Cheek puffing från nasolabial veck recensioner

Efter att ha fyllt 30 dök det upp rynkor i ansiktet. Kanske kan du bli av med dem utan operation eller några injektioner?

Woman.ru-experter

Ta reda på en experts åsikt om ditt ämne

Psykolog, konstterapeut. Specialist från sajten b17.ru

Psykolog, analytisk psykolog. Specialist från sajten b17.ru

Psykolog, Psykolog-guide. Specialist från sajten b17.ru

Psykolog. Specialist från sajten b17.ru

Psykolog. Specialist från sajten b17.ru

Psykolog, coach och tränare. Specialist från sajten b17.ru

Psykolog, Familjebarnpsykolog. Specialist från sajten b17.ru

Psykolog, Krisrådgivning. Specialist från sajten b17.ru

Psykolog. Specialist från sajten b17.ru

Psykolog. Specialist från sajten b17.ru

Bara injicera. Jag funderar själv på det här.

det kommer bara att sträcka ut huden

Gymnastik? Du vet bara inte vad nasolabialveck är.
Jag har ärftlig + ålder. Jag gjorde det för 3 veckor sedan. Nöjd. Det finns ett resultat. De lovade att det skulle hålla i 6 månader, men jag tvivlar på det - det får tiden utvisa.

Relaterade ämnen

det kommer bara att sträcka ut huden

Gymnastik? Du vet bara inte vad nasolabialveck är.
Jag har ärftlig + ålder. Jag gjorde det för 3 veckor sedan. Nöjd. Det finns ett resultat. De lovade att det skulle hålla i 6 månader, men jag tvivlar på det - det får tiden utvisa.

Använd fillers så blir du nöjd

Använd fillers så blir du nöjd

Kate
Gymnastik? Du vet bara inte vad nasolabialveck är.
Jag har ärftlig + ålder. Jag gjorde det för 3 veckor sedan. Nöjd. Det finns ett resultat. De lovade att det skulle hålla i 6 månader, men jag tvivlar på det - det får tiden utvisa.
Vad gjorde du?

Cantieni-gymnastik, massera med silversked över krämen längs massagelinjerna i cirkulära rörelser, slicka vecket med tungan inifrån, blås upp luft under vecket och rulla runt munnen. Blanda Svoboda fabrikskräm plus en sked olivolja, solcoserylsalva en gång i veckan, panthenolspray minst dagligen. Ansträng inte dina ansiktsmuskler, gör inga grimaser, underkäken är avslappnad, hop inte läpparna. Och inga fyllmedel behövs.

Ja, jag har använt bonatox sedan jag var 30 år gammal. Ju tidigare du börjar, desto mindre behöver du fixa. Detta serum fungerar som Botox, men utan att tynga ner huden. Således slappnar problemområdet gradvis och rynkor jämnas ut. Om de knappt märks kan du i allmänhet återställa din hud till dess idealiska skick. Prova. Men jag kan direkt säga att det här är lyxvård.

Det finns ett filler-plåster från LiBriderm-serien, det är väldigt bra, det hjälpte mig att ta bort sådana rynkor, se till att läsa om det antingen på LiBriderms hemsida eller på AireCommends hemsida, det finns även recensioner och en fullständig beskrivning av hur man gör Använd den.

Varför uppfinna något om det finns fillers? Omedelbart ett slätt ansikte. Effekten räcker för mig i 2 år.

Endast spioner hjälper dig! Jag kan rekommendera en kosmetolog, hon heter förresten Aida, hon är mycket berömd på forumen och jag ansluter mig även till tjejerna. hennes telefon 89055643650
sida på den allestädes närvarande Instagram kosmetolog_aida

Jag använder skinlite gelkuddar för att eliminera rynkor i nasolabialområdet.De har följande sammansättning - kollagen, hyaluronsyra och vitamin A och E.. De hjälper faktiskt. Men jag började så fort jag märkte problemet.

Gymnastik hjälper inte om de redan har dykt upp. En ansiktsmassage kan ge vissa resultat om de är i inledningsskedet, men det är allt. Sedan finns det injektioner. Och jag ser inget fel på dem. Jag lät göra fillers på Beauty Park och jag vet inte om sorgen))

Visst är det svårt. Det finns en underbar Altera-apparat. Jag gjorde det själv på Ana-Cosmo-kliniken. Jag rekommenderar att gå dit för en konsultation.

din Altera är totalt skräp, jag gjorde det 2 gånger, allt är som det var, även om jag inte är 40 än

Visst är det svårt. Det finns en underbar Altera-apparat. Jag gjorde det själv på Ana-Cosmo-kliniken. Jag rekommenderar att gå dit för en konsultation.

Cantieni-gymnastik, massera med silversked över krämen längs massagelinjerna i cirkulära rörelser, slicka vecket med tungan inifrån, blås upp luft under vecket och rulla runt munnen. Blanda Svoboda fabrikskräm plus en sked olivolja, solcoserylsalva en gång i veckan, panthenolspray minst dagligen. Ansträng inte dina ansiktsmuskler, gör inga grimaser, underkäken är avslappnad, hop inte läpparna. Och inga fyllmedel behövs.

Har du hållit på med ansiktsgymnastik länge, vad är effekten och när dök den upp? Jag är 39 år gammal, jag funderar också på att sluta med kosmetologi och börja gymnastik, dela gärna med dig av dina erfarenheter. Tack

Det är svårt utan injektioner förstås. Alginatmasker fungerar bra på det här området, jag provade också Hyaluronic patch-iller från Libriderm, det är inget billigt nöje, men utan injektioner.

fillers är det enklaste och snabbaste, alginatmask Kollagen och massage är inte heller dåligt, utan längre.

Det enda sättet att bli av med det är med fillers eller trådar, men situationen förbättrades avsevärt genom att ta en kur med alginatmask Kollagen och Patch-filler
med mikronålar av hyaluronsyra.

Ansiktsgymnastik och alginatmasker är väldigt bra, Libriderm Collagen alginatmasken gav bra resultat.

Kolostomi togs bort underbart, mycket beror fortfarande på kosmetologen. Jag lät göra det av Yulia Orenburg [email protected]. Hon gör det själv och resultatet ser ut som om hon är 33, men ser ut som mest 22. Jag gjorde också lipolytik, hela mitt liv har jag plågats av en tuberkel i nedre delen av magen, på 4 sessioner tömd på luft och lättnad dök upp

Det verkar för mig att jag inte kan klara mig utan injektioner. Det är bättre att gå och få denna procedur utförd av en skönhetskirurg. Jag gjorde konturplastik av nasolabialveck i Moskva i bara 30 minuter och allt var helt smärtfritt och problemet löstes. Till alla intresserade kan jag rekommendera Alexandra Vdovin, en utmärkt specialist på detta område!

Kolostomi togs bort underbart, mycket beror fortfarande på kosmetologen. Jag lät göra det av Yulia Orenburg [email protected]. Hon gör det själv och resultatet ser ut som om hon är 33, men ser ut som mest 22. Jag gjorde också lipolytik, hela mitt liv har jag plågats av en tuberkel i nedre delen av magen, på 4 sessioner tömd på luft och lättnad dök upp

Klagomål

Moderator, observera att texten innehåller:

Klagomålet har skickats till moderatorn

Sidan stängs automatiskt
på 5 sekunder

Forum: skönhet

Nytt för idag

Populärt idag

Användaren av Woman.ru-webbplatsen förstår och accepterar att han är fullt ansvarig för allt material som delvis eller helt publiceras av honom med hjälp av Woman.ru-tjänsten.
Användaren av Woman.ru-webbplatsen garanterar att placeringen av material som lämnats in av honom inte bryter mot tredje parts rättigheter (inklusive, men inte begränsat till upphovsrätt), och inte skadar deras heder och värdighet.
Användaren av Woman.ru-webbplatsen, genom att skicka material, är därmed intresserad av deras publicering på webbplatsen och uttrycker sitt samtycke till deras vidare användning av redaktörerna för Woman.ru-webbplatsen.

Användning och omtryck av tryckt material från webbplatsen woman.ru är endast möjligt med en aktiv länk till resursen.
Användning av fotografiskt material är endast tillåten med skriftligt medgivande från webbplatsens administration.

Placering av immateriella objekt (foton, videor, litterära verk, varumärken, etc.)
på woman.ru-webbplatsen är endast tillåten för personer som har alla nödvändiga rättigheter för sådan placering.

Copyright (c) 2016-2019 Hirst Shkulev Publishing LLC

Onlinepublikation "WOMAN.RU" (Zhenshchina.RU)

Intyg om registrering av massmedia EL nr FS77-65950, utfärdat av Federal Service for Supervision of Communications,
informationsteknik och masskommunikation (Roskomnadzor) 10 juni 2016. 16+

Grundare: Limited Liability Company "Hurst Shkulev Publishing"

Program mot slappa kinder och nasolabialveck (förkortad version)

Så vad är anledningen till att nasolabialveck och åsar bildas?

För det första spelar hållningen en viktig roll här. : om du ständigt drar in nacken, böjer dig ned eller arbetar medan du böjer dig över något i många timmar om dagen, uppstår en gradvis deformation av nästan alla zoner: huden "vänjer sig vid" att "flyta" ner när den lutar eller samlas i veck på kinderna när nacken dras tillbaka, nackens baksida förkortas, bröstkorgen sjunker, nackmusklernas tillstånd förändras, platysma, som är direkt ansluten till den nedre tredjedelen av ansiktet, och så vidare - hela strukturen som helhet förändras - trots allt är allt i vår kropp sammankopplat. Du måste börja leta efter några orsaker från hållningsbrister och börja gymnastik för ansiktet med övningar för rygg och nacke (jag kommer inte att ge dem, det finns många av dem, några kan hittas på internet). Du måste ta ett profilfoto och övervaka huvudets position, samt korrigera det med övningar. Ibland uppstår nasolabiala veck just på grund av dålig hållning och nacktäthet.

Ytterligare. Muskler.

Typiskt är orsaken till nasolabial hypertonicitet i näsmusklerna, musklerna som lyfter munvinkeln eller levator labii superioris, och mindre vanligt i zygomatiska, kind- och käkmuskler. Dessutom kanske du inte märker dessa hypertonier. Därför är det första du behöver göra att ändra dina ansiktsvanor (särskilt vanan att knyta ihop käken och dra ihop läpparna), och även slappna av i musklerna. I milda fall hjälper massage till att lindra spänningar. Orsaken till bildandet av nasolabialveck är också mycket ofta hypotoni (slapphet) i de zygomatiska och (eller) kindmusklerna.

För att kinderna ska vara elastiska behöver vi harmonisera kindmuskeln, skrattmuskeln, levator anguli oris muskeln, zygomatiska musklerna och "hundmuskeln". Men kinderna bör hjälpas av "rammusklerna" - auriklarna, temporalmusklerna, tuggmusklerna, occipitofrontala musklerna, aponeuros (tendinös hjälm under hårbotten). Om de inte är vana vid att arbeta med dig (slappa eller väldigt spända) behöver de också uppmärksammas, förutom kindmusklerna. Övningar för dessa muskler finns i klassisk ansiktsformning.Träning av muskler betyder inte att pumpa upp dem. De behöver bara återupplivas: sträck ut några av dem, ta bort klämmor och block, ge andra ton och elasticitet, påverka försiktigt deras början och slut, lägg ut dem anatomiskt korrekt, påminn dem om deras ungdomliga position och tillstånd, gör rörelser motsatta vanliga spänningar, vibrera oftare, massage (utan att sträcka ut huden och grov påverkan utan överinseende av en massagespecialist!). Om det inte finns någon hypertoni i kindmusklerna kan du pumpa upp zygomatiska och kindmusklerna något, men utan fanatism. Om ansiktet är ungt och problemet inte är särskilt uttalat räcker det med ansiktsformning (eller andra liknande tekniker) och massage. Om det finns inaktivitet och icke-utbuktning i området för kindäpplena, kan de zygomatiska och kindmusklerna, liksom i vissa fall musklerna som lyfter munvinkeln och överläppen, tonas.

Grundövningar för kindmusklerna.

1. Det allra första: att träna kindmuskeln (vars huvudområde är beläget i mitten av kinden) är det mest effektivt att blåsa upp kinderna i 30-60 sekunder (maximalt) och sedan tömma dem långsamt och motstå deflation med kindmuskeln. Du kan också rulla luften i en cirkel i munnen runt dina läppar, blåsa upp din vänstra kind, sedan din högra, sedan din överläpp, sedan din nedre. Detta kan göras dagligen, flera gånger om dagen, också.

2. "Lifting the corners of the mouth" från Evelyn Gunther Pechot-komplexet.

Jämnar ut nasolabialvecket, lyfter mungiporna.

Utför inte mer än 3 gånger i veckan och endast om dina ansiktsvanor inte tidigare har inkluderat liknande muskelrörelser - annars kan den här övningen orsaka skada.

Muskeln som lyfter mungiporna och den zygomatiska majoren fungerar.

Vi placerar ett finger i läpparnas hörn och trycker dem mot huden (lätt).

Vi trycker hörnen på våra läppar något uppåt, lyfter dem och försöker trycka bort fingrarna, fixerar musklerna i 20-30 sekunder i denna spända position, tar sedan bort fingrarna och slappnar av musklerna. Upprepa 2-3 gånger.

Om det finns tuberkler i läpparnas hörn, speciellt om de bara uppträdde med åldern (det vill säga en del av orbicularis oris-muskeln och de ställen där andra muskler är invävda i den är krampade eller deformerade), kan övningen inte göras. Istället bör området av orbicularis oris-muskeln och särskilt mungiporna masseras (försiktigt, utan att sträcka ut huden).

3. Svårare: ”Smoothing the nasolabial fold” från Gunter-Pechot.

Lyfter kinderna, gör dem elastiska, jämnar ut de nasolabiala läpparna. De zygomatiska musklerna och skrattmuskeln fungerar.

Placera pekfingrarna på båda händerna på den övre kanten av kindbenet.

Blunda och fokusera på dina muskler.

Le, men på ett sådant sätt att dina läppar inte sträcker sig till ett leende, utan leendet erhålls genom att spänna musklerna på dina kinder. Försök att känna spänningen i musklerna under fingrarna på kindbenen, detta är väldigt viktigt.

"Frys" i det mest spända läget i 30 sekunder till 1 minut.

Utför övningen endast 1 gång eller 2 gånger i 30 sekunder.

Det är mycket viktigt: fokusera mentalt på förnimmelserna i området för "äpplena" på kinderna. Försök att föreställa dig de arbetande musklerna på dina kinder.

I början, när du precis ska lära dig övningen, sluta inte ögonen direkt, titta först på dig själv i spegeln: om det uppstår veck i området "kråkfötter" under övningen, experimentera med din position och tryck. fingrar för att hitta den optimala fingerpositionen för dig själv, vilket bör förhindra uppkomsten av veck. Om din fingerlängd tillåter, placera ett extra finger på din kråkfötter för att förhindra att huden rynkas.

Möjliga misstag: om kindernas rörelse uppstår på grund av spänningen i läpparna, kommer övningen att vara ineffektiv.

Andra versionen av denna övning:

Placera fingrarna på toppen av kinderna (på "äpplena") och gör samtidigt en liten "snabel" med dina läppar (du bör justera storleken i spegeln så att det inte finns några veck).

Spänn dina läppmuskler lite, som om du skulle säga något mellan o och y, och dra samtidigt ihop dina kindermuskler under fingrarna uppåt, under ögonen. Försök att känna rörelsen av varje muskel på de övre kinderna - den zygomatiska major och minor, levator anguli oris, levator överläppen.
Du ska känna spänningar i den övre delen av kinderna på kindbenen, i hakområdet i orbicularis oris-muskeln.
Upprepa 10-15 gånger.

Den tredje versionen av denna övning (från K. Maggio)

Öppna munnen, sträck ner den i form av en oval (ansträng inte läpparna och käken för mycket), överläppen sträcks över tänderna. Placera pekfingrarna, utan att trycka, på äpplena på dina kinder. Le 15 gånger med mungiporna och överläppen i valstakt, känn spänningen i musklerna på dina övre kinder under fingrarna. Det ska inte finnas några veck eller rynkor på läpparna och i ögonområdet. Om de dyker upp, ändra placeringen av dina läppar eller lägg extra fingrar på vecken för att trycka på dem och förhindra att huden rynkas.

Käken ska inte spännas eller göra ont – vi jobbar med kindernas muskler från orbicularis oris-muskeln till ögon och kindben.

Alla tre varianterna av denna övning är styrkeövningar; de bör inte missbrukas för att inte skapa nya hypertonier, speciellt om det finns spänningar i området kring läpparna och kinderna. Denna övning kommer att hjälpa till att kraftigt dra åt området för "äpplena" på kinderna och förbättra området för nasolabialvecken något, men om du inte eliminerar spänningen i käken, hakan, läpparna och (eller) näsan (beroende på var orsaken till dina nasolabialveck ligger) hjälper det inte ensamt att bli av med nasolabialvecken.

Om tuggmuskeln spänner sig under den här övningen, var noga med att slappna av efter träningen: öppna munnen brett nedåt, sedan brett åt sidorna och lät handflatorna över tuggmuskeln med munnen öppen.

4. övning ”Frame” (”Formation of the oval of the face”) från Benita Cantieni:

Hur fungerar "oval formning av ansiktet"?
Sträcker ansiktet som på en ram: upp, ner och åt sidorna. "Forma ansiktets ovala" är en idealisk startövning. Aktiverar de viktigaste punkterna som bildar ansiktet och förbereder därigenom hela huvudmusklerna för övningar för dess enskilda delar.
Hur man hittar poäng
Använd först långfingrarna för att aktivera pinna-punkterna framför örat med 30 ljuspulser. Placera sedan långfingret på din högra hand på den främre punkten. Den är placerad ungefär tre fingerbredder ovanför näsryggen, under hårfästet. Långfingret på vänster hand ligger exakt i hakans hålighet. Skicka nu tryckimpulser, med fingret på pannan mycket lätt sträckt uppåt och fingret på hakan något nedåt. Inom en minut.
I det andra steget placerar du lillfingrarnas spetsar i höjd med underläppen, ett fingers bredd utåt från mungiporna och långfingrarna på örat. En minuts "pulserande tryck".
Du kan förstärka effekten om du under träningen medvetet drar tungroten bakåt och försiktigt trycker tungspetsen på gommen.
För orala poäng kan du lägga till en mild uppåt-bakåtspänning till det pulserande trycket.
Hur känns det?
"Shaping the oval" tränar ansiktets "upphängningsmuskler" och därför bör det finnas en känsla av stretching på ramen.

5. Harmonisering av zonen.

Cantienis kindövningar kan göras dagligen. Till exempel dessa:

Att höja läpparnas hörn
Känn utrymmet ovanför överläppen. Ovanför läpparnas hörn hittar du fördjupningar som bildas av skärningspunkten mellan muskler. Placera pekfingrarnas spetsar på dem. Dina tummar ska vila på hålorna ovanför öratets övre kant. Tryck inte för hårt med fingrarna. Sträck ut armbågarna och slappna av i axlarna. Gör mer än 80 pulseringar i back-to-up-riktningen. Om du har lärt dig att njuta av arbetet med muskeln som höjer mungipan, pulsa så mycket du vill.
Denna övning jämnar ut huden runt munnen och lyfter kinderna.

Forma kinderna
Pressa hälarna på handflatorna mot hakan. Långfingrets spetsar rör vid hålet framför örat (öronöppning) Pulsera försiktigt handflatorna fram och tillbaka 80 gånger. Dra samtidigt, med en viljans ansträngning, öronen mot bakhuvudet.

Släta ut kinderna
Hitta en liten fördjupning ett fingers avstånd under hörnet på dina läppar och tryck på den med lillfingret. Placera ringfingret på kindbenets nedre kant i mitten av kindbenet. Pek- och långfingret stannar på hålorna framför och bakom örat. Om du har små händer och det är svårt att greppa, placera bara fingrarna på kindbenet. Pulsera försiktigt med fingrarna 60 gånger och lyft kinden bakåt och uppåt. Förskjutning av tyg - inte mer än 2

7. Ytterligare tekniker från nasolabialer:

1. slicka vecket från insidan med tungan i 1 minut 1-2 gånger om dagen, träna "imaginära tandställning" från New Faceforming: föreställ dig hur tandläkaren sätter ett fäste på överkäken och börjar flytta isär den, som om han trycker tänderna isär (då samma sak med underkäken) - i det här fallet bör en knappt märkbar rörelse av musklerna i området kring nasolabialvecken och hakan kännas.
2. gnugga själva rynkan i nasolabialvecket med lätta rörelser utan att sträcka huden (med två fingrar fixar vi början och slutet av skrattlinjen, med den andra handen gnuggar vi den lätt, inte mer än 1 minut.
3. Zogan (Asahi) massage hjälper också många människor att klara av nasolabialproblem, driver ut lymfa, avfall och svullnad från under huden, vilket påverkar indirekt musklerna också. MEN! Det bör användas med försiktighet - det kan få ditt ansikte att se väldigt tunt ut. Därför, utan fanatism - räcker 2-3 gånger i veckan, inte mer än 3 repetitioner per 1 övning av komplexet. Den är inte lämplig för tunna ansikten då den kan få ansiktet att se ännu tunnare ut. För att förbättra din huds tillstånd kan du använda vilken massage du har eller kan få av en massageterapeut. Detta är en obligatorisk del av programmet, precis som att arbeta med muskler.

Några av provokatörerna av nasolabiala deformiteter och kinddeformiteter kan vara: veck under sömnen (de kan masseras direkt efter sömnen så att de inte blir värre) spasm i hundmuskeln (den måste tas bort genom massage och lätt stretching med 2-3 mm) eller omvänt brist på ton i den, spasm i den triangulära muskeln eller förvärrad malocklusion, konstant klämning av läpparna, käken hopspänd. Därför bör övervakning av käkavslappning under dagen och före sänggåendet vara en obligatorisk övning. Diagonal andning från Cantienis New Faceforming kan hjälpa till med detta (till exempel andas in mentalt genom hakan och andas ut genom kindbenen (10-20 gånger), samtidigt som du ska känna rörelsen av muskler och även ben), skaka på huvudet snabbt tempo i 1-2 minuter, slappna av i ansiktet och låt munområdet och kinderna "hänga" från sida till sida, samt övningar för käkjustering, som Laine Buter upptäckte i olika källor:

1. Sänk försiktigt ned underkäken till fel. Kontrollera med fingret bildandet av parotishålan - detta är en fördjupning längst ner nära örats yttre och yttre kant, där käkarna möts (du kan placera två fingrar: en direkt under örsnibben, den andra framför öronen Du bör känna ett något avlångt hål under fingrarna, som liknar en böna till formen). Stäng långsamt och försiktigt munnen och försök bibehålla den här idealiska positionen för ovalen (det vill säga käkarna i förhållande till varandra). Obs: för att kontrollera kan du lätt placera fingrarna på platsen där depressionen var.

2. Träna ”Velvet”.

Läpparna samman, tänderna rör inte vid varandra. Käken är avslappnad. Tungan berör den övre gommen fritt. Håll käken, läpparna och tungspetsen orörliga och dra tillbaka tungroten. För att förstärka effekten kan du tyst nynna "mmmm" och rikta ditt brummande bakåt också mot bakhuvudet. Samtidigt kommer du att känna att gommens gardin - den "lilla tungan" - har lyfts. Håll i 2-3 sekunder och slappna av. Upprepa 10 gånger. hjälper till att ta bort klämmor från baksidan av underkäken och nacken, förbättrar huvudpositionen och möjliggör stimulering av den occipitala regionen. Övningen förstärks av en vibrationsteknik (mooing), eftersom musklerna i rörelse är mycket mer vana vid att konsolidera en ny färdighet.

Du kan också använda kort och enkel gymnastik, som är allmänt cirkulerad på Internet:

1. forma dina läppar till ett rör och sträck ut dem som om du gör ljudet "oo-oo-oo";
2. upprepa ljuden A, O, Y, U, I och andra högt och uttrycksfullt framför spegeln;
3. Pussa ut dina kinder kraftigt och håll dem i denna position i flera sekunder. Släpp sedan luften och slappna av i kinderna;
4. öppna munnen så brett som möjligt och runda dina läppar;
5. tryck din underkäke framåt och kläm dina läppar hårt;
6. dra in kinderna mellan dina övre och nedre tänder;
7. växelvis blåsa ut dina kinder;
8. blåsa ut kinderna och släpp ut luften i små separata skurar.

Var och en av dessa övningar bör upprepas 15 gånger.

Kom ihåg att orsakerna till nasolabialproblem inte är desamma bland människor! Det finns inga universella övningar! Välj dem efter tillståndet för musklerna i ditt ansikte!

Det är lämpligt att utföra alla övningar 5 gånger i veckan i 1-3 månader. Om du gillar resultatet behöver du underhålla och förbättra det genom att träna 2-4 gånger i veckan. Du kan ägna 1-2 timmar åt ett fullfjädrat ansiktsprogram en gång i veckan, och på de återstående dagarna gör lätta övningar (puffa ut kinderna, ansiktsbildande pulseringar, avslappningsövningar)

Vi kommer att prata om tekniker för att ta bort klämmor nästa gång.

Övningar för nasolabialveck

Inte bara kvinnor utan även män gör övningar för nasolabialveck. Är de verkligen så effektiva? Leende gör att rynkor uppstår i ansiktet. Detta kan hända även i unga år.

Först och främst visas nasolabialveck, vilket gör en person äldre. Men genom att utföra speciella övningar kan du minska dessa rynkor.

Regler för att utföra övningar

För att bli av med nasolabialveck bör du utföra vissa övningar som du kan göra hemma. Innan du börjar klasserna måste du överväga några regler:

1. Innan träning måste du tvätta händerna och rengöra ansiktet noggrant.
2. När du gör övningar bör du räta ut ryggen. Du måste vara i stående eller sittande ställning.
3. Det rekommenderas att träna framför en spegel. På så sätt kan du skydda dig mot ytterligare veck.
4. I slutet av varje övning ska ansiktsmusklerna vara i ett avslappnat tillstånd. I slutet av sessionen klappar du lätt på huden i ansiktet med fingertopparna.
5. För att bättre märka resultatet rekommenderas att fotografera sig själv varje vecka.
6. Det är nödvändigt att vägra övningar om det finns kontraindikationer. Klasser är förbjudna i händelse av virala hudpatologier, inflammation i ansiktsnerven, uppkomsten av pustler, en allergisk reaktion eller aktiv rosacea.

Klassiska övningar för nasolabiala rynkor

Specialövningar kan hjälpa till att bli av med nasolabialveck. Övningar kommer att provocera förstärkningen av de nödvändiga musklerna, så rynkor kommer att börja jämna ut och huden kommer att dra åt. Här är en lista över populära övningar:

1. Kinderna är kraftigt uppblåsta, varefter de töms kraftigt. Det är värt att upprepa sådana manipulationer ett dussin gånger.
2. Läpparna dras framåt och vikas till ett rör. Du måste stanna i denna position i några sekunder, varefter musklerna slappnar av. Denna övning upprepas 10-15 gånger.
3. Pekfingrarna placeras på läpparnas hörn, som sträcks i olika riktningar med en halv centimeter. Efter det skickas de tillbaka. Sådana manipulationer görs 40 gånger.
4. Läpparna viks till ett rör och sträcks framåt så mycket som möjligt. En person uttalar ljuden "u" och "o" växelvis. Övningen upprepas 20 gånger.
5. Underkäken sticker ut framåt. Genom att applicera kraft trycks läpparna ihop, varefter muskelspänningen känns tydligt. Sådana rörelser upprepas ett dussin gånger.
6. Andas in genom näsan. Läpparna ska vara avslappnade och sträckas framåt. Luft släpps långsamt ut genom dem.
7. Ett andetag tas och kinderna blåser ut. Luften överförs från den ena sidan till den andra.
8. Du måste ta ett djupt andetag och blåsa ut kinderna. Först håller du andan, varefter du behöver andas ut i portioner och trycker ut luften.
9. Kindbenens muskler tas med två fingrar. Gradvis börjar personen le och fryser i denna position i 5 sekunder. Övningen upprepas 10 gånger.
10. En sked förs in i läpparna fastklämda bakom tänderna. Efter detta stiger det gradvis, och personen försöker le. Du bör stanna i denna position i några sekunder. Dessa manipulationer upprepas 10 gånger.
11. Handflatorna placeras på kinderna. Lillfingrarna placeras på nasolabialvecken. 1 minuts händer rör sig uppåt och trycker på huden.

För att bättre förstå övningar för nasolabialveck rekommenderas det att titta på videon på länken:

Använder flaskan

Det finns en annan effektiv övning för nasolabialveck med en flaska. Trots dess ovanliga natur kan du uppnå bra resultat med den.

Till att börja med bör du skaffa en liten plastflaska. För nybörjare är en behållare med en kapacitet på 0,5 liter lämplig.

Den tredje delen av flaskan är fylld med vatten. Sedan placeras den på valfri yta. Efter detta måste du försöka lyfta den med läpparna, men du kan inte använda tänderna.

Du måste förbli i detta tillstånd i 20 sekunder. Det rekommenderas att försöka utföra maximalt antal repetitioner.

Det finns en annan effektiv övning som innebär att man använder en flaska. Det ska vara tomt. Dess volym spelar ingen roll, en tvålitersbehållare är idealisk.

Till en början andas all luft från lungorna ut. Efter detta tar läpparna tag i flaskans hals utan att använda tänder. Därefter måste du ta ett djupt, maximalt andetag. Flaskan kommer att börja krympa.

Du måste stanna i denna position i 5-10 sekunder. Efter detta kan du andas ut. Det rekommenderas att upprepa övningen tills läpparna blir trötta.

Den här övningen med en flaska visas bara i denna engelska video:

För att förstärka effekten rekommenderas det att massera insidan av nasolabialvecken med tungan. Övningar med en flaska visar utmärkta resultat, vilket framgår av många recensioner på Internet.

Kreml gymnastik

Det finns andra effektiva övningar för att bli av med nasolabialveck. De kallas Kreml-gymnastik. Det rekommenderas att bära dem framför en spegel. Detta kommer att hjälpa till att kontrollera alla rörelser.

Här är en lista med övningar:

1. Munnen öppnar sig på vid gavel. Alla vokaler uttalas i valfri ordning. Du måste försöka uttala ljud tydligt.
2. För nästa övning måste du förbereda en penna. Det blir klämt mellan tänderna. Med hakan utsträckt ritar du siffran 8 och cirklar i luften. Det är värt att rita 10 imaginära figurer.
3. Den öppna munnen ska likna bokstaven "O". Överläppen lutar sig så starkt som möjligt mot tänderna. Om du tittar på dig själv i spegeln kan du märka att rynkor slätas ut.
4. Pekfingrarna placeras i området för näsvingarna. De ska pressas väl. Därefter flyttas de 5 gånger upp 1 cm. Efter detta ska rörelserna riktas 1 cm ner. Det är värt att notera att fingrar inte bör röra ögonlocken och läpparna.

Efter manipulationerna måste du ta en kort paus. Efter detta bör du upprepa övningarna för 5 tillvägagångssätt. Denna gymnastik är lätt att utföra. Om du gör detta regelbundet kan du uppnå bra resultat.

Evgenia Baglyk rekommenderar en mycket intressant och effektiv träningsteknik för nasolabialveck; en video med dem presenteras nedan:

Yoga för ansiktet av Lourdes Doplito

Yoga från Lourdes Doplito hjälper till att eliminera nasolabiala rynkor och stärka musklerna i nackområdet. För att göra detta måste du följa följande ordning:

1. Överläppen hålls med pekfingret och tummen. Efter detta drar hon ner 5 mm. Tummen sitter inne i munnen.
2. Luften andas in djupt. Ögonen måste vara öppna. Efter detta ska du le bra, men inga rynkor ska visas när du ler.
3. Andningen hålls i flera sekunder.
4. Efter en långsam utandning görs ett insteg igen med ett andetag.
5. Därefter måste du andas ut långsamt, vänta ett par sekunder och upprepa övningarna tre gånger.

Yoga utförs med öppna ögon. Men om veck uppträder under det nedre ögonlocket under utförandet, kan du blunda. Tryck inte heller för mycket på läppen med fingrarna.

Övningar av Carol Maggio

Carol Maggios övningar anses vara ganska effektiva. De hjälper till att föryngra och eliminera vissa defekter, vilket framgår av bilderna före och efter den avslutade kursen.

Sådan gymnastik inkluderar också övningar som hjälper till att ta bort nasolabialveck. För att göra detta bör du utföra följande manipulationer:

1. En sittande position antas. Ryggen ska vara rak.
2. Därefter ritas två punkter bildligt, belägna i mitten av de övre och nedre läpparna. De dras tillbaka tills en oval bildas. Läpparna ska pressas mot tänderna, men man måste se till att det inte uppstår rynkor nära dem.
3. Därefter bör du slappna av och föreställa dig energirörelsen från mungiporna till näsan. Du måste flytta pekfingrarna längs denna väg. När de går ner måste du föreställa dig hur energin går tillbaka till läpparnas hörn.
4. Sådana manipulationer upprepas tills en brännande känsla känns i området med nasolabiala rynkor. Efter detta ska du knacka på dessa veck med fingrarna 30 gånger.
5. Slutligen måste du långsamt andas ut genom munnen.

Detta är inte bara en version av övningen. Det kan göras i följande ordning:

1. Det är nödvändigt att ta en sittande eller stående position och dra tillbaka musklerna i skallen.
2. Munnen öppnas igen tills en oval bildas. Läpparna ska pressas väl mot tänderna.
3. Gnugga sedan handflatorna mot varandra för att känna dig varm. De placeras ovanför nasolabialrynkorna, men kommer inte i kontakt med huden. Efter ett tag bör du känna värme från dina händer. Det är nödvändigt att föreställa sig hur rynkor jämnas ut och huden föryngras.
4. När värmestrålningen känns tydligt måste du snabbt flytta händerna i olika riktningar. Efter sådana manipulationer bör du känna att huden värms upp. Efter detta läggs handflatorna på nasolabialvecken och munnen stängs.
5. För att avsluta måste du slappna av, blåsa genom dina läppar och knacka på rynkorna.

Sådana övningar blir riktiga hjälpare när veck bildas på grund av hypotonicitet och hypertonicitet. Det är viktigt att lära sig hur man utför dem korrekt med hjälp av visualiseringsmetoden.

Akupressur

För att få bra resultat rekommenderas att komplettera övningarna med massage. Punktmetoden är till stor nytta.

Du måste sitta eller stå framför en spegel. Ryggen ska vara rak. Munnen öppnas tills den blir oval. Läpparna trycker bra mot tänderna.

Visuellt dras linjer från nasolabialvecket längs kinderna upp och åt sidorna. Långfingrarna rör sig längs dessa linjer och trycker på punkterna.

Du måste försöka trycka hårt, men det ska inte vara någon smärta. På så sätt känns inte bara huden utan även musklerna. Du måste lägga tryck på punkterna så att huden inte krymper.

Det rekommenderas att upprepa massagen flera gånger i rad. Detta måste göras 5 gånger i veckan. Om denna procedur utförs korrekt, kan du märka en snabb minskning av rynkor. Även om en person uppnår ett positivt resultat, bör man inte glömma att periodiskt massera huden som en förebyggande åtgärd.

Fråga Svar

Är det möjligt att förbättra ansiktshudens tillstånd med enbart övningar?

Hjälper träning att bli av med rynkor?

Vad är orsakerna till nasolabialveck?

Förebyggande av nasolabialveck

För att förhindra att nasolabiala rynkor uppstår under lång tid bör du följa dessa regler:

1. På soliga dagar rekommenderas att använda skyddskrämer. Detta bör göras även på vintern.
2. Det är värt att ta väl hand om ditt ansikte, ge bra rengöring och djup näring.
3. Det är bättre att inte sova på mage.
4. Det rekommenderas att dricka cirka 2 liter vatten dagligen. Denna volym är fördelad över dagen.

Om rynkor ändå uppstår och övningar inte hjälper, bör du luta dig mot radikala metoder för att bekämpa nasolabialveck.

Effektiva masker och traditionella metoder som komplement

För att förbättra effekten av övningar på nasolabialveck kan du använda beprövade populära metoder, som också är lätta att använda hemma. För att göra detta måste du följa dessa regler varje dag:

1. På morgonen, tvätta ansiktet med varmt vatten. Efter tvätt, torka av det önskade området med is. Det bör frysas i förväg, med hjälp av avkok av medicinska örter. Många människor tar johannesört eller kamomill för detta ändamål. Efter sådan manipulation, gör en enkel uppsättning övningar, som beskrevs ovan.
2. Innan du vilar på natten, använd en varm kompress. Brygg först grönt te och tillsätt olivolja till det. Blötlägg bomullsrondeller i denna blandning och applicera dem på problemområdet. Kompressen ska sitta kvar på huden i ungefär en tredjedel av en timme, men var 5:e minut måste du blöta bomullsrondellerna, eftersom de ska vara varma.

Masker som använder naturliga ingredienser kommer att gynna huden och minska ålderstecken:

1. Fruktapplikationer. För att göra detta skärs den valda frukten och placeras på nasolabialområdet. Bananer, äpplen, persikor är nyttiga. Denna applicering varar i en kvart, och slutligen smetas ansiktet med återfuktad kräm.
2. Ett användbart avkok. Ta ca 15 lagerblad och tillsätt vatten (en tredjedel av ett glas). Allt detta ska koka och stå på elden i 5 minuter. Den beredda buljongen kyls något, sedan läggs 1 msk till den (0,5 tsk krävs). l. olivolja, 5 vaktelägg, mindre än 1 tsk. bränd alun. Allt detta appliceras på ansiktet i en tredjedel av en timme. Du måste använda masken i 3 dagar, varefter du tar en paus på upp till 5 dagar.
3. Massage med gräddfil. Du kan också använda grädde. Ansiktet är förrengjort och ångat. Den valda produkten appliceras på den och en massage utförs. Du kan till exempel använda Carol Maggios hemligheter.

Recensioner

Många människor har redan provat övningar för nasolabialveck och uppskattat deras fördelar. Här är några recensioner:

OLGA, 34 ÅR:

”Jag sover ganska ofta på mage, vilket förmodligen är den främsta orsaken till att rynkor uppstår. Jag fick rådet att testa Carol Maggios övningar.

Resultatet förvånade mig. De nasolabiala vecken blev faktiskt mindre på bara 5 veckor, den ovala formen stramades åt och påsarna under ögonen försvann. Jag berättade för min mamma, hon började också klasser och märker redan positiva förändringar.

För att bättre förstå tekniken laddade jag ner författarens bok och tittade på olika videor. Förutom övningar gjorde jag även ansiktsmassage.”

TAMARA, 53 ÅR:

"Självklart vill varje kvinna se bra ut även efter 50 år. Men åldersrelaterade förändringar gör sig gällande. Jag bestämde mig för att noggrant ta hand om mitt utseende.

Jag läste recensioner från andra kvinnor och tittade på bilder av deras resultat. Efter det började jag använda olika masker, göra massage och glömde inte heller övningar.

Efter en månads hårt arbete blev nasolabialvecken mindre märkbara och min haka drog ihop sig. Jag är nöjd med resultatet och kommer att fortsätta mina studier.”

INNA, 39 ÅR:

"När jag tittade på bilder på kvinnor som gjorde övningar för nasolabialveck bestämde jag mig för att prova det själv. Jag har tränat i 6 veckor. Under den här tiden minskade rynkorna, jag såg 5 år yngre ut.”

Expertutlåtande

Elsa Borodina

plastikkirurg

Ofta är orsaken till uttalade nasolabialveck ptos i mittansiktet med förstorade Bisha-klumpar. Du kan bekämpa dem genom att göra Tanaka-gymnastik. Denna teknik syftar till att öka tonen i de mediala musklerna i ansiktet och ansiktsmusklerna i munnen. Bishs klumpar minskar märkbart inom två månader med daglig träning.
Ställa en fråga

Irina Dorofeeva

praktiserande kosmetolog

Jag rekommenderar att du tar ett övergripande synsätt på problemet. Förutom träning, glöm inte att rengöra ditt ansikte och använd lämplig kosmetika. Jag råder dig att applicera solkräm innan du går ut, sova inte på mage och drick mycket vatten.
Ställa en fråga

För att bli av med nasolabialveck behöver du inte ta till radikala metoder. Speciella övningar kan hjälpa i detta fall. Efter att ha behärskat tekniken för att utföra dem kan du märkbart föryngra ditt ansikte.