Metionin (Melchionine)

Metionin (Melhionine) adalah salah satu asam amino esensial yang diperlukan untuk berfungsinya tubuh kita. Ini adalah bagian dari protein dan merupakan bagian integral dari banyak enzim dan proses biokimia yang terjadi di tubuh kita. Selain itu, metionin mengandung belerang yang berperan penting dalam metabolisme tubuh kita.

Metionin merupakan asam amino esensial yang artinya tidak dapat disintesis oleh tubuh sendiri dan harus diperoleh dari makanan. Kekurangan metionin dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti masalah hati, masalah kardiovaskular, dan peningkatan risiko terkena berbagai penyakit.

Metionin bisa didapat dari berbagai macam makanan seperti daging, ikan, telur, kacang-kacangan dan biji-bijian. Namun, jika Anda mengikuti pola makan vegetarian atau vegan, Anda mungkin memerlukan sumber tambahan metionin, karena asam amino ini tidak ditemukan dalam jumlah yang cukup dalam makanan nabati.

Metionin juga dapat digunakan sebagai suplemen makanan. Ini banyak digunakan dalam industri olahraga dan binaraga karena dapat membantu meningkatkan massa otot dan mengurangi kadar lemak tubuh. Namun, seperti halnya suplemen makanan lainnya, kehati-hatian harus dilakukan dan konsultasi dengan dokter sebelum menggunakannya.

Selain itu, metionin mungkin memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan rambut, kulit, dan kuku. Dapat membantu menguatkan kuku dan memperbaiki penampilannya, serta menguatkan rambut dan mencegah rambut rontok.

Kesimpulannya, metionin merupakan asam amino penting yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Mengandung belerang yang berperan penting dalam metabolisme tubuh kita, dan dapat diperoleh dari berbagai makanan atau digunakan sebagai suplemen makanan. Jika Anda mengikuti pola makan vegetarian atau vegan, Anda mungkin memerlukan sumber tambahan metionin untuk menjaga kesehatan Anda.

Metionin adalah salah satu asam amino yang paling tidak biasa dan beragam. Mempengaruhi metabolisme intraseluler: menghambat lipolisis, meningkatkan glukoneogenesis. Mempromosikan sintesis kolin, adrenalin, kreatin, karnitin, indol. Menetralkan produk metabolisme beracun: mengikat radikal bebas dan digunakan oleh sistem kekebalan tubuh. Meningkatkan efek katekolamin, mengaktifkan reaksi energi, mengurangi peroksidasi lipid, dan menetralkan proses inflamasi. Pada tingkat sel, metamefin mengurangi aktivitas gen tertentu. Menghilangkan amonia. Mengurangi kolesterol. Diperlukan untuk pertumbuhan. Jika berlebihan, ia hancur, membentuk CO2, NH3, dan air.

Metionin paling banyak ditemukan di jaringan jantung (57 mg/kg) dan hati (165 mg/g), paling sedikit di otot (49 mcg/100 g). Pria mengandung 408 hingga 662 mg metionin (rata-rata 522 mcg) mg/hari, wanita - dari 384 hingga 571 mg/hari. Metionin mengatur metabolisme karbon dan belerang, membantu mengatur proses mitosis, hematopoiesis, membantu menghilangkan metabolit nitrogen dan memblokir racun, berperan sebagai antagonis amonia, pengoksidasi sulfur oksida, dan juga zat yang melindungi tubuh dari radiasi. Meningkatkan penyerapan magnesium, kalsium, vitamin B12 dan zat besi, mengaktifkan metabolisme vitamin B9, vitamin E dan K. Mencegah keausan otot terkait usia dan menghilangkan potasium.

Metformin juga memiliki beberapa aktivitas vitamin - merangsang sistem kekebalan tubuh.