복부 마사지: 건강하고 아름다운 몸

복부 마사지는 수행하기 가장 복잡하고 어려운 절차 중 하나로 간주됩니다. 대부분 소화를 개선하기 위해 처방됩니다. 도움으로 몸에서 독소를 완벽하게 제거하고 소화를 개선하며 통증을 제거합니다. 건강을 우수한 상태로 유지하고 신체의 최적 기능을 유지하려면 적시에 마사지 절차를 수행하면이 모든 것에 대처하는 데 도움이 될 것입니다.

많은 소화 장애가 사라질 것입니다

올바른 방법

이 절차에는 배려와 매우 세심한 태도가 필요합니다. 세션 중에는 특정 규칙과 기술을 따라야 합니다.

쓰다듬고 주무르는 동작을 수행할 때 속도는 느리고 부드러워야 하며 급격한 움직임이 없어야 합니다. 이상적으로는 움직임이 장의 평활근 수축과 일치해야 합니다. 더 강렬하고 갑작스러운 움직임을 수행하면 근육이 긴장될 수 있습니다.

움직임이 복강 깊숙이 침투하는 방식으로 기술을 수행하십시오. 반죽을 할 때, 운동하는 동안 복강의 복벽이 마사지 치료사의 손 움직임을 반복하는지 확인해야 합니다. 이 규칙을 무시하면 마사지가 피상적으로 이루어지며 어떤 경우에는 자극을 유발할 수 있습니다.

빈 창자로 시술을 수행해야합니다. 이렇게하면 혈관벽에 더 강렬한 효과가 나타납니다. 마사지는 장의 전벽과 후벽 모두에 똑같이 영향을 미칩니다. 장이 가득차면 장의 전벽에만 효과가 나타납니다.

완전히 공복에 마사지를 하는 것은 권장되지 않습니다. 마사지를 수행하기에 가장 좋은 시간은 아침 차 또는 가벼운 아침 식사 후입니다.

가벼운 전진 움직임이 사용됩니다.

종종 통증을 느끼면서 우리는 부드러운 움직임으로 배를 쓰다듬기 시작합니다. 이 조치를 통해 우리는 통증을 완화하고 불쾌한 감각을 지속시킵니다. 그리고 모든 일이 긍정적인 결과로 끝나는 경우가 많습니다. 그렇다면 정말로 필요한 경우에만 위 마사지를 시작해 보는 것은 어떨까요?

원칙적으로 마사지는 누운 자세에서 수행됩니다. 물론 앉은 자세에서도 시술을 할 수 있지만 누운 자세에서 얻을 수 있는 이완 효과는 얻을 수 없습니다. 더 큰 휴식을 취하려면 마사지 중에 무릎 아래에 베개를 놓으십시오. 이렇게 하면 등과 배가 더 편안하고 편안한 자세를 취할 수 있습니다.

모든 동작은 엄격하게 시계 방향으로 수행되어야 한다는 점을 기억해야 합니다. 이것은 소화를 완벽하게 자극합니다.

고전적인 복부 마사지에는 쓰다듬기, 정적인 원형 압력, 복부 측면의 강렬한 움직임의 세 가지 주요 기술이 있습니다.

쓰다듬어

쓰다듬기는 가볍고 여유로운 원 운동으로 수행됩니다. 손바닥을 배 위에 놓고 작은 원을 묘사하기 시작하세요. 점차적으로 움직임의 직경이 증가해야 합니다. 최대 볼륨에 도달하면 직경을 줄이기 위한 움직임을 수행하십시오. 동작은 양손을 번갈아 가며 3분 동안 수행합니다.

복부에 대한 정적 원형 압력

이 운동을 할 때는 손바닥을 뱃속에 대고 두 번째 손으로 첫 번째 손바닥을 힘껏 눌러야 하지만 통증이 생길 정도는 아닙니다. 2~3초 동안 한 지점을 누르고 다음 지점으로 이동합니다. 움직임은 쓰다듬듯이 원을 그리며 이루어져야 합니다.

복부 측면의 강렬한 움직임

다음 동작에서는 복부 측면의 피부를 반죽합니다. 이렇게하려면 마치 반죽을 반죽하는 것처럼 손가락 사이의 피부를 꼬집어 야합니다. 이 방법을 사용하면 혈액순환이 좋아지고 허리가 훨씬 가늘어지고 날씬해집니다.

이 강의에서는 이 절차의 가장 단순하고 가장 고전적인 기술을 소개합니다. 모든 움직임은 환자에게 통증이나 불편함을 유발해서는 안 됩니다. 균일한 압력으로 자신 있게 마사지하십시오.

손바닥을 따뜻하게 해주세요. 환자의 배 위에 놓고 몇 초 동안 이 자세를 유지하십시오. 복부 전체를 덮으면서 고르고 지속적인 움직임으로 쓰다듬기를 시작하십시오. 손 움직임은 엄격하게 시계 방향입니다.

원형 쓰다듬기

표준 스트로크 후 다이아몬드 형태로 스트로크를 수행합니다. 오른손은 배 위에 놓고 왼손은 오른쪽 위에 놓습니다. 검지 손가락이 가슴 아래쪽 갈비뼈 바로 아래에 오도록 손을 위치시킵니다. 우리는 손을 가슴 중앙으로 앞으로 움직입니다. 그런 다음 허리의 반대쪽 가장자리로 이동합니다. 몇 초간 자세를 유지한 후 계속해서 치골 중앙으로 이동하고, 거기에서 우리 자신으로, 그리고 다시 가슴 중앙으로 이동합니다.

다이아몬드 쓰다듬어

우리는 계속해서 손을 오른쪽 위에 왼손으로 유지합니다. 배꼽 위에 몇 센티미터 위에 손을 놓으십시오. 천천히 약간의 압력을 가하여 배꼽 주위의 복부를 마사지하기 시작하여 작은 원을 그리며 움직입니다.

작은 원형 움직임

손바닥 뒤꿈치로 다음 동작을 수행해야 합니다. 천천히 우리는 시계 방향으로 물결 모양의 반죽 동작을 수행하기 시작합니다. 후에. 첫 번째 수신을 반복해야 합니다.

파도 쓰다듬어

변비의 경우 마사지는 소화 효율을 회복시키는 가장 효과적인 방법 중 하나로 간주됩니다. 이러한 유형의 치료법은 중국 시대 이전부터 사용되어 왔습니다. 물론 마사지는 전문가가 진행하지만 셀프 마사지 기술을 배우면 스스로 시술을 수행 할 수도 있습니다. 이 경우 전체 절차의 기술과 정확성을 연구하는 것이 필요합니다. 실행하는 동안 다음 사항을 기억해야 합니다.

1. 각 세션 전에는 손을 철저히 씻어야 합니다.

1. 모든 움직임은 림프의 움직임에 따라 이루어져야 합니다.

1. 마사지는 근육 이완을 극대화해야 합니다. 누운 자세에서도 가능해요

1. 위가 가득 차거나 공복 상태에서 마사지를 실시해서는 안 됩니다. 최적의 시간은 아침 식사 후 30분 또는 점심 식사 후 1시간 30분입니다.

다양한 마사지 기술을 수행하면서 전문가들이 국소 부위를 파악하고 이를 선으로 체계화했습니다. 이후 국소부위와 내장기관 사이의 절대적인 관계가 밝혀졌다. 목표로 삼은 것은 바로 이러한 지점이었습니다. 생물학적 활성 지점을 마사지하면 변비에 매우 효과적입니다.

절차는 오른손 세 손가락을 사용하여 수행됩니다. 배꼽 왼쪽 대각선 지점을 3분간 마사지해 줍니다. 시계 방향으로 원을 그리며 포인트를 마사지합니다. 이 지점은 대변이 보관되는 곳입니다. 변비가 자주 발생하는 경우, 이 부위를 누르면 작은 돌출부가 나타날 수 있습니다.

셀프 마사지 세션을 수행한 후에는 배가 덜컹거리거나 배변을 하고 싶은 충동을 느낄 수 있습니다. 이런 경우에는 약간의 소금물을 한잔 마시고 화장실에 가야 합니다. 이 마사지는 변비 예방에 탁월하고 장 기능을 완벽하게 향상시킵니다.

이 기술 외에도 연습이 매우 도움이 됩니다.

1. 시작 자세: 무릎을 꿇고 앉아 숨을 들이쉬고 내쉬며 배를 급격하게 당깁니다.
2. 등을 대고 누워 시작 위치. 다리를 머리 위로 뒤집는 동작을 20회 실시합니다.
3. 같은 자세로 자전거 운동을 70회 이상 실시하세요.

이러한 연습과 기술은 수행하기가 매우 간단합니다. 그러나 이들의 작용은 신속하게 장 기능을 개선하여 변비를 완전히 완화시켜 줍니다.

내장 방법은 내부 및 외부 기관과 관련된 많은 질병을 치료하기 위한 보편적인 치료법입니다. 마사지는 복부 앞벽에 영향을 주어 수행됩니다.

일반적으로 혈관 경련은 병든 기관에서 발생합니다. 산소가 잘못된 양으로 공급되고 림프 정체가 발생하여 장기 기능이 중단됩니다. 기관이 부분적으로 작동하기 시작합니다. 나머지 기관은 능력의 한계에서 작동하기 시작합니다.

내장 마사지는 림프 및 정맥 울혈을 제거할 수 있습니다. 결과적으로 약해진 기관의 기능과 몸 전체의 기능이 모든 종류의 약물을 사용하지 않고도 정상화됩니다.

내장 마사지 기술

이 기술은 계획에 따라 엄격하게 수행되어야 하는 다소 즐거운 절차입니다. 숙련된 전문가들이 장기에 대해 매우 주의 깊게 작업하며 추가 반응을 모니터링합니다. 세션마다 영향의 강도가 증가합니다.

첫 번째 세션 후 환자는 복부에서 약간의 잡음을 경험합니다. 이는 담관의 경련이 완화되었다는 의미, 즉 담즙의 출구가 열렸다는 의미일 뿐입니다. 장기 자체 및 주변의 부종이 즉시 사라지고 혈액 순환이 회복되며 소화관 기능이 정상화됩니다.

사용 표시:

1. 위장병
2. 간, 췌장의 질병
3. 부인과 질환
4. 생식기 질환
5. 대사질환
6. 피부병
7. 호흡기 질환

금기사항:

1. 급성 전염병
2. 종양성 질환
3. 혈전증
4. 정신 질환

기술과 기법을 올바르게 구현하면 더욱 효과적이고 긍정적인 결과를 얻을 수 있습니다. 기술과 기술을 숙지하십시오. 이는 부정적인 측면을 피하는 데 도움이 될 것입니다.