopfung leiden, kann es sein, dass Sie beim Drücken eine kleine Beule an dieser Stelle bemerken.

Nach einer Selbstmassage kann es sein, dass Sie ein Knurren im Magen oder einen Stuhldrang verspüren. In diesem Fall müssen Sie ein Glas leicht gesalzenes Wasser trinken und auf die Toilette gehen. Diese Massage dient als hervorragende Vorbeugung gegen Verstopfung und verbessert perfekt die Darmfunktion.

Zusätzlich zu dieser Technik helfen Übungen sehr gut:

1. Ausgangsposition: Auf den Knien sitzen, ein- und ausatmen und dann den Bauch kräftig einziehen
2. Ausgangsposition auf dem Rücken liegend. Führen Sie 20-malige Überdrehen Ihrer Beine über Ihren Kopf durch.
3. Führen Sie die Fahrradübung in derselben Position mindestens 70 Mal durch.

Diese Übungen und Techniken sind recht einfach durchzuführen. Aber ihre Wirkung verbessert schnell die Darmfunktion und lindert Verstopfung vollständig.

Die viszerale Methode ist ein universelles Heilmittel zur Behandlung vieler Erkrankungen der inneren und äußeren Organe. Die Massage erfolgt durch Einwirkung auf die vordere Bauchwand.

In der Regel kommt es zu Gefäßkrämpfen im erkrankten Organ. Dadurch, dass Sauerstoff in der falschen Menge zugeführt wird und es zu einer Lymphstauung kommt, wird die Funktion des Organs gestört. Die Orgel beginnt mit Teillast zu arbeiten. Die übrigen Organe beginnen an der Grenze ihrer Leistungsfähigkeit zu arbeiten.

Eine viszerale Massage kann Lymph- und Venenstauungen beseitigen. Dadurch wird die Funktion geschwächter Organe und die Funktion des gesamten Körpers normalisiert, ohne dass Medikamente aller Art eingesetzt werden müssen.

Viszerale Massagetechnik

Die Technik ist ein recht angenehmer Eingriff, der streng nach Schema durchgeführt werden sollte. Erfahrene Spezialisten bearbeiten die Organe sehr sorgfältig und überwachen deren weitere Reaktion. Von Sitzung zu Sitzung nimmt die Intensität der Wirkung zu.

Nach der ersten Sitzung verspürt der Patient ein leichtes Geräusch im Unterleib. Dies bedeutet lediglich, dass der Gallengangsspasmus gelindert wurde, mit anderen Worten, der Gallenausgang wurde geöffnet. Das Verschwinden von Ödemen im und um das Organ selbst wird sofort beobachtet, die Durchblutung wird wiederhergestellt und die Funktion des Verdauungstrakts wird normalisiert.

Anwendungshinweise:

1. Magen-Darm-Erkrankungen
2. Erkrankungen der Leber, Bauchspeicheldrüse
3. Gynäkologische Erkrankungen
4. Erkrankungen der Geschlechtsorgane
5. Stoffwechselerkrankung
6. Hautkrankheiten
7. Erkrankungen der Atemwege

Kontraindikationen:

1. Akute Infektionskrankheiten
2. Onkologische Erkrankungen
3. Thrombose
4. Geisteskrankheit

Die korrekte Umsetzung von Techniken und Techniken führt zu einem effektiveren und positiveren Ergebnis. Machen Sie sich unbedingt mit den Techniken und Techniken vertraut. Dies wird dazu beitragen, negative Aspekte zu vermeiden.