Massaggio addominale: corpo sano e bello

Il massaggio addominale è considerato una delle procedure più complesse e difficili da eseguire. Molto spesso viene prescritto per migliorare la digestione. Con il suo aiuto, rimuove perfettamente le tossine dal corpo, migliora la digestione ed elimina il dolore. Se vuoi mantenere la tua salute in condizioni eccellenti e mantenere il funzionamento ottimale del tuo corpo, una procedura di massaggio tempestiva ti aiuterà a far fronte a tutto questo.

Molti problemi digestivi scompariranno

Come farlo nel modo giusto

Questa procedura richiede un atteggiamento premuroso e molto attento. Durante la sessione è necessario seguire alcune regole e tecniche.

Quando si esegue il movimento di carezza e impastamento, il ritmo dovrebbe essere lento, regolare, senza movimenti improvvisi. Idealmente, i movimenti dovrebbero corrispondere alla contrazione della muscolatura liscia del canale intestinale. Se esegui movimenti più intensi e improvvisi, ciò può portare a tensioni muscolari.

Esegui le tecniche in modo tale che i movimenti penetrino in profondità nella cavità addominale. Quando si esegue l'impasto, è necessario assicurarsi che durante i movimenti le pareti addominali della cavità ripetano i movimenti delle mani del massaggiatore. Se si trascura questa regola, il massaggio risulterà superficiale e in alcuni casi potrà provocare irritazioni.

È necessario eseguire la procedura con l'intestino vuoto. Ciò consentirà un effetto più intenso sulle pareti dei vasi sanguigni. Il massaggio influenzerà ugualmente sia la parete anteriore che quella posteriore dell'intestino. Se gli intestini sono pieni, l'effetto verrà effettuato solo sulla parete anteriore dell'intestino.

Si sconsiglia di eseguire il massaggio a stomaco completamente vuoto. Il momento migliore per eseguire un massaggio è dopo il tè del mattino o una colazione leggera.

Vengono utilizzati movimenti leggeri in avanti

Molto spesso, provando dolore, iniziamo ad accarezzare lo stomaco con movimenti delicati. Con questa azione leniamo il dolore, prolungando le sensazioni spiacevoli. E spesso tutto finisce con un risultato positivo. Allora perché non iniziare a massaggiare la pancia non solo nei casi in cui è veramente necessario?

Di norma, il massaggio viene eseguito in posizione sdraiata. Naturalmente, puoi eseguire la procedura in posizione seduta, ma non otterrai l'effetto rilassante che si otterrà in posizione sdraiata. Per ottenere un maggiore relax, posizionare un cuscino sotto le ginocchia durante il massaggio. Ciò consentirà alla schiena e allo stomaco di assumere una posizione comoda e più confortevole.

Va ricordato che tutti i movimenti devono essere eseguiti rigorosamente in senso orario. Ciò stimolerà perfettamente la digestione.

Esistono tre tecniche principali del massaggio addominale classico: carezze, pressione circolare statica e movimento intenso sui lati dell'addome.

Accarezzare

L'accarezzamento viene eseguito con movimenti circolari leggeri e piacevoli. Posiziona il palmo della mano sullo stomaco e inizia a descrivere un piccolo cerchio. A poco a poco, il diametro dei movimenti dovrebbe aumentare. Una volta raggiunto il volume massimo, eseguire dei movimenti per ridurre il diametro. I movimenti vengono eseguiti con entrambe le mani a turno per 3 minuti.

Pressione circolare statica sull'addome

Quando esegui questo esercizio, devi posizionare il palmo della mano sullo stomaco e con la seconda mano premere sulla prima con forza, ma non fino al dolore. Per 2-3 secondi premiamo su un punto, poi passiamo a quello successivo. Il movimento dovrebbe essere eseguito in cerchio, proprio come si faceva con l'accarezzamento.

Movimento intenso sui lati dell'addome

Con il movimento successivo impastiamo la pelle ai lati dell'addome. Per fare questo, devi pizzicare la pelle tra le dita, come se stessi impastando la pasta. Con questa tecnica, la circolazione sanguigna migliorerà e la tua vita diventerà molto più sottile ed elegante.

In questa lezione vengono presentate le tecniche più semplici e classiche di questa procedura. Tutti i movimenti non devono causare dolore o disagio al paziente. Massaggiare con sicurezza, esercitando una pressione uniforme.

Riscalda i palmi delle mani. Posizionateli sullo stomaco del paziente e manteneteli in questa posizione per alcuni secondi. Inizia ad accarezzare con movimenti uniformi e continui, coprendo l'intera area dell'addome. I movimenti delle mani sono rigorosamente in senso orario.

Accarezzamento circolare

Dopo la carezza standard, eseguiamo la carezza sotto forma di un diamante. Metti la mano destra sullo stomaco e la mano sinistra sopra la destra. Posiziona le mani in modo che l'indice si trovi direttamente sotto la costola inferiore del torace. Spostiamo le mani in avanti fino al centro del petto. Quindi ci spostiamo sul bordo opposto della vita. Dopo aver trattenuto per alcuni secondi, continuiamo a spostarci al centro dell'osso pubico, e da lì a noi stessi e di nuovo al centro del torace.

Accarezzare il diamante

Continuiamo a mantenere le mani nella posizione: la mano sinistra sopra la destra. Metti le mani qualche centimetro sopra l'ombelico. Lentamente, con una leggera pressione, iniziamo a massaggiare l'addome attorno all'ombelico, eseguendo piccoli movimenti circolari.

Piccoli movimenti circolari

I seguenti movimenti dovrebbero essere eseguiti con i talloni dei palmi. Lentamente iniziamo a eseguire movimenti ondulati e impastatori in senso orario. Dopo. È necessario ripetere il primo ricevimento.

Accarezzare l'onda

In caso di stitichezza, il massaggio è considerato uno dei mezzi più efficaci per ripristinare l'efficienza della digestione. Questo tipo di trattamento è stato utilizzato fin da prima della nostra era in Cina. Naturalmente, il massaggio viene eseguito da specialisti, ma puoi eseguire tu stesso la procedura imparando la tecnica dell'automassaggio. In questo caso è necessario studiare le tecniche e la correttezza dell'intera procedura. Durante l'esecuzione è necessario ricordare che:

1. Prima di ogni sessione è necessario lavarsi accuratamente le mani

1. Tutti i movimenti devono essere eseguiti in base al movimento della linfa

1. Il massaggio dovrebbe raggiungere il massimo rilassamento muscolare. Ciò è possibile in posizione sdraiata

1. Il massaggio non deve essere eseguito a stomaco pieno o vuoto. L'orario ottimale è mezz'ora dopo la colazione o un'ora e mezza dopo il pranzo.

Durante l'esecuzione di varie tecniche di massaggio, gli specialisti hanno identificato le aree locali, che a loro volta sono state sistematizzate in linee. Successivamente si scoprì un rapporto assoluto tra il territorio e gli organi interni. Sono stati questi i punti ad essere presi di mira. Il massaggio su punti biologicamente attivi aiuta molto bene contro la stitichezza.

La procedura viene eseguita utilizzando tre dita della mano destra. Per 3 minuti è necessario massaggiare il punto situato diagonalmente a sinistra dell'ombelico. Utilizzando movimenti circolari in senso orario, massaggiare il punto. Questo punto è dove vengono trattenute le feci. Se soffri regolarmente di stitichezza, potresti notare un piccolo rigonfiamento in questo punto quando viene premuto.

Dopo aver eseguito una sessione di automassaggio, potresti avvertire un brontolio allo stomaco o il bisogno di defecare. In questo caso è necessario bere un bicchiere di acqua leggermente salata e andare in bagno. Questo massaggio serve come eccellente prevenzione della stitichezza e migliora perfettamente la funzione intestinale.

Oltre a questa tecnica, gli esercizi aiutano molto bene:

1. Posizione di partenza: seduto in ginocchio, inspira ed espira, quindi attira bruscamente lo stomaco
2. Posizione di partenza sdraiato sulla schiena. Esegui 20 volte ribaltando le gambe sopra la testa.
3. Nella stessa posizione, esegui l'esercizio in bicicletta almeno 70 volte.

Questi esercizi e tecniche sono abbastanza semplici da eseguire. Ma la loro azione migliorerà rapidamente la funzione intestinale, alleviandoti completamente dalla stitichezza.

Il metodo viscerale è un rimedio universale per il trattamento di molte malattie associate agli organi interni ed esterni. Il massaggio viene eseguito influenzando la parete anteriore dell'addome.

Di norma, il vasospasmo si verifica nell'organo malato. A causa del fatto che l'ossigeno viene fornito nel volume sbagliato e si verifica un ristagno linfatico, il funzionamento dell'organo viene interrotto. L'organo inizia a funzionare a capacità parziale. Il resto degli organi inizia a lavorare al limite delle loro capacità.

Il massaggio viscerale può eliminare la congestione linfatica e venosa. Di conseguenza, il funzionamento degli organi indeboliti e il funzionamento dell'intero corpo vengono normalizzati senza l'uso di tutti i tipi di farmaci.

Tecnica del massaggio viscerale

La tecnica è una procedura piuttosto piacevole che dovrebbe essere eseguita rigorosamente secondo lo schema. Specialisti esperti lavorano con molta attenzione sugli organi, monitorando la loro ulteriore reazione. Di sessione in sessione l'intensità dell'impatto aumenta.

Dopo la prima seduta il paziente avverte un leggero soffio all'addome. Ciò significa soltanto che lo spasmo dei dotti biliari è stato alleviato, in altre parole, che è stata aperta l'uscita della bile. Si osserva immediatamente la scomparsa dell'edema all'interno e attorno all'organo stesso, la circolazione sanguigna viene ripristinata e il funzionamento del tratto digestivo viene normalizzato.

Indicazioni per l'uso:

1. Malattie gastrointestinali
2. Malattie del fegato, del pancreas
3. Malattie ginecologiche
4. Malattie degli organi genitali
5. Malattia metabolica
6. Malattie della pelle
7. Problemi respiratori

Controindicazioni:

1. Malattie infettive acute
2. Malattie oncologiche
3. Trombosi
4. Malattia mentale

La corretta implementazione delle tecniche e delle tecniche serve per un risultato più efficace e positivo. Assicurati di familiarizzare con le tecniche e le tecniche. Ciò contribuirà ad evitare aspetti negativi.