Poskien turvotus nasolaabiaalisista poimuista

Kun täytin 30, kasvoilleni ilmestyi ryppyjä. Ehkä voit päästä niistä eroon ilman leikkausta tai injektioita?

Woman.ru asiantuntijat

Ota selvää asiantuntijan mielipiteestä aiheestasi

Psykologi, taideterapeutti. Asiantuntija sivustolta b17.ru

Psykologi, analyyttinen psykologi. Asiantuntija sivustolta b17.ru

Psykologi, psykologi-opas. Asiantuntija sivustolta b17.ru

Psykologi. Asiantuntija sivustolta b17.ru

Psykologi. Asiantuntija sivustolta b17.ru

Psykologi, valmentaja ja valmentaja. Asiantuntija sivustolta b17.ru

Psykologi, perhelapsipsykologi. Asiantuntija sivustolta b17.ru

Psykologi, kriisineuvonta. Asiantuntija sivustolta b17.ru

Psykologi. Asiantuntija sivustolta b17.ru

Psykologi. Asiantuntija sivustolta b17.ru

Pistä vain. Itse mietin tätä.

se vain venyttää ihoa

Voimistelu? Et vain tiedä mitä nenälabiaaliset poimut ovat.
Minulla on perinnöllinen + ikä. Tein sen 3 viikkoa sitten. Tyytyväinen. Tulos on olemassa. He lupasivat, että se kestää 6 kuukautta, mutta epäilen sitä - aika näyttää.

liittyvät aiheet

se vain venyttää ihoa

Voimistelu? Et vain tiedä mitä nenälabiaaliset poimut ovat.
Minulla on perinnöllinen + ikä. Tein sen 3 viikkoa sitten. Tyytyväinen. Tulos on olemassa. He lupasivat, että se kestää 6 kuukautta, mutta epäilen sitä - aika näyttää.

Käytä täyteaineita ja olet onnellinen

Käytä täyteaineita ja olet onnellinen

Kate
Voimistelu? Et vain tiedä mitä nenälabiaaliset poimut ovat.
Minulla on perinnöllinen + ikä. Tein sen 3 viikkoa sitten. Tyytyväinen. Tulos on olemassa. He lupasivat, että se kestää 6 kuukautta, mutta epäilen sitä - aika näyttää.
Mitä sinä teit?

Cantieni-voimistelu, hieronta hopealusikalla voiteen päällä hierontalinjoja pitkin pyörivin liikkein, nuolemalla laskosta kielellä sisältä, puhaltamalla ilmaa poimutuksen alle ja pyörittämällä suun ympäri. Sekoita Svobodan tehdasvoidetta plus lusikallinen oliiviöljyä, solcoseryl voidetta kerran viikossa, pantenolisumutetta vähintään päivittäin. Älä rasita kasvojen lihaksia, älä irvistele, rentouta alaleukaa, älä purista huuliasi. Eikä täyteaineita tarvita.

Kyllä, olen käyttänyt bonatoxia 30-vuotiaasta lähtien. Mitä nopeammin aloitat, sitä vähemmän sinun tarvitsee korjata. Tämä seerumi toimii kuten Botox, mutta ei paina ihoa. Siten ongelma-alue vähitellen rentoutuu ja ryppyjä tasoittuvat. Jos ne ovat tuskin havaittavissa, voit yleensä palauttaa ihosi sen ihanteelliseen kuntoon. Yrittää. Mutta voin heti sanoa, että tämä on luksushoitoa.

Libriderm-sarjasta löytyy täytelaastari, se on erittäin hyvä, se auttoi poistamaan sellaisia ​​ryppyjä, muista lukea siitä joko libriderm-sivustolta tai irecommend-sivustolta, siellä on myös arvosteluja ja täydellinen kuvaus siitä, kuinka Käytä sitä.

Miksi keksiä jotain, jos täyteaineita on? Välittömästi sileät kasvot. Vaikutus riittää minulle 2 vuodeksi.

Vain vakoilijat auttavat sinua! Voin suositella kosmetologia, jonka nimi on Aida, häntä kiitellään foorumeilla ja minäkin liityn tyttöjen joukkoon. hänen puhelinnumeronsa 89055643650
sivu kaikkialla läsnä olevassa Instagramissa kosmetolog_aida

Käytän skinlite-geelityynyjä poistamaan ryppyjä nasolaabiaalisella alueella.Niillä on seuraava koostumus - kollageeni, hyaluronihappo sekä A- ja E-vitamiinit.. Ne todella auttavat. Mutta aloitin heti kun huomasin ongelman.

Voimistelu ei auta, jos ne ovat jo ilmestyneet. Kasvohieronta voi antaa tuloksia, jos ne ovat alkuvaiheessa, mutta siinä kaikki. Sitten on ruiskeet. enkä näe niissä mitään väärää. Minulle tehtiin täyteaineet Beauty Parkissa enkä tiedä surua))

Tietysti se on vaikeaa. Siellä on upea Altera-laite. Tein sen itse Ana-Cosmo-klinikalla. Suosittelen menemään sinne konsultaatioon.

Alterasi on täyttä roskaa, tein sen 2 kertaa, kaikki on niin kuin oli, vaikka en ole vielä 40

Tietysti se on vaikeaa. Siellä on upea Altera-laite. Tein sen itse Ana-Cosmo-klinikalla. Suosittelen menemään sinne konsultaatioon.

Cantieni-voimistelu, hieronta hopealusikalla voiteen päällä hierontalinjoja pitkin pyörivin liikkein, nuolemalla laskosta kielellä sisältä, puhaltamalla ilmaa poimutuksen alle ja pyörittämällä suun ympäri. Sekoita Svobodan tehdasvoidetta plus lusikallinen oliiviöljyä, solcoseryl voidetta kerran viikossa, pantenolisumutetta vähintään päivittäin. Älä rasita kasvojen lihaksia, älä irvistele, rentouta alaleukaa, älä purista huuliasi. Eikä täyteaineita tarvita.

Oletko harrastanut kasvovoimistelua pitkään, mikä on vaikutus ja milloin se ilmestyi? Olen 39-vuotias, aion myös lopettaa kaiken kosmetologian ja ryhtyä voimisteluihin, jaa kokemuksiasi. Kiitos

Se on tietysti vaikeaa ilman injektioita. Alginaattinaamiot toimivat hyvin tällä alueella, kokeilin myös Libridermin Hyaluronic patch-illeriä, se ei ole halpa nautinto, mutta ilman injektioita.

täyteaineet ovat yksinkertaisin ja nopein, alginaattinaamio Kollageeni ja hieronnat eivät myöskään ole huonoja, mutta pidempiä.

Ainoa tapa päästä eroon siitä on täyteaineilla tai langoilla, mutta tilannetta paransi merkittävästi alginaattinaamio Collagen and Patch-filler -kurssi.
hyaluronihapon mikroneuloilla.

Kasvovoimistelu ja alginaattinaamiot ovat erittäin hyviä, Libriderm Collagen alginaattinaamio antoi hyviä tuloksia.

Kollostomia poistettiin ihanasti, paljon riippuu vielä kosmetologista.Tein sen Yulia Orenburgilla [email protected] Hän tekee sen itse ja tulos näyttää olevan 33, mutta näyttää korkeintaan 22. Tein myös lipolyyttisiä , koko elämäni olen kiusannut alavatsan tuberkuloosia, 4 istunnossa tyhjennetty ja helpotus ilmaantunut

Minusta tuntuu, etten tule toimeen ilman injektioita. On parempi mennä kauneuskirurgin tekemään tämä toimenpide. Tein Moskovassa nasolaabiaalisten laskosten muotokirurgian vain 30 minuuttia ja kaikki oli täysin kivutonta, ja ongelma ratkesi. Kaikille kiinnostuneille voin suositella Alexandra Vdovinia, tämän alan erinomaista asiantuntijaa!

Kollostomia poistettiin ihanasti, paljon riippuu vielä kosmetologista.Tein sen Yulia Orenburgilla [email protected] Hän tekee sen itse ja tulos näyttää olevan 33, mutta näyttää korkeintaan 22. Tein myös lipolyyttisiä , koko elämäni olen kiusannut alavatsan tuberkuloosia, 4 istunnossa tyhjennetty ja helpotus ilmaantunut

Valitus

Moderaattori, huomaa, että teksti sisältää:

Valitus on lähetetty moderaattorille

Sivu sulkeutuu automaattisesti
5 sekunnissa

Foorumi: kauneus

Uutta tälle päivälle

Suosittu tänään

Woman.ru-verkkosivuston käyttäjä ymmärtää ja hyväksyy olevansa täysin vastuussa kaikesta materiaalista, jonka hän on osittain tai kokonaan julkaisenut Woman.ru-palvelun avulla.
Woman.ru-verkkosivuston käyttäjä takaa, että hänen lähettämänsä materiaalin sijoittaminen ei loukkaa kolmansien osapuolten oikeuksia (mukaan lukien, mutta ei rajoittuen tekijänoikeuksiin), eikä vahingoita heidän kunniaansa ja arvokkuuttaan.
Woman.ru-sivuston käyttäjä lähettää materiaaleja siten, että se on kiinnostunut niiden julkaisemisesta sivustolla ja antaa suostumuksensa Woman.ru-sivuston toimittajille niiden jatkokäyttöön.

Painettujen materiaalien käyttö ja uudelleentulostus woman.ru-verkkosivustolta on mahdollista vain aktiivisella linkillä resurssiin.
Valokuvamateriaalin käyttö on sallittua vain sivuston hallinnon kirjallisella suostumuksella.

Immateriaaliomaisuuden (valokuvat, videot, kirjalliset teokset, tavaramerkit jne.) sijoittaminen
Woman.ru-sivustolla on sallittu vain henkilöille, joilla on kaikki tarvittavat oikeudet tällaiseen sijoittamiseen.

Tekijänoikeus (c) 2016-2019 Hirst Shkulev Publishing LLC

Verkkojulkaisu "WOMAN.RU" (Zhenshchina.RU)

Joukkotiedotusvälineiden rekisteröintitodistus EL nro FS77-65950, liittovaltion viestintävalvontapalvelun myöntämä,
tietotekniikka ja joukkoviestintä (Roskomnadzor) 10. kesäkuuta 2016. 16+

Perustaja: Osakeyhtiö "Hurst Shkulev Publishing"

Ohjelma veteläviä poskia ja nasolaabiaalisia poimuja vastaan ​​(lyhennetty versio)

Joten mikä on syy siihen, miksi nasolaabiaaliset poimut ja harjanteet muodostuvat?

Ensinnäkin asento on tärkeä rooli tässä. : jos vedät jatkuvasti niskaasi, kumartut tai työskentelet kumartuessasi jonkin päälle monta tuntia päivässä, tapahtuu asteittaista muodonmuutosta lähes kaikissa vyöhykkeissä: iho "tottuu" "virtaamaan" alas kallistettaessa tai kerääntyy poimuihin posket kun niska vedetään sisään, kaulan takapinta lyhenee, rintakehä putoaa, niskalihasten tila muuttuu, platysma, joka liittyy suoraan kasvojen alempaan kolmannekseen ja niin edelleen - koko rakenne kokonaisuutena muuttuu - loppujen lopuksi kaikki kehossamme on yhteydessä toisiinsa. Sinun täytyy alkaa etsiä syitä ryhtivirheistä ja aloittaa kasvojen voimistelu selän ja kaulan harjoituksilla (en anna niitä, niitä on monia, osa löytyy Internetistä). Sinun on otettava profiilikuva ja tarkkailtava pääsi asentoa sekä korjattava se harjoituksilla. Joskus nasolaabiaaliset poimut ilmaantuvat juuri huonon asennon ja niskan kireyden vuoksi.

Edelleen. Lihakset.

Tyypillisesti nasolaabiaalisen hypertonisuuden syy on nenälihaksissa, suun kulmaa nostavissa lihaksissa tai levator labii superioris -lihaksissa ja harvemmin zygomaattisissa, poski- ja leukalihaksissa. Lisäksi et ehkä huomaa näitä hypertonisuuksia. Siksi ensimmäinen asia, joka sinun on tehtävä, on muuttaa kasvojen tottumuksiasi (etenkin tapa puristaa leukaasi ja puristaa huuliasi) ja myös rentouttaa lihaksia. Lievissä tapauksissa hieronta auttaa lievittämään jännitystä. Myös nasolabiaalisten laskosten muodostumisen syy on hyvin usein zygomaattisten ja (tai) poskilihasten hypotonia.

Jotta posket olisivat elastisia, meidän on harmonisoitava poskilihas, naurulihas, levator anguli oris -lihas, poskilihakset ja "koiran lihakset". Mutta poskia pitäisi auttaa "runkolihasten" - korvarenkaiden, ohimolihasten, puremislihasten, takaraivolihasten, aponeuroosin (jännekypärä päänahan alla) avulla. Jos he eivät ole tottuneet työskentelemään kanssasi (vetelu tai erittäin jännittynyt), myös heihin on kiinnitettävä huomiota poskilihasten lisäksi. Klassisessa kasvojenmuodostuksessa on harjoituksia näille lihaksille. Lihasten harjoitteleminen ei tarkoita niiden pumppaamista. Ne täytyy vain elvyttää: venyttele joitain niistä, poista puristimet ja lohkot, anna toisille sävyä ja joustavuutta, vaikuta hellästi niiden alkuun ja loppuun, asettele ne anatomisesti oikein, muistuta heitä heidän nuorekkaasta asennostaan ​​ja kunnostaan, tee liikkeitä vastakkain. tavanomaiset jännitteet, tärinä useammin, hieronta (ilman ihon venytystä ja karkeaa iskua ilman hierontaasiantuntijan valvontaa!). Jos poskilihaksissa ei ole hypertonisuutta, voit hieman pumpata poski- ja poskilihaksia, mutta ilman fanaattisuutta. Jos kasvot ovat nuoret ja ongelma ei ole kovin korostunut, riittää kasvojen muotoilu (tai muu vastaava) ja hieronta. Jos poskiomenoiden alueella on toimimattomuutta ja pullistumattomuutta, zygomaattiset ja poskilihakset sekä joissain tapauksissa suun ja ylähuulen kulmaa nostavat lihakset voidaan sävyttää.

Perusharjoitukset poskilihaksille.

1. Aivan ensimmäinen asia: harjoitella poskilihasta (jonka pääalue sijaitsee posken keskellä) on tehokkainta puhaltaa poskia 30-60 sekuntia (enintään) ja sitten tyhjentää ne hitaasti vastustaen tyhjennystä poskilihaksen avulla. Voit myös pyörittää ilmaa ympyrässä suussasi huulten ympärillä, puhaltaa vasemmalle poskelle, sitten oikealle, sitten ylähuulelle ja sitten alapuolelle. Tämä voidaan tehdä päivittäin, myös useita kertoja päivässä.

2. "Suun kulmien nostaminen" Evelyn Gunther Pechot -kompleksista.

Tasoittaa nasolaabiaalista poimua, kohottaa suun kulmia.

Suorita korkeintaan 3 kertaa viikossa ja vain, jos kasvojen tottumuksiin ei ole aiemmin kuulunut vastaavia lihasliikkeitä - muuten tämä harjoitus voi aiheuttaa haittaa.

Lihas, joka nostaa suukulmia ja possulihas, toimii.

Asetamme sormen huulten kulmiin ja painamme ne ihoa vasten (kevyesti).

Työnämme huulten kulmia hieman ylöspäin, nostaen niitä ja yrittäen työntää sormiamme pois, kiinnitämme lihaksia 20-30 sekunniksi tässä jännittyneessä asennossa, poistamme sitten sormet ja rentouttamme lihaksia. Toista 2-3 kertaa.

Jos huulten kulmissa on tuberkuloita, varsinkin jos niitä on ilmaantunut vasta iän myötä (eli osa orbicularis oris -lihaksesta ja paikat, joissa muut lihakset on kudottu siihen ovat kouristuneet tai epämuodostuneet), harjoitusta ei voida tehdä. Sen sijaan orbicularis oris -lihaksen aluetta ja erityisesti suun kulmia tulee hieroa (hellästi, venyttämättä ihoa).

3. Vaikeampi: Gunter-Pechotin "nasolabiaalisen laskoksen tasoitus".

Nostaa poskia, tekee niistä joustavia, tasoittaa nasolaabiaalisia huulia. Sygomaattiset lihakset ja naurulihakset toimivat.

Aseta molempien käsien etusormet poskipään yläreunalle.

Sulje silmäsi ja keskity lihaksiisi.

Hymyile, mutta niin, että huulet eivät veny hymyyn, vaan hymy saadaan poskilihaksia jännittämällä. Yritä tuntea sormien alla olevien lihasten jännitys poskipäissäsi, tämä on erittäin tärkeää.

"Jäädytä" jännittyneimmässä asennossa 30 sekunnista 1 minuuttiin.

Suorita harjoitus vain 1 kerran tai 2 kertaa 30 sekunnin ajan.

Se on erittäin tärkeää: keskity henkisesti tuntemuksiin poskien "omenoiden" alueella. Yritä kuvitella poskiesi toimivat lihakset.

Alussa, kun olet vasta opettelemassa harjoitusta, älä sulje silmiäsi heti, vaan katso ensin itseäsi peiliin: jos harjoituksen aikana "varisten jalkojen" alueelle tulee ryppyjä, kokeile harjoituksen asentoa ja painetta. sormia löytääksesi itsellesi optimaalisen sormen asennon, jonka pitäisi estää ryppyjen ilmaantumista. Jos sormen pituus sallii, aseta ylimääräinen sormi varisten jalkoihin, jotta iho ei rypisty.

Mahdolliset virheet: jos poskien liike tapahtuu huulten jännityksen vuoksi, harjoitus on tehotonta.

Toinen versio tästä harjoituksesta:

Aseta sormesi poskien päälle ("omenoiden" päälle) ja tee samalla huulilla pieni "proboscis" (sen kokoa kannattaa säätää peilistä niin, ettei siinä ole ryppyjä).

Kiristä hieman huulilihaksia, aivan kuin sanoisit jotain o:n ja y:n väliltä, ​​ja samalla supista poskien lihaksia sormien alla ylöspäin, silmien alle. Yritä tuntea jokaisen yläposken lihaksen liike - posketsygomaattinen iso ja molli, levator anguli oris, levator ylähuuli.
Sinun pitäisi tuntea jännitystä poskien yläosassa poskipäissä, leuan alueella orbicularis oris -lihaksessa.
Toista 10-15 kertaa.

Tämän harjoituksen kolmas versio (K. Maggiolta)

Avaa suusi, venytä sitä alas ovaalin muodossa (älä rasita huulia ja leukaa liikaa), ylähuuli venytetään hampaiden päälle. Aseta etusormesi, painamatta, poskien omenoiden päälle. Hymyile 15 kertaa suun kulmat ja ylähuuli valssin tahtiin ja tunne poskien ylälihasten jännitys sormiesi alla. Huulilla ja silmänympärysalueella ei saa olla ryppyjä tai ryppyjä. Jos niitä ilmaantuu, muuta huulten asentoa tai laita ylimääräisiä sormia ryppyjen päälle painaaksesi niitä ja estääksesi ihon ryppyjä.

Leuka ei saa jännittyä tai sattua – työskentelemme poskilihasten kanssa orbicularis oris -lihaksesta silmiin ja poskipäihin.

Tämän harjoituksen kaikki kolme muunnelmaa ovat voimaharjoituksia; niitä ei pidä käyttää väärin, jotta ei synny uusia hypertonisia, varsinkin jos huulten ja poskien alueella on jännitystä. Tämä harjoitus auttaa suuresti kiristämään poskien "omenoiden" aluetta ja parantamaan hieman nasolaabiaalisten poimujen aluetta, mutta jos et poista jännitystä leuassa, leuassa, huulissa ja (tai) nenässä (riippuen siitä, missä nasolaabiaalisten poimutesi syy on), se ei yksin auta pääsemään eroon nasolaabiaalisista poimuista.

Jos pureskelulihas jännittyy tämän harjoituksen aikana, muista rentouttaa se harjoituksen jälkeen: avaa suusi leveästi alas, sitten leveäksi sivuille ja pyyhi kämmenet purenlihaksen yli suu auki.

4. harjoitus "Frame" ("Kasvojen soikean muodostuminen") Benita Cantienilta:

Miten "kasvojen soikea muotoilu" toimii?
Venyttää kasvoja kuin kehyksen päällä: ylös, alas ja sivuille. "Kasvojen soikean muotoileminen" on ihanteellinen aloitusharjoitus. Aktivoi tärkeimmät kasvojen muodostavat pisteet ja valmistaa siten koko pään lihakset yksittäisten osien harjoituksiin.
Kuinka löytää pisteitä
Aktivoi ensin keskisormillasi korvapisteet korvan edessä käyttämällä 30 valopulssia. Aseta sitten oikean kätesi keskisormi etupisteeseen. Se sijaitsee noin kolmen sormen leveyden verran nenäselän yläpuolella, hiusrajan alapuolella. Vasemman käden keskisormi on tarkalleen leuan ontelossa. Lähetä nyt painavia impulsseja niin, että otsalla oleva sormi on kevyesti venytettynä ylöspäin ja leualla oleva sormi hieman alaspäin. minuutin sisällä.
Aseta toisessa vaiheessa pienten sormien kärjet alahuulen korkeudelle, sormen leveydelle ulospäin suun kulmista ja keskisormet korvan kohdalle. Minuutti "sykkivää painetta".
Voit tehostaa vaikutusta, jos vedät harjoituksen aikana tietoisesti kielen juurta taaksepäin ja painat kielen kärkeä varovasti kitalaessa.
Suupisteissä voit lisätä sykkivään paineeseen lievää ylöspäin-taaksepäin jännitystä.
Miltä se tuntuu?
”Ovaalin muotoileminen” harjoittelee kasvojen ”ripustuslihaksia”, ja siksi rungossa pitäisi olla venymisen tunnetta.

5. Alueen harmonisointi.

Cantienin poskiharjoituksia voi tehdä päivittäin. Esimerkiksi nämä:

Huulten kulmien kohottaminen
Tunne ylähuulen yläpuolella oleva tila. Huulten kulmien yläpuolelta löydät lihasten risteyksen muodostamia syvennyksiä. Aseta etusormiesi kärjet niihin. Peukalosi tulee levätä korvasi yläreunan yläpuolella olevissa onteloissa. Älä paina liikaa sormillasi. Ojenna kyynärpääsi ja rentouta olkapäät. Tee yli 80 pulsaatiota taaksepäin suunnassa. Jos olet oppinut nauttimaan suukulmaa kohottavan lihaksen työstä, pulssi niin paljon kuin haluat.
Tämä harjoitus tasoittaa ihoa suun ympärillä ja kohottaa poskia.

Poskien muotoilu
Paina kämmenten kantapäät leukaasi. Keskisormen kärjet koskettavat korvan edessä olevaa onteloa (korvan aukko) Pullota kämmentäsi varovasti edestakaisin 80 kertaa. Vedä samaan aikaan korviasi tahdonvoimalla kohti päätäsi.

Poskien tasoitus
Etsi pieni syvennys yhden sormen etäisyydeltä huulien kulman alta ja paina sitä pikkusormellasi. Aseta nimetön sormi poskipään alareunalle poskipään keskelle. Etu- ja keskisormi pysähtyvät korvan edessä ja takana oleviin onteloihin. Jos sinulla on pienet kädet ja pito on vaikeaa, aseta sormesi poskipäälle. Pulskaa sormiasi varovasti 60 kertaa nostaen poskea taaksepäin ja ylös. Kankaan siirtymä - enintään 2

7. Muita tekniikoita nasolaabiaaleista:

1. nuolemalla poimua sisäpuolelta kielellä 1 minuutti 1-2 kertaa päivässä, harjoittele New Faceformingin "kuvitteellisista hammastuista": kuvittele kuinka hammaslääkäri laittaa kiinnikkeen yläleukaan ja alkaa irrottamaan sitä, ikään kuin työntäen. hampaat erillään (silloin sama alaleualla) - tässä tapauksessa tuskin havaittavaa lihasten liikettä nasolaabiaalisten poimujen ja leuan alueella pitäisi tuntea.
2. hieromalla itse ryppyä nasolaabiaalisessa poimussa kevyin liikkein venyttämättä ihoa (kahdella sormella kiinnitämme naurulinjan alun ja lopun, toisella kädellä hieromme sitä kevyesti, enintään 1 minuutti.
3. Zogan (Asahi) -hieronta auttaa myös monia ihmisiä selviytymään nasolaabiaalisista ongelmista, poistaen ihon alta imusolmukkeita, kuona-aineita ja turvotusta, vaikuttaen epäsuorasti myös lihaksiin. MUTTA! Sitä tulee käyttää varoen - se voi saada kasvosi näyttämään erittäin ohuilta. Siksi ilman fanaattisuutta - 2-3 kertaa viikossa riittää, enintään 3 toistoa yhtä kompleksin harjoitusta kohden. Se ei sovellu ohuille kasvoille, koska se voi saada kasvot näyttämään vieläkin ohuemmilta. Ihon kunnon parantamiseksi voit käyttää mitä tahansa hierontaa, jota sinulla on tai jonka voit saada hierojalta. Tämä on pakollinen osa ohjelmaa, aivan kuten lihasten kanssa työskentely.

Jotkut nasolaabialisten epämuodostumien ja poskien epämuodostumien provosoijista voivat olla: ryppyjä unen aikana (ne voidaan hieroa heti nukkumisen jälkeen, jotta ne eivät pahene) koiran lihaksen kouristukset (se on poistettava hieromalla ja kevyesti venyttämällä 2-3 mm) tai päinvastoin, sen sävyn puute, kolmiolihaksen kouristukset tai paheneva tukos, jatkuva huulten puristaminen, leuan puristaminen. Siksi leuan rentoutumisen seurannan päivän aikana ja ennen nukkumaanmenoa tulisi olla pakollinen harjoitus. Cantienin New Faceformingin diagonaalihengitys voi auttaa tässä (esim. henkisesti sisäänhengitys leuan kautta ja uloshengitys poskipäiden kautta (10-20 kertaa), samalla kun sinun pitäisi tuntea lihasten ja jopa luiden liikkeet), pudista päätäsi nopeasti tahtia 1-2 minuuttia , rentouttamalla kasvoja ja antamalla suun alueen ja poskien "roikkua" puolelta toiselle, sekä harjoituksia leuan kohdistamiseen, jotka Laine Buter löysi eri lähteistä:

1. Laske alaleuka varovasti alaspäin. Tarkista sormella korvasylkirauhasen ontelon muodostuminen - tämä on syvennys alareunassa lähellä korvan ulko- ja ulkoreunaa, jossa leuat kohtaavat (voit laittaa kaksi sormea: toinen suoraan korvalehteen alle, toinen korvan eteen Sinun pitäisi tuntea sormiesi alla hieman pitkänomainen reikä, joka muistuttaa papua). Hitaasti ja varovasti sulje suusi yrittäen säilyttää tämän ihanteellisen soikean asennon (eli leuat suhteessa toisiinsa). Huomaa: hallitsemiseksi voit asettaa sormesi kevyesti kohtaan, jossa painauma oli.

2. Harjoitus "Velvet".

Huulet yhdessä, hampaat eivät kosketa. Leuka on rento. Kieli koskettaa vapaasti ylämakua. Pidä leukasi, huulet ja kielen kärki liikkumattomina ja vedä kielen juurta taaksepäin. Tehostaaksesi tehoa voit hyräillä hiljaa ”mmmm” ja ohjata huminasi myös takaisin takaraivoon. Samalla tuntuu, että kitalaen esirippu - "pieni kieli" - on noussut. Pidä 2-3 sekuntia ja rentoudu. Toista 10 kertaa. auttaa poistamaan puristimet alaleuan takaa ja niskasta, parantaa pään asentoa ja mahdollistaa niska-alueen stimulaation. Harjoitusta tehostaa tärinätekniikka (mooing), koska liikkeessä lihakset ovat paljon tottuneet vahvistamaan uutta taitoa.

Voit myös käyttää lyhyitä ja yksinkertaisia ​​voimisteluja, joita levitetään laajalti Internetissä:

1. muotoile huulet putkeksi ja venytä niitä ikään kuin antaisit äänen "oo-oo-oo";
2. toista äänet A, O, Y, U, I ja muut äänekkäästi ja ilmeikkäästi peilin edessä;
3. Purista posket voimakkaasti ja pidä niitä tässä asennossa useita sekunteja. Vapauta sitten ilma ja rentoudu posket;
4. avaa suusi mahdollisimman leveäksi ja pyöristä huulet;
5. työnnä alaleukaa eteenpäin ja purista huulet tiukasti;
6. vedä posket ylä- ja alahampaiden väliin;
7. vuorotellen puhaltaa posket ulos;
8. puhaltaa posket ulos ja vapauta ilmaa pieninä erillisinä purskeina.

Jokainen näistä harjoituksista tulee toistaa 15 kertaa.

Muista, että nasolabiaalisten ongelmien syyt eivät ole samat ihmisten keskuudessa! Ei ole olemassa universaaleja harjoituksia! Valitse ne kasvosi lihasten kunnon mukaan!

Kaikkia harjoituksia on suositeltavaa suorittaa 5 kertaa viikossa 1-3 kuukauden ajan. Jos pidät tuloksesta, sinun on ylläpidettävä ja parannettava sitä harjoittelemalla 2-4 kertaa viikossa. Kerran viikossa voit omistaa 1-2 tuntia täysimittaiselle kasvoohjelmalle ja loppupäivinä tehdä kevyitä harjoituksia (poskien turvotusta, kasvoja muodostavia pulsaatioita, rentoutusharjoituksia)

Puhumme puristimien irrotustekniikoista ensi kerralla.

Harjoituksia nasolaabiaalisille poimuille

Ei vain naiset, vaan myös miehet tekevät harjoituksia nasolaabiaalisille poimuille. Ovatko ne todella niin tehokkaita? Hymyileminen aiheuttaa ryppyjä kasvoille. Tämä voi tapahtua jopa nuorena.

Ensinnäkin ilmaantuu nasolaabiaalisia poimuja, jotka vanhentavat ihmistä. Mutta suorittamalla erityisiä harjoituksia voit vähentää näitä ryppyjä.

Säännöt harjoitusten suorittamiseen

Päästäksesi eroon nasolaabiaalisista poimuista, sinun tulee suorittaa tiettyjä harjoituksia, joita voit tehdä kotona. Ennen kuin aloitat luokkien, sinun on harkittava joitain sääntöjä:

1. Ennen harjoittelua sinun on pestävä kätesi ja puhdistettava kasvosi perusteellisesti.
2. Kun teet harjoituksia, sinun tulee suoristaa selkä. Sinun on oltava seisoma- tai istuma-asennossa.
3. On suositeltavaa harjoitella peilin edessä. Tällä tavalla voit suojata itsesi ylimääräisiltä ryppyiltä.
4. Jokaisen harjoituksen lopussa kasvolihasten tulee olla rennossa tilassa. Istunnon lopussa taputtele kevyesti kasvosi ihoa sormenpäilläsi.
5. Tuloksen havaitsemiseksi on suositeltavaa valokuvata itsesi joka viikko.
6. Harjoituksista on kieltäydyttävä, jos on vasta-aiheita. Kurssit ovat kiellettyjä virusperäisten ihosairauksien, kasvohermon tulehduksen, märkärakkuloiden, allergisen reaktion tai aktiivisen ruusufinnien yhteydessä.

Klassiset harjoitukset nasolaabiaalisille ryppyille

Erityisharjoitukset voivat auttaa pääsemään eroon nasolaabiaalisista poimuista. Harjoitukset provosoivat tarvittavien lihasten vahvistumista, joten rypyt alkavat tasoittaa ja iho kiristyy. Tässä on luettelo suosituista harjoituksista:

1. Posket ovat voimakkaasti puhalletut, minkä jälkeen ne tyhjenevät jyrkästi. Tällaiset manipulaatiot kannattaa toistaa kymmenkunta kertaa.
2. Huulet vedetään eteenpäin, taittuvat putkeen. Sinun on pysyttävä tässä asennossa muutama sekunti, jonka jälkeen lihakset rentoutuvat. Tämä harjoitus toistetaan 10-15 kertaa.
3. Etusormet asetetaan huulten kulmiin, joita venytetään eri suuntiin puoli senttimetriä. Sen jälkeen ne palautetaan takaisin. Tällaiset manipulaatiot tehdään 40 kertaa.
4. Huulet taitetaan putkeen ja venytetään eteenpäin niin paljon kuin mahdollista. Henkilö ääntää äänet "u" ja "o" vuorotellen. Harjoitus toistetaan 20 kertaa.
5. Alaleuka työntyy eteenpäin. Voimalla huulet puristuvat, minkä jälkeen lihasjännitys tuntuu selvästi. Tällaiset liikkeet toistetaan kymmeniä kertoja.
6. Hengitä sisään nenän kautta. Huulten tulee olla rentoina ja ojennettuna eteenpäin. Ilmaa vapautuu hitaasti niiden läpi.
7. Hengitetään ja posket puhaltavat ulos. Ilma siirtyy puolelta toiselle.
8. Sinun on hengitettävä syvään, puhaltaen posket ulos. Ensin pidätät hengitystäsi, jonka jälkeen sinun on hengitettävä ulos osissa työntämällä ilma ulos.
9. Poskipäiden lihakset otetaan kahdella sormella. Vähitellen henkilö alkaa hymyillä ja jäätyy tähän asentoon 5 sekunniksi. Harjoitus toistetaan 10 kertaa.
10. Hampaiden taakse kiinnitettyihin huuliin työnnetään lusikka. Tämän jälkeen se vähitellen nousee, ja henkilö yrittää hymyillä. Sinun tulee pysyä tässä asennossa muutaman sekunnin ajan. Nämä manipulaatiot toistetaan 10 kertaa.
11. Kämmenet asetetaan poskille. Pikkusormet asetetaan nasolaabiaalisiin poimuihin. 1 minuutin ajan kädet nousevat ylöspäin painaen ihoa.

Ymmärtääksesi paremmin nasolaabiaalisten poimujen harjoituksia, on suositeltavaa katsoa video linkistä:

Pullon käyttäminen

On toinenkin tehokas harjoitus nasolaabiaalisiin poimuihin pullolla. Epätavallisesta luonteestaan ​​huolimatta voit saavuttaa sillä hyviä tuloksia.

Aluksi sinun pitäisi hankkia pieni muovipullo. Aloittelijoille sopii 0,5 litran säiliö.

Pullon kolmas osa on täytetty vedellä. Sitten se asetetaan mille tahansa pinnalle. Tämän jälkeen sinun on yritettävä nostaa sitä huulillasi, mutta et voi käyttää hampaitasi.

Sinun on pysyttävä tässä tilassa 20 sekuntia. On suositeltavaa yrittää suorittaa mahdollisimman monta toistoa.

On toinenkin tehokas harjoitus, joka sisältää pullon käytön. Sen pitäisi olla tyhjä. Sen tilavuudella ei ole väliä, kahden litran säiliö on ihanteellinen.

Aluksi kaikki ilma keuhkoista hengitetään ulos. Tämän jälkeen huulet tarttuvat pullon kaulaan ilman hampaita. Seuraavaksi sinun on hengitettävä syvään, maksimaalisesti. Pullo alkaa kutistua.

Sinun on pysyttävä tässä asennossa 5-10 sekuntia. Tämän jälkeen voit hengittää ulos. On suositeltavaa toistaa harjoitusta, kunnes huulet väsyvät.

Tämä harjoitus pullolla näkyy vain tässä englanninkielisessä videossa:

Vaikutuksen tehostamiseksi on suositeltavaa hieroa nasolaabiaalisten poimujen sisäpuolta kielelläsi. Pulloharjoitukset osoittavat erinomaisia ​​tuloksia, kuten monet Internetin arvostelut osoittavat.

Kremlin voimistelu

On muitakin tehokkaita harjoituksia, jotka auttavat pääsemään eroon nasolaabiaalisista poimuista. Niitä kutsutaan Kremlin voimisteluksi. On suositeltavaa suorittaa ne peilin edessä. Tämä auttaa hallitsemaan kaikkia liikkeitä.

Tässä on lista harjoituksista:

1. Suu aukeaa leveäksi. Kaikki vokaalit lausutaan missä tahansa järjestyksessä. Sinun on yritettävä ääntää äänet selkeästi.
2. Seuraavaa harjoitusta varten sinun on valmistettava kynä. Se puristuu hampaiden väliin. Kun leuka on ojennettuna, piirrät ilmaan numeron 8 ja ympyröitä. Kannattaa piirtää 10 kuvitteellista hahmoa.
3. Avoimen suun tulee muistuttaa O-kirjainta. Ylähuuli nojaa hampaita vasten mahdollisimman voimakkaasti. Jos katsot itseäsi peilistä, huomaat ryppyjen tasoittumisen.
4. Etusormet asetetaan nenän siipien alueelle. Niitä tulee puristaa hyvin. Seuraavaksi 5 kertaa ne liikkuvat 1 cm ylöspäin, jonka jälkeen liikkeet tulee suunnata 1 cm alaspäin. On syytä huomata, että sormet eivät saa koskettaa silmäluomia ja huulia.

Käsittelyjen jälkeen sinun on pidettävä lyhyt tauko. Tämän jälkeen sinun tulee toistaa harjoitukset 5 lähestymistavan ajan. Tämä voimistelu on helppo suorittaa. Jos teet tämän säännöllisesti, voit saavuttaa hyviä tuloksia.

Evgenia Baglyk suosittelee erittäin mielenkiintoista ja tehokasta harjoitustekniikkaa nasolaabiaalisiin poimuihin; alla on video niistä:

Lourdes Dopliton jooga kasvoille

Lourdes Dopliton jooga auttaa poistamaan nasolaabiaalisia ryppyjä ja vahvistamaan niskan alueen lihaksia. Tätä varten sinun on noudatettava seuraavaa järjestystä:

1. Ylähuulta pidetään kiinni etusormella ja peukalolla. Tämän jälkeen hän vetää alas 5 mm. Peukalo sijaitsee suun sisällä.
2. Ilma hengitetään syvään. Silmien tulee olla auki. Tämän jälkeen sinun tulee hymyillä hyvin, mutta hymyillen ei saa syntyä ryppyjä.
3. Hengitystä pidätetään muutaman sekunnin ajan.
4. Hitaan uloshengityksen jälkeen syöttö tehdään uudelleen hengityksen pidätyksellä.
5. Seuraavaksi sinun on hengitettävä hitaasti ulos, odotettava pari sekuntia ja toistettava harjoitukset kolme kertaa.

Joogaa tehdään avoimin silmin. Mutta jos suorituksen aikana alemman silmäluomen alle ilmestyy poimuja, voit sulkea silmäsi. Älä myöskään paina liikaa huultasi sormillasi.

Carol Maggion harjoitukset

Carol Maggion harjoituksia pidetään varsin tehokkaina. Ne auttavat nuorentamaan ja poistamaan tiettyjä vikoja, kuten valokuvat osoittavat ennen ja jälkeen suoritetun kurssin.

Myös tällainen voimistelu sisältää harjoituksia, jotka auttavat poistamaan nasolaabiaalisia taitoksia. Tätä varten sinun tulee suorittaa seuraavat manipulaatiot:

1. Oletetaan istuma-asento. Selän tulee olla suora.
2. Seuraavaksi piirretään kaksi pistettä, jotka sijaitsevat ylä- ja alahuulen keskellä. Niitä vedetään taaksepäin, kunnes muodostuu soikea. Huulet tulee painaa hampaita vasten, mutta on huolehdittava, että niiden lähelle ei ilmesty ryppyjä.
3. Seuraavaksi sinun tulee rentoutua ja kuvitella energian liikettä suun kulmista nenään. Sinun on liikutettava etusormeasi tätä polkua pitkin. Kun ne laskevat, sinun täytyy kuvitella, kuinka energia palaa takaisin huulten kulmiin.
4. Tällaisia ​​​​käsittelyjä toistetaan, kunnes polttava tunne tuntuu nasolaabiaalisten ryppyjen alueella. Tämän jälkeen sinun tulee napauttaa näitä taitoksia sormillasi 30 kertaa.
5. Lopuksi sinun on hengitettävä hitaasti ulos suun kautta.

Tämä ei ole vain yksi versio harjoituksesta. Se voidaan tehdä seuraavassa järjestyksessä:

1. On tarpeen ottaa istuva tai seisova asento ja vetää kallon lihakset taaksepäin.
2. Suu avautuu uudelleen, kunnes muodostuu soikea. Huulet tulee painaa hyvin hampaita vasten.
3. Seuraavaksi hiero kämmentäsi yhteen, jotta tunnet olosi lämpimäksi. Ne sijoitetaan nasolaabiaalisten ryppyjen yläpuolelle, mutta eivät joudu kosketuksiin ihon kanssa. Hetken kuluttua sinun pitäisi tuntea lämpöä käsistäsi. On tarpeen kuvitella, kuinka ryppyjä tasoitetaan ja iho nuorennetaan.
4. Kun lämmön säteily tuntuu selvästi, sinun on liikutettava käsiäsi nopeasti eri suuntiin. Tällaisten manipulaatioiden jälkeen sinun pitäisi tuntea ihon lämpenevän. Tämän jälkeen kämmenet asetetaan nasolaabiaalisille poimuille ja suu suljetaan.
5. Lopuksi sinun täytyy rentoutua, puhaltaa huulten läpi ja napauttaa ryppyjä.

Tällaisista harjoituksista tulee todellisia auttajia, kun hypotonisuuden ja hypertonisuuden vuoksi muodostuu poimuja. On tärkeää oppia suorittamaan ne oikein visualisointimenetelmällä.

Akupainanta

Hyvien tulosten saavuttamiseksi on suositeltavaa täydentää harjoituksia hieronnalla. Pistemenetelmästä on suuri hyöty.

Sinun täytyy istua tai seistä peilin edessä. Selän tulee olla suora. Suu avautuu, kunnes siitä tulee soikea. Huulet painavat hyvin hampaita vasten.

Visuaalisesti piirretään viivoja nasolaabiaalisesta poimusta poskia pitkin ylös ja sivuille. Keskisormet liikkuvat näitä linjoja pitkin painaen pisteitä.

Sinun täytyy yrittää painaa kovaa, mutta kipua ei pitäisi olla. Tällä tavalla ei vain iho, vaan myös lihakset tuntuvat. Sinun on painettava pisteitä, jotta iho ei kutistu.

On suositeltavaa toistaa hieronta useita kertoja peräkkäin. Tämä on tehtävä 5 kertaa viikossa. Jos tämä toimenpide suoritetaan oikein, voit huomata ryppyjen nopean vähenemisen. Vaikka henkilö saavuttaisi positiivisen tuloksen, älä unohda hieroa ihoa säännöllisesti ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä.

Kysymys Vastaus

Onko mahdollista parantaa kasvojen ihon tilaa pelkällä harjoituksella?

Auttaako liikunta pääsemään eroon ryppyistä?

Mitkä ovat nasolabiaalisten poimujen syyt?

Nasolabiaalisten poimujen ehkäisy

Noudata näitä sääntöjä, jotta nasolaabiaalisia ryppyjä ei ilmestyisi pitkään aikaan:

1. Aurinkoisina päivinä on suositeltavaa käyttää suojaavia voiteita. Tämä tulisi tehdä myös talvella.
2. Kasvoista kannattaa pitää hyvää huolta, sillä se puhdistaa tehokkaasti ja ravitsee syvästi.
3. On parempi olla nukkumatta vatsallaan.
4. Vettä on suositeltavaa juoda noin 2 litraa päivässä. Tämä tilavuus jakautuu koko päivälle.

Jos ryppyjä siitä huolimatta ilmaantuu, eivätkä harjoitukset auta, sinun tulee nojata radikaaleihin menetelmiin nasolaabiaalisten poimujen torjumiseksi.

Tehokkaat naamiot ja perinteiset menetelmät lisänä

Parantaaksesi harjoitusten vaikutusta nasolaabiaalisiin poimuihin voit käyttää hyväksi todettuja suosittuja menetelmiä, joita on myös helppo käyttää kotona. Tätä varten sinun on noudatettava näitä sääntöjä joka päivä:

1. Aamulla pese kasvosi lämpimällä vedellä. Pesun jälkeen pyyhi haluttu alue jäillä. Se tulee pakastaa etukäteen käyttämällä lääkeyrttien keitteitä. Monet ihmiset käyttävät mäkikuismaa tai kamomillaa tähän tarkoitukseen. Suorita tällaisen manipuloinnin jälkeen yksinkertainen harjoitussarja, joka kuvattiin yllä.
2. Käytä lämmintä kompressia ennen yölepäämistä. Aluksi hauduta vihreää teetä ja lisää siihen oliiviöljyä. Liota vanulappuja tähän seokseen ja levitä ne ongelma-alueelle. Pakkauksen tulee pysyä iholla noin kolmanneksen tuntia, mutta 5 minuutin välein sinun on kostutettava vanulappuja, koska niiden tulee olla lämpimiä.

Luonnollisia ainesosia sisältävät naamiot hyödyttävät ihoa ja vähentävät ikääntymisen merkkejä:

1. Hedelmäsovellukset. Tätä varten valitut hedelmät leikataan ja asetetaan nasolaabialiselle alueelle. Banaanit, omenat, persikat ovat hyödyllisiä. Tämä käyttö kestää neljännestuntia, ja lopuksi kasvot levitetään kosteutetulla voideella.
2. Hyödyllinen keitto. Ota noin 15 laakerinlehteä ja lisää vesi (kolmasosa lasista). Kaiken tämän pitäisi kiehua ja seistä tulella 5 minuuttia. Valmistettu liemi jäähdytetään hieman, sitten siihen lisätään 1 rkl (tarvitaan 0,5 tl). l. oliiviöljyä, 5 viiriäisen munaa, alle 1 tl. poltettu aluna. Kaikki tämä levitetään kasvoille kolmanneksen tunnin ajan. Maskia on käytettävä 3 päivää, jonka jälkeen pidät enintään 5 päivän taukoa.
3. Hiero smetanalla. Voit myös käyttää kermaa. Kasvot on esipuhdistettu ja höyrytetty. Valittu tuote levitetään sille ja suoritetaan hieronta. Voit esimerkiksi käyttää Carol Maggion salaisuuksia.

Arvostelut

Monet ihmiset ovat jo kokeilleet harjoituksia nasolaabiaalisten poimujen hoitoon ja arvostaneet niiden etuja. Tässä on joitain arvosteluja:

OLGA, 34 VUOTTA:

”Nukun vatsallani melko usein, mikä on luultavasti suurin syy ryppyjen ilmaantumiseen. Minua neuvottiin kokeilemaan Carol Maggion harjoituksia.

Tulos hämmästytti minua. Nasolabiaaliset poimut pienenivät itse asiassa vain 5 viikossa, soikea muoto kiristyi ja silmäpussit katosivat. Kerroin äidilleni, että hän aloitti myös tunnit ja huomaa jo positiivisia muutoksia.

Ymmärtääkseni tekniikkaa paremmin latasin kirjailijan kirjan ja katsoin erilaisia ​​videoita. Harjoittelun lisäksi tein myös kasvohierontaa.”

TAMARA, 53 VUOTTA:

”Tietenkin jokainen nainen haluaa näyttää hyvältä jopa 50 vuoden jälkeen. Mutta ikään liittyvät muutokset tuntuvat. Päätin huolehtia ulkonäöstäni huolellisesti.

Luin muiden naisten arvosteluja ja katsoin kuvia heidän tuloksistaan. Sen jälkeen aloin käyttää erilaisia ​​naamioita, tehdä hierontaa, enkä myöskään unohtanut harjoituksia.

Kuukauden kovan työn jälkeen nasolaabiaaliset poimut muuttuivat vähemmän havaittavissa ja leukani kiristyi. Olen tyytyväinen tulokseen ja jatkan opintojani."

INNA, 39 VUOTTA:

”Kun katsoin kuvia naisista, jotka tekivät harjoituksia nasolaabiaalisiin poimuihin, päätin kokeilla sitä itse. Olen harjoitellut 6 viikkoa. Tänä aikana rypyt vähenivät, näytin 5 vuotta nuoremmalta.

Asiantuntijan mielipide

Elsa Borodina

plastiikkakirurgi

Usein voimakkaiden nasolaabiaalisten laskosten syy on keskikasvon ptoosi ja suurentuneet Bisha-kyhmyt. Voit taistella niitä vastaan ​​tekemällä Tanaka-voimistelua. Tämän tekniikan tarkoituksena on lisätä kasvojen mediaalisten lihasten ja suun kasvolihasten sävyä. Bishin kyhmyt vähenevät huomattavasti kahdessa kuukaudessa päivittäisellä harjoittelulla.
Kysy kysymys

Irina Dorofeeva

harjoitteleva kosmetologi

Suosittelen kokonaisvaltaista lähestymistapaa ongelmaan. Harjoittelun lisäksi älä unohda puhdistaa kasvojasi ja käyttää sopivaa kosmetiikkaa. Suosittelen levittämään aurinkovoidetta ennen ulos menoa, älä nuku vatsallaan ja juo runsaasti vettä.
Kysy kysymys

Päästäksesi eroon nasolaabiaalisista poimuista, sinun ei tarvitse turvautua radikaaleihin menetelmiin. Erikoisharjoitukset voivat auttaa tässä tapauksessa. Kun olet oppinut niiden suorittamistekniikan, voit merkittävästi nuorentaa kasvosi.