Масаж на корема: здраво и красиво тяло

Масажът на корема се счита за една от най-сложните и трудни за изпълнение процедури. Най-често се предписва за подобряване на храносмилането. С негова помощ той перфектно премахва токсините от тялото, подобрява храносмилането и премахва болката. Ако искате да поддържате здравето си в отлично състояние и да поддържате оптималното функциониране на тялото си, навременната масажна процедура ще ви помогне да се справите с всичко това.

Много проблеми с храносмилането ще изчезнат

Как да го направя правилно

Тази процедура изисква грижовно и много внимателно отношение. По време на сесията трябва да се спазват определени правила и техники.

При извършване на движението за поглаждане и месене темпото трябва да е бавно, плавно, без резки движения. В идеалния случай движенията трябва да съответстват на свиването на гладката мускулатура на чревния канал. Ако извършвате по-интензивни и резки движения, това може да доведе до напрегнати мускули.

Изпълнявайте техниките по такъв начин, че движенията да проникват дълбоко в коремната кухина. Когато извършвате месене, трябва да се уверите, че по време на движения коремните стени на кухината повтарят движенията на ръцете на масажиста. Ако пренебрегнете това правило, масажът ще бъде повърхностен и в някои случаи може да доведе до дразнене.

Необходимо е процедурата да се извърши на празно черво. Това ще позволи по-интензивен ефект върху стените на кръвоносните съдове. Масажът ще въздейства еднакво както на предната, така и на задната стена на червата. Ако червата са пълни, ефектът ще се извършва само върху предната стена на червата.

Не се препоръчва да правите масаж на напълно празен стомах. Най-доброто време за извършване на масаж е след сутрешен чай или лека закуска.

Използват се леки движения напред

Доста често изпитвайки болка, започваме да галим стомаха с леки движения. С това действие успокояваме болката, като удължаваме неприятните усещания. И често всичко завършва с положителен резултат. Така че защо да не започнем да масажираме стомаха не само в случаите, когато наистина е необходимо?

По правило масажът се извършва в легнало положение. Разбира се, можете да направите процедурата в седнало положение, но няма да постигнете релаксиращия ефект, който ще постигнете в легнало положение. За да постигнете по-голяма релаксация, поставете възглавница под коленете си по време на масажа. Това ще позволи на гърба и стомаха ви да заемат удобна и по-удобна позиция.

Трябва да се помни, че всички движения трябва да се извършват стриктно по посока на часовниковата стрелка. Това идеално ще стимулира храносмилането.

Има три основни техники на класическия масаж на корема: поглаждане, статичен кръгов натиск и интензивно движение отстрани на корема.

Галене

Поглаждането се извършва с леки, бавни кръгови движения. Поставете дланта си върху корема си и започнете да описвате малък кръг. Постепенно диаметърът на движенията трябва да се увеличи. След като достигнете максималния обем, извършете движения, за да намалите диаметъра. Движенията се извършват с двете ръце последователно в продължение на 3 минути.

Статичен кръгов натиск върху корема

Когато изпълнявате това упражнение, трябва да поставите дланта си върху стомаха си и с втората ръка да натиснете първата със сила, но не до болка. За 2-3 секунди натискаме една точка, след което преминаваме към следващата. Движението трябва да се извършва в кръг, точно както е направено поглаждането.

Интензивно движение отстрани на корема

Със следващото движение омесваме кожата отстрани на корема. За да направите това, трябва да захванете кожата между пръстите си, сякаш месите тесто. С тази техника кръвообращението ще се подобри, а талията ви ще стане много по-тънка и елегантна.

Този урок представя най-простите и класически техники на тази процедура. Всички движения не трябва да причиняват болка или дискомфорт на пациента. Масажирайте уверено, с равномерен натиск.

Загрейте дланите си. Поставете ги върху стомаха на пациента и ги задръжте в това положение за няколко секунди. Започнете да галите с равномерни, непрекъснати движения, обхващащи цялата област на корема. Движенията на ръцете са строго по посока на часовниковата стрелка.

Кръгово поглаждане

След стандартното поглаждане извършваме поглаждане под формата на диамант. Поставете дясната си ръка върху стомаха си, а лявата ръка върху дясната. Поставете ръцете си така, че показалецът ви да лежи точно под долното ребро на гръдния кош. Преместваме ръцете си напред към средата на гърдите. След това преминаваме към противоположния ръб на талията. След като задържим няколко секунди, продължаваме да се движим към центъра на срамната кост, а оттам към себе си и отново към центъра на гръдния кош.

Диамантено поглаждане

Продължаваме да държим ръцете си в позиция - лявата ръка върху дясната. Поставете ръцете си на няколко сантиметра над пъпа. Бавно, с лек натиск, започваме да масажираме корема около пъпа, като извършваме малки кръгови движения.

Малки кръгови движения

Следните движения трябва да се извършват с петите на дланите. Бавно започваме да изпълняваме вълнообразни, месещи движения по посока на часовниковата стрелка. След. Необходимо е да се повтори първият прием.

Поглаждане на вълни

При запек масажът се счита за едно от най-ефективните средства за възстановяване на ефективността на храносмилането. Този вид лечение се използва от преди нашата ера в Китай. Разбира се, масажът се извършва от специалисти, но можете да извършите процедурата сами, като научите техниката на самомасаж. В този случай е необходимо да се проучат техниките и правилността на цялата процедура. По време на изпълнението трябва да запомните, че:

1. Преди всяка сесия трябва да измиете добре ръцете си

1. Всички движения трябва да се извършват в съответствие с движението на лимфата

1. Масажът трябва да постигне максимално отпускане на мускулите. Това е възможно в легнало положение

1. Масажът не трябва да се извършва на пълен или празен стомах. Оптималното време е половин час след закуска или час и половина след обяд.

При извършване на различни масажни техники специалистите идентифицираха локални зони, които от своя страна бяха систематизирани в линии. Впоследствие беше открита абсолютна връзка между локалната област и вътрешните органи. Именно тези точки бяха насочени. Масажът на биологично активни точки помага много добре при запек.

Процедурата се извършва с три пръста на дясната ръка. В продължение на 3 минути трябва да масажирате точката, разположена диагонално вляво от пъпа. С кръгови движения по посока на часовниковата стрелка масажирайте точката. Тази точка е мястото, където се задържат изпражненията. Ако страдате редовно от запек, може да забележите малка издутина на това място при натиск.

След като сте извършили самомасаж, може да почувствате къркорене в стомаха или желание за дефекация. В този случай трябва да изпиете чаша леко подсолена вода и да отидете до тоалетната. Този масаж служи като отлична профилактика на запек и перфектно подобрява работата на червата.

В допълнение към тази техника упражненията помагат много добре:

1. Начална позиция: седнали на колене, вдишайте и издишайте, след което рязко дръпнете корема си
2. Начална позиция легнала по гръб. Изпълнете 20 пъти преобръщане на краката над главата.
3. В същото положение изпълнете упражнението с велосипед поне 70 пъти.

Тези упражнения и техники са доста лесни за изпълнение. Но тяхното действие бързо ще подобри работата на червата, като напълно ще ви освободи от запек.

Висцералният метод е универсално средство за лечение на много заболявания, свързани с вътрешни и външни органи. Масажът се извършва чрез въздействие върху предната стена на корема.

По правило вазоспазъм възниква в болния орган. В резултат на това, че кислородът се доставя в неправилен обем и възниква стагнация на лимфата, функционирането на органа се нарушава. Органът започва да работи с частичен капацитет. Останалите органи започват да работят на границата на възможностите си.

Висцералният масаж може да премахне лимфния и венозен застой. В резултат на това функционирането на отслабените органи и функционирането на целия организъм се нормализира без използването на всякакви лекарства.

Техника на висцерален масаж

Техниката е доста приятна процедура, която трябва да се извършва стриктно по схемата. Опитни специалисти работят много внимателно върху органите, наблюдавайки по-нататъшната им реакция. От сесия на сесия интензивността на въздействието нараства.

След първата сесия пациентът усеща леко шумене в корема. Това означава само, че спазъмът на жлъчните пътища е облекчен, с други думи, изходът на жлъчката е отворен. Веднага се наблюдава изчезването на отока в и около самия орган, кръвообращението се възстановява и функционирането на храносмилателния тракт се нормализира.

Показания за употреба:

1. Стомашно-чревни заболявания
2. Заболявания на черния дроб, панкреаса
3. Гинекологични заболявания
4. Заболявания на гениталните органи
5. Метаболитно заболяване
6. Кожни заболявания
7. Респираторни заболявания

Противопоказания:

1. Остри инфекциозни заболявания
2. Онкологични заболявания
3. Тромбоза
4. Психично заболяване

Правилното прилагане на техниките и техниките служи за по-ефективен и положителен резултат. Не забравяйте да се запознаете с техниките и техниките. Това ще помогне да се избегнат негативните аспекти.