Methionin (Melchionin)

Methionine (Melhionine) là một trong những axit amin thiết yếu cần thiết cho hoạt động bình thường của cơ thể chúng ta. Nó là một phần của protein và là một phần không thể thiếu của nhiều enzyme và quá trình sinh hóa xảy ra trong cơ thể chúng ta. Ngoài ra, methionine còn chứa lưu huỳnh, chất này đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất của cơ thể chúng ta.

Methionine là một axit amin thiết yếu, có nghĩa là cơ thể không thể tự tổng hợp được mà phải lấy từ thực phẩm. Việc thiếu methionine có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau như các vấn đề về gan, các vấn đề về tim mạch và tăng nguy cơ phát triển các bệnh khác nhau.

Methionine có thể được lấy từ nhiều loại thực phẩm như thịt, cá, trứng, các loại hạt và hạt. Tuy nhiên, nếu bạn theo chế độ ăn chay hoặc thuần chay, bạn có thể cần bổ sung nguồn methionine vì loại axit amin này không được tìm thấy đủ số lượng trong thực phẩm thực vật.

Methionine cũng có thể được sử dụng như một chất bổ sung trong chế độ ăn uống. Nó được sử dụng rộng rãi trong ngành thể thao và thể hình vì nó có thể giúp cải thiện khối lượng cơ bắp và giảm lượng mỡ trong cơ thể. Tuy nhiên, giống như bất kỳ chất bổ sung chế độ ăn uống nào, cần thận trọng và nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng.

Ngoài ra, methionine có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì tóc, da và móng khỏe mạnh. Nó có thể giúp móng chắc khỏe và cải thiện vẻ ngoài của chúng, cũng như giúp tóc chắc khỏe và ngăn ngừa rụng tóc.

Tóm lại, methionine là một axit amin quan trọng cần thiết để giữ cho cơ thể chúng ta khỏe mạnh. Nó chứa lưu huỳnh, đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất của cơ thể chúng ta và có thể được lấy từ nhiều loại thực phẩm khác nhau hoặc được sử dụng như một chất bổ sung trong chế độ ăn uống. Nếu bạn theo chế độ ăn chay hoặc thuần chay, bạn có thể cần bổ sung nguồn methionine để duy trì sức khỏe.

Methionine là một trong những axit amin khác thường và đa dạng nhất. Ảnh hưởng đến chuyển hóa nội bào: ức chế quá trình phân giải lipid, tăng cường quá trình tạo glucose. Thúc đẩy quá trình tổng hợp choline, adrenaline, creatine, Carnitine, indole. Trung hòa các sản phẩm trao đổi chất độc hại: liên kết các gốc tự do và được hệ thống miễn dịch sử dụng. Tăng cường tác dụng của catecholamine, kích hoạt các phản ứng năng lượng, giảm quá trình peroxid hóa lipid và vô hiệu hóa các quá trình viêm. Ở cấp độ tế bào, methamefine làm giảm hoạt động của một số gen. Loại bỏ amoniac. Giảm cholesterol. Cần thiết cho sự tăng trưởng. Nếu dư thừa sẽ bị phá hủy tạo thành CO2, NH3 và nước.

Methionine có nhiều nhất ở các mô tim (57 mg/kg) và gan (165 mg/g), ít nhất là ở cơ (49 mcg/100 g). Đàn ông chứa từ 408 đến 662 mg methionine (trung bình 522 mcg) mg/ngày, phụ nữ - từ 384 đến 571 mg/ngày. Methionine điều hòa quá trình chuyển hóa carbon và lưu huỳnh, giúp điều hòa quá trình nguyên phân, tạo máu, giúp loại bỏ các chất chuyển hóa nitơ và ngăn chặn chất độc, có tác dụng như chất đối kháng amoniac, chất oxy hóa oxit lưu huỳnh và cũng là chất bảo vệ cơ thể khỏi bức xạ. Tăng hấp thu magie, canxi, vitamin B12 và sắt, kích hoạt quá trình chuyển hóa vitamin B9, vitamin E và K. Ngăn ngừa tình trạng hao mòn cơ do tuổi tác và loại bỏ kali.

Metformin cũng có một số hoạt động vitamin - nó kích thích hệ thống miễn dịch.