Massagem abdominal: corpo saudável e bonito

A massagem abdominal é considerada um dos procedimentos mais complexos e difíceis de realizar. Na maioria das vezes é prescrito para melhorar a digestão. Com a sua ajuda, elimina perfeitamente as toxinas do corpo, melhora a digestão e elimina as dores. Se pretende manter a sua saúde em excelentes condições e o funcionamento ideal do seu corpo, um procedimento de massagem oportuno irá ajudá-lo a lidar com tudo isto.

Muitos problemas digestivos desaparecerão

Como fazer certo

Este procedimento exige uma atitude cuidadosa e muito atenta. Durante a sessão, certas regras e técnicas devem ser seguidas.

Ao realizar o movimento de acariciar e amassar, o ritmo deve ser lento, suave, sem movimentos bruscos. Idealmente, os movimentos devem corresponder à contração da musculatura lisa do canal intestinal. Se você realizar movimentos mais intensos e repentinos, isso pode causar tensão muscular.

Execute as técnicas de forma que os movimentos penetrem profundamente na cavidade abdominal. Ao realizar o amassamento, é necessário garantir que durante os movimentos as paredes abdominais da cavidade repitam os movimentos das mãos do massoterapeuta. Se você descumprir esta regra, a massagem será superficial e, em alguns casos, pode causar irritação.

É necessário realizar o procedimento com o intestino vazio. Isso permitirá um efeito mais intenso nas paredes dos vasos sanguíneos. A massagem afetará igualmente as paredes anterior e posterior do intestino. Se o intestino estiver cheio, o efeito será realizado apenas na parede anterior do intestino.

Não é recomendado realizar massagem com o estômago completamente vazio. O melhor momento para realizar uma massagem é depois do chá da manhã ou de um café da manhã leve.

Movimentos leves para frente são usados

Muitas vezes, sentindo dor, começamos a acariciar o estômago com movimentos suaves. Com esta ação aliviamos a dor, prolongando as sensações desagradáveis. E muitas vezes tudo termina com resultado positivo. Então por que não começamos a massagear o estômago não só nos casos em que é realmente necessário?

Via de regra, a massagem é realizada na posição supina. Claro, você pode fazer o procedimento sentado, mas não obterá o efeito relaxante que será alcançado na posição deitada. Para conseguir um maior relaxamento, coloque uma almofada sob os joelhos durante a massagem. Isso permitirá que suas costas e estômago fiquem em uma posição confortável e mais confortável.

Deve-se lembrar que todos os movimentos devem ser realizados estritamente no sentido horário. Isso estimulará perfeitamente a digestão.

Existem três técnicas principais de massagem abdominal clássica: carícias, pressão circular estática e movimentos intensos nas laterais do abdômen.

Acariciando

As carícias são realizadas com movimentos circulares leves e vagarosos. Coloque a palma da mão na barriga e comece a descrever um pequeno círculo. Gradualmente, o diâmetro dos movimentos deve aumentar. Depois de atingir o volume máximo, faça movimentos para reduzir o diâmetro. Os movimentos são realizados com as duas mãos alternadamente por 3 minutos.

Pressão circular estática no abdômen

Ao realizar este exercício, você precisa colocar a palma da mão na barriga e, com a segunda mão, pressionar a primeira com força, mas não a ponto de sentir dor. Por 2-3 segundos pressionamos um ponto e depois passamos para o próximo. O movimento deve ser realizado em círculo, assim como foi feito o movimento.

Movimento intenso nas laterais do abdômen

Com o próximo movimento massageamos a pele das laterais do abdômen. Para fazer isso, você precisa apertar a pele entre os dedos, como se estivesse amassando uma massa. Com esta técnica, a circulação sanguínea melhorará e sua cintura ficará muito mais fina e elegante.

Esta lição apresenta as técnicas mais simples e clássicas deste procedimento. Todos os movimentos não devem causar dor ou desconforto ao paciente. Massageie com confiança, com pressão uniforme.

Aqueça as palmas das mãos. Coloque-os sobre o estômago do paciente e mantenha-os nesta posição por alguns segundos. Comece a acariciar com movimentos uniformes e contínuos, cobrindo toda a região do abdômen. Os movimentos das mãos são estritamente no sentido horário.

Acariciando circular

Após o traço padrão, realizamos o traço na forma de um diamante. Coloque a mão direita sobre a barriga e a mão esquerda sobre a direita. Posicione as mãos de forma que o dedo indicador fique diretamente sob a costela inferior do peito. Movemos nossas mãos para a frente, até o meio do peito. Em seguida, passamos para a borda oposta da cintura. Depois de segurar por alguns segundos, continuamos a nos mover para o centro do osso púbico, e de lá para nós mesmos e novamente para o centro do peito.

Acariciando diamante

Continuamos mantendo as mãos na posição - mão esquerda em cima da direita. Coloque as mãos alguns centímetros acima do umbigo. Lentamente, com leve pressão, começamos a massagear o abdômen ao redor do umbigo, realizando pequenos movimentos circulares.

Pequenos movimentos circulares

Os seguintes movimentos devem ser realizados com as palmas das mãos. Lentamente, começamos a realizar movimentos ondulados e amassados ​​​​no sentido horário. Depois. É necessário repetir a primeira recepção.

Acariciando ondas

Para a constipação, a massagem é considerada um dos meios mais eficazes para restaurar a eficiência da digestão. Este tipo de tratamento tem sido utilizado desde antes da nossa era na China. Claro que a massagem é realizada por especialistas, mas você mesmo pode realizar o procedimento aprendendo a técnica da automassagem. Nesse caso, é necessário estudar as técnicas e a correção de todo o procedimento. Durante a execução você precisa lembrar que:

1. Antes de cada sessão, você deve lavar bem as mãos

1. Todos os movimentos devem ser feitos de acordo com a movimentação da linfa

1. A massagem deve atingir o máximo relaxamento muscular. Isso é possível na posição deitada

1. A massagem não deve ser realizada com o estômago cheio ou vazio. O horário ideal é meia hora depois do café da manhã ou uma hora e meia depois do almoço.

Ao realizar diversas técnicas de massagem, os especialistas identificaram áreas locais, que por sua vez foram sistematizadas em linhas. Posteriormente, foi descoberta uma relação absoluta entre a área local e os órgãos internos. Foram esses pontos que foram visados. A massagem em pontos biologicamente ativos ajuda muito no tratamento da constipação.

O procedimento é realizado com três dedos da mão direita. Durante 3 minutos você precisa massagear o ponto localizado diagonalmente à esquerda do umbigo. Usando movimentos circulares no sentido horário, massageie o ponto. Este ponto é onde as fezes ficam retidas. Se você sofre de prisão de ventre regularmente, poderá notar uma pequena protuberância neste local quando pressionado.

Depois de realizar uma sessão de automassagem, você poderá sentir ronco no estômago ou vontade de defecar. Nesse caso, é necessário beber um copo de água levemente salgada e ir ao banheiro. Esta massagem serve como uma excelente prevenção da prisão de ventre e melhora perfeitamente o funcionamento do intestino.

Além dessa técnica, os exercícios ajudam muito bem:

1. Posição inicial: sentado de joelhos, inspire e expire e, em seguida, contraia bruscamente o estômago
2. Posição inicial deitado de costas. Execute 20 vezes virando as pernas sobre a cabeça.
3. Na mesma posição, realize o exercício de bicicleta pelo menos 70 vezes.

Esses exercícios e técnicas são bastante simples de executar. Mas sua ação melhorará rapidamente a função intestinal, aliviando completamente a prisão de ventre.

O método visceral é um remédio universal para o tratamento de muitas doenças associadas a órgãos internos e externos. A massagem é realizada influenciando a parede frontal do abdômen.

Via de regra, o vasoespasmo ocorre no órgão doente. Como o oxigênio é fornecido no volume errado e ocorre estagnação linfática, o funcionamento do órgão é interrompido. O órgão começa a funcionar com capacidade parcial. Os demais órgãos passam a funcionar no limite de suas capacidades.

A massagem visceral pode eliminar a congestão linfática e venosa. Como resultado, o funcionamento dos órgãos enfraquecidos e o funcionamento de todo o corpo são normalizados sem o uso de todos os tipos de medicamentos.

Técnica de massagem visceral

A técnica é um procedimento bastante agradável que deve ser realizado estritamente de acordo com o esquema. Especialistas experientes trabalham com muito cuidado nos órgãos, monitorando suas reações futuras. De sessão para sessão a intensidade do impacto aumenta.

Após a primeira sessão, o paciente apresenta leve sopro no abdômen. Isso significa apenas que o espasmo das vias biliares foi aliviado, ou seja, a saída da bile foi aberta. O desaparecimento do edema dentro e ao redor do próprio órgão é imediatamente observado, a circulação sanguínea é restaurada e o funcionamento do trato digestivo é normalizado.

Indicações de uso:

1. Doenças gastrointestinais
2. Doenças do fígado, pâncreas
3. Doenças ginecológicas
4. Doenças dos órgãos genitais
5. Doença metabólica
6. Doenças de pele
7. Doenças respiratórias

Contra-indicações:

1. Doenças infecciosas agudas
2. Doenças oncológicas
3. Trombose
4. Doença mental

A implementação correta de técnicas e técnicas serve para um resultado mais eficaz e positivo. Certifique-se de se familiarizar com as técnicas e técnicas. Isso ajudará a evitar aspectos negativos.