Nazolabial qıvrımlardan yanaqların şişməsi rəyləri

30 yaşdan sonra üzümdə qırışlar əmələ gəldi. Bəlkə əməliyyatsız və ya hər hansı bir iynə vurmadan onlardan xilas ola bilərsiniz?

Woman.ru ekspertləri

Mövzunuzla bağlı ekspertin rəyini öyrənin

Psixoloq, Art terapevt. b17.ru saytından mütəxəssis

Psixoloq, Analitik psixoloq. b17.ru saytından mütəxəssis

Psixoloq, Psixoloq-bələdçi. b17.ru saytından mütəxəssis

Psixoloq. b17.ru saytından mütəxəssis

Psixoloq. b17.ru saytından mütəxəssis

Psixoloq, Məşqçi və Təlimçi. b17.ru saytından mütəxəssis

Psixoloq, Ailə uşaq psixoloqu. b17.ru saytından mütəxəssis

Psixoloq, Böhran Konsultasiyası. b17.ru saytından mütəxəssis

Psixoloq. b17.ru saytından mütəxəssis

Psixoloq. b17.ru saytından mütəxəssis

Sadəcə inyeksiya edin. Mən özüm bu haqda düşünürəm.

yalnız dərini uzatacaq

Gimnastika? Siz sadəcə nazolabial qıvrımların nə olduğunu bilmirsiniz.
Məndə irsi+yaş var. Mən bunu 3 həftə əvvəl etmişəm. razı. Nəticə var. Söz verdilər ki, 6 ay davam edəcək, amma mən buna şübhə edirəm - zaman göstərəcək.

Əlaqədar mövzular

yalnız dərini uzatacaq

Gimnastika? Siz sadəcə nazolabial qıvrımların nə olduğunu bilmirsiniz.
Məndə irsi+yaş var. Mən bunu 3 həftə əvvəl etmişəm. razı. Nəticə var. Söz verdilər ki, 6 ay davam edəcək, amma mən buna şübhə edirəm - zaman göstərəcək.

Dolduruculardan istifadə edin və xoşbəxt olacaqsınız

Dolduruculardan istifadə edin və xoşbəxt olacaqsınız

Kate
Gimnastika? Siz sadəcə nazolabial qıvrımların nə olduğunu bilmirsiniz.
Məndə irsi+yaş var. Mən bunu 3 həftə əvvəl etmişəm. razı. Nəticə var. Söz verdilər ki, 6 ay davam edəcək, amma mən buna şübhə edirəm - zaman göstərəcək.
Sən nə etdin?

Cantieni gimnastikası, kremin üzərinə gümüş qaşıqla masaj xətləri boyunca dairəvi hərəkətlə masaj etmək, dil ilə bükməni içəridən yalamaq, qıvrımın altına hava üfürmək və ağız ətrafında yuvarlamaq. Svoboda zavod kremi və bir qaşıq zeytun yağı, həftədə bir dəfə solcoseryl məlhəmi, pantenol spreyi ən azı gündəlik qarışdırın. Üz əzələlərini gərginləşdirməyin, qaşqabaqlar etməyin, alt çənə rahatdır, dodaqlarınızı büzməyin. Və heç bir doldurucuya ehtiyac yoxdur.

Bəli, 30 yaşımdan bonatoxdan istifadə edirəm. Nə qədər tez başlasanız, bir o qədər az düzəliş etməlisiniz. Bu serum botoks kimi işləyir, lakin dərini ağırlaşdırmır. Beləliklə, problem sahəsi tədricən rahatlaşır və qırışlar düzəldilir. Əgər onlar demək olar ki, nəzərə çarpmırsa, onda siz ümumiyyətlə dərinizi ideal vəziyyətinə qaytara bilərsiniz. cəhd edin. Ancaq dərhal deyə bilərəm ki, bu lüks qayğıdır.

Libriderm seriyasından bir doldurucu yamaq var, çox yaxşıdır, mənə belə qırışları aradan qaldırmağa kömək etdi, bu barədə ya libriderm saytında və ya irecommend saytında oxuyun, həmçinin rəylər və necə ediləcəyinin tam təsviri var. istifadə edin.

Doldurucular varsa, niyə bir şey icad edirlər? Dərhal hamar bir üz. Effekt mənə 2 il kifayətdir.

Yalnız casuslar sizə kömək edəcək! Kosmetoloqu tövsiyyə edə bilərəm.Adı Aidadır, yeri gəlmişkən, forumlarda çox təriflənir, mən də qızlara qoşuluram. onun telefonu 89055643650
hər yerdə Instagram kosmetolog_aida səhifəsi

Nazolabial nahiyədəki qırışları aradan qaldırmaq üçün skinlite gel yastiqciqlarından istifadə edirəm.Onlar aşağıdakı tərkibə malikdir - kollagen, hialuron turşusu və vitamin A və E.. Onlar əslində kömək edir. Amma problemi görən kimi başladım.

Gimnastika artıq görünsə, kömək etməyəcəkdir. Üz masajı ilkin mərhələdə olsa, müəyyən nəticələr verə bilər, amma hamısı budur. Sonra iynələr var. Və mən onlarda pis bir şey görmürəm. Gözəllik Parkında dolgular elətdirmişdim və kədəri bilmirəm))

Əlbəttə çətindir. Gözəl Altera aparatı var. Mən bunu Ana-Cosmo klinikasında özüm etdim. Məsləhətləşmə üçün oraya getməyi məsləhət görürəm.

Sizin Altera tam zibildir, 2 dəfə etmişəm, hər şey əvvəlki kimidir, hələ 40 yaşım yoxdur

Əlbəttə çətindir. Gözəl Altera aparatı var. Mən bunu Ana-Cosmo klinikasında özüm etdim. Məsləhətləşmə üçün oraya getməyi məsləhət görürəm.

Cantieni gimnastikası, kremin üzərinə gümüş qaşıqla masaj xətləri boyunca dairəvi hərəkətlə masaj etmək, dil ilə bükməni içəridən yalamaq, qıvrımın altına hava üfürmək və ağız ətrafında yuvarlamaq. Svoboda zavod kremi və bir qaşıq zeytun yağı, həftədə bir dəfə solcoseryl məlhəmi, pantenol spreyi ən azı gündəlik qarışdırın. Üz əzələlərini gərginləşdirməyin, qaşqabaqlar etməyin, alt çənə rahatdır, dodaqlarınızı büzməyin. Və heç bir doldurucuya ehtiyac yoxdur.

Uzun müddətdir üz gimnastikası ilə məşğul olursunuz, effekti nədir və nə vaxt yaranıb? Mənim 39 yaşım var, mən də bütün kosmetologiyanı atıb gimnastika ilə məşğul olmağı düşünürəm, zəhmət olmasa təcrübənizi bölüşün. Çox sağ ol

Təbii ki, inyeksiyalar olmadan çətindir. Alginat maskaları bu sahədə yaxşı işləyir, mən Libriderm-in Hyaluronic patch-illerini də sınamışam, bu ucuz zövq deyil, amma iynəsiz.

doldurucular ən sadə və sürətli, alginat maskası Kollagen və masajlar da pis deyil, lakin daha uzundur.

Ondan qurtulmağın yeganə yolu doldurucular və ya iplərdir, lakin alginat maskası Kollagen və Patch-filler kursu alaraq vəziyyət əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırıldı.
hialuron turşusunun mikro iynələri ilə.

Üz üçün gimnastika və alginat maskaları çox yaxşıdır, Libriderm Collagen alginat maskası yaxşı nəticə verdi.

Kollostomiya gözəl çıxarıldı,hələ çox şey kosmetoloqdan asılıdır.Mən Yuliya Orenburq etdim [email protected] bunu özü edir və nəticə 33 yaşı var amma ən çoxu 22 görünür.Mən də lipolitika etdim. , bütün həyatım boyu qarın nahiyəsində vərəmdən əziyyət çəkmişəm, 4 seansda deflasiya və relyef yaranıb.

Mənə elə gəlir ki, iynəsiz edə bilmərəm. Bu proseduru bir gözəllik cərrahına getmək və etmək daha yaxşıdır. Mən Moskvada cəmi 30 dəqiqə nazolabial qıvrımların kontur plastik əməliyyatını etdim və hər şey tamamilə ağrısız oldu və problem həll edildi. Maraqlanan hər kəsə bu sahədə əla mütəxəssis olan Alexandra Vdovini tövsiyə edə bilərəm!

Kollostomiya gözəl çıxarıldı,hələ çox şey kosmetoloqdan asılıdır.Mən Yuliya Orenburq etdim [email protected] bunu özü edir və nəticə 33 yaşı var amma ən çoxu 22 görünür.Mən də lipolitika etdim. , bütün həyatım boyu qarın nahiyəsində vərəmdən əziyyət çəkmişəm, 4 seansda deflasiya və relyef yaranıb.

Şikayət

Moderator, qeyd edin ki, mətndə aşağıdakılar var:

Şikayət moderatora göndərilib

Səhifə avtomatik bağlanacaq
5 saniyədə

Forum: gözəllik

Bu gün üçün yeni

Bu gün məşhurdur

Woman.ru saytının istifadəçisi başa düşür və qəbul edir ki, Woman.ru xidmətindən istifadə edərək onun qismən və ya tam dərc etdiyi bütün materiallara görə tam məsuliyyət daşıyır.
Woman.ru saytının istifadəçisi onun təqdim etdiyi materialların yerləşdirilməsinin üçüncü şəxslərin hüquqlarını (o cümlədən, müəllif hüquqları ilə məhdudlaşmayaraq) pozmadığına və onların şərəf və ləyaqətinə xələl gətirməyəcəyinə zəmanət verir.
Woman.ru saytının istifadəçisi materialları göndərməklə onların saytda dərc olunmasında maraqlıdır və Woman.ru saytının redaktorları tərəfindən bundan sonra da istifadəsinə razılığını bildirir.

Qadın.ru saytından çap materiallarının istifadəsi və təkrar çapı yalnız resursa aktiv keçidlə mümkündür.
Foto materialların istifadəsinə yalnız sayt rəhbərliyinin yazılı razılığı ilə icazə verilir.

Əqli mülkiyyət obyektlərinin (fotoşəkillər, videolar, ədəbi əsərlər, ticarət nişanları və s.) yerləşdirilməsi.
woman.ru saytında yalnız belə yerləşdirmə üçün bütün lazımi hüquqlara malik olan şəxslərə icazə verilir.

Müəllif hüququ (c) 2016-2019 Hirst Shkulev Publishing MMC

"WOMAN.RU" onlayn nəşri (Zhenshchina.RU)

Federal Rabitə Nəzarəti Xidməti tərəfindən verilmiş EL No FS77-65950 kütləvi informasiya vasitələrinin qeydiyyatı haqqında şəhadətnamə,
informasiya texnologiyaları və kütləvi kommunikasiyalar (Roskomnadzor) 10 iyun 2016-cı il. 16+

Təsisçi: "Hurst Shkulev Publishing" Məhdud Məsuliyyətli Cəmiyyəti

Solğun yanaqlara və nazolabial qırışlara qarşı proqram (qısaldılmış versiya)

Beləliklə, nazolabial qıvrımların və silsilələrin əmələ gəlməsinin səbəbi nədir?

Birincisi, burada duruş mühüm rol oynayır. : əgər siz davamlı olaraq boynunuzu geri çəkirsinizsə, əyilirsinizsə və ya gündə bir neçə saat bir şeyin üzərində əyilərək işləsəniz, demək olar ki, bütün zonaların tədricən deformasiyası baş verir: dəri əyildikdə və ya büküldükdə aşağı “axmağa alışır”. boyun geri çəkildikdə yanaqlar, boynun arxa səthi qısalır, döş qəfəsi aşağı düşür, boyun əzələlərinin vəziyyəti dəyişir, üzün aşağı üçdə biri ilə birbaşa əlaqəli olan platisma və s. - bütün quruluş bütövlükdə dəyişir - bütün bunlardan sonra bədənimizdəki hər şey bir-birinə bağlıdır. Duruş qüsurlarından hər hansı bir səbəb axtarmağa başlamalı və arxa və boyun üçün məşqlərlə üz üçün gimnastikaya başlamalısınız (onlara verməyəcəyəm, onların çoxu var, bəzilərini İnternetdə tapmaq olar). Profil şəklini çəkməli və başınızın vəziyyətini izləməli, həmçinin məşqlərlə düzəltməlisiniz. Bəzən nasolabial qıvrımlar zəif duruş və boyun sıxlığı səbəbindən dəqiq görünür.

Daha. Əzələlər.

Tipik olaraq, nazolabial hipertonikliyin səbəbi burun əzələlərində, ağız bucağını qaldıran əzələlərdə və ya levator labii superiorisdə, daha az hallarda isə ziqomatik, yanaq və çənə əzələlərində olur. Üstəlik, bu hipertoniklikləri hiss edə bilməzsiniz. Buna görə etməli olduğunuz ilk şey üz vərdişlərinizi dəyişdirmək (xüsusən də çənənizi sıxmaq və dodaqlarınızı büzmək vərdişi), həmçinin əzələlərinizi rahatlaşdırmaqdır. Yüngül hallarda masaj gərginliyi aradan qaldırmağa kömək edir. Həmçinin, nazolabial qıvrımların əmələ gəlməsinin səbəbi çox vaxt ziqomatik və (və ya) yanaq əzələlərinin hipotoniyasıdır (sarsıntı).

Yanaqların elastik olması üçün yanaq əzələsini, gülüş əzələsini, levator anguli oris əzələsini, ziqomatik əzələləri və “köpək əzələsini” uyğunlaşdırmalıyıq. Ancaq yanaqlara "çərçivə əzələləri" kömək etməlidir - aurikullar, temporal əzələlər, çeynəmə əzələləri, oksipitofrontal əzələlər, aponevroz (baş dərisinin altındakı tendon dəbilqə). Əgər onlar sizinlə işləməyə öyrəşməyiblərsə (gözəl və ya çox gərgin), yanaq əzələlərinə əlavə olaraq onlara da diqqət yetirilməlidir. Klassik üz formalaşdırmada bu əzələlər üçün məşqlər var.Əzələləri məşq etmək onları pompalamaq demək deyil. Sadəcə onları canlandırmaq lazımdır: bəzilərini uzatmaq, sıxacları və blokları çıxarmaq, digərlərinə ton və elastiklik vermək, başlanğıc və sonlarına yumşaq bir şəkildə təsir etmək, onları anatomik olaraq düzgün yerləşdirmək, gənclik vəziyyətini və vəziyyətini xatırlatmaq, əksinə hərəkətlər etmək. adi gərginliklər, daha tez-tez titrəmək, masaj etmək (dərini uzatmadan və bir masaj mütəxəssisinin nəzarəti olmadan kobud təsir göstərmədən!). Yanaq əzələlərində hipertoniklik yoxdursa, zigomatik və yanaq əzələlərini bir az pompalaya bilərsiniz, lakin fanatizm olmadan. Əgər üz gəncdirsə və problem çox qabarıq deyilsə, üz forması (və ya digər oxşar üsullar) və masaj kifayətdir. Yanaq almaları nahiyəsində hərəkətsizlik və qabarıqlıq varsa, o zaman ziqomatik və yanaq əzələləri, həmçinin bəzi hallarda ağız və yuxarı dodaq bucağını qaldıran əzələlər tonlana bilər.

Yanaq əzələləri üçün əsas məşqlər.

1. Ən birinci şey: yanaq əzələsini məşq etmək (əsas sahəsi yanağın mərkəzində yerləşir) yanaqları 30-60 saniyə (maksimum) şişirtmək və sonra yanaq əzələsi ilə deflyasiyaya qarşı duraraq onları yavaş-yavaş söndürmək ən təsirli olur. Siz həmçinin havanı dodaqlarınızın ətrafında ağzınızda dairə şəklində yuvarlaya, sol yanağınızı, sonra sağınızı, sonra yuxarı dodağınızı, sonra alt dodağınızı şişirdə bilərsiniz. Bu, hər gün, gündə bir neçə dəfə də edilə bilər.

2. Evelyn Gunther Pechot kompleksindən "Ağzın künclərinin qaldırılması".

Nazolabial qatı hamarlayır, ağızın künclərini qaldırır.

Həftədə 3 dəfədən çox olmamaqla və yalnız üz vərdişləriniz əvvəllər oxşar əzələ hərəkətlərini ehtiva etmədikdə həyata keçirin - əks halda bu məşq zərər verə bilər.

Ağızın künclərini qaldıran əzələ və ziqomatik əsas işləyir.

Bir barmağı dodaqların künclərinə yerləşdiririk və onları dəriyə basırıq (yüngül).

Dodaqlarımızın künclərini bir az yuxarı itələyirik, onları qaldırırıq və barmaqlarımızı itələməyə çalışırıq, bu gərgin vəziyyətdə 20-30 saniyə əzələləri düzəldirik, sonra barmaqlarımızı çıxarırıq və əzələləri rahatlaşdırırıq. 2-3 dəfə təkrarlayın.

Dodaqların künclərində vərəmlər varsa, xüsusən də onlar yalnız yaşla ortaya çıxsa (yəni orbicularis oris əzələsinin bir hissəsi və digər əzələlərin ona toxunduğu yerlər spazm və ya deformasiyaya uğrayıbsa), məşq edilə bilməz. Bunun əvəzinə orbicularis oris əzələsinin sahəsi və xüsusən də ağızın küncləri masaj edilməlidir (dərini uzatmadan yumşaq).

3. Daha çətin: Gunter-Pechotdan “Burun-labial qıvrımın hamarlanması”.

Yanaqları qaldırır, elastik edir, nazolabial dodaqları hamarlayır. Ziqomatik əzələlər və gülüş əzələləri işləyir.

Hər iki əlin şəhadət barmaqlarını yanaq sümüyünün yuxarı kənarına qoyun.

Gözlərinizi bağlayın və əzələlərinizə diqqət yetirin.

Gülümsəyin, amma dodaqlarınız gülümsəməyə uzanmasın, ancaq gülümsəmə yanağınızın əzələlərini gərginləşdirməklə əldə edilir. Yanaq sümükləri üzərində barmaqlarınızın altındakı əzələlərin gərginliyini hiss etməyə çalışın, bu çox vacibdir.

30 saniyədən 1 dəqiqəyə qədər ən gərgin vəziyyətdə "dondurun".

Məşqi yalnız 1 dəfə və ya 2 dəfə 30 saniyə yerinə yetirin.

Bu çox vacibdir: zehni olaraq yanaqların "alma" bölgəsindəki hisslərə diqqət yetirin. Yanaqlarınızın işləyən əzələlərini təsəvvür etməyə çalışın.

Başlanğıcda, məşqi yeni öyrəndiyiniz zaman dərhal gözlərinizi yummayın, ilk növbədə güzgüdə özünüzə baxın: məşq zamanı “qarğa ayaqları” nahiyəsində qırışlar əmələ gələrsə, bədəninizin vəziyyəti və təzyiqi ilə təcrübə edin. barmaqları özünüz üçün optimal barmaq mövqeyini tapmaq üçün, bu, qırışların görünüşünün qarşısını almalıdır. Barmağınızın uzunluğu imkan verirsə, dərinin qırışmasının qarşısını almaq üçün qarğanın ayaqlarına əlavə bir barmaq qoyun.

Mümkün səhvlər: yanaqların hərəkəti dodaqların gərginliyi səbəbindən baş verərsə, məşq təsirsiz olacaqdır.

Bu məşqin ikinci versiyası:

Barmaqlarınızı yanaqlarınızın üstünə ("almalara") qoyun və eyni zamanda dodaqlarınızla kiçik bir "proboscis" düzəldin (güzgüdə ölçüsünü tənzimləməlisiniz ki, qırışlar olmasın).

O və y arasında bir şey deyirmiş kimi dodaq əzələlərini bir az dartın və eyni zamanda barmaqlarınızın altındakı yanaq əzələlərini yuxarı, gözlərinizin altında sıxın. Üst yanaqların hər bir əzələsinin hərəkətini hiss etməyə çalışın - zigomatik əsas və kiçik, levator anguli oris, levator yuxarı dodaq.
Yanaq sümüklərində yanaqların yuxarı hissəsində, orbicularis oris əzələsindəki çənə bölgəsində gərginlik hiss etməlisiniz.
10-15 dəfə təkrarlayın.

Bu məşqin üçüncü versiyası (K. Maggio-dan)

Ağzınızı açın, oval şəklində aşağıya çəkin (dodaqlarınızı və çənənizi çox gərginləşdirməyin), üst dodaq dişlərin üzərinə uzanır. Göstərici barmaqlarınızı basmadan yanağınızın almalarına qoyun. Barmaqlarınızın altında yuxarı yanağınızın əzələlərindəki gərginliyi hiss edərək, ağzınızın və yuxarı dodağınızın küncləri ilə vals tempi ilə 15 dəfə gülümsəyin. Dodaqlarda və göz nahiyəsində qırışlar və qırışlar olmamalıdır. Əgər onlar görünsə, dodaqlarınızın vəziyyətini dəyişdirin və ya əlavə barmaqlarınızı qırışlara basdırın və dərinin qırışmasının qarşısını alın.

Çənə gərgin və ya ağrımamalıdır - biz orbicularis oris əzələsindən gözlərə və yanaq sümüklərinə qədər yanaqların əzələləri ilə işləyirik.

Bu məşqin hər üç variantı güc məşqləridir, yeni hipertonikliklər yaratmamaq üçün sui-istifadə edilməməlidir, xüsusən də dodaqlar və yanaqlar bölgəsində gərginlik varsa. Bu məşq yanaqların "almalarının" sahəsini çox daraltmağa və nazolabial qıvrımların sahəsini bir qədər yaxşılaşdırmağa kömək edəcək, ancaq çənə, çənə, dodaqlar və (və ya) burundakı gərginliyi aradan qaldırmasanız (burun-labial qıvrımlarınızın səbəbinin harada yerləşdiyindən asılı olaraq) tək o, nazolabial qıvrımlardan xilas olmağa kömək etməyəcək.

Bu məşq zamanı çeynəmə əzələsi gərginləşirsə, məşqdən sonra onu rahatladığınızdan əmin olun: ağzınızı geniş şəkildə aşağı, sonra yanlara doğru geniş açın və ağzınız açıq halda ovuclarınızı çeynəmə əzələsinin üzərinə sürtün.

4. Benita Cantienidən “Çərçivə” (“Üzün ovalının formalaşması”) məşqi:

"Üzün oval formalaşdırılması" necə işləyir?
Üzü çərçivədə olduğu kimi uzadır: yuxarı, aşağı və yanlara. “Üzün ovalını formalaşdırmaq” ideal başlanğıc məşqdir. Üzü meydana gətirən ən vacib nöqtələri aktivləşdirir və bununla da bütün baş əzələlərini onun ayrı-ayrı hissələri üçün məşqlərə hazırlayır.
Xalları necə tapmaq olar
Əvvəlcə orta barmaqlarınızla 30 işıq impulsundan istifadə edərək qulağın önündəki pinna nöqtələrini aktivləşdirin. Sonra sağ əlinizin orta barmağını ön nöqtəyə qoyun. Burun körpüsündən təxminən üç barmaq eni yuxarıda, saç xəttinin altında yerləşir. Sol əlin orta barmağı tam olaraq çənənin boşluğunda yerləşir. İndi basma impulslarını göndərin, alnındakı barmaq çox yüngül şəkildə yuxarıya doğru uzanır və çənədəki barmaq bir az aşağıdır. Bir dəqiqə ərzində.
İkinci addımda kiçik barmaqların uclarını aşağı dodağın hündürlüyünə, ağzın künclərindən bir barmaq genişliyinə, orta barmaqları isə qulaq nöqtələrinə yerləşdirin. Bir dəqiqəlik "nəbzedici təzyiq".
Məşq zamanı şüurlu olaraq dilin kökünü geri çəksəniz və dilin ucunu damağa yumşaq bir şəkildə bassanız, effekti gücləndirə bilərsiniz.
Şifahi nöqtələr üçün, pulsasiya edən təzyiqə yumşaq yuxarı-geri gərginlik əlavə edə bilərsiniz.
Bu necə hissdir?
"Ovalın formalaşdırılması" üzün "asma əzələlərini" məşq edir və buna görə də çərçivədə uzanma hissi olmalıdır.

5. Zonanın uyğunlaşdırılması.

Cantieninin yanaq məşqləri hər gün edilə bilər. Məsələn, bunlar:

Dodaqların künclərini qaldırmaq
Üst dodağınızın üstündəki boşluğu hiss edin. Dodaqların künclərinin üstündə əzələlərin kəsişməsindən əmələ gələn girintiləri tapa bilərsiniz. Göstərici barmaqlarınızın uclarını onların üzərinə qoyun. Baş barmaqlarınız qulağınızın yuxarı kənarının üstündəki boşluqlarda dayanmalıdır. Barmaqlarınızla çox sıxmayın. Dirsəklərinizi uzadın və çiyinlərinizi rahatlayın. Geri-yuxarı istiqamətdə 80-dən çox pulsasiya edin. Ağız küncünü qaldıran əzələnin işindən həzz almağı öyrənmisinizsə, istədiyiniz qədər nəbz edin.
Bu məşq ağız ətrafındakı dərini hamarlayır və yanaqları qaldırır.

Yanaqların formalaşdırılması
Avuçlarınızın dabanlarını çənəyə sıxın. Orta barmağın ucları qulağın önündəki boşluğa toxunur (qulaq açılması).Avuçlarınızı 80 dəfə irəli-geri yumşaq şəkildə nəbz edin. Eyni zamanda, iradə səyi ilə qulaqlarınızı başınızın arxasına doğru çəkin.

Yanaqların hamarlanması
Dodaqlarınızın küncünün altında bir barmaq məsafəsində kiçik bir girinti tapın və onu kiçik barmağınızla basın. Üzük barmağını yanaq sümüyünün ortasında yanaq sümüyünün aşağı kənarına qoyun. Göstərici və orta barmaqlar qulağın qarşısında və arxasındakı boşluqlarda dayanır. Kiçik əlləriniz varsa və tutmaq çətindirsə, barmaqlarınızı yanaq sümüyünün üzərinə qoyun. Yanağınızı geri və yuxarı qaldıraraq barmaqlarınızı 60 dəfə yumşaq bir şəkildə döyün. Parçanın yerdəyişməsi - 2-dən çox deyil

7. Nazolabiallardan əlavə üsullar:

1. gündə 1-2 dəfə dil ilə 1 dəqiqə ərzində bükülməni yalamaq, New Faceforming-dən “xəyali diş breketləri” məşq edin: təsəvvür edin ki, diş həkimi yuxarı çənəyə mötərizə qoyur və onu itələyirmiş kimi ayırmağa başlayır. dişlər ayrıdır (sonra alt çənə ilə eyni) - bu vəziyyətdə nazolabial qıvrımlar və çənə bölgəsindəki əzələlərin demək olar ki, nəzərə çarpan bir hərəkəti hiss edilməlidir.
2. dərini uzatmadan yüngül hərəkətlərlə nazolabial qıvrımda qırışığın özünü ovuşdurmaq (iki barmaqla gülüş xəttinin başlanğıcını və sonunu düzəldirik, digər əlimizlə 1 dəqiqədən çox olmayaraq yüngülcə ovuşdururuq).
3. Zogan (Asahi) masajı həmçinin bir çox insana nazolabial problemlərin öhdəsindən gəlməyə kömək edir, limfa, tullantıları və dəri altından şişkinliyi çıxarır, dolayı yolla əzələlərə də təsir edir. AMMA! Ehtiyatla istifadə edilməlidir - bu, üzünüzü çox incə göstərə bilər. Buna görə də, fanatizm olmadan - həftədə 2-3 dəfə kifayətdir, kompleksin 1 məşqi üçün 3 təkrardan çox olmamalıdır. İncə üzlər üçün uyğun deyil, çünki üzü daha incə göstərə bilər. Dərinizin vəziyyətini yaxşılaşdırmaq üçün sizdə olan və ya masaj terapevtindən ala biləcəyiniz istənilən masajdan istifadə edə bilərsiniz. Bu, əzələlərlə işləmək kimi proqramın məcburi hissəsidir.

Nazolabial deformasiyaların və yanaq deformasiyalarının təxribatçılarından bəziləri ola bilər: yuxu zamanı qırışlar (onları yuxudan dərhal sonra masaj etmək olar ki, daha da pisləşməsin) it əzələsinin spazmı (masajla və yüngül şəkildə 2-3 mm uzanmaqla aradan qaldırılmalıdır) və ya əksinə, içərisində ton olmaması, üçbucaqlı əzələ spazmı və ya pisləşən maloklüzyon, dodaqların daimi sıxılması, çənənin sıxılması. Buna görə də, gün ərzində və yatmazdan əvvəl çənənin rahatlamasını izləmək məcburi bir məşq olmalıdır. Cantieni's New Faceforming-dən diaqonal nəfəs buna kömək edə bilər (məsələn, zehni olaraq çənədən nəfəs alın və yanaq sümükləri vasitəsilə nəfəs alın (10-20 dəfə), bu zaman əzələlərin və hətta sümüklərin hərəkətini hiss etməlisiniz), başınızı sürətlə silkələyin. 1-2 dəqiqə tempi düzəltmək, üzü rahatlaşdırmaq və ağız sahəsinin və yanaqların yan-yana “asılmasına” imkan vermək, həmçinin Laine Buterin müxtəlif mənbələrdə kəşf etdiyi çənənin düzülməsi üçün məşqlər:

1. Aşağı çənənizi uğursuzluğa qədər yavaşca aşağı salın. Parotid boşluğunun əmələ gəlməsini barmağınızla yoxlayın - bu, qulağın xarici və xarici kənarının yaxınlığında, çənələrin birləşdiyi yerdəki depressiyadır (iki barmağınızı yerləşdirə bilərsiniz: biri birbaşa qulaqcıq altında, digəri isə qarşısında. barmaqlarınızın altında lobya formasını xatırladan bir az uzanmış deşik hiss etməlisiniz). Yavaş-yavaş və diqqətlə ağzınızı bağlayın, ovalın bu ideal mövqeyini (yəni bir-birinə münasibətdə çənələr) saxlamağa çalışın. Qeyd: nəzarət etmək üçün barmaqlarınızı yüngülcə depressiyanın olduğu yerə qoya bilərsiniz.

2. “Məxmər” məşqi.

Dodaqlar birləşir, dişlər toxunmur. Çənə rahatdır. Dil yuxarı damağa sərbəst toxunur. Çənənizi, dodaqlarınızı və dil ucunuzu hərəkətsiz saxlayaraq dilin kökünü geri çəkin. Effekti artırmaq üçün siz sakitcə “mmmm” deyə zümzümə edə və zümzümənizi də başın arxasına yönəldə bilərsiniz. Eyni zamanda damağınızın pərdəsi - “kiçik dil” qalxmış kimi hiss edəcəksiniz. 2-3 saniyə saxlayın və rahatlayın. 10 dəfə təkrarlayın. alt çənə və boyun arxasından sıxacları çıxarmağa kömək edir, başın vəziyyətini yaxşılaşdırır və oksipital bölgənin stimullaşdırılmasına imkan verir. Məşq vibrasiya texnikası (mooing) ilə gücləndirilir, çünki hərəkət zamanı əzələlər yeni bir bacarığı birləşdirməyə daha çox öyrəşmişdir.

İnternetdə geniş yayılmış qısa və sadə gimnastikadan da istifadə edə bilərsiniz:

1. dodaqlarınızı bir boru halına salın və "oo-oo-oo" səsi çıxaran kimi onları uzatın;
2. A, O, Y, U, I və başqa səsləri güzgü qarşısında yüksək səslə və ifadəli şəkildə təkrarlayın;
3. Yanaqlarınızı güclü şəkildə şişirdin və onları bir neçə saniyə bu vəziyyətdə saxlayın. Sonra havanı buraxın və yanaqlarınızı rahatlayın;
4. ağzınızı mümkün qədər geniş açın və dodaqlarınızı yuvarlaqlaşdırın;
5. alt çənənizi irəli itələyin və dodaqlarınızı sıx sıxın;
6. yanaqlarınızı yuxarı və aşağı dişlərinizin arasına çəkin;
7. alternativ olaraq yanaqlarınızı şişirdin;
8. yanaqlarınızı şişirdin və kiçik ayrı-ayrı partlamalarla havanı buraxın.

Bu məşqlərin hər biri 15 dəfə təkrarlanmalıdır.

Unutmayın ki, nazolabial problemlərin səbəbləri insanlar arasında eyni deyil! Universal məşqlər yoxdur! Onları üzünüzün əzələlərinin vəziyyətinə görə seçin!

1-3 ay ərzində həftədə 5 dəfə istənilən məşq etmək məsləhətdir. Nəticəni bəyənirsinizsə, həftədə 2-4 dəfə məşq etməklə onu saxlamaq və təkmilləşdirmək lazımdır. Həftədə bir dəfə tam hüquqlu üz proqramına 1-2 saat vaxt ayıra bilərsiniz, qalan günlərdə isə yüngül məşqlər edə bilərsiniz (yanaqları şişirtmək, üz formalaşdıran pulsasiyalar, istirahət məşqləri)

Gələn dəfə sıxacların çıxarılması üsulları haqqında danışacağıq.

Nazolabial qıvrımlar üçün məşqlər

Nazolabial qıvrımlar üçün məşqləri təkcə qadınlar deyil, kişilər də edir. Onlar həqiqətən bu qədər effektivdirmi? Gülmək üzdə qırışların yaranmasına səbəb olur. Bu, hətta gənc yaşda da baş verə bilər.

İlk növbədə, insanı qocaldan nazolabial qıvrımlar yaranır. Amma xüsusi məşqlər etməklə siz bu qırışları azalda bilərsiniz.

Təlimlərin yerinə yetirilməsi qaydaları

Nazolabial qıvrımlardan xilas olmaq üçün evdə edə biləcəyiniz müəyyən məşqlər etməlisiniz. Dərslərə başlamazdan əvvəl bəzi qaydaları nəzərə almalısınız:

1. Məşqdən əvvəl əllərinizi yumaq və üzünüzü hərtərəfli təmizləmək lazımdır.
2. Məşqlər edərkən kürəyinizi düzəltməlisiniz. Siz ayaq üstə və ya oturmuş vəziyyətdə olmalısınız.
3. Güzgü qarşısında məşq etmək tövsiyə olunur. Bu yolla özünüzü əlavə qırışlardan qoruya bilərsiniz.
4. Hər məşqin sonunda üz əzələləri rahat vəziyyətdə olmalıdır. Seansın sonunda barmaqlarınızın ucu ilə üzünüzün dərisini yüngülcə vurun.
5. Nəticəni daha yaxşı görmək üçün hər həftə özünüzü fotoşəkil çəkmək tövsiyə olunur.
6. Əks göstərişlər olduqda məşqlərdən imtina etmək lazımdır. Dərinin viral patologiyaları, üz sinirinin iltihabı, püstüllərin görünüşü, allergik reaksiya və ya aktiv rosacea vəziyyətində dərslər qadağandır.

Nazolabial qırışlar üçün klassik məşqlər

Xüsusi məşqlər nazolabial qıvrımlardan qurtulmağa kömək edə bilər. Məşqlər lazımi əzələlərin güclənməsinə səbəb olacaq, buna görə qırışlar hamarlanmağa başlayacaq və dəri dartılacaq. Budur məşhur məşqlərin siyahısı:

1. Yanaqlar güclü şəkildə şişirilir, bundan sonra onlar kəskin şəkildə söndürülür. Bu cür manipulyasiyaları onlarla dəfə təkrarlamağa dəyər.
2. Dodaqlar bir boruya qatlanaraq irəli çəkilir. Bu vəziyyətdə bir neçə saniyə qalmaq lazımdır, bundan sonra əzələlər rahatlaşır. Bu məşq 10-15 dəfə təkrarlanır.
3. Göstərici barmaqları müxtəlif istiqamətlərdə yarım santimetr uzanan dodaqların künclərinə yerləşdirilir. Bundan sonra onlar geri qaytarılır. Belə manipulyasiyalar 40 dəfə edilir.
4. Dodaqlar bir boruya bükülür və mümkün qədər irəli uzadılır. İnsan “u” və “o” səslərini növbə ilə tələffüz edir. Məşq 20 dəfə təkrarlanır.
5. Aşağı çənə önə çıxır. Güc tətbiq etməklə dodaqlar sıxılır, bundan sonra əzələ gərginliyi aydın hiss olunur. Belə hərəkətlər onlarla dəfə təkrarlanır.
6. Burun vasitəsilə nəfəs alın. Dodaqlar rahat və irəli uzanmalıdır. Hava onların vasitəsilə yavaş-yavaş buraxılır.
7. Nəfəs alınır və yanaqlar şişirilir. Hava bir tərəfdən digər tərəfə ötürülür.
8. Yanaqlarınızı şişirdərək dərindən nəfəs almalısınız. Əvvəlcə nəfəsinizi tutursunuz, bundan sonra hissələrə bölünərək havanı itələməlisiniz.
9. Yanaq sümüklərinin əzələləri iki barmaqla alınır. Tədricən insan gülümsəməyə başlayır və 5 saniyə ərzində bu vəziyyətdə donur. Məşq 10 dəfə təkrarlanır.
10. Dişlərin arxasına sıxılmış dodaqlara bir qaşıq daxil edilir. Bundan sonra o, tədricən yüksəlir və insan gülümsəməyə çalışır. Bu vəziyyətdə bir neçə saniyə qalmalısınız. Bu manipulyasiyalar 10 dəfə təkrarlanır.
11. Palmalar yanaqlara qoyulur. Kiçik barmaqlar nazolabial qıvrımlara yerləşdirilir. 1 dəqiqə əllər dəriyə basaraq yuxarı hərəkət edir.

Nazolabial qıvrımlar üçün məşqləri daha yaxşı başa düşmək üçün linkdəki videoya baxmaq tövsiyə olunur:

Şüşədən istifadə

Bir şüşə istifadə edərək nazolabial kıvrımlar üçün başqa bir təsirli məşq var. Qeyri-adi təbiətinə baxmayaraq, onunla yaxşı nəticələr əldə edə bilərsiniz.

Başlamaq üçün kiçik bir plastik şüşə almalısınız. Yeni başlayanlar üçün 0,5 litr tutumlu bir konteyner uyğun gəlir.

Şüşənin üçüncü hissəsi su ilə doldurulur. Sonra istənilən səthə qoyulur. Bundan sonra, dodaqlarınızla qaldırmağa çalışmaq lazımdır, ancaq dişlərinizi istifadə edə bilməzsiniz.

Bu vəziyyətdə 20 saniyə qalmalısınız. Maksimum təkrarlamaları yerinə yetirməyə çalışmaq tövsiyə olunur.

Bir şüşə istifadə etməyi əhatə edən başqa bir təsirli məşq var. Boş olmalıdır. Onun həcmi fərq etmir, iki litrlik bir qab idealdır.

Əvvəlcə ağciyərlərdən bütün hava çıxarılır. Bundan sonra dodaqlar dişlərdən istifadə etmədən şüşənin boynunu tutur. Sonra dərin, maksimum nəfəs almalısınız. Şüşə büzülməyə başlayacaq.

Bu vəziyyətdə 5-10 saniyə qalmaq lazımdır. Bundan sonra nəfəs ala bilərsiniz. Dodaqlarınız yorulana qədər məşqi təkrarlamaq tövsiyə olunur.

Şüşə ilə bu məşq yalnız bu ingilis dilində videoda göstərilir:

Effekti gücləndirmək üçün dilinizlə nazolabial qıvrımların içini masaj etmək tövsiyə olunur. Şüşə ilə məşqlər əla nəticələr göstərir, İnternetdə çoxsaylı rəylər sübut edir.

Kreml gimnastikası

Nazolabial qıvrımlardan qurtulmağa kömək edən digər təsirli məşqlər var. Onlara Kreml gimnastikası deyilir. Onları güzgü qarşısında aparmaq tövsiyə olunur. Bu, bütün hərəkətləri idarə etməyə kömək edəcəkdir.

Budur məşqlərin siyahısı:

1. Ağız geniş açılır. Bütün saitlər istənilən ardıcıllıqla tələffüz olunur. Səsləri aydın tələffüz etməyə çalışmalısınız.
2. Növbəti məşq üçün bir qələm hazırlamalısınız. Dişlər arasında sıxılır. Çənənizi uzadaraq, 8 rəqəmini və havada dairələri çəkirsiniz. 10 xəyali fiqur çəkməyə dəyər.
3. Açıq ağız "O" hərfinə bənzəməlidir. Üst dodaq mümkün qədər güclü şəkildə dişlərə söykənir. Güzgüdə özünüzə baxsanız, qırışların hamarlandığını görə bilərsiniz.
4. Göstərici barmaqları burun qanadlarının nahiyəsinə yerləşdirilir. Onlar yaxşı sıxılmalıdır. Sonra 5 dəfə 1 sm yuxarı hərəkət edirlər.Bundan sonra hərəkətlər 1 sm aşağı yönəldilməlidir. Qeyd etmək lazımdır ki, barmaqlar göz qapaqlarına və dodaqlara toxunmamalıdır.

Manipulyasiyalardan sonra qısa bir ara verməlisiniz. Bundan sonra, 5 yanaşma üçün məşqləri təkrarlamalısınız. Bu gimnastikanı yerinə yetirmək asandır. Bunu müntəzəm olaraq etsəniz, yaxşı nəticələr əldə edə bilərsiniz.

Evgenia Baglyk nazolabial qıvrımlar üçün çox maraqlı və təsirli bir məşq texnikasını tövsiyə edir, onlarla video aşağıda təqdim olunur:

Lourdes Doplito tərəfindən üz üçün yoqa

Lourdes Doplito-dan yoqa nazolabial qırışları aradan qaldırmağa və boyun nahiyəsində əzələləri gücləndirməyə kömək edəcək. Bunu etmək üçün aşağıdakı ardıcıllığa əməl etməlisiniz:

1. Üst dodaq şəhadət və baş barmaq ilə tutulur. Bundan sonra o, 5 mm aşağı çəkir. Baş barmaq ağızın içərisində yerləşir.
2. Hava dərindən nəfəs alır. Gözlər açıq olmalıdır. Bundan sonra yaxşı gülümsəməlisiniz, lakin gülümsəyərkən heç bir qırış görünməməlidir.
3. Nəfəs bir neçə saniyə saxlanılır.
4. Yavaş bir ekshalasiyadan sonra nəfəs tutma ilə yenidən bir giriş edilir.
5. Sonra yavaş-yavaş nəfəs almalı, bir neçə saniyə gözləməli və məşqləri üç dəfə təkrarlamalısınız.

Yoqa açıq gözlərlə həyata keçirilir. Ancaq icra zamanı alt göz qapağının altında qıvrımlar görünsə, gözlərinizi bağlaya bilərsiniz. Həmçinin barmaqlarınızla dodağınıza çox təzyiq göstərməyin.

Carol Maggio tərəfindən məşqlər

Carol Maggio-nun məşqləri kifayət qədər təsirli hesab olunur. Dərslərin bitmiş kursundan əvvəl və sonra fotoşəkillərlə sübut olunduğu kimi, cavanlaşmağa və müəyyən qüsurları aradan qaldırmağa kömək edirlər.

Həmçinin, bu cür gimnastika nazolabial qıvrımları aradan qaldırmağa kömək edən məşqləri əhatə edir. Bunu etmək üçün aşağıdakı manipulyasiyaları yerinə yetirməlisiniz:

1. Oturma mövqeyi qəbul edilir. Arxa düz olmalıdır.
2. Sonra, yuxarı və aşağı dodaqların ortasında yerləşən iki nöqtə obrazlı şəkildə çəkilir. Bir oval meydana gələnə qədər geri çəkilirlər. Dodaqlar dişlərə sıxılmalı, lakin onların yanında qırışların görünməməsinə diqqət edilməlidir.
3. Sonra, istirahət etməli və enerjinin ağzınızın künclərindən burnunuza doğru hərəkətini təsəvvür etməlisiniz. Bu yolda şəhadət barmaqlarınızı hərəkət etdirməlisiniz. Onlar aşağı düşdükdə, enerjinin dodaqların künclərinə necə qayıtdığını təsəvvür etmək lazımdır.
4. Bu cür manipulyasiyalar nazolabial qırışlar sahəsində yanma hissi hiss olunana qədər təkrarlanır. Bundan sonra bu qıvrımları barmaqlarınızla 30 dəfə vurmalısınız.
5. Nəhayət, yavaş-yavaş ağzınızdan nəfəs almalısınız.

Bu məşqin yalnız bir versiyası deyil. Bu, aşağıdakı ardıcıllıqla edilə bilər:

1. Oturma və ya ayaq üstə mövqe tutmaq və kəllə əzələlərini geri çəkmək lazımdır.
2. Oval əmələ gələnə qədər ağız yenidən açılır. Dodaqlar dişlərə yaxşıca basılmalıdır.
3. Sonra, isti hiss etmək üçün ovuclarınızı bir-birinə sürtün. Onlar nazolabial qırışların üstündə yerləşdirilir, lakin dəri ilə təmasda olmurlar. Bir müddət sonra əllərinizdən istilik hiss etməlisiniz. Qırışların necə hamarlandığını və dərinin cavanlaşdığını təsəvvür etmək lazımdır.
4. İstilik radiasiyası aydın hiss edildikdə, əllərinizi müxtəlif istiqamətlərdə sürətlə hərəkət etdirməlisiniz. Belə manipulyasiyalardan sonra dərinin istiləşməsini hiss etməlisiniz. Bundan sonra ovuclar nazolabial qıvrımlara qoyulur və ağız bağlanır.
5. Bitirmək üçün istirahət etmək, dodaqlarınızdan üfürmək və qırışlara toxunmaq lazımdır.

Hipotoniklik və hipertoniklik səbəbindən qıvrımlar meydana gəldikdə bu cür məşqlər əsl köməkçi olur. Vizuallaşdırma metodundan istifadə edərək onları necə düzgün yerinə yetirməyi öyrənmək vacibdir.

Akupressura

Yaxşı nəticələr əldə etmək üçün məşqləri masajla əlavə etmək tövsiyə olunur. Nöqtə metodunun böyük faydası var.

Güzgü qarşısında oturmaq və ya dayanmaq lazımdır. Arxa düz olmalıdır. Ağız oval olana qədər açılır. Dodaqlar dişlərə yaxşı basır.

Yanaqlar boyunca nazolabial qatdan yuxarıya və yanlara vizual olaraq xətlər çəkilir. Orta barmaqlar nöqtələrə basaraq bu xətlər boyunca hərəkət edir.

Güclü basmağa çalışmaq lazımdır, ancaq ağrı olmamalıdır. Bu yolla təkcə dəri deyil, əzələlər də hiss olunur. Dərinin büzülməməsi üçün nöqtələrə təzyiq etmək lazımdır.

Masajı ardıcıl olaraq bir neçə dəfə təkrarlamaq tövsiyə olunur. Bu həftədə 5 dəfə edilməlidir. Bu prosedur düzgün aparılarsa, qırışların sürətlə azaldığını görə bilərsiniz. Bir şəxs müsbət nəticə əldə etsə belə, profilaktik tədbir olaraq dəriyə vaxtaşırı masaj etməyi unutmamalıdır.

Sual cavab

Yalnız məşqlərlə üz dərisinin vəziyyətini yaxşılaşdırmaq mümkündürmü?

İdman qırışlardan qurtulmağa kömək edirmi?

Nazolabial qıvrımların səbəbləri nələrdir?

Nazolabial qıvrımların qarşısının alınması

Nazolabial qırışların uzun müddət görünməməsi üçün bu qaydalara əməl etməlisiniz:

1. Günəşli günlərdə qoruyucu kremlərdən istifadə etmək tövsiyə olunur. Bu, hətta qışda da edilməlidir.
2. Üzünüzə yaxşı qulluq etməyə, yaxşı təmizləmə və dərin qidalanma təmin etməyə dəyər.
3. Qarın üstə yatmamaq daha yaxşıdır.
4. Gündə təxminən 2 litr su içmək tövsiyə olunur. Bu həcm gün ərzində paylanır.

Qırışlar hələ də görünürsə və məşqlər kömək etmirsə, nazolabial qıvrımlarla mübarizənin radikal üsullarına müraciət etməlisiniz.

Əlavə olaraq effektiv maskalar və ənənəvi üsullar

Təlimlərin nazolabial kıvrımlara təsirini yaxşılaşdırmaq üçün evdə istifadə etmək asan olan sübut edilmiş məşhur üsullardan istifadə edə bilərsiniz. Bunun üçün hər gün bu qaydalara əməl etməlisiniz:

1. Səhər üzünüzü isti su ilə yuyun. Yuyunduqdan sonra istədiyiniz ərazini buzla silin. Dərman bitkilərinin həlimlərindən istifadə edərək əvvəlcədən dondurulmalıdır. Bir çox insanlar bu məqsədlə St John's wort və ya çobanyastığı alırlar. Belə manipulyasiyadan sonra yuxarıda təsvir olunan sadə məşqlər dəsti edin.
2. Gecə istirahət etməzdən əvvəl isti bir kompres istifadə edin. Əvvəlcə yaşıl çay dəmləyin və ona zeytun yağı əlavə edin. Pambıq yastiqciqları bu qarışıqda isladın və problemli sahəyə çəkin. Kompress saatın üçdə biri dəridə qalmalıdır, lakin hər 5 dəqiqədən bir pambıq yastiqciqları islatmaq lazımdır, çünki onlar isti olmalıdır.

Təbii maddələrdən istifadə edilən maskalar dəriyə fayda verəcək və yaşlanma əlamətlərini azaldır:

1. Meyvə tətbiqləri. Bunun üçün seçilmiş meyvə kəsilir və nazolabial nahiyəyə qoyulur. Banan, alma, şaftalı faydalıdır. Bu tətbiq dörddə bir saat davam edir və nəhayət, üz nəmləndirilmiş kremlə yağlanır.
2. Faydalı həlim. Təxminən 15 dəfnə yarpağı götürün və su əlavə edin (stəkanın üçdə biri). Bütün bunlar qaynadılmalı və 5 dəqiqə atəşdə dayanmalıdır. Hazırlanmış bulyon bir qədər soyudulur, sonra ona 1 osh qaşığı əlavə edilir (0,5 tsp tələb olunur). l. zeytun yağı, 5 bildirçin yumurtası, 1 tsp-dən az. yandırılmış alum. Bütün bunlar saatın üçdə birinə üzə tətbiq olunur. Maskanı 3 gün istifadə etməlisiniz, bundan sonra 5 günə qədər fasilə verməlisiniz.
3. Xama ilə masaj edin. Kremdən də istifadə edə bilərsiniz. Üz əvvəlcədən təmizlənir və buxarlanır. Seçilmiş məhsul ona tətbiq olunur və masaj edilir. Məsələn, Carol Maggio-nun sirlərindən istifadə edə bilərsiniz.

Rəylər

Bir çox insanlar artıq nazolabial qıvrımlar üçün məşqlər sınamış və onların faydalarını yüksək qiymətləndirmişlər. Budur bəzi rəylər:

OLGA, 34 YAŞ:

“Mən tez-tez qarnımda yatıram, yəqin ki, qırışların yaranmasının əsas səbəbi budur. Mənə Carol Maggio-nun məşqlərini sınamağı məsləhət gördülər.

Nəticə məni heyran etdi. Nazolabial qıvrımlar əslində cəmi 5 həftə ərzində kiçildi, oval forma dartıldı və gözlər altındakı torbalar yox oldu. Anama dedim, o da dərslərə başladı və artıq müsbət dəyişiklikləri hiss edir.

Texnikanı daha yaxşı başa düşmək üçün müəllifin kitabını yüklədim və müxtəlif videolara baxdım. Məşqlərlə yanaşı, üz masajı da etdim”.

TAMARA, 53 YAŞ:

“Əlbəttə, hər bir qadın 50 ildən sonra da gözəl görünmək istəyir. Ancaq yaşa bağlı dəyişikliklər özlərini hiss etdirir. Görünüşümə diqqətlə baxmağa qərar verdim.

Digər qadınların rəylərini oxudum və onların nəticələrinin fotoşəkillərinə baxdım. Bundan sonra müxtəlif maskalardan istifadə etməyə, masaj etməyə başladım, həmçinin məşqləri də unutmadım.

Bir aylıq gərgin işdən sonra burun-dodaq qırışları daha az nəzərə çarpdı və çənəm dartıldı. Nəticədən razıyam və təhsilimi davam etdirəcəyəm”.

İNNA, 39 YAŞ:

“Nazolabial qıvrımlar üçün məşqlər edən qadınların fotolarına baxanda özüm sınamaq qərarına gəldim. 6 həftədir məşq edirəm. Bu müddət ərzində qırışlar azaldı, 5 yaş cavan göründüm”.

Ekspert rəyi

Elza Borodina

Plastik cərrah

Tez-tez nazolabial qıvrımların səbəbi genişlənmiş Bisha topaqları ilə orta üzün ptozudur. Tanaka gimnastikası edərək onlarla mübarizə apara bilərsiniz. Bu texnika üzün medial əzələlərinin və ağızın üz əzələlərinin tonusunu artırmaq məqsədi daşıyır. Gündəlik məşqlə iki ay ərzində Bişanın topaqları nəzərəçarpacaq dərəcədə azalır.
Sual ver

İrina Dorofeeva

praktiki kosmetoloq

Problemə hərtərəfli yanaşmağı məsləhət görürəm. İdmanla yanaşı, üzünüzü təmizləməyi və uyğun kosmetik vasitələrdən istifadə etməyi unutmayın. Məsləhət görürəm ki, çölə çıxmazdan əvvəl günəşdən qoruyucu sürtün, qarın üstə yatmayın və bol su içməyin.
Sual ver

Nazolabial qıvrımlardan xilas olmaq üçün radikal üsullara müraciət etmək lazım deyil. Bu vəziyyətdə xüsusi məşqlər kömək edə bilər. Onları yerinə yetirmək texnikasını mənimsədikdən sonra üzünüzü nəzərəçarpacaq dərəcədə cavanlaşdıra bilərsiniz.