Pipi menggembung dari ulasan lipatan nasolabial

Setelah menginjak usia 30, kerutan muncul di wajah saya. Mungkin Anda bisa menghilangkannya tanpa operasi atau suntikan apa pun?

Pakar Woman.ru

Cari tahu pendapat seorang ahli tentang topik Anda

Psikolog, Terapis Seni. Spesialis dari situs b17.ru

Psikolog, Psikolog analitik. Spesialis dari situs b17.ru

Psikolog, Psikolog-panduan. Spesialis dari situs b17.ru

Psikolog. Spesialis dari situs b17.ru

Psikolog. Spesialis dari situs b17.ru

Psikolog, Pelatih dan Pelatih. Spesialis dari situs b17.ru

Psikolog, Psikolog anak keluarga. Spesialis dari situs b17.ru

Psikolog, Konseling Krisis. Spesialis dari situs b17.ru

Psikolog. Spesialis dari situs b17.ru

Psikolog. Spesialis dari situs b17.ru

Suntik saja. Saya sendiri sedang memikirkan hal ini.

itu hanya akan meregangkan kulit

Olahraga senam? Anda hanya belum tahu apa itu lipatan nasolabial.
Saya mempunyai keturunan + umur. Saya melakukannya 3 minggu yang lalu. Puas. Ada hasilnya. Mereka berjanji itu akan bertahan 6 bulan, tapi saya ragu - waktu akan menjawabnya.

topik-topik terkait

itu hanya akan meregangkan kulit

Olahraga senam? Anda hanya belum tahu apa itu lipatan nasolabial.
Saya mempunyai keturunan + umur. Saya melakukannya 3 minggu yang lalu. Puas. Ada hasilnya. Mereka berjanji itu akan bertahan 6 bulan, tapi saya ragu - waktu akan menjawabnya.

Gunakan pengisi dan Anda akan bahagia

Gunakan pengisi dan Anda akan bahagia

Kate
Olahraga senam? Anda hanya belum tahu apa itu lipatan nasolabial.
Saya mempunyai keturunan + umur. Saya melakukannya 3 minggu yang lalu. Puas. Ada hasilnya. Mereka berjanji itu akan bertahan 6 bulan, tapi saya ragu - waktu akan menjawabnya.
Apa yang kamu lakukan?

Senam Cantieni, pijat dengan sendok perak di atas krim sepanjang garis pijatan dengan gerakan memutar, menjilat lipatan dengan lidah dari dalam, menggembungkan udara di bawah lipatan dan menggulung mulut. Campurkan krim pabrik Svoboda ditambah sesendok minyak zaitun, salep solcoseryl seminggu sekali, semprotan panthenol minimal setiap hari. Jangan tegang otot wajah, jangan meringis, rahang bawah rileks, jangan mengerucutkan bibir. Dan tidak diperlukan bahan pengisi.

Ya, saya sudah menggunakan bonatox sejak saya berumur 30 tahun. Semakin cepat Anda memulai, semakin sedikit yang perlu Anda perbaiki. Serum ini bekerja seperti Botox, tetapi tanpa membebani kulit. Dengan demikian, area yang bermasalah secara bertahap menjadi rileks dan kerutan menjadi rata. Jika hampir tidak terlihat, biasanya Anda dapat mengembalikan kulit Anda ke kondisi idealnya. Mencoba. Tapi saya bisa langsung mengatakan bahwa ini adalah perawatan mewah.

Ada patch filler dari seri LiBriderm, bagus sekali, membantu saya menghilangkan kerutan seperti itu, pastikan untuk membacanya baik di website LiBriderm atau di website AireCommend, ada juga review dan penjelasan lengkap caranya. Gunakan.

Mengapa menciptakan sesuatu jika ada bahan pengisi? Wajah langsung mulus. Efeknya cukup bagi saya selama 2 tahun.

Hanya mata-mata yang akan membantu Anda! Saya bisa merekomendasikan ahli kecantikan, namanya Aida, omong-omong, dia sangat dipuji di forum dan saya juga bergabung dengan para gadis. teleponnya 89055643650
halaman di Instagram kosmetolog_aida yang ada di mana-mana

Saya menggunakan bantalan gel skinlite untuk menghilangkan kerutan di area nasolabial, komposisinya sebagai berikut - kolagen, asam hialuronat, dan vitamin A dan E.. Benar-benar membantu. Tapi saya memulainya segera setelah saya menyadari masalahnya.

Senam tidak akan membantu jika sudah muncul. Pijat wajah mungkin memberikan beberapa hasil jika masih dalam tahap awal, tapi itu saja. Lalu ada suntikan. Dan saya tidak melihat ada yang salah dengan mereka. Saya telah melakukan filler di Beauty Park dan saya tidak tahu kesedihannya))

Tentu saja itu sulit. Ada peralatan Altera yang luar biasa. Saya melakukannya sendiri di klinik Ana-Cosmo. Saya sarankan pergi ke sana untuk berkonsultasi.

Altera kamu benar-benar sampah, aku melakukannya 2 kali, semuanya seperti semula, padahal umurku belum 40

Tentu saja itu sulit. Ada peralatan Altera yang luar biasa. Saya melakukannya sendiri di klinik Ana-Cosmo. Saya sarankan pergi ke sana untuk berkonsultasi.

Senam Cantieni, pijat dengan sendok perak di atas krim sepanjang garis pijatan dengan gerakan memutar, menjilat lipatan dengan lidah dari dalam, menggembungkan udara di bawah lipatan dan menggulung mulut. Campurkan krim pabrik Svoboda ditambah sesendok minyak zaitun, salep solcoseryl seminggu sekali, semprotan panthenol minimal setiap hari. Jangan tegang otot wajah, jangan meringis, rahang bawah rileks, jangan mengerucutkan bibir. Dan tidak diperlukan bahan pengisi.

Apakah anda sudah lama melakukan senam wajah, apa efeknya dan kapan muncul? Saya berusia 39 tahun, saya juga berpikir untuk berhenti dari semua tata rias dan mengikuti senam, silakan bagikan pengalaman Anda. Terima kasih

Tentu saja sulit tanpa suntikan. Masker alginat bekerja dengan baik di area ini, saya juga mencoba patch-iller Hyaluronic dari Libriderm, itu bukan kesenangan yang murah, tetapi tanpa suntikan.

filler paling sederhana dan tercepat, masker alginat Kolagen dan pijatannya juga lumayan, tapi lebih lama.

Satu-satunya cara untuk menghilangkannya adalah dengan filler atau benang, namun situasinya membaik secara signifikan dengan menggunakan masker alginat Kolagen dan Patch-filler.
dengan jarum mikro asam hialuronat.

Senam wajah dan masker alginat sangat baik, masker alginat Libriderm Collagen memberikan hasil yang baik.

Kolostomi telah dihilangkan dengan luar biasa, banyak yang masih bergantung pada ahli kecantikan. Saya melakukannya oleh Yulia Orenburg [email protected]. Dia melakukannya sendiri dan hasilnya sepertinya dia berusia 33 tahun, tetapi terlihat paling banyak 22. Saya juga melakukan lipolitik, seumur hidup saya tersiksa tuberkel di perut bagian bawah, dalam 4 sesi kempes dan timbul rasa lega

Bagi saya, sepertinya saya tidak dapat melakukannya tanpa suntikan. Lebih baik pergi dan prosedur ini dilakukan oleh ahli bedah kecantikan. Saya melakukan operasi plastik kontur lipatan nasolabial di Moskow hanya selama 30 menit dan semuanya sama sekali tidak menimbulkan rasa sakit, dan masalahnya terpecahkan. Kepada siapa pun yang tertarik, saya dapat merekomendasikan Alexandra Vdovin, seorang spesialis hebat di bidang ini!

Kolostomi telah dihilangkan dengan luar biasa, banyak yang masih bergantung pada ahli kecantikan. Saya melakukannya oleh Yulia Orenburg [email protected]. Dia melakukannya sendiri dan hasilnya sepertinya dia berusia 33 tahun, tetapi terlihat paling banyak 22. Saya juga melakukan lipolitik, seumur hidup saya tersiksa tuberkel di perut bagian bawah, dalam 4 sesi kempes dan timbul rasa lega

Keluhan

Moderator, harap diperhatikan bahwa teks tersebut berisi:

Keluhan telah dikirim ke moderator

Halaman akan ditutup secara otomatis
dalam 5 detik

Forum: kecantikan

Baru untuk hari ini

Populer saat ini

Pengguna situs web Woman.ru memahami dan menerima bahwa dia bertanggung jawab penuh atas semua materi yang diterbitkan sebagian atau seluruhnya olehnya menggunakan layanan Woman.ru.
Pengguna situs Woman.ru menjamin bahwa penempatan materi yang dikirimkannya tidak melanggar hak pihak ketiga (termasuk namun tidak terbatas pada hak cipta), dan tidak merusak kehormatan dan martabat mereka.
Pengguna situs Woman.ru, dengan mengirimkan materi, tertarik dengan publikasi mereka di situs dan menyatakan persetujuannya untuk digunakan lebih lanjut oleh editor situs Woman.ru.

Penggunaan dan pencetakan ulang materi cetak dari situs web woman.ru hanya dimungkinkan dengan tautan aktif ke sumber daya.
Penggunaan materi fotografi hanya diperbolehkan dengan persetujuan tertulis dari administrasi situs.

Penempatan objek kekayaan intelektual (foto, video, karya sastra, merek dagang, dll.)
di situs web Woman.ru hanya diperbolehkan untuk orang yang memiliki semua hak yang diperlukan untuk penempatan tersebut.

Hak Cipta (c) 2016-2019 Hirst Shkulev Publishing LLC

Publikasi online “WOMAN.RU” (Zhenshchina.RU)

Sertifikat pendaftaran media massa EL No. FS77-65950, dikeluarkan oleh Layanan Federal untuk Pengawasan Komunikasi,
teknologi informasi dan komunikasi massa (Roskomnadzor) 10 Juni 2016. 16+

Pendiri: Perseroan Terbatas "Penerbitan Shkulev Pertama"

Program melawan pipi lembek dan lipatan nasolabial (versi singkat)

Jadi, apa alasan terbentuknya lipatan dan tonjolan nasolabial?

Pertama, postur memainkan peran penting di sini. : jika Anda terus-menerus menarik leher, membungkuk, atau bekerja sambil membungkuk sesuatu selama berjam-jam sehari, terjadi deformasi bertahap di hampir semua zona: kulit “terbiasa” “mengalir” ke bawah saat dimiringkan atau berkumpul di lipatan pada pipi saat leher ditarik, permukaan belakang leher memendek, dada turun, kondisi otot leher berubah, platysma yang berhubungan langsung dengan sepertiga bagian bawah wajah, dan seterusnya - seluruh struktur secara keseluruhan berubah - lagi pula, semua yang ada di tubuh kita saling berhubungan. Anda harus mulai mencari alasan apa pun dari kesalahan postur tubuh, dan memulai senam wajah dengan latihan punggung dan leher (saya tidak akan memberikannya, ada banyak, ada yang bisa ditemukan di Internet). Anda perlu mengambil foto profil dan memantau posisi kepala Anda, serta memperbaikinya dengan latihan. Terkadang lipatan nasolabial muncul justru karena postur tubuh yang buruk dan leher yang kaku.

Lebih jauh. Otot.

Biasanya, penyebab hipertonisitas nasolabial terjadi pada otot hidung, otot yang mengangkat sudut mulut, atau levator labii superioris, dan lebih jarang pada otot zygomatik, pipi, dan rahang. Selain itu, Anda mungkin tidak menyadari hipertonisitas ini. Oleh karena itu, hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah mengubah kebiasaan wajah Anda (terutama kebiasaan mengatupkan rahang dan mengerucutkan bibir), dan juga mengendurkan otot-otot Anda. Dalam kasus ringan, pijatan membantu meredakan ketegangan. Selain itu, penyebab pembentukan lipatan nasolabial seringkali adalah hipotonia (kelemahan) pada otot zygomatik dan (atau) pipi.

Agar pipi menjadi elastis, kita perlu menyelaraskan otot pipi, otot tawa, otot levator anguli oris, otot zygomatik dan “otot taring”. Tapi pipi harus dibantu oleh "otot rangka" - daun telinga, otot temporal, otot pengunyahan, otot oksipitofrontal, aponeurosis (helm tendon di bawah kulit kepala). Jika mereka tidak terbiasa bekerja dengan Anda (lembek atau sangat tegang), mereka juga perlu diberi perhatian, selain otot pipi. Latihan untuk otot-otot ini terdapat dalam pembentukan wajah klasik.Melatih otot tidak berarti memompanya. Mereka hanya perlu dihidupkan kembali: meregangkan beberapa di antaranya, melepas klem dan balok, memberi nada dan elastisitas pada yang lain, dengan lembut mempengaruhi awal dan akhir, meletakkannya secara anatomis dengan benar, mengingatkan mereka akan posisi dan kondisi muda mereka, melakukan gerakan yang berlawanan dengan yang lain. ketegangan biasa, getar lebih sering, pijat (tanpa peregangan kulit dan benturan kasar tanpa pengawasan ahli pijat!). Jika tidak ada hipertonisitas pada otot pipi, Anda bisa sedikit memompa otot zygomatik dan pipi, tetapi tanpa fanatisme. Jika wajah masih muda dan masalahnya tidak terlalu terasa, pembentukan wajah (atau teknik serupa lainnya) dan pijatan saja sudah cukup. Jika area apel pipi tidak aktif dan tidak menonjol, maka otot zygomatik dan pipi, serta dalam beberapa kasus otot yang mengangkat sudut mulut dan bibir atas, dapat menjadi kencang.

Latihan dasar untuk otot pipi.

1. Hal pertama: melatih otot pipi (area utama yang terletak di tengah pipi) paling efektif adalah menggembungkan pipi selama 30-60 detik (maksimum), lalu mengempiskannya secara perlahan, menahan kempis dengan otot pipi. Anda juga bisa menggulung udara membentuk lingkaran di mulut di sekitar bibir, menggembungkan pipi kiri, lalu kanan, lalu bibir atas, lalu bibir bawah. Ini juga bisa dilakukan setiap hari, beberapa kali sehari.

2. “Mengangkat sudut mulut” dari kompleks Evelyn Gunther Pechot.

Menghaluskan lipatan nasolabial, mengangkat sudut mulut.

Lakukan tidak lebih dari 3 kali seminggu dan hanya jika kebiasaan wajah Anda sebelumnya tidak menyertakan gerakan otot serupa - jika tidak, latihan ini dapat membahayakan.

Otot yang mengangkat sudut mulut dan otot mayor zygomatik bekerja.

Kami menempatkan jari di sudut bibir dan menekannya ke kulit (dengan ringan).

Kita dorong sedikit sudut bibir ke atas, angkat dan coba menjauhkan jari, kencangkan otot selama 20-30 detik dalam posisi tegang ini, lalu lepaskan jari dan rilekskan otot. Ulangi 2-3 kali.

Jika terdapat tuberkel di sudut bibir, terutama jika hanya muncul seiring bertambahnya usia (yaitu bagian otot orbicularis oris dan tempat jalinan otot lain menjadi kejang atau berubah bentuk), maka latihan tidak dapat dilakukan. Sebaliknya, area otot orbicularis oris dan terutama sudut mulut harus dipijat (dengan lembut, tanpa meregangkan kulit).

3. Lebih sulit: “Menghaluskan lipatan nasolabial” dari Gunter-Pechot.

Mengangkat pipi, menjadikannya elastis, menghaluskan bibir nasolabial. Otot zygomatik dan otot tawa bekerja.

Letakkan jari telunjuk kedua tangan di tepi atas tulang pipi.

Tutup mata Anda dan fokus pada otot Anda.

Tersenyumlah, namun sedemikian rupa sehingga bibir Anda tidak meregang menjadi senyuman, melainkan senyuman tersebut diperoleh dengan cara menegangkan otot-otot pipi Anda. Coba rasakan ketegangan otot-otot di bawah jari-jari tulang pipi, ini sangat penting.

“Bekukan” pada posisi paling tegang selama 30 detik hingga 1 menit.

Lakukan latihan hanya 1 kali atau 2 kali selama 30 detik.

Ini sangat penting: fokus secara mental pada sensasi di area “apel” pipi. Coba bayangkan otot-otot pipi Anda bekerja.

Pada awalnya, ketika Anda baru mempelajari latihan, jangan langsung menutup mata, lihat dulu diri Anda di cermin: jika selama latihan muncul lipatan di area “kaki gagak”, bereksperimenlah dengan posisi dan tekanan Anda. jari untuk menemukan posisi jari yang optimal untuk diri Anda sendiri, yang dapat mencegah munculnya kerutan. Jika panjang jari Anda memungkinkan, letakkan jari ekstra di kaki gagak Anda untuk mencegah kulit berkerut.

Kemungkinan kesalahan: jika pergerakan pipi terjadi karena ketegangan pada bibir, maka latihan menjadi tidak efektif.

Versi kedua dari latihan ini:

Letakkan jari-jari Anda di bagian atas pipi Anda (pada “apel”), dan pada saat yang sama buatlah “belalai” kecil dengan bibir Anda (Anda harus menyesuaikan ukurannya di cermin agar tidak ada lipatan).

Kencangkan sedikit otot bibir Anda, seolah-olah Anda sedang mengatakan sesuatu antara o dan y, dan pada saat yang sama kontraksikan otot pipi di bawah jari ke atas, di bawah mata. Coba rasakan gerakan masing-masing otot pipi bagian atas – zygomatic mayor dan minor, levator anguli oris, levator bibir atas.
Anda akan merasakan ketegangan di bagian atas pipi pada tulang pipi, di area dagu pada otot orbicularis oris.
Ulangi 10-15 kali.

Versi ketiga dari latihan ini (dari K. Maggio)

Buka mulut, regangkan ke bawah berbentuk lonjong (jangan terlalu memaksakan bibir dan rahang), bibir atas direntangkan di atas gigi. Letakkan jari telunjuk Anda, tanpa menekan, pada bagian atas pipi Anda. Tersenyumlah 15 kali dengan sudut mulut dan bibir atas dengan kecepatan waltz, rasakan ketegangan pada otot-otot pipi atas di bawah jari-jari Anda. Seharusnya tidak ada lipatan atau kerutan di bibir dan area mata. Jika muncul, ubah posisi bibir Anda atau tempelkan jari ekstra pada lipatan untuk menekannya dan mencegah kulit berkerut.

Rahang tidak boleh tegang atau sakit - kita melatih otot-otot pipi mulai dari otot orbicularis oris hingga mata dan tulang pipi.

Ketiga variasi latihan ini merupakan latihan kekuatan, tidak boleh disalahgunakan agar tidak menimbulkan hipertonisitas baru, apalagi jika terjadi ketegangan pada area bibir dan pipi. Latihan ini akan sangat membantu mengencangkan area "apel" di pipi dan sedikit memperbaiki area lipatan nasolabial, tetapi jika Anda tidak menghilangkan ketegangan pada rahang, dagu, bibir dan (atau) hidung (tergantung di mana letak penyebab lipatan nasolabial Anda), hal itu saja tidak akan membantu menghilangkan lipatan nasolabial.

Jika otot pengunyahan tegang selama latihan ini, pastikan untuk mengendurkannya setelah latihan: buka mulut lebar-lebar ke bawah, lalu lebar-lebar ke samping, dan usapkan telapak tangan ke otot pengunyahan dengan mulut terbuka.

4. latihan “Bingkai” (“Pembentukan Wajah Oval”) dari Benita Cantieni:

Bagaimana cara kerja “pembentukan wajah oval”?
Regangkan wajah seolah-olah dalam bingkai: ke atas, ke bawah, dan ke samping. “Membentuk wajah oval” adalah latihan awal yang ideal. Mengaktifkan poin terpenting yang membentuk wajah, dan dengan demikian mempersiapkan seluruh otot kepala untuk latihan masing-masing bagiannya.
Cara mencari poin
Pertama, gunakan jari tengah untuk mengaktifkan titik pinna di depan telinga menggunakan 30 pulsa cahaya. Kemudian letakkan jari tengah tangan kanan Anda pada titik depan. Letaknya kira-kira selebar tiga jari di atas pangkal hidung, di bawah garis rambut. Jari tengah tangan kiri terletak persis di lekuk dagu. Sekarang kirimkan impuls yang menekan, dengan jari di dahi sedikit direntangkan ke atas, dan jari di dagu sedikit ke bawah. Dalam satu menit.
Langkah kedua, letakkan ujung jari kelingking setinggi bibir bawah, selebar satu jari ke arah luar dari sudut mulut, dan jari tengah pada titik telinga. Satu menit “tekanan berdenyut”.
Anda dapat meningkatkan efeknya jika selama latihan Anda secara sadar menarik akar lidah ke belakang dan dengan lembut menekan ujung lidah ke langit-langit mulut.
Untuk titik oral, Anda dapat menambahkan ketegangan lembut ke atas dan ke belakang pada tekanan yang berdenyut.
Bagaimana rasanya?
“Membentuk oval” melatih “otot-otot suspensi” wajah, oleh karena itu harus ada perasaan meregang pada bingkai.

5. Harmonisasi zona.

Senam pipi Cantieni bisa dilakukan setiap hari. Misalnya, ini:

Mengangkat sudut bibir
Rasakan ruang di atas bibir atas Anda. Di atas sudut bibir Anda akan menemukan lekukan yang dibentuk oleh perpotongan otot. Tempatkan ujung jari telunjuk Anda di atasnya. Jempol Anda harus bertumpu pada lubang di atas tepi atas telinga Anda. Jangan menekan terlalu keras dengan jari Anda. Rentangkan siku dan rilekskan bahu Anda. Lakukan lebih dari 80 denyut dengan arah back-to-up. Jika Anda sudah belajar menikmati kerja otot yang mengangkat sudut mulut, denyut nadi sebanyak yang Anda suka.
Latihan ini menghaluskan kulit di sekitar mulut dan mengangkat pipi.

Membentuk pipi
Tekan tumit telapak tangan ke dagu. Ujung jari tengah menyentuh lubang di depan telinga (bukaan telinga), gerakkan perlahan telapak tangan ke depan dan ke belakang sebanyak 80 kali. Pada saat yang sama, dengan usaha kemauan, tarik telinga Anda ke arah belakang kepala.

Menghaluskan pipi
Temukan lekukan kecil sejauh satu jari di bawah sudut bibir Anda dan tekan dengan jari kelingking Anda. Letakkan jari manis Anda di tepi bawah tulang pipi di tengah tulang pipi. Jari telunjuk dan jari tengah berhenti pada cekungan di depan dan di belakang telinga. Jika tangan Anda kecil dan genggamannya sulit, cukup letakkan jari Anda di tulang pipi. Gerakkan jari Anda dengan lembut sebanyak 60 kali, angkat pipi Anda ke belakang dan ke atas. Perpindahan kain - tidak lebih dari 2

7. Teknik tambahan dari nasolabial:

1. menjilati lipatan dari dalam dengan lidah selama 1 menit 1-2 kali sehari, latih “kawat gigi imajiner” dari New Faceforming: bayangkan bagaimana dokter gigi memasang braket di rahang atas dan mulai memisahkannya, seolah-olah mendorong gigi terpisah (lalu sama dengan rahang bawah) - dalam hal ini, gerakan otot yang hampir tidak terlihat di area lipatan nasolabial dan dagu akan terasa.
2. menggosok kerutan itu sendiri di lipatan nasolabial dengan gerakan ringan tanpa meregangkan kulit (dengan dua jari kita perbaiki awal dan akhir garis tawa, dengan tangan yang lain kita gosok perlahan, tidak lebih dari 1 menit.
3. Pijat Zogan (Asahi) juga membantu banyak orang mengatasi masalah nasolabial, mengeluarkan getah bening, limbah dan pembengkakan dari bawah kulit, dan secara tidak langsung juga mempengaruhi otot. TETAPI! Ini harus digunakan dengan hati-hati karena dapat membuat wajah Anda terlihat sangat kurus. Oleh karena itu, tanpa fanatisme - 2-3 kali seminggu sudah cukup, tidak lebih dari 3 repetisi per 1 latihan kompleks. Tidak cocok untuk wajah kurus karena dapat membuat wajah terlihat semakin tirus. Untuk memperbaiki kondisi kulit Anda, Anda dapat menggunakan pijatan apa pun yang Anda miliki atau dapatkan dari ahli terapi pijat. Ini adalah bagian wajib dari program ini, seperti halnya melatih otot.

Beberapa pemicu kelainan bentuk nasolabial dan kelainan bentuk pipi mungkin adalah: lipatan saat tidur (dapat dipijat segera setelah tidur agar tidak bertambah parah) kejang otot anjing (perlu dihilangkan dengan pijatan dan peregangan ringan sebanyak 2-3 mm) atau, sebaliknya, kurangnya nada di dalamnya, kejang otot segitiga atau maloklusi yang memburuk, bibir terus-menerus terjepit, rahang mengepal. Oleh karena itu, memantau relaksasi rahang pada siang hari dan sebelum tidur harus menjadi latihan wajib. Pernapasan diagonal dari Faceforming Baru Cantieni dapat membantu dalam hal ini (misalnya, tarik napas secara mental melalui dagu dan buang napas melalui tulang pipi (10-20 kali), sementara Anda harus merasakan gerakan otot dan bahkan tulang), goyangkan kepala dengan cepat kecepatan selama 1-2 menit , merilekskan wajah dan membiarkan area mulut dan pipi “menggantung” dari sisi ke sisi, serta latihan untuk menyelaraskan rahang, yang ditemukan Laine Buter di berbagai sumber:

1. Turunkan rahang bawah secara perlahan hingga gagal. Periksa dengan jari Anda pembentukan rongga parotis - ini adalah cekungan di bagian bawah dekat tepi luar dan luar telinga, tempat pertemuan rahang (Anda dapat meletakkan dua jari: satu tepat di bawah daun telinga, yang lain di depan daun telinga. itu. Anda akan merasakan lubang agak memanjang di bawah jari Anda, menyerupai bentuk kacang). Tutup mulut Anda secara perlahan dan hati-hati, usahakan untuk mempertahankan posisi oval yang ideal (yaitu, rahang saling berhubungan). Catatan: untuk mengontrolnya, Anda dapat dengan ringan meletakkan jari Anda di tempat yang terdapat depresi.

2. Latihan “Beludru”.

Bibir menyatu, gigi tidak bersentuhan. Rahangnya rileks. Lidah menyentuh langit-langit atas dengan bebas. Jaga agar rahang, bibir, dan ujung lidah tidak bergerak, tarik akar lidah ke belakang. Untuk meningkatkan efeknya, Anda dapat menyenandungkan “mmmm” dengan pelan dan mengarahkan senandung Anda ke belakang juga, ke bagian belakang kepala. Pada saat yang sama, Anda akan merasakan seolah-olah tirai langit-langit mulut - "lidah kecil" - telah terangkat. Tahan selama 2-3 detik dan rileks. Ulangi 10 kali. membantu melepaskan klem dari bagian belakang rahang bawah dan leher, memperbaiki posisi kepala, dan memungkinkan rangsangan pada daerah oksipital. Latihan ini diperkuat dengan teknik vibrasi (mooing), karena dalam gerakannya otot-otot lebih terbiasa memantapkan suatu keterampilan baru.

Anda juga dapat menggunakan senam pendek dan sederhana yang banyak beredar di Internet:

1. bentuk bibir Anda menjadi tabung dan regangkan seolah-olah mengeluarkan suara “oo-oo-oo”;
2. mengulang bunyi A, O, Y, U, I dan lain-lain dengan lantang dan ekspresif di depan cermin;
3. Kembungkan pipi Anda dengan kuat dan tahan dalam posisi ini selama beberapa detik. Kemudian keluarkan udara dan rilekskan pipi Anda;
4. buka mulut Anda selebar mungkin dan bulatkan bibir Anda;
5. dorong rahang bawah ke depan dan remas bibir Anda erat-erat;
6. tarik pipi Anda di antara gigi atas dan bawah;
7. menggembungkan pipi Anda secara bergantian;
8. kembungkan pipi Anda dan keluarkan udara dalam semburan kecil yang terpisah.

Masing-masing latihan ini harus diulang sebanyak 15 kali.

Ingatlah bahwa penyebab masalah nasolabial tidak sama pada setiap orang! Tidak ada latihan universal! Pilihlah sesuai dengan kondisi otot wajah Anda!

Dianjurkan untuk melakukan latihan apa pun 5 kali seminggu selama 1-3 bulan. Jika Anda menyukai hasilnya, Anda perlu menjaga dan meningkatkannya dengan berolahraga 2-4 kali seminggu. Anda dapat mencurahkan 1-2 jam untuk program wajah lengkap seminggu sekali, dan di hari-hari lainnya lakukan olahraga ringan (menggembungkan pipi, denyut pembentuk wajah, latihan relaksasi)

Kita akan membicarakan teknik melepas klem lain kali.

Latihan untuk lipatan nasolabial

Tidak hanya wanita, pria juga melakukan senam lipatan nasolabial. Apakah cara-cara tersebut benar-benar efektif? Tersenyum menyebabkan munculnya kerutan di wajah. Hal ini bisa terjadi bahkan pada usia muda.

Pertama-tama, lipatan nasolabial muncul, yang membuat seseorang menjadi tua. Namun dengan melakukan latihan khusus, Anda bisa mengurangi kerutan tersebut.

Aturan untuk melakukan latihan

Untuk menghilangkan lipatan nasolabial, Anda harus melakukan latihan tertentu yang bisa Anda lakukan di rumah. Sebelum memulai kelas, Anda perlu mempertimbangkan beberapa aturan:

1. Sebelum berolahraga, Anda perlu mencuci tangan dan membersihkan wajah secara menyeluruh.
2. Saat melakukan latihan, punggung harus diluruskan. Anda harus dalam posisi berdiri atau duduk.
3. Disarankan untuk berlatih di depan cermin. Dengan cara ini Anda dapat melindungi diri dari lipatan tambahan.
4. Di akhir setiap latihan, otot-otot wajah harus dalam keadaan rileks. Di akhir sesi, tepuk-tepuk ringan kulit wajah Anda dengan ujung jari.
5. Untuk lebih melihat hasilnya, disarankan untuk memotret diri Anda sendiri setiap minggu.
6. Penting untuk menolak latihan jika ada kontraindikasi. Kelas dilarang jika terjadi patologi virus pada kulit, radang saraf wajah, munculnya pustula, reaksi alergi, atau rosacea aktif.

Latihan klasik untuk kerutan nasolabial

Latihan khusus dapat membantu menghilangkan lipatan nasolabial. Olahraga akan memicu penguatan otot-otot yang diperlukan, sehingga kerutan akan mulai halus dan kulit akan mengencang. Berikut adalah daftar latihan populer:

1. Pipinya sangat menggembung, setelah itu mengempis dengan tajam. Manipulasi seperti itu perlu diulangi belasan kali.
2. Bibir ditarik ke depan, dilipat menjadi tabung. Anda harus tetap dalam posisi ini selama beberapa detik, setelah itu otot-otot rileks. Latihan ini diulangi 10-15 kali.
3. Jari telunjuk diletakkan di sudut bibir, yang direntangkan ke berbagai arah sejauh setengah sentimeter. Setelah itu mereka dikembalikan kembali. Manipulasi seperti itu dilakukan sebanyak 40 kali.
4. Bibir dilipat menjadi tabung dan dijulurkan ke depan sebanyak mungkin. Seseorang mengucapkan bunyi “u” dan “o” secara bergantian. Latihan ini diulangi sebanyak 20 kali.
5. Rahang bawah menonjol ke depan. Dengan menerapkan kekuatan, bibir dikompres, setelah itu ketegangan otot terasa jelas. Gerakan seperti itu diulangi belasan kali.
6. Tarik napas melalui hidung. Bibir harus rileks dan memanjang ke depan. Udara perlahan-lahan dilepaskan melalui mereka.
7. Nafas diambil dan pipi menggembung. Udara dipindahkan dari satu sisi ke sisi lainnya.
8. Anda perlu menarik napas dalam-dalam, membusungkan pipi. Pertama, Anda menahan napas, setelah itu Anda perlu menghembuskan napas dalam porsi, mendorong udara keluar.
9. Otot-otot tulang pipi diambil dengan dua jari. Lambat laun orang tersebut mulai tersenyum dan membeku dalam posisi ini selama 5 detik. Latihan ini diulangi sebanyak 10 kali.
10. Sendok dimasukkan ke dalam bibir yang dijepit di belakang gigi. Setelah itu, secara bertahap naik, dan orang tersebut mencoba tersenyum. Anda harus tetap dalam posisi ini selama beberapa detik. Manipulasi ini diulangi sebanyak 10 kali.
11. Telapak tangan diletakkan di pipi. Jari kelingking diletakkan pada lipatan nasolabial. 1 menit tangan bergerak ke atas, menekan kulit.

Untuk lebih memahami latihan lipatan nasolabial, disarankan untuk menonton video di tautan:

Menggunakan botol

Ada lagi latihan efektif untuk lipatan nasolabial menggunakan botol. Meskipun sifatnya tidak biasa, Anda dapat mencapai hasil yang baik dengannya.

Untuk memulainya, Anda harus mendapatkan botol plastik kecil. Untuk pemula, wadah dengan kapasitas 0,5 liter cocok.

Bagian ketiga botol diisi air. Kemudian ditempatkan di permukaan apa pun. Setelah ini, Anda perlu mencoba mengangkatnya dengan bibir Anda, tetapi Anda tidak bisa menggunakan gigi Anda.

Anda harus tetap dalam kondisi ini selama 20 detik. Disarankan untuk mencoba melakukan jumlah pengulangan maksimum.

Ada latihan efektif lainnya yang melibatkan penggunaan botol. Itu harusnya kosong. Volumenya tidak masalah, wadah dua liter sangat ideal.

Awalnya, semua udara dari paru-paru dihembuskan. Setelah itu, bibir meraih leher botol tanpa menggunakan gigi. Selanjutnya, Anda perlu menarik napas dalam-dalam dan maksimal. Botol akan mulai menyusut.

Anda harus tetap dalam posisi ini selama 5-10 detik. Setelah itu, Anda bisa menghembuskan napas. Disarankan untuk mengulangi latihan ini sampai bibir Anda lelah.

Latihan dengan botol ini hanya ditampilkan dalam video berbahasa Inggris ini:

Untuk meningkatkan efeknya, disarankan untuk memijat bagian dalam lipatan nasolabial dengan lidah Anda. Latihan dengan botol menunjukkan hasil yang sangat baik, terbukti dari banyaknya ulasan di Internet.

Senam Kremlin

Ada latihan efektif lainnya yang membantu menghilangkan lipatan nasolabial. Mereka disebut senam Kremlin. Disarankan untuk melakukannya di depan cermin. Ini akan membantu mengontrol semua gerakan.

Berikut daftar latihannya:

1. Mulut terbuka lebar. Semua vokal diucapkan dalam urutan apa pun. Anda harus mencoba mengucapkan bunyi dengan jelas.
2. Untuk latihan selanjutnya Anda perlu menyiapkan pensil. Itu terjepit di antara gigi. Dengan dagu terentang, gambarlah angka 8 dan lingkaran di udara. Perlu menggambar 10 figur imajiner.
3. Mulut yang terbuka harus menyerupai huruf "O". Bibir atas bersandar pada gigi sekuat mungkin. Jika Anda melihat diri Anda di cermin, Anda akan melihat kerutan yang hilang.
4. Jari telunjuk diletakkan di area sayap hidung. Mereka harus ditekan dengan baik. Selanjutnya 5 kali gerakkan ke atas 1 cm, setelah itu gerakannya diarahkan ke bawah 1 cm. Perlu diperhatikan bahwa jari tidak boleh menyentuh kelopak mata dan bibir.

Setelah manipulasi, Anda perlu istirahat sejenak. Setelah ini, Anda harus mengulangi latihan untuk 5 pendekatan. Senam ini mudah dilakukan. Jika Anda melakukan ini secara teratur, Anda dapat mencapai hasil yang baik.

Evgenia Baglyk merekomendasikan teknik latihan lipatan nasolabial yang sangat menarik dan efektif, videonya disajikan di bawah ini:

Yoga untuk wajah oleh Lourdes Doplito

Yoga dari Lourdes Doplito akan membantu menghilangkan kerutan nasolabial dan memperkuat otot-otot di area leher. Untuk melakukan ini, Anda harus mengikuti urutan berikut:

1. Bibir atas dipegang dengan jari telunjuk dan ibu jari. Setelah ini, dia menariknya ke bawah 5 mm. Ibu jari terletak di dalam mulut.
2. Udara dihirup dalam-dalam. Mata harus terbuka. Setelah ini, Anda akan tersenyum dengan baik, tetapi tidak ada kerutan yang muncul saat tersenyum.
3. Pernapasan ditahan selama beberapa detik.
4. Setelah pernafasan perlahan, entri dilakukan lagi dengan menahan nafas.
5. Selanjutnya, Anda perlu menghembuskan napas perlahan, tunggu beberapa detik dan ulangi latihan ini tiga kali.

Yoga dilakukan dengan mata terbuka. Tapi, jika saat eksekusi muncul lipatan di bawah kelopak mata bawah, maka Anda bisa memejamkan mata. Selain itu, jangan terlalu menekan bibir dengan jari.

Latihan oleh Carol Maggio

Latihan Carol Maggio dinilai cukup efektif. Mereka membantu meremajakan dan menghilangkan cacat tertentu, sebagaimana dibuktikan oleh foto sebelum dan sesudah kursus selesai.

Juga, senam tersebut mencakup latihan yang membantu menghilangkan lipatan nasolabial. Untuk melakukan ini, lakukan manipulasi berikut:

1. Posisi duduk diambil. Bagian belakang harus lurus.
2. Selanjutnya, secara kiasan digambar dua titik yang terletak di tengah bibir atas dan bawah. Mereka ditarik kembali sampai terbentuk oval. Bibir harus menempel pada gigi, tetapi harus diperhatikan agar kerutan tidak muncul di dekatnya.
3. Selanjutnya, Anda harus rileks dan membayangkan pergerakan energi dari sudut mulut ke hidung. Anda perlu menggerakkan jari telunjuk Anda di sepanjang jalur ini. Saat turun, Anda perlu membayangkan bagaimana energi kembali ke sudut bibir.
4. Manipulasi seperti itu diulangi hingga sensasi terbakar terasa di area kerutan nasolabial. Setelah ini, Anda harus mengetuk lipatan ini dengan jari Anda sebanyak 30 kali.
5. Terakhir, Anda perlu menghembuskan napas perlahan melalui mulut.

Ini bukan hanya satu versi latihan. Hal ini dapat dilakukan dengan urutan sebagai berikut:

1. Penting untuk mengambil posisi duduk atau berdiri dan menarik otot tengkorak ke belakang.
2. Mulut terbuka kembali hingga terbentuk oval. Bibir harus menempel dengan baik pada gigi.
3. Selanjutnya, gosok kedua telapak tangan hingga terasa hangat. Mereka ditempatkan di atas kerutan nasolabial, tetapi tidak bersentuhan dengan kulit. Setelah beberapa saat, Anda akan merasakan kehangatan dari tangan Anda. Kita perlu membayangkan bagaimana kerutan dihaluskan dan kulit diremajakan.
4. Saat pancaran panas terasa jelas, Anda perlu segera menggerakkan tangan ke berbagai arah. Setelah manipulasi seperti itu, Anda akan merasakan kulit memanas. Setelah itu, telapak tangan diletakkan di atas lipatan nasolabial dan mulut ditutup.
5. Untuk menyelesaikannya, Anda perlu rileks, meniup bibir Anda dan mengetuk kerutan.

Latihan semacam itu menjadi penolong nyata ketika lipatan terbentuk karena hipotonisitas dan hipertonisitas. Penting untuk mempelajari cara melakukannya dengan benar menggunakan metode visualisasi.

akupresur

Untuk mendapatkan hasil yang baik, disarankan untuk melengkapi latihan dengan pijatan. Metode poin sangat bermanfaat.

Anda harus duduk atau berdiri di depan cermin. Bagian belakang harus lurus. Mulutnya terbuka hingga menjadi lonjong. Bibir menempel dengan baik pada gigi.

Secara visual, garis-garis digambar dari lipatan nasolabial di sepanjang pipi ke atas dan ke samping. Jari tengah bergerak sepanjang garis ini, menekan titik-titiknya.

Anda perlu mencoba menekan dengan kuat, tetapi tidak ada rasa sakit. Dengan cara ini, tidak hanya kulit yang dirasakan, tetapi juga otot. Anda perlu memberikan tekanan pada titik-titik tersebut agar kulit tidak mengecil.

Disarankan untuk mengulangi pemijatan beberapa kali berturut-turut. Ini harus dilakukan 5 kali seminggu. Jika prosedur ini dilakukan dengan benar, kerutan akan berkurang dengan cepat. Sekalipun seseorang mencapai hasil positif, jangan lupa untuk memijat kulit secara berkala sebagai tindakan pencegahan.

Jawaban pertanyaan

Mungkinkah memperbaiki kondisi kulit wajah hanya dengan olahraga?

Apakah olahraga membantu menghilangkan kerutan?

Apa penyebab lipatan nasolabial?

Pencegahan lipatan nasolabial

Untuk mencegah kerutan nasolabial muncul dalam waktu lama, sebaiknya ikuti aturan berikut:

1. Pada hari-hari cerah, disarankan untuk menggunakan krim pelindung. Ini harus dilakukan bahkan di musim dingin.
2. Ada baiknya merawat wajah Anda dengan baik, memberikan pembersihan yang baik dan nutrisi yang mendalam.
3. Lebih baik tidak tidur tengkurap.
4. Dianjurkan untuk minum sekitar 2 liter air setiap hari. Volume ini didistribusikan sepanjang hari.

Jika kerutan masih muncul, dan olahraga tidak membantu, maka Anda harus memilih metode radikal untuk mengatasi lipatan nasolabial.

Masker efektif dan cara tradisional sebagai pelengkap

Untuk meningkatkan efek latihan pada lipatan nasolabial, Anda dapat menggunakan metode populer yang telah terbukti, yang juga mudah digunakan di rumah. Untuk melakukan ini, Anda harus mengikuti aturan berikut setiap hari:

1. Di pagi hari, basuh wajah Anda dengan air hangat. Setelah dicuci, bersihkan area yang diinginkan dengan es. Itu harus dibekukan terlebih dahulu menggunakan ramuan ramuan obat. Banyak orang menggunakan St. John's wort atau kamomil untuk tujuan ini. Setelah manipulasi seperti itu, lakukan serangkaian latihan sederhana yang dijelaskan di atas.
2. Sebelum istirahat malam, gunakan kompres hangat. Awalnya, seduh teh hijau dan tambahkan minyak zaitun ke dalamnya. Rendam kapas dalam campuran ini dan oleskan ke area yang bermasalah. Kompres harus tetap menempel di kulit selama sekitar sepertiga jam, tetapi setiap 5 menit Anda perlu membasahi kapas, karena harus hangat.

Masker yang menggunakan bahan alami akan memberikan manfaat bagi kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan:

1. Aplikasi buah. Untuk melakukan ini, buah yang dipilih dipotong dan diletakkan di area nasolabial. Pisang, apel, buah persik bermanfaat. Pengaplikasian ini berlangsung selama seperempat jam, dan terakhir wajah diolesi krim pelembab.
2. Ramuan yang bermanfaat. Ambil sekitar 15 lembar daun salam dan tambahkan air (sepertiga gelas). Semua ini harus mendidih dan didiamkan di atas api selama 5 menit. Kaldu yang sudah disiapkan didinginkan sedikit, lalu ditambahkan 1 sdm ke dalamnya (diperlukan 0,5 sdt). aku. minyak zaitun, 5 butir telur puyuh, kurang dari 1 sdt. tawas yang terbakar. Semua ini diterapkan pada wajah selama sepertiga jam. Anda perlu menggunakan masker selama 3 hari, setelah itu istirahat hingga 5 hari.
3. Pijat dengan krim asam. Anda juga bisa menggunakan krim. Wajah sudah dibersihkan dan dikukus. Produk yang dipilih diterapkan padanya dan pijatan dilakukan. Misalnya, Anda bisa menggunakan rahasia Carol Maggio.

Ulasan

Banyak orang telah mencoba latihan lipatan nasolabial dan menghargai manfaatnya. Berikut beberapa ulasannya:

OLGA, 34 TAHUN:

“Saya cukup sering tidur tengkurap, yang mungkin menjadi penyebab utama munculnya kerutan. Saya disarankan untuk mencoba latihan Carol Maggio.

Hasilnya membuat saya takjub. Lipatan nasolabial justru mengecil hanya dalam waktu 5 minggu, bentuk oval mengencang, dan kantung di bawah mata hilang. Saya memberi tahu ibu saya, dia juga mulai mengikuti kelas dan sudah melihat perubahan positif.

Untuk lebih memahami teknik ini, saya mengunduh buku penulisnya dan menonton berbagai video. Selain senam, saya juga melakukan pijat wajah.”

TAMARA, 53 TAHUN:

“Tentu saja, setiap wanita ingin tampil hebat bahkan setelah 50 tahun. Namun perubahan terkait usia membuat dirinya terasa. Saya memutuskan untuk hati-hati menjaga penampilan saya.

Saya membaca ulasan dari wanita lain dan melihat foto hasilnya. Setelah itu saya mulai menggunakan berbagai masker, melakukan pijatan, dan juga tidak melupakan olahraga.

Setelah sebulan bekerja keras, lipatan nasolabial menjadi kurang terlihat dan dagu saya menegang. Saya puas dengan hasilnya dan akan melanjutkan studi saya.”

INNA, 39 TAHUN:

“Saat saya melihat foto wanita yang melakukan senam lipatan nasolabial, saya memutuskan untuk mencobanya sendiri. Saya sudah berlatih selama 6 minggu. Selama ini, kerutan berkurang, saya terlihat 5 tahun lebih muda.”

Pendapat ahli

Elsa Borodina

operasi plastik

Seringkali penyebab lipatan nasolabial yang menonjol adalah ptosis pada bagian tengah wajah dengan benjolan Bisha yang membesar. Anda bisa melawannya dengan melakukan senam Tanaka. Teknik ini bertujuan untuk meningkatkan tonus otot medial wajah dan otot wajah mulut. Benjolan Bish terasa berkurang dalam waktu dua bulan dengan latihan harian.
Berikan pertanyaan

Irina Dorofeeva

berlatih kosmetologi

Saya merekomendasikan untuk mengambil pendekatan komprehensif terhadap masalah ini. Selain berolahraga, jangan lupa membersihkan wajah dan menggunakan kosmetik yang sesuai. Saya menyarankan Anda untuk mengoleskan tabir surya sebelum keluar rumah, jangan tidur tengkurap dan banyak minum air putih.
Berikan pertanyaan

Untuk menghilangkan lipatan nasolabial, Anda tidak perlu menggunakan metode radikal. Latihan khusus dapat membantu dalam hal ini. Setelah menguasai teknik melakukannya, Anda dapat meremajakan wajah Anda secara nyata.