Metionina (Melquionina)

A metionina (Melionina) é um dos aminoácidos essenciais necessários ao bom funcionamento do nosso corpo. Faz parte das proteínas e é parte integrante de muitas enzimas e processos bioquímicos que ocorrem em nosso corpo. Além disso, a metionina contém enxofre, que desempenha um papel importante no metabolismo do nosso corpo.

A metionina é um aminoácido essencial, o que significa que não pode ser sintetizada pelo próprio corpo e deve ser obtida a partir dos alimentos. A falta de metionina pode levar a vários problemas de saúde, como problemas hepáticos, cardiovasculares e um risco aumentado de desenvolver várias doenças.

A metionina pode ser obtida a partir de uma variedade de alimentos, como carne, peixe, ovos, nozes e sementes. No entanto, se seguir uma dieta vegetariana ou vegana, poderá necessitar de uma fonte adicional de metionina, uma vez que este aminoácido não é encontrado em quantidades suficientes nos alimentos vegetais.

A metionina também pode ser usada como suplemento dietético. É amplamente utilizado na indústria esportiva e de musculação, pois pode ajudar a melhorar a massa muscular e reduzir os níveis de gordura corporal. No entanto, como acontece com qualquer suplemento dietético, deve-se ter cautela e consultar um médico antes de usá-lo.

Além disso, a metionina pode desempenhar um papel importante na manutenção de cabelos, pele e unhas saudáveis. Pode ajudar a fortalecer as unhas e melhorar sua aparência, além de fortalecer os cabelos e prevenir a queda.

Concluindo, a metionina é um aminoácido importante necessário para manter nosso corpo saudável. Contém enxofre, que desempenha um papel importante no metabolismo do nosso corpo, podendo ser obtido a partir de diversos alimentos ou utilizado como suplemento dietético. Se você segue uma dieta vegetariana ou vegana, pode precisar de uma fonte adicional de metionina para manter sua saúde.

A metionina é um dos aminoácidos mais incomuns e diversos. Afeta o metabolismo intracelular: inibe a lipólise, aumenta a gliconeogênese. Promove a síntese de colina, adrenalina, creatina, carnitina, indol. Neutraliza produtos metabólicos tóxicos: liga os radicais livres e é utilizado pelo sistema imunológico. Potencializa o efeito das catecolaminas, ativa reações energéticas, reduz a peroxidação lipídica e neutraliza processos inflamatórios. A nível celular, a metamefina reduz a atividade de certos genes. Remove amônia. Reduz o colesterol. Necessário para o crescimento. Em excesso, é destruído, formando CO2, NH3 e água.

A maior quantidade de metionina está entre os tecidos do coração (57 mg/kg) e do fígado (165 mg/g), a menor está entre os músculos (49 mcg/100 g). Os homens contêm de 408 a 662 mg de metionina (média 522 mcg) mg/dia, mulheres - de 384 a 571 mg/dia. A metionina regula o metabolismo do carbono e do enxofre, ajuda a regular os processos de mitose, hematopoiese, ajuda a remover metabólitos nitrogenados e bloquear venenos, atua como antagonista da amônia, oxidante do óxido de enxofre e também substância que protege o corpo da radiação. Aumenta a absorção de magnésio, cálcio, vitamina B12 e ferro, ativa o metabolismo da vitamina B9, vitaminas E e K. Previne o desgaste muscular relacionado à idade e remove o potássio.

A metformina também tem alguma atividade vitamínica – estimula o sistema imunológico.