Hasi masszázs: egészséges és szép test

A hasi masszázs az egyik legbonyolultabb és legnehezebben végrehajtható eljárás. Leggyakrabban az emésztés javítására írják fel. Segítségével tökéletesen eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből, javítja az emésztést, megszünteti a fájdalmat. Ha szeretné egészségét kitűnő állapotban megőrizni és szervezete optimális működését fenntartani, egy időben elvégzett masszázskezelés segít megbirkózni mindezzel.

Sok emésztési probléma megszűnik

Hogyan kell helyesen csinálni

Ez az eljárás gondoskodó és nagyon figyelmes hozzáállást igényel. A foglalkozás során bizonyos szabályokat és technikákat be kell tartani.

A simogató és gyúró mozgás végrehajtása során a tempó legyen lassú, egyenletes, hirtelen mozdulatok nélkül. Ideális esetben a mozgásoknak meg kell felelniük a bélcsatorna simaizmainak összehúzódásának. Ha intenzívebb és hirtelenebb mozdulatokat hajt végre, ez feszült izmokhoz vezethet.

Végezze el a technikákat oly módon, hogy a mozdulatok mélyen behatoljanak a hasüregbe. A dagasztás során gondoskodnia kell arról, hogy a mozgások során az üreg hasfalai megismételjék a masszőr kezének mozgását. Ha figyelmen kívül hagyja ezt a szabályt, a masszázs felületes lesz, és bizonyos esetekben irritációhoz vezethet.

Az eljárást üres béllel kell elvégezni. Ez intenzívebb hatást tesz lehetővé az erek falára. A masszázs egyformán érinti a belek elülső és hátsó falát. Ha a belek megteltek, a hatás csak a belek elülső falán érvényesül.

Nem ajánlott teljesen üres gyomorban masszázst végezni. A legjobb idő a masszázs elvégzésére a reggeli tea vagy egy könnyű reggeli után.

Könnyű előre mozdulatokat alkalmaznak

Gyakran fájdalmat érezve gyengéd mozdulatokkal kezdjük simogatni a gyomrot. Ezzel az akcióval csillapítjuk a fájdalmat, meghosszabbítva a kellemetlen érzéseket. És gyakran minden pozitív eredménnyel végződik. Miért nem kezdjük el tehát a gyomor masszírozását nem csak olyan esetekben, amikor valóban szükséges?

A masszázst általában fekvő helyzetben végezzük. Természetesen ülő helyzetben is elvégezheti az eljárást, de nem éri el azt a lazító hatást, amelyet fekvő helyzetben. A nagyobb ellazulás elérése érdekében a masszázs során helyezzen egy párnát a térde alá. Ez lehetővé teszi, hogy a háta és a gyomra kényelmes és kényelmesebb pozíciót vegyen fel.

Emlékeztetni kell arra, hogy minden mozgást szigorúan az óramutató járásával megegyezően kell végrehajtani. Ez tökéletesen serkenti az emésztést.

A klasszikus hasi masszázsnak három fő technikája van: simogatás, statikus körkörös nyomás és intenzív mozgás a has oldalain.

Simogatni

A simogatást könnyű, laza körkörös mozdulatokkal végezzük. Helyezze a tenyerét a hasára, és kezdje el leírni egy kis kört. Fokozatosan növelni kell a mozgások átmérőjét. Ha elérte a maximális hangerőt, végezzen mozdulatokat az átmérő csökkentésére. A mozdulatokat mindkét kezével egymás után 3 percig végezzük.

Statikus körkörös nyomás a hason

Ennek a gyakorlatnak a végrehajtása során a tenyerét a hasára kell helyeznie, és a második kezével erővel nyomja meg az elsőt, de ne fájdalomig. 2-3 másodpercig megnyomjuk az egyik pontot, majd továbblépünk a következőre. A mozgást körben kell végrehajtani, ugyanúgy, mint a simogatást.

Intenzív mozgás a has oldalain

A következő mozdulattal átgyúrjuk a bőrt a has oldalain. Ehhez az ujjai közé kell csípnie a bőrt, mintha tésztát gyúrna. Ezzel a technikával javul a vérkeringés, a derekad sokkal vékonyabb és karcsúbb lesz.

Ez a lecke ennek az eljárásnak a legegyszerűbb és legklasszikusabb technikáit mutatja be. Minden mozgás nem okozhat fájdalmat vagy kényelmetlenséget a betegnek. Masszírozzon magabiztosan, egyenletes nyomással.

Melegítse fel a tenyerét. Helyezze őket a beteg gyomrára, és tartsa őket ebben a helyzetben néhány másodpercig. Kezdje a simogatást egyenletes, folyamatos mozdulatokkal, lefedve a has teljes területét. A kezek mozgása szigorúan az óramutató járásával megegyezően történik.

Körkörös simogatás

A szokásos simogatás után gyémánt formájú simogatást végzünk. Helyezze a jobb kezét a hasára, a bal kezét pedig a jobb oldalára. Helyezze el a kezét úgy, hogy a mutatóujja közvetlenül a mellkas alsó bordája alatt legyen. Kezeinket előre mozgatjuk a mellkas közepéig. Ezután áttérünk a derék ellenkező szélére. Néhány másodperces tartás után tovább haladunk a szeméremcsont közepéig, onnan pedig magunkhoz és ismét a mellkas közepéig.

Gyémánt simogatás

Továbbra is tartjuk a kezünket a pozícióban - bal kéz a jobb tetején. Tegye a kezét néhány centiméterrel a köldöke fölé. Lassan, enyhe nyomással elkezdjük masszírozni a hasat a köldök körül, kis körkörös mozdulatokkal.

Kis körkörös mozdulatok

A következő mozdulatokat a tenyér sarkával kell végrehajtani. Lassan elkezdünk hullámos, gyúró mozdulatokat végezni az óramutató járásával megegyező irányban. Után. Az első fogadást meg kell ismételni.

Hullámsimogatás

A székrekedés esetén a masszázs az egyik leghatékonyabb emésztés helyreállítási és fenntartási eszköz. Ezt a fajta kezelést már korszakunk előtt is alkalmazták Kínában. A masszázst természetesen szakemberek végzik, de az önmasszázs technikájának elsajátításával saját maga is elvégezheti az eljárást. Ebben az esetben meg kell vizsgálni a teljes eljárás technikáit és helyességét. A végrehajtás során emlékeznie kell a következőkre:

1. Minden ülés előtt alaposan meg kell mosni a kezét

1. Minden mozgást a nyirok mozgásának megfelelően kell végrehajtani

1. A masszázsnak maximális izomlazítást kell elérnie. Ez fekvő helyzetben lehetséges

1. A masszázst nem szabad telt vagy üres gyomorral végezni. Az optimális idő a reggeli után fél óra vagy az ebéd utáni másfél óra.

A különféle masszázstechnikák végrehajtása során a szakemberek helyi területeket azonosítottak, amelyeket sorokba rendszereztek. Ezt követően abszolút kapcsolatot fedeztek fel a helyi terület és a belső szervek között. Ezeket a pontokat célozták meg. A biológiailag aktív pontokon végzett masszázs nagyon jól segít a székrekedésben.

Az eljárást a jobb kéz három ujjával végezzük. 3 percig masszíroznia kell a köldöktől balra átlósan elhelyezkedő pontot. Az óramutató járásával megegyező irányban körkörös mozdulatokkal masszírozza a pontot. Ez az a pont, ahol a széklet visszatartja. Ha rendszeresen székrekedésben szenved, megnyomva kis kidudorodást észlelhet ezen a helyen.

Az önmasszázs elvégzése után koroghat a gyomra, vagy székelési ingert tapasztalhat. Ebben az esetben meg kell inni egy pohár enyhén sós vizet, és menni kell a WC-re. Ez a masszázs kiválóan megelőzi a székrekedést és tökéletesen javítja a bélműködést.

Ezen a technikán kívül a gyakorlatok nagyon jól segítenek:

1. Kiinduló helyzet: térdre ülve lélegezzen be és ki, majd élesen húzza be a gyomrát
2. Kiinduló helyzet a hátadon fekve. Hajtsa végre 20-szor a lábát a feje fölött.
3. Ugyanabban a helyzetben hajtsa végre a kerékpáros gyakorlatot legalább 70-szer.

Ezeket a gyakorlatokat és technikákat meglehetősen egyszerű végrehajtani. De hatásuk gyorsan javítja a bélműködést, teljesen megszabadulva a székrekedéstől.

A zsigeri módszer univerzális gyógymód számos belső és külső szervekkel kapcsolatos betegség kezelésére. A masszázst a has elülső falának befolyásolásával végezzük.

Általában vasospasmus fordul elő a beteg szervben. A nem megfelelő térfogatú oxigénellátás és a nyirokpangás következtében a szerv működése megzavarodik. A szerv részleges kapacitással kezd dolgozni. A többi szerv képességei határáig kezd dolgozni.

A zsigeri masszázs megszüntetheti a nyirok- és vénás torlódást. Ennek eredményeként a legyengült szervek és az egész test működése normalizálódik mindenféle gyógyszer alkalmazása nélkül.

Viscerális masszázs technika

A technika meglehetősen kellemes eljárás, amelyet szigorúan a séma szerint kell végrehajtani. A tapasztalt szakemberek nagyon óvatosan dolgoznak a szerveken, figyelemmel kísérik azok további reakcióját. Munkamenetről ülésre a hatás intenzitása növekszik.

Az első kezelés után a beteg enyhe zörejt tapasztal a hasában. Ez csak azt jelenti, hogy az epeutak görcse enyhült, vagyis az epe kijárata megnyílt. Azonnal megfigyelhető az ödéma eltűnése magában a szervben és körülötte, a vérkeringés helyreáll, és az emésztőrendszer működése normalizálódik.

Használati javallatok:

1. Emésztőrendszeri betegségek
2. A máj, a hasnyálmirigy betegségei
3. Nőgyógyászati ​​betegségek
4. A nemi szervek betegségei
5. Metabolikus betegség
6. Bőrbetegségek
7. Légzőszervi megbetegedések

Ellenjavallatok:

1. Akut fertőző betegségek
2. Onkológiai betegségek
3. Trombózis
4. Mentális betegség

A technikák és technikák helyes alkalmazása hatékonyabb és pozitívabb eredményt szolgál. Feltétlenül ismerkedjen meg a technikákkal és technikákkal. Ez segít elkerülni a negatív hatásokat.