Đánh giá phồng má từ nếp gấp mũi má

Sau khi bước sang tuổi 30, những nếp nhăn xuất hiện trên khuôn mặt tôi. Có lẽ bạn có thể loại bỏ chúng mà không cần phẫu thuật hay tiêm thuốc?

Các chuyên gia của Woman.ru

Tìm hiểu ý kiến ​​​​của một chuyên gia về chủ đề của bạn

Nhà tâm lý học, nhà trị liệu nghệ thuật. Chuyên gia từ trang web b17.ru

Nhà tâm lý học, nhà tâm lý học phân tích. Chuyên gia từ trang web b17.ru

Nhà tâm lý học, nhà tâm lý học-hướng dẫn. Chuyên gia từ trang web b17.ru

Nhà tâm lý học. Chuyên gia từ trang web b17.ru

Nhà tâm lý học. Chuyên gia từ trang web b17.ru

Nhà tâm lý học, huấn luyện viên và huấn luyện viên. Chuyên gia từ trang web b17.ru

Nhà tâm lý học, Nhà tâm lý học trẻ em gia đình. Chuyên gia từ trang web b17.ru

Nhà tâm lý học, Tư vấn khủng hoảng. Chuyên gia từ trang web b17.ru

Nhà tâm lý học. Chuyên gia từ trang web b17.ru

Nhà tâm lý học. Chuyên gia từ trang web b17.ru

Chỉ cần tiêm. Tôi đang suy nghĩ về điều này bản thân mình.

nó sẽ chỉ làm căng da

Thể dục? Bạn chỉ không biết nếp gấp mũi là gì.
Tôi có di truyền + tuổi tác. Tôi đã làm nó 3 tuần trước. Thỏa mãn. Có một kết quả. Họ hứa rằng nó sẽ kéo dài 6 tháng, nhưng tôi nghi ngờ điều đó - thời gian sẽ trả lời.

Chủ đề liên quan

nó sẽ chỉ làm căng da

Thể dục? Bạn chỉ không biết nếp gấp mũi là gì.
Tôi có di truyền + tuổi tác. Tôi đã làm nó 3 tuần trước. Thỏa mãn. Có một kết quả. Họ hứa rằng nó sẽ kéo dài 6 tháng, nhưng tôi nghi ngờ điều đó - thời gian sẽ trả lời.

Sử dụng chất độn và bạn sẽ hạnh phúc

Sử dụng chất độn và bạn sẽ hạnh phúc

Kate
Thể dục? Bạn chỉ không biết nếp gấp mũi là gì.
Tôi có di truyền + tuổi tác. Tôi đã làm nó 3 tuần trước. Thỏa mãn. Có một kết quả. Họ hứa rằng nó sẽ kéo dài 6 tháng, nhưng tôi nghi ngờ điều đó - thời gian sẽ trả lời.
Bạn đã làm gì?

Cantieni thể dục dụng cụ, dùng thìa bạc xoa bóp kem dọc theo đường massage theo chuyển động tròn, dùng lưỡi liếm nếp gấp từ bên trong, thổi phồng không khí dưới nếp gấp và lăn quanh miệng. Trộn kem nhà máy Svoboda cộng với một thìa dầu ô liu, thuốc mỡ solcoseryl mỗi tuần một lần, xịt panthenol ít nhất mỗi ngày. Không căng cơ mặt, không nhăn mặt, thả lỏng hàm dưới, không mím môi. Và không cần chất độn.

Có, tôi đã sử dụng bonatox từ năm 30 tuổi. Bạn bắt đầu càng sớm thì bạn càng ít cần phải sửa chữa. Huyết thanh này hoạt động giống như Botox, nhưng không làm nặng da. Do đó, khu vực có vấn đề dần dần thư giãn và các nếp nhăn được san bằng. Nếu chúng hầu như không đáng chú ý, thì nhìn chung bạn có thể khôi phục làn da của mình về tình trạng lý tưởng. Thử. Nhưng tôi có thể nói ngay rằng đây là sự chăm sóc xa xỉ.

Có một miếng dán filler từ dòng LiBriderm, nó rất tốt, nó đã giúp tôi loại bỏ những nếp nhăn như vậy, hãy nhớ đọc về nó trên trang web LiBriderm hoặc trên trang web AireCommend, cũng có những đánh giá và mô tả đầy đủ về cách thực hiện sử dụng nó.

Tại sao phải phát minh ra thứ gì đó nếu có chất độn? Lập tức khuôn mặt mịn màng. Hiệu quả là đủ cho tôi trong 2 năm.

Chỉ có gián điệp mới giúp bạn! Tôi có thể giới thiệu một chuyên gia thẩm mỹ, nhân tiện, cô ấy tên là Aida, cô ấy được đánh giá cao trên các diễn đàn và tôi cũng tham gia cùng các cô gái. điện thoại của cô ấy 89055643650
trang trên Instagram phổ biến kosmetolog_aida

Tôi sử dụng miếng gel skinlite để loại bỏ nếp nhăn ở vùng mũi má. Chúng có thành phần sau - collagen, axit hyaluronic và vitamin A và E.. Chúng thực sự có tác dụng. Nhưng tôi bắt đầu ngay khi tôi nhận thấy vấn đề.

Thể dục dụng cụ sẽ không giúp ích gì nếu chúng đã xuất hiện. Massage mặt có thể mang lại một số kết quả nếu chúng mới ở giai đoạn đầu, nhưng chỉ vậy thôi. Sau đó là tiêm thuốc. Và tôi không thấy có gì sai với họ. Mình đã tiêm filler ở Beauty Park và mình không biết đau buồn))

Tất nhiên là khó khăn. Có một bộ máy Altera tuyệt vời. Tôi đã tự mình làm điều đó tại phòng khám Ana-Cosmo. Tôi khuyên bạn nên đến đó để được tư vấn.

Altera của bạn hoàn toàn là rác rưởi, tôi đã làm điều đó 2 lần, mọi thứ vẫn như cũ, mặc dù tôi chưa 40

Tất nhiên là khó khăn. Có một bộ máy Altera tuyệt vời. Tôi đã tự mình làm điều đó tại phòng khám Ana-Cosmo. Tôi khuyên bạn nên đến đó để được tư vấn.

Cantieni thể dục dụng cụ, dùng thìa bạc xoa bóp kem dọc theo đường massage theo chuyển động tròn, dùng lưỡi liếm nếp gấp từ bên trong, thổi phồng không khí dưới nếp gấp và lăn quanh miệng. Trộn kem nhà máy Svoboda cộng với một thìa dầu ô liu, thuốc mỡ solcoseryl mỗi tuần một lần, xịt panthenol ít nhất mỗi ngày. Không căng cơ mặt, không nhăn mặt, thả lỏng hàm dưới, không mím môi. Và không cần chất độn.

Bạn tập thể dục trên mặt đã lâu chưa, tác dụng ra sao và xuất hiện khi nào? Tôi 39 tuổi, tôi cũng đang có ý định bỏ nghề thẩm mỹ và chuyển sang tập thể dục, xin chia sẻ kinh nghiệm. Cảm ơn

Tất nhiên là khó nếu không tiêm thuốc. Mặt nạ Alginate hoạt động tốt ở vùng này, tôi cũng đã thử dùng miếng dán Hyaluronic của Libriderm, nó không phải là một thú vui rẻ tiền nhưng không cần tiêm.

Tiêm chất làm đầy là cách đơn giản nhất và nhanh nhất, mặt nạ alginate Collagen và massage cũng không tệ mà lâu hơn.

Cách duy nhất để loại bỏ nó là sử dụng chất làm đầy hoặc chỉ, nhưng tình hình đã được cải thiện đáng kể nhờ sử dụng một liệu trình mặt nạ alginate Collagen và Patch-filler
với microneedles của axit hyaluronic.

Tập thể dục cho da mặt và đắp mặt nạ alginate rất tốt, mặt nạ alginate Libriderm Collagen cho kết quả tốt.

Collostomy đã được cắt bỏ một cách tuyệt vời, phần lớn vẫn phụ thuộc vào chuyên gia thẩm mỹ. Tôi đã thực hiện nó bởi Yulia Orenburg [email protected]. Cô ấy tự mình thực hiện và kết quả trông như 33 tuổi nhưng nhiều nhất là 22. Tôi cũng đã thực hiện phẫu thuật tiêu mỡ, Cả đời tôi bị một cái củ hành hạ ở vùng bụng dưới, sau 4 buổi đã xẹp xuống và thấy nhẹ nhõm

Đối với tôi, dường như tôi không thể làm gì nếu không tiêm thuốc. Tốt hơn hết là bạn nên đến gặp bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ để thực hiện thủ thuật này. Tôi đã thực hiện phẫu thuật tạo hình đường viền cho nếp gấp mũi má ở Moscow chỉ trong 30 phút và mọi thứ hoàn toàn không gây đau đớn và vấn đề đã được giải quyết. Đối với bất kỳ ai quan tâm, tôi có thể giới thiệu Alexandra Vdovin, một chuyên gia xuất sắc trong lĩnh vực này!

Collostomy đã được cắt bỏ một cách tuyệt vời, phần lớn vẫn phụ thuộc vào chuyên gia thẩm mỹ. Tôi đã thực hiện nó bởi Yulia Orenburg [email protected]. Cô ấy tự mình thực hiện và kết quả trông như 33 tuổi nhưng nhiều nhất là 22. Tôi cũng đã thực hiện phẫu thuật tiêu mỡ, Cả đời tôi bị một cái củ hành hạ ở vùng bụng dưới, sau 4 buổi đã xẹp xuống và thấy nhẹ nhõm

Lời phàn nàn

Người điều hành, xin lưu ý rằng văn bản có chứa:

Khiếu nại đã được gửi đến người điều hành

Trang sẽ tự động đóng
trong 5 giây nữa

Diễn đàn: vẻ đẹp

Mới cho ngày hôm nay

Phổ biến hiện nay

Người dùng trang web Woman.ru hiểu và chấp nhận rằng anh ta chịu trách nhiệm hoàn toàn về tất cả các tài liệu do anh ta xuất bản một phần hoặc toàn bộ bằng cách sử dụng dịch vụ Woman.ru.
Người dùng trang web Woman.ru đảm bảo rằng việc bố trí các tài liệu do anh ta gửi không vi phạm quyền của bên thứ ba (bao gồm nhưng không giới hạn ở bản quyền) và không làm tổn hại đến danh dự và nhân phẩm của họ.
Do đó, người dùng trang Woman.ru, bằng cách gửi tài liệu, quan tâm đến việc xuất bản của họ trên trang này và bày tỏ sự đồng ý của mình với việc các biên tập viên của trang Woman.ru tiếp tục sử dụng chúng.

Chỉ có thể sử dụng và in lại các tài liệu in từ trang web woman.ru khi có liên kết hoạt động tới tài nguyên.
Việc sử dụng các tài liệu ảnh chỉ được phép khi có sự đồng ý bằng văn bản của chính quyền trang web.

Vị trí của các đối tượng sở hữu trí tuệ (ảnh, video, tác phẩm văn học, nhãn hiệu, v.v.)
trên trang web woman.ru chỉ được phép đối với những người có tất cả các quyền cần thiết cho vị trí đó.

Bản quyền (c) 2016-2019 Hirst Shkulev Publishing LLC

Ấn phẩm trực tuyến “WOMAN.RU” (Zhenshchina.RU)

Giấy chứng nhận đăng ký phương tiện thông tin đại chúng Số EL FS77-65950 do Cơ quan Giám sát Truyền thông Liên bang cấp,
công nghệ thông tin và truyền thông đại chúng (Roskomnadzor) ngày 10 tháng 6 năm 2016. 16+

Người sáng lập: Công ty trách nhiệm hữu hạn "Nhà xuất bản Hurst Shkulev"

Chương trình chống má nhão và nếp gấp mũi má (phiên bản rút gọn)

Vậy nguyên nhân hình thành nếp gấp và đường gờ ở mũi là gì?

Thứ nhất, tư thế đóng một vai trò quan trọng ở đây. : nếu bạn liên tục rút cổ, khom người hoặc làm việc trong khi cúi xuống vật gì đó nhiều giờ trong ngày, hầu hết các vùng sẽ bị biến dạng dần dần: da “quen” “chảy” xuống khi nghiêng hoặc tập hợp thành nếp gấp trên má khi cổ rụt lại, mặt sau của cổ ngắn lại, ngực xệ xuống, tình trạng của cơ cổ thay đổi, cơ da cổ nối trực tiếp với 1/3 dưới của khuôn mặt, v.v. - toàn bộ cấu trúc nhìn chung thay đổi - xét cho cùng, mọi thứ trong cơ thể chúng ta đều được kết nối với nhau. Bạn cần bắt đầu tìm kiếm bất kỳ lý do nào từ sai sót về tư thế và bắt đầu tập thể dục dụng cụ cho mặt bằng các bài tập cho lưng và cổ (tôi sẽ không đưa ra, có rất nhiều, một số có thể tìm thấy trên Internet). Bạn cần chụp ảnh hồ sơ và theo dõi vị trí của đầu cũng như sửa nó bằng các bài tập. Đôi khi các nếp gấp ở mũi má xuất hiện chính xác là do tư thế sai và bị căng cổ.

Hơn nữa. Cơ bắp.

Thông thường, nguyên nhân gây tăng trương lực mũi má là ở các cơ mũi, cơ nâng góc miệng hoặc cơ nâng môi trên, và ít gặp hơn ở cơ gò má, cơ hàm và cơ hàm. Hơn nữa, bạn có thể không nhận thấy những hiện tượng tăng trương lực này. Vì vậy, điều đầu tiên bạn cần làm là thay đổi thói quen trên khuôn mặt (đặc biệt là thói quen nghiến chặt hàm và mím môi), đồng thời thư giãn cơ bắp. Trong trường hợp nhẹ, massage giúp giảm căng thẳng. Ngoài ra, nguyên nhân hình thành nếp gấp mũi má thường là do hạ huyết áp (yếu) của cơ gò má và (hoặc) cơ má.

Để má được co giãn, chúng ta cần phải có sự hài hòa giữa cơ má, cơ cười, cơ nâng góc oris, cơ zygomatic và “cơ răng nanh”. Nhưng má cần được hỗ trợ bởi các “cơ khung” - cơ tai, cơ thái dương, cơ nhai, cơ chẩm trán, aponeurosis (mũ bảo hiểm có gân dưới da đầu). Nếu họ không quen làm việc với bạn (yếu đuối hoặc rất căng thẳng), họ cũng cần được chú ý, ngoài cơ má. Các bài tập dành cho những cơ này được tìm thấy trong bài tập tạo hình khuôn mặt cổ điển, tập luyện cơ bắp không có nghĩa là bơm chúng lên. Chúng chỉ cần được hồi sinh: kéo căng một số trong số chúng, tháo kẹp và khối, tạo cho những cái khác âm sắc và độ đàn hồi, tác động nhẹ nhàng vào phần đầu và phần cuối của chúng, sắp xếp chúng một cách chính xác về mặt giải phẫu, nhắc nhở chúng về vị trí và tình trạng trẻ trung của chúng, thực hiện các chuyển động ngược lại với căng thẳng thông thường, rung thường xuyên hơn, xoa bóp (không làm căng da và tác động mạnh mà không có sự giám sát của chuyên gia massage!). Nếu không có tình trạng tăng trương lực ở cơ má, bạn có thể bơm nhẹ cơ gò má và cơ má nhưng không quá cuồng tín. Nếu khuôn mặt còn trẻ và vấn đề không rõ rệt lắm thì tạo hình khuôn mặt (hoặc các kỹ thuật tương tự khác) và massage là đủ. Nếu vùng gò má không hoạt động và không phồng lên thì cơ gò má và cơ má, cũng như trong một số trường hợp, cơ nâng góc miệng và môi trên có thể săn chắc.

Bài tập cơ bản cho cơ má.

1. Điều đầu tiên: tập cơ má (khu vực chính nằm ở giữa má) hiệu quả nhất là bơm phồng má trong 30-60 giây (tối đa), sau đó xẹp xuống từ từ, chống xẹp xuống bằng cơ má. Bạn cũng có thể cuộn không khí theo vòng tròn trong miệng quanh môi, phồng má trái, rồi má phải, môi trên, rồi má dưới. Điều này có thể được thực hiện hàng ngày, nhiều lần trong ngày.

2. “Nâng khóe miệng” từ khu phức hợp Evelyn Gunther Pechot.

Làm mịn nếp gấp mũi, nâng khóe miệng.

Thực hiện không quá 3 lần một tuần và chỉ khi thói quen trên khuôn mặt của bạn trước đây không bao gồm các chuyển động cơ tương tự - nếu không bài tập này có thể gây hại.

Cơ nâng khóe miệng và cơ gò má chính hoạt động.

Chúng ta đặt một ngón tay vào khóe môi và ấn chúng vào da (nhẹ nhàng).

Chúng ta hơi đẩy khóe môi lên trên, nâng lên và cố gắng đẩy các ngón tay ra, cố định các cơ ở tư thế căng thẳng này trong 20-30 giây, sau đó rút ngón tay ra và thư giãn các cơ. Lặp lại 2-3 lần.

Nếu có những nốt sần ở khóe môi, đặc biệt là nếu chúng chỉ xuất hiện theo tuổi tác (tức là một phần của cơ orbicularis oris và những nơi mà các cơ khác đan vào bị co thắt hoặc biến dạng), thì bài tập không thể thực hiện được. Thay vào đó, nên massage vùng cơ orbicularis oris và đặc biệt là khóe miệng (nhẹ nhàng, không làm căng da).

3. Khó hơn: “Làm phẳng nếp gấp mũi” từ Gunter-Pechot.

Nâng má, làm cho chúng đàn hồi, làm mịn môi mũi. Các cơ zygomatic và cơ cười hoạt động.

Đặt ngón trỏ của cả hai tay lên mép trên của xương gò má.

Nhắm mắt lại và tập trung vào cơ bắp của bạn.

Hãy mỉm cười, nhưng theo cách mà đôi môi của bạn không căng ra thành một nụ cười mà nụ cười có được bằng cách căng cơ má. Cố gắng cảm nhận sự căng thẳng của các cơ dưới ngón tay trên xương gò má, điều này rất quan trọng.

“Đóng băng” ở tư thế căng thẳng nhất trong 30 giây đến 1 phút.

Chỉ thực hiện bài tập 1 hoặc 2 lần trong 30 giây.

Điều rất quan trọng: tập trung tinh thần vào cảm giác ở vùng “quả táo” trên má. Hãy thử tưởng tượng cơ bắp đang hoạt động của má bạn.

Khi mới bắt đầu tập bài tập, đừng nhắm mắt ngay mà hãy nhìn mình trong gương: nếu các nếp nhăn xuất hiện ở vùng “chân chim” trong khi tập, hãy thử nghiệm vị trí và áp lực của cơ thể. ngón tay để tìm vị trí ngón tay tối ưu cho bản thân, điều này sẽ ngăn ngừa sự xuất hiện của các nếp nhăn. Nếu chiều dài ngón tay cho phép, hãy đặt thêm một ngón tay lên vết chân chim để da không bị nhăn.

Những sai lầm có thể xảy ra: nếu cử động của má xảy ra do môi căng thì bài tập sẽ không hiệu quả.

Phiên bản thứ hai của bài tập này:

Đặt ngón tay lên đỉnh má (trên “quả táo”), đồng thời tạo thành một “vòi” nhỏ bằng môi (bạn nên điều chỉnh kích thước của nó trước gương để không có nếp nhăn).

Siết chặt cơ môi một chút, như thể bạn đang nói điều gì đó giữa o và y, đồng thời co cơ má dưới các ngón tay hướng lên trên, dưới mắt. Cố gắng cảm nhận sự chuyển động của từng cơ ở má trên - cơ gò má lớn và cơ phụ, cơ nâng góc oris, cơ nâng môi trên.
Bạn sẽ cảm thấy căng ở phần trên của má trên xương gò má, ở vùng cằm trong cơ orbicularis oris.
Lặp lại 10-15 lần.

Phiên bản thứ ba của bài tập này (từ K. Maggio)

Há miệng, kéo căng xuống dưới dạng hình bầu dục (không nên căng môi và hàm quá), môi trên căng lên trên răng. Đặt ngón trỏ lên gò má mà không ấn. Mỉm cười 15 lần với khóe miệng và môi trên theo nhịp điệu waltz, cảm nhận sự căng thẳng của các cơ má trên dưới ngón tay. Không nên có nếp nhăn hoặc nếp nhăn trên môi và vùng mắt. Nếu chúng xuất hiện, hãy thay đổi vị trí của môi hoặc đặt thêm ngón tay lên các nếp nhăn để ấn chúng và giúp da không bị nhăn.

Hàm không được căng hoặc đau - chúng tôi làm việc với các cơ ở má từ cơ orbicularis oris đến mắt và xương gò má.

Cả ba biến thể của bài tập này đều là bài tập sức mạnh, không nên lạm dụng chúng để không tạo ra tình trạng tăng trương lực mới, đặc biệt nếu có sự căng thẳng ở vùng môi và má. Bài tập này sẽ giúp làm săn chắc đáng kể vùng “quả táo” trên má và cải thiện một chút vùng nếp gấp mũi, nhưng nếu bạn không loại bỏ được tình trạng căng cơ ở hàm, cằm, môi và (hoặc) mũi (tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra nếp gấp mũi má của bạn), chỉ riêng điều đó sẽ không giúp loại bỏ nếp nhăn mũi má.

Nếu cơ nhai bị căng trong bài tập này, hãy nhớ thư giãn sau bài tập: há miệng rộng xuống, sau đó rộng sang hai bên và dùng lòng bàn tay xoa nhẹ lên cơ nhai khi miệng mở.

4. bài tập “Khung” (“Hình thành hình bầu dục của khuôn mặt”) từ Benita Cantieni:

“Tạo hình khuôn mặt trái xoan” diễn ra như thế nào?
Kéo căng khuôn mặt như thể đang ở trên khung: lên, xuống và sang hai bên. “Định hình khuôn mặt trái xoan” là bài tập khởi đầu lý tưởng. Kích hoạt các điểm quan trọng nhất hình thành nên khuôn mặt và từ đó chuẩn bị cho toàn bộ cơ đầu tập luyện cho từng bộ phận riêng lẻ.
Cách tìm điểm
Đầu tiên, dùng ngón giữa để kích hoạt các huyệt loa tai trước tai bằng 30 xung ánh sáng. Sau đó đặt ngón giữa của bàn tay phải vào huyệt phía trước. Nó nằm rộng khoảng ba ngón tay phía trên sống mũi, bên dưới chân tóc. Ngón giữa của bàn tay trái nằm chính xác ở hõm cằm. Bây giờ hãy gửi các xung lực, với ngón tay trên trán duỗi nhẹ lên trên và ngón tay ở cằm hơi hướng xuống dưới. Trong vòng một phút.
Ở bước thứ hai, đặt đầu ngón tay út ngang với môi dưới, chiều rộng một ngón tay hướng ra ngoài từ khóe miệng và ngón giữa hướng vào tai. Một phút “áp lực xung”.
Bạn có thể nâng cao hiệu quả nếu trong khi tập, bạn có ý thức kéo gốc lưỡi về phía sau và ấn nhẹ đầu lưỡi lên vòm miệng.
Đối với các huyệt ở miệng, bạn có thể thêm lực căng lên xuống nhẹ nhàng vào áp lực xung.
Nó cảm thấy như thế nào?
“Tạo hình bầu dục” rèn luyện “các cơ treo” của khuôn mặt, do đó sẽ tạo ra cảm giác căng trên khung.

5. Sự hài hòa của khu vực.

Bài tập má Cantieni có thể thực hiện hàng ngày. Ví dụ:

Nâng cao khóe môi
Cảm nhận khoảng trống phía trên môi trên của bạn. Phía trên khóe môi bạn sẽ thấy những vết lõm được hình thành do sự giao nhau của các cơ. Đặt đầu ngón trỏ của bạn lên chúng. Ngón tay cái của bạn phải đặt trên phần hõm phía trên mép trên của tai. Đừng ấn quá mạnh bằng ngón tay của bạn. Mở rộng khuỷu tay của bạn và thư giãn vai của bạn. Thực hiện hơn 80 nhịp theo hướng ngược lại. Nếu bạn đã học cách tận hưởng công việc của cơ nâng khóe miệng, hãy đập bao nhiêu tùy thích.
Bài tập này làm mịn vùng da quanh miệng và nâng má.

Tạo hình gò má
Nhấn gót bàn tay vào cằm. Đầu ngón giữa chạm vào hõm trước tai (lỗ tai), xoa nhẹ lòng bàn tay qua lại 80 lần. Đồng thời, với nỗ lực của ý chí, hãy kéo tai về phía sau đầu.

Làm mịn đôi má
Tìm một vết lõm nhỏ cách khóe môi một ngón tay và ấn nó bằng ngón tay út. Đặt ngón đeo nhẫn vào mép dưới của xương gò má, ngay giữa xương gò má. Ngón trỏ và ngón giữa dừng lại ở hõm trước và sau tai. Nếu bạn có bàn tay nhỏ và khó cầm nắm, chỉ cần đặt ngón tay lên xương gò má. Nhẹ nhàng ấn ngón tay của bạn 60 lần, nâng má ra sau và hướng lên trên. Độ dịch chuyển của vải - không quá 2

7. Kỹ thuật bổ sung từ mũi:

1. dùng lưỡi liếm nếp gấp từ bên trong trong 1 phút 1-2 lần một ngày, thực hiện “niềng răng tưởng tượng” từ New Faceforming: hãy tưởng tượng cách nha sĩ đặt một giá đỡ ở hàm trên và bắt đầu di chuyển nó ra xa nhau, như thể đang đẩy tách các răng ra (sau đó tương tự với hàm dưới) - trong trường hợp này, bạn nên cảm nhận được sự chuyển động hầu như không đáng chú ý của các cơ ở khu vực nếp gấp mũi má và cằm.
2. xoa nhẹ nếp nhăn ở nếp nhăn mũi má bằng các động tác nhẹ nhàng mà không làm căng da (bằng hai ngón tay chúng ta cố định phần đầu và cuối của đường cười, tay còn lại xoa nhẹ, không quá 1 phút.
3. Massage Zogan (Asahi) còn giúp nhiều người giải quyết các vấn đề về mũi má, thải bạch huyết, chất thải và sưng tấy dưới da, tác động gián tiếp đến các cơ. NHƯNG! Nó nên được sử dụng một cách thận trọng - nó có thể làm cho khuôn mặt của bạn trông rất gầy. Vì vậy, không quá cuồng tín - 2-3 lần một tuần là đủ, không quá 3 lần lặp lại cho mỗi 1 bài tập phức hợp. Nó không phù hợp với những người có khuôn mặt gầy vì nó có thể khiến khuôn mặt trông càng gầy hơn. Để cải thiện tình trạng làn da, bạn có thể sử dụng bất kỳ liệu pháp mát-xa nào mà bạn có hoặc có thể nhận được từ chuyên gia trị liệu mát-xa. Đây là phần bắt buộc của chương trình, giống như luyện tập với cơ bắp.

Một số nguyên nhân gây ra dị tật mũi và dị tật má có thể là: nếp nhăn trong khi ngủ (có thể xoa bóp ngay sau khi ngủ để không trở nên nặng hơn) co thắt cơ chó (cần loại bỏ bằng cách xoa bóp và kéo giãn nhẹ 2-3mm) hoặc ngược lại, thiếu trương lực trong đó, co thắt cơ tam giác hoặc tình trạng sai khớp cắn trầm trọng hơn, mím môi liên tục, nghiến chặt hàm. Vì vậy, việc theo dõi sự thư giãn của hàm trong ngày và trước khi đi ngủ nên là một bài tập bắt buộc. Hơi thở chéo từ Cantieni's New Faceforming có thể giúp ích cho việc này (ví dụ, hít vào bằng cằm và thở ra bằng xương gò má (10-20 lần), trong khi bạn sẽ cảm nhận được sự chuyển động của cơ và thậm chí cả xương), lắc đầu nhanh tăng tốc độ trong 1-2 phút, thư giãn khuôn mặt và để vùng miệng và má “treo” từ bên này sang bên kia, cũng như các bài tập để căn chỉnh hàm, mà Laine Buter đã khám phá từ nhiều nguồn khác nhau:

1. Nhẹ nhàng hạ thấp hàm dưới xuống. Dùng ngón tay kiểm tra sự hình thành của khoang mang tai - đây là chỗ lõm ở phía dưới gần mép ngoài và mép ngoài của tai, nơi hai hàm gặp nhau (bạn có thể đặt hai ngón tay: một ngón ngay dưới dái tai, ngón còn lại ở phía trước). nó Bạn sẽ cảm thấy một lỗ hơi dài dưới ngón tay của mình, giống như hình hạt đậu ). Từ từ và cẩn thận ngậm miệng lại, cố gắng duy trì vị trí lý tưởng này của hình bầu dục (nghĩa là hai hàm trong mối quan hệ với nhau). Lưu ý: để kiểm soát, bạn có thể đặt nhẹ ngón tay vào nơi bị lõm.

2. Bài tập “Nhung”.

Môi chạm vào nhau, răng không chạm vào nhau. Hàm được thư giãn. Lưỡi chạm vào vòm miệng trên một cách tự do. Giữ cho hàm, môi và đầu lưỡi bất động, kéo gốc lưỡi về phía sau. Để nâng cao hiệu ứng, bạn có thể ngân nga “mmmm” một cách lặng lẽ và hướng tiếng ngân nga của mình trở lại phía sau đầu. Đồng thời, bạn sẽ có cảm giác như tấm màn vòm miệng - “cái lưỡi nhỏ” - đã được vén lên. Giữ trong 2-3 giây và thư giãn. Lặp lại 10 lần. giúp loại bỏ các kẹp ở phía sau hàm dưới và cổ, cải thiện vị trí đầu và cho phép kích thích vùng chẩm. Bài tập được tăng cường bằng kỹ thuật rung (mooing), vì khi vận động, các cơ đã quen với việc củng cố một kỹ năng mới hơn nhiều.

Bạn cũng có thể sử dụng các bài tập thể dục ngắn và đơn giản được lưu hành rộng rãi trên Internet:

1. tạo môi thành hình ống và căng ra như thể phát ra âm thanh “oo-oo-oo”;
2. lặp lại các âm A, O, Y, U, I và những âm khác một cách to và rõ ràng trước gương;
3. Phồng má thật mạnh và giữ chúng ở vị trí này trong vài giây. Sau đó thả lỏng không khí và thả lỏng má;
4. mở miệng càng rộng càng tốt và làm tròn môi;
5. đẩy hàm dưới về phía trước và mím chặt môi;
6. kéo má vào giữa răng hàm trên và hàm dưới;
7. lần lượt phồng má lên;
8. phồng má lên và giải phóng không khí thành từng đợt nhỏ riêng biệt.

Mỗi bài tập này nên được lặp lại 15 lần.

Hãy nhớ rằng nguyên nhân gây ra các vấn đề về mũi ở mỗi người là không giống nhau! Không có bài tập phổ quát! Chọn chúng theo tình trạng cơ mặt của bạn!

Nên thực hiện bất kỳ bài tập nào 5 lần một tuần trong 1-3 tháng. Nếu bạn thích kết quả, bạn cần duy trì và cải thiện nó bằng cách tập thể dục 2-4 lần một tuần. Bạn có thể dành 1-2 giờ cho chương trình chăm sóc da mặt toàn diện mỗi tuần một lần và vào những ngày còn lại, hãy tập các bài tập nhẹ (phồng má, tạo nhịp cho khuôn mặt, bài tập thư giãn)

Chúng ta sẽ nói về các kỹ thuật tháo kẹp vào lần tới.

Bài tập cho nếp gấp mũi má

Không chỉ phụ nữ mà cả nam giới cũng tập các bài tập cho nếp gấp mũi má. Chúng có thực sự hiệu quả đến vậy không? Cười là nguyên nhân khiến nếp nhăn xuất hiện trên khuôn mặt. Điều này có thể xảy ra ngay cả khi còn trẻ.

Trước hết, các nếp gấp ở mũi xuất hiện khiến một người già đi. Nhưng bằng cách thực hiện các bài tập đặc biệt, bạn có thể giảm bớt những nếp nhăn này.

Quy tắc thực hiện bài tập

Để thoát khỏi nếp nhăn vùng mũi, bạn nên thực hiện một số bài tập nhất định có thể thực hiện tại nhà. Trước khi bắt đầu lớp học, bạn cần xem xét một số quy tắc:

1. Trước khi tập thể dục, bạn cần rửa tay và làm sạch da mặt thật kỹ.
2. Khi tập thể dục, bạn nên duỗi thẳng lưng. Bạn phải ở tư thế đứng hoặc ngồi.
3. Nên thực hành trước gương. Bằng cách này, bạn có thể bảo vệ mình khỏi các nếp nhăn bổ sung.
4. Vào cuối mỗi bài tập, cơ mặt phải ở trạng thái thư giãn. Vào cuối buổi, hãy vỗ nhẹ lên da mặt bằng đầu ngón tay.
5. Để nhận thấy rõ hơn kết quả, bạn nên tự chụp ảnh mỗi tuần.
6. Cần phải từ chối các bài tập nếu có chống chỉ định. Các lớp học bị cấm trong trường hợp bệnh lý da do virus, viêm dây thần kinh mặt, xuất hiện mụn mủ, phản ứng dị ứng hoặc bệnh rosacea đang hoạt động.

Bài tập cổ điển cho nếp nhăn mũi

Các bài tập đặc biệt có thể giúp loại bỏ nếp nhăn ở mũi. Các bài tập sẽ kích thích sự tăng cường của các cơ cần thiết, do đó các nếp nhăn sẽ bắt đầu mờ đi và da sẽ săn chắc hơn. Dưới đây là danh sách các bài tập phổ biến:

1. Má phồng lên mạnh mẽ, sau đó xẹp xuống mạnh. Thật đáng để lặp lại những thao tác như vậy hàng chục lần.
2. Môi kéo về phía trước, gấp lại thành hình ống. Bạn cần giữ nguyên tư thế này trong vài giây, sau đó các cơ sẽ thư giãn. Bài tập này được lặp lại 10-15 lần.
3. Ngón trỏ đặt ở khóe môi, duỗi ra nửa centimet theo các hướng khác nhau. Sau đó chúng được trả lại. Thao tác như vậy được thực hiện 40 lần.
4. Đôi môi được gấp lại thành một ống và mở rộng về phía trước càng nhiều càng tốt. Một người phát âm luân phiên các âm “u” và “o”. Bài tập được lặp lại 20 lần.
5. Hàm dưới nhô ra phía trước. Bằng cách tác dụng lực, môi sẽ nén lại, sau đó cảm nhận rõ ràng sự căng cơ. Những chuyển động như vậy được lặp đi lặp lại hàng chục lần.
6. Hít vào bằng mũi. Môi nên được thư giãn và mở rộng về phía trước. Không khí được giải phóng từ từ qua chúng.
7. Một hơi thở được hít vào và đôi má phồng lên. Không khí được chuyển từ bên này sang bên kia.
8. Bạn cần hít một hơi thật sâu, phồng má. Đầu tiên, bạn nín thở, sau đó bạn cần thở ra từng phần, đẩy không khí ra ngoài.
9. Các cơ của xương gò má được lấy bằng hai ngón tay. Dần dần người đó bắt đầu mỉm cười và đứng yên ở tư thế này trong 5 giây. Bài tập được lặp lại 10 lần.
10. Một chiếc thìa được đưa vào môi kẹp sau răng. Sau đó, nó dần dần tăng lên và người đó cố gắng mỉm cười. Bạn nên ở vị trí này trong vài giây. Các thao tác này được lặp lại 10 lần.
11. Lòng bàn tay được đặt trên má. Các ngón tay út được đặt trên nếp gấp mũi. 1 phút tay đưa lên, ấn vào da.

Để hiểu rõ hơn về các bài tập cho nếp gấp mũi má, bạn nên xem video tại link:

Sử dụng chai

Có một bài tập hiệu quả khác cho nếp gấp mũi bằng cách sử dụng chai. Bất chấp tính chất khác thường của nó, bạn có thể đạt được kết quả tốt với nó.

Để bắt đầu, bạn nên lấy một chai nhựa nhỏ. Đối với người mới bắt đầu, thùng chứa có dung tích 0,5 lít là phù hợp.

Phần thứ ba của chai chứa đầy nước. Sau đó, nó được đặt trên bất kỳ bề mặt nào. Sau đó, bạn cần cố gắng nâng nó lên bằng môi nhưng không thể dùng răng.

Bạn phải duy trì trạng thái này trong 20 giây. Nên cố gắng thực hiện số lần lặp lại tối đa.

Có một bài tập hiệu quả khác liên quan đến việc sử dụng bình. Nó phải trống rỗng. Thể tích của nó không thành vấn đề, một thùng chứa hai lít là lý tưởng.

Ban đầu, tất cả không khí từ phổi được thở ra. Sau đó, môi nắm lấy cổ chai mà không cần dùng răng. Tiếp theo, bạn cần hít một hơi thật sâu, tối đa. Chai sẽ bắt đầu co lại.

Bạn cần giữ nguyên tư thế này trong 5-10 giây. Sau đó bạn có thể thở ra. Nên lặp lại bài tập cho đến khi môi mỏi.

Bài tập với cái chai này chỉ được hiển thị trong video tiếng Anh này:

Để tăng cường hiệu quả, bạn nên dùng lưỡi xoa bóp bên trong nếp gấp mũi má. Các bài tập với chai cho thấy kết quả tuyệt vời, bằng chứng là có nhiều đánh giá trên Internet.

thể dục dụng cụ điện Kremlin

Có những bài tập hiệu quả khác giúp loại bỏ nếp nhăn ở mũi. Chúng được gọi là thể dục dụng cụ điện Kremlin. Nên thực hiện chúng trước gương. Điều này sẽ giúp kiểm soát mọi chuyển động.

Dưới đây là danh sách các bài tập:

1. Miệng mở rộng. Tất cả các nguyên âm được phát âm theo thứ tự bất kỳ. Bạn phải cố gắng phát âm rõ ràng.
2. Đối với bài tập tiếp theo, bạn cần chuẩn bị một cây bút chì. Nó bị ép giữa hai hàm răng. Với cằm mở rộng, bạn vẽ số 8 và vòng tròn trong không khí. Thật đáng để vẽ 10 hình tượng tưởng tượng.
3. Miệng mở phải giống chữ "O". Môi trên dựa vào răng càng mạnh càng tốt. Nếu bạn nhìn mình trong gương, bạn có thể nhận thấy các nếp nhăn đã mờ đi.
4. Ngón trỏ đặt ở vùng cánh mũi. Họ nên được ép tốt. Tiếp theo, 5 lần chúng di chuyển lên 1 cm, sau đó chuyển động hướng xuống 1 cm. Điều đáng chú ý là ngón tay không được chạm vào mí mắt và môi.

Sau khi thao tác, bạn cần nghỉ ngơi một chút. Sau đó, bạn nên lặp lại bài tập trong 5 cách tiếp cận. Môn thể dục này rất dễ thực hiện. Nếu bạn làm điều này thường xuyên, bạn có thể đạt được kết quả tốt.

Evgenia Baglyk đề xuất một kỹ thuật tập thể dục rất thú vị và hiệu quả cho nếp gấp mũi, một video về chúng được trình bày dưới đây:

Yoga cho khuôn mặt của Lourdes Doplito

Yoga từ Lourdes Doplito sẽ giúp loại bỏ nếp nhăn vùng mũi và tăng cường cơ bắp ở vùng cổ. Để làm điều này, bạn phải tuân theo trình tự sau:

1. Môi trên được giữ bằng ngón trỏ và ngón cái. Sau đó, cô ấy kéo xuống 5 mm. Ngón tay cái nằm bên trong miệng.
2. Không khí được hít sâu. Mắt phải mở. Sau đó, bạn nên cười thật tươi nhưng không được xuất hiện nếp nhăn khi cười.
3. Hơi thở được giữ trong vài giây.
4. Sau khi thở ra chậm, thực hiện lại động tác hít vào bằng cách nín thở.
5. Tiếp theo, bạn cần thở ra từ từ, đợi vài giây và lặp lại bài tập ba lần.

Yoga được thực hiện với đôi mắt mở. Tuy nhiên, nếu trong quá trình thực hiện các nếp gấp xuất hiện dưới mí mắt dưới thì bạn có thể nhắm mắt lại. Ngoài ra, đừng dùng ngón tay tạo áp lực quá lớn lên môi.

Bài tập của Carol Maggio

Các bài tập của Carol Maggio được đánh giá là khá hiệu quả. Chúng giúp trẻ hóa và loại bỏ những khuyết điểm nhất định, bằng chứng là những bức ảnh trước và sau khi hoàn thành khóa học.

Ngoài ra, các môn thể dục dụng cụ như vậy bao gồm các bài tập giúp loại bỏ nếp nhăn ở mũi. Để làm điều này, bạn nên thực hiện các thao tác sau:

1. Một vị trí ngồi được giả định. Mặt sau phải thẳng.
2. Tiếp theo, theo hình vẽ, hai điểm nằm ở giữa môi trên và môi dưới. Chúng được kéo lại cho đến khi hình thành một hình bầu dục. Nên ấn môi vào răng nhưng phải chú ý để không xuất hiện nếp nhăn gần răng.
3. Tiếp theo, bạn nên thư giãn và tưởng tượng sự chuyển động của năng lượng từ khóe miệng đến mũi. Bạn cần di chuyển ngón trỏ dọc theo đường dẫn này. Khi chúng đi xuống, bạn cần tưởng tượng năng lượng quay trở lại khóe môi như thế nào.
4. Các thao tác như vậy được lặp đi lặp lại cho đến khi cảm thấy nóng rát ở vùng nếp nhăn ở mũi. Sau đó, bạn nên dùng ngón tay gõ nhẹ vào những nếp gấp này 30 lần.
5. Cuối cùng, bạn cần thở ra từ từ bằng miệng.

Đây không chỉ là một phiên bản của bài tập. Nó có thể được thực hiện theo trình tự sau:

1. Cần phải ở tư thế ngồi hoặc đứng và kéo các cơ của hộp sọ về phía sau.
2. Miệng mở lại cho đến khi hình thành hình bầu dục. Môi phải được ép chặt vào răng.
3. Tiếp theo, xoa hai lòng bàn tay vào nhau để tạo cảm giác ấm áp. Chúng được đặt phía trên các nếp nhăn ở mũi, nhưng không tiếp xúc với da. Sau một thời gian, bạn sẽ cảm thấy hơi ấm từ bàn tay mình. Cần phải tưởng tượng các nếp nhăn được làm mờ và làn da được trẻ hóa như thế nào.
4. Khi cảm nhận rõ ràng bức xạ nhiệt, bạn cần nhanh chóng di chuyển tay theo các hướng khác nhau. Sau những thao tác như vậy, bạn sẽ cảm thấy da ấm lên. Sau đó, lòng bàn tay được đặt trên nếp gấp mũi và ngậm miệng lại.
5. Để kết thúc, bạn cần thư giãn, thổi qua môi và chạm vào các nếp nhăn.

Những bài tập như vậy trở thành trợ thủ thực sự khi các nếp gấp hình thành do giảm trương lực và tăng trương lực. Điều quan trọng là học cách thực hiện chúng một cách chính xác bằng phương pháp trực quan hóa.

bấm huyệt

Để có kết quả tốt, nên bổ sung các bài tập kết hợp với massage. Phương pháp điểm có lợi ích rất lớn.

Bạn cần ngồi hoặc đứng trước gương. Mặt sau phải thẳng. Miệng mở ra cho đến khi trở thành hình bầu dục. Môi ép chặt vào răng.

Các đường trực quan được vẽ từ nếp gấp mũi dọc theo má lên và sang hai bên. Các ngón giữa di chuyển dọc theo những đường này, ấn vào các điểm.

Bạn cần cố gắng ấn mạnh nhưng không được cảm thấy đau. Bằng cách này, không chỉ da được cảm nhận mà còn cả cơ bắp. Bạn cần tạo áp lực lên các điểm để da không bị co lại.

Nên lặp lại massage nhiều lần liên tiếp. Điều này phải được thực hiện 5 lần một tuần. Nếu quy trình này được thực hiện chính xác, bạn có thể nhận thấy các nếp nhăn giảm nhanh chóng. Ngay cả khi một người đạt được kết quả khả quan, người ta cũng không nên quên xoa bóp da định kỳ như một biện pháp phòng ngừa.

Trả lời câu hỏi

Có thể cải thiện tình trạng da mặt chỉ bằng các bài tập?

Tập thể dục có giúp loại bỏ nếp nhăn không?

Nguyên nhân của nếp gấp mũi là gì?

Ngăn ngừa nếp gấp mũi

Để ngăn ngừa nếp nhăn vùng mũi xuất hiện lâu ngày, bạn nên tuân thủ những quy tắc sau:

1. Vào những ngày nắng, nên sử dụng kem bảo vệ. Điều này nên được thực hiện ngay cả trong mùa đông.
2. Thật đáng để chăm sóc tốt cho khuôn mặt của bạn, cung cấp khả năng làm sạch tốt và nuôi dưỡng sâu.
3. Tốt hơn hết là đừng nằm sấp khi ngủ.
4. Nên uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày. Khối lượng này được phân phối trong suốt cả ngày.

Tuy nhiên, nếu nếp nhăn xuất hiện và các bài tập không giúp ích gì, thì bạn nên hướng tới các phương pháp triệt để để chống nếp gấp mũi.

Mặt nạ hiệu quả và các phương pháp truyền thống như một sự bổ sung

Để cải thiện hiệu quả của các bài tập trên nếp gấp mũi, bạn có thể sử dụng các phương pháp phổ biến đã được chứng minh, cũng dễ sử dụng tại nhà. Để làm điều này, bạn phải tuân theo các quy tắc này mỗi ngày:

1. Vào buổi sáng, rửa mặt bằng nước ấm. Sau khi rửa, lau vùng mong muốn bằng nước đá. Nó nên được đông lạnh trước bằng cách sử dụng thuốc sắc của dược liệu. Nhiều người dùng St. John's wort hoặc hoa cúc cho mục đích này. Sau thao tác như vậy, hãy thực hiện một bộ bài tập đơn giản đã được mô tả ở trên.
2. Trước khi nghỉ ngơi vào ban đêm, hãy chườm ấm. Ban đầu, pha trà xanh và thêm dầu ô liu vào đó. Ngâm miếng bông vào hỗn hợp này và bôi chúng lên vùng da có vấn đề. Miếng gạc sẽ lưu lại trên da trong khoảng một phần ba giờ, nhưng cứ sau 5 phút bạn cần làm ướt miếng bông vì chúng phải ấm.

Mặt nạ sử dụng nguyên liệu tự nhiên sẽ có lợi cho da và giảm các dấu hiệu tuổi tác:

1. Ứng dụng trái cây Để làm điều này, trái cây đã chọn sẽ được cắt và đặt trên vùng mũi. Chuối, táo, đào đều có lợi. Ứng dụng này kéo dài trong một phần tư giờ, và cuối cùng khuôn mặt được bôi kem dưỡng ẩm.
2. Một thuốc sắc hữu ích. Lấy khoảng 15 lá nguyệt quế và thêm nước (một phần ba ly). Tất cả điều này sẽ đun sôi và đứng trên lửa trong 5 phút. Nước dùng đã chuẩn bị để nguội một chút, sau đó thêm 1 muỗng canh vào đó (cần 0,5 muỗng cà phê). tôi. dầu ô liu, 5 quả trứng cút, ít hơn 1 muỗng cà phê. phèn chua bị cháy. Tất cả điều này được áp dụng cho khuôn mặt trong một phần ba giờ. Bạn cần sử dụng mặt nạ trong 3 ngày, sau đó nghỉ tối đa 5 ngày.
3. Massage với kem chua. Bạn cũng có thể sử dụng kem. Khuôn mặt được làm sạch trước và hấp. Sản phẩm đã chọn được áp dụng cho nó và thực hiện massage. Ví dụ: bạn có thể sử dụng bí mật của Carol Maggio.

Đánh giá

Nhiều người đã thử các bài tập cho nếp gấp mũi và đánh giá cao lợi ích của chúng. Dưới đây là một số đánh giá:

OLGA, 34 TUỔI:

“Tôi thường xuyên nằm sấp khi ngủ, đây có lẽ là nguyên nhân chính khiến các nếp nhăn xuất hiện. Tôi được khuyên nên thử các bài tập của Carol Maggio.

Kết quả làm tôi ngạc nhiên. Các nếp gấp ở mũi má thực sự đã trở nên nhỏ hơn chỉ sau 5 tuần, hình bầu dục được thắt chặt và bọng mắt biến mất. Tôi nói với mẹ rằng mẹ cũng đã bắt đầu đi học và nhận thấy những thay đổi tích cực.

Để hiểu rõ hơn về kỹ thuật, tôi đã tải sách của tác giả xuống và xem nhiều video khác nhau. Ngoài các bài tập, tôi còn mát-xa mặt.”

TAMARA, 53 TUỔI:

“Tất nhiên, mọi phụ nữ đều muốn mình trông thật xinh đẹp ngay cả sau 50 năm. Nhưng những thay đổi liên quan đến tuổi tác khiến họ cảm nhận được. Tôi quyết định chăm sóc cẩn thận vẻ ngoài của mình.

Tôi đọc các nhận xét từ những người phụ nữ khác và xem ảnh về kết quả của họ. Sau đó, tôi bắt đầu sử dụng nhiều loại mặt nạ khác nhau, mát-xa và cũng không quên tập thể dục.

Sau một tháng tập luyện chăm chỉ, các nếp nhăn ở vùng mũi má đã mờ đi và cằm tôi cũng thon gọn hơn. Tôi hài lòng với kết quả và sẽ tiếp tục việc học của mình.”

INNA, 39 TUỔI:

“Khi nhìn ảnh những phụ nữ tập các bài tập cho nếp gấp mũi, tôi quyết định tự mình thử. Tôi đã tập luyện được 6 tuần. Trong thời gian này, các nếp nhăn giảm đi, tôi trông trẻ ra 5 tuổi”.

Ý kiến ​​chuyên gia

Elsa Borodina

bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ

Thông thường nguyên nhân gây ra nếp gấp mũi má rõ rệt là do sa mí mắt ở vùng giữa mặt với các cục Bisha to ra. Bạn có thể chiến đấu với chúng bằng cách tập thể dục dụng cụ Tanaka. Kỹ thuật này nhằm mục đích tăng trương lực của các cơ giữa của mặt và cơ mặt của miệng. Các khối u của Bish giảm đi rõ rệt trong vòng hai tháng nhờ tập luyện hàng ngày.
Đặt một câu hỏi

Irina Dorofeeva

bác sĩ thẩm mỹ đang hành nghề

Tôi khuyên bạn nên thực hiện một cách tiếp cận toàn diện cho vấn đề. Ngoài việc tập thể dục, bạn đừng quên làm sạch da mặt và sử dụng các loại mỹ phẩm phù hợp. Tôi khuyên bạn nên thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài, không nằm sấp khi ngủ và uống nhiều nước.
Đặt một câu hỏi

Để thoát khỏi nếp gấp mũi, bạn không cần phải dùng đến các phương pháp triệt để. Các bài tập đặc biệt có thể giúp ích trong trường hợp này. Nắm vững kỹ thuật thực hiện chúng, bạn có thể trẻ hóa khuôn mặt của mình một cách rõ rệt.