Methionin (Melchionin)

Methionin (Melhionin) ist eine der essentiellen Aminosäuren, die für das reibungslose Funktionieren unseres Körpers notwendig sind. Es ist Bestandteil von Proteinen und ein wesentlicher Bestandteil vieler Enzyme und biochemischer Prozesse in unserem Körper. Darüber hinaus enthält Methionin Schwefel, der eine wichtige Rolle im Stoffwechsel unseres Körpers spielt.

Methionin ist eine essentielle Aminosäure, das heißt, sie kann vom Körper nicht selbst synthetisiert werden und muss über die Nahrung aufgenommen werden. Ein Mangel an Methionin kann zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen wie Leberproblemen, Herz-Kreislauf-Problemen und einem erhöhten Risiko für die Entwicklung verschiedener Krankheiten führen.

Methionin kann aus einer Vielzahl von Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch, Eiern, Nüssen und Samen gewonnen werden. Wenn Sie sich jedoch vegetarisch oder vegan ernähren, benötigen Sie möglicherweise eine zusätzliche Methioninquelle, da diese Aminosäure in pflanzlichen Lebensmitteln nicht in ausreichender Menge vorkommt.

Methionin kann auch als Nahrungsergänzungsmittel verwendet werden. Es wird häufig in der Sport- und Bodybuilding-Branche eingesetzt, da es dabei helfen kann, die Muskelmasse zu verbessern und den Körperfettanteil zu reduzieren. Allerdings ist wie bei jedem Nahrungsergänzungsmittel Vorsicht geboten und vor der Anwendung ein Arzt zu konsultieren.

Darüber hinaus kann Methionin eine wichtige Rolle bei der Erhaltung gesunder Haare, Haut und Nägel spielen. Es kann dazu beitragen, die Nägel zu stärken und ihr Aussehen zu verbessern, das Haar zu stärken und Haarausfall vorzubeugen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Methionin eine wichtige Aminosäure ist, die wir für die Gesundheit unseres Körpers benötigen. Es enthält Schwefel, der eine wichtige Rolle im Stoffwechsel unseres Körpers spielt und aus verschiedenen Lebensmitteln gewonnen oder als Nahrungsergänzungsmittel verwendet werden kann. Wenn Sie sich vegetarisch oder vegan ernähren, benötigen Sie möglicherweise eine zusätzliche Methioninquelle, um Ihre Gesundheit zu erhalten.

Methionin ist eine der ungewöhnlichsten und vielfältigsten Aminosäuren. Beeinflusst den intrazellulären Stoffwechsel: hemmt die Lipolyse, fördert die Gluconeogenese. Fördert die Synthese von Cholin, Adrenalin, Kreatin, Carnitin, Indol. Neutralisiert giftige Stoffwechselprodukte: bindet freie Radikale und wird vom Immunsystem genutzt. Verstärkt die Wirkung von Katecholaminen, aktiviert Energiereaktionen, reduziert die Lipidperoxidation und neutralisiert Entzündungsprozesse. Auf zellulärer Ebene reduziert Methamefin die Aktivität bestimmter Gene. Entfernt Ammoniak. Reduziert den Cholesterinspiegel. Notwendig für Wachstum. Im Überschuss wird es zerstört und es entstehen CO2, NH3 und Wasser.

Das meiste Methionin kommt in den Geweben des Herzens (57 mg/kg) und der Leber (165 mg/g) vor, das geringste in den Muskeln (49 µg/100 g). Männer enthalten 408 bis 662 mg Methionin (durchschnittlich 522 µg) mg/Tag, Frauen - 384 bis 571 mg/Tag. Methionin reguliert den Stoffwechsel von Kohlenstoff und Schwefel, hilft bei der Regulierung der Mitose- und Hämatopoeseprozesse, hilft bei der Entfernung stickstoffhaltiger Metaboliten und blockiert Gifte, wirkt als Ammoniakantagonist, Oxidationsmittel von Schwefeloxid und auch als Substanz, die den Körper vor Strahlung schützt. Erhöht die Aufnahme von Magnesium, Kalzium, Vitamin B12 und Eisen, aktiviert den Stoffwechsel von Vitamin B9, Vitamin E und K. Beugt altersbedingtem Muskelverschleiß vor und entfernt Kalium.

Metformin hat auch eine gewisse Vitaminaktivität – es stimuliert das Immunsystem.