Arcfelfújás a nasolabialis redőktől vélemények

30 éves korom után ráncok jelentek meg az arcomon. Esetleg műtét vagy injekció nélkül is megszabadulhatsz tőlük?

Woman.ru szakértők

Ismerje meg egy szakértő véleményét a témájáról

Pszichológus, művészetterapeuta. A b17.ru webhely szakértője

Pszichológus, analitikus pszichológus. A b17.ru webhely szakértője

Pszichológus, pszichológus-kalauz. A b17.ru webhely szakértője

Pszichológus. A b17.ru webhely szakértője

Pszichológus. A b17.ru webhely szakértője

Pszichológus, edző és tréner. A b17.ru webhely szakértője

Pszichológus, családgyermekpszichológus. A b17.ru webhely szakértője

Pszichológus, krízistanácsadás. A b17.ru webhely szakértője

Pszichológus. A b17.ru webhely szakértője

Pszichológus. A b17.ru webhely szakértője

Csak adja be. Én magam is ezen gondolkodom.

csak megfeszíti a bőrt

Gimnasztika? Csak nem tudja, mik azok a nasolabialis redők.
Örökletes + életkorom van. 3 hete csináltam. Elégedett. Van eredmény. Azt ígérték, hogy 6 hónapig tart, de kétlem - az idő majd eldönti.

Kapcsolódó témák

csak megfeszíti a bőrt

Gimnasztika? Csak nem tudja, mik azok a nasolabialis redők.
Örökletes + életkorom van. 3 hete csináltam. Elégedett. Van eredmény. Azt ígérték, hogy 6 hónapig tart, de kétlem - az idő majd eldönti.

Használjon töltőanyagokat, és boldog lesz

Használjon töltőanyagokat, és boldog lesz

Kate
Gimnasztika? Csak nem tudja, mik azok a nasolabialis redők.
Örökletes + életkorom van. 3 hete csináltam. Elégedett. Van eredmény. Azt ígérték, hogy 6 hónapig tart, de kétlem - az idő majd eldönti.
Mit csináltál?

Cantieni torna, masszírozás ezüstkanállal a krémre a masszázsvonalak mentén körkörös mozdulatokkal, nyelvvel belülről nyalva a redőt, a redő alatt levegőt felfújni és körbegurítani a szájat. Keverj össze Svoboda gyári krémet plusz egy kanál olívaolajat, hetente egyszer szolcoseryl kenőcsöt, panthenol sprayt legalább naponta. Ne feszítse meg arcizmait, ne grimaszoljon, alsó állkapcsát tartsa lazán, ne szorítsa össze az ajkát. És nincs szükség töltőanyagokra.

Igen, 30 éves korom óta használom a bonatoxot. Minél hamarabb kezdi, annál kevésbé kell javítania. Ez a szérum úgy működik, mint a Botox, de nem terheli a bőrt. Így a problémás terület fokozatosan ellazul, a ráncok pedig kisimulnak. Ha alig észrevehetőek, akkor általában visszaállíthatja bőre ideális állapotát. Próbáld ki. De rögtön kijelenthetem, hogy ez luxus ellátás.

Van egy töltőtapasz a libriderm sorozatból, az nagyon jó, nekem segített az ilyen ráncok eltüntetésében, mindenképp olvass el róla akár a libriderm weboldalán, akár az irecommend honlapján, ott vannak vélemények és teljes leírás is használd.

Miért kell kitalálni valamit, ha vannak töltőanyagok? Azonnal sima arc. A hatás nekem 2 évig elég.

Csak a kémek segítenek! Egy kozmetikust tudok ajánlani.Aidának hívják egyébként nagyon dicsérik a fórumokon és én is csatlakozom a lányokhoz. telefonja 89055643650
oldalon a mindenütt megtalálható Instagramon kosmetolog_aida

Skinlite gélpárnákat használok a nasolabialis ráncok eltüntetésére, ezek összetétele a következő - kollagén, hialuronsav és A- és E-vitamin.. Valójában segítenek. De azonnal elkezdtem, amint észrevettem a problémát.

A torna nem segít, ha már megjelentek. Egy arcmasszázs adhat némi eredményt, ha még a kezdeti szakaszban vannak, de ez minden. Aztán vannak injekciók. És nem látok semmi rosszat bennük. Töltőt csináltattam a Beauty Parkban, és nem ismerem a bánatot))

Persze nehéz. Van egy csodálatos Altera készülék. Én magam csináltam az Ana-Cosmo klinikán. Azt javaslom, menj el oda konzultációra.

az Alterád komplett szemét, én 2x csináltam, minden olyan, mint volt, pedig még nem vagyok 40

Persze nehéz. Van egy csodálatos Altera készülék. Én magam csináltam az Ana-Cosmo klinikán. Azt javaslom, menj el oda konzultációra.

Cantieni torna, masszírozás ezüstkanállal a krémre a masszázsvonalak mentén körkörös mozdulatokkal, nyelvvel belülről nyalva a redőt, a redő alatt levegőt felfújni és körbegurítani a szájat. Keverj össze Svoboda gyári krémet plusz egy kanál olívaolajat, hetente egyszer szolcoseryl kenőcsöt, panthenol sprayt legalább naponta. Ne feszítse meg arcizmait, ne grimaszoljon, alsó állkapcsát tartsa lazán, ne szorítsa össze az ajkát. És nincs szükség töltőanyagokra.

Régóta foglalkozol arctornával, mi a hatása és mikor jelentkezett? 39 éves vagyok, azon is gondolkodom, hogy abbahagyom a kozmetikát és elkezdek tornázni, kérem ossza meg tapasztalatait. Köszönöm

Injekciók nélkül persze nehéz. Ezen a téren jól beváltak az alginát maszkok, kipróbáltam a Libriderm Hyaluron tapasz-illesztőjét is, nem olcsó élvezet, de injekciók nélkül.

töltőanyagok a legegyszerűbb és leggyorsabb, alginát maszk A kollagén és a masszázs szintén nem rossz, de hosszabb.

Csak töltőanyagokkal vagy szálakkal lehet megszabadulni tőle, de a helyzeten jelentősen javított az alginát maszk Kollagén és Patch-filler kúra.
hialuronsav mikrotűkkel.

Az arctorna és az alginát maszkok nagyon jók, a Libriderm Collagen alginát maszk jó eredményt adott.

A Collostomát csodálatosan eltávolították, sok múlik még a kozmetikuson.Én Julia Orenburgnál csináltattam [email protected].Ő maga csinálja és az eredmény 33 évesnek tűnik, de legfeljebb 22-nek néz ki. Csináltam zsírbontást is , egész életemben tuberkulózis gyötört az alhasban, 4 alkalom alatt leeresztett és megkönnyebbülés jelent meg

Nekem úgy tűnik, hogy nem tudok injekció nélkül lenni. Jobb, ha elmegy, és ezt az eljárást egy szépségsebész végzi el. Csak 30 percig végeztem Moszkvában a nasolabialis redők kontúrplasztikai műtétét, és minden teljesen fájdalommentes volt, és a probléma megoldódott. Érdeklődőknek ajánlani tudom Vdovin Alexandrát, a terület kiváló szakemberét!

A Collostomát csodálatosan eltávolították, sok múlik még a kozmetikuson.Én Julia Orenburgnál csináltattam [email protected].Ő maga csinálja és az eredmény 33 évesnek tűnik, de legfeljebb 22-nek néz ki. Csináltam zsírbontást is , egész életemben tuberkulózis gyötört az alhasban, 4 alkalom alatt leeresztett és megkönnyebbülés jelent meg

Panasz

Moderátor, vegye figyelembe, hogy a szöveg a következőket tartalmazza:

A panaszt elküldtük a moderátornak

Az oldal automatikusan bezárul
5 másodperc alatt

Fórum: szépség

Mai újdonság

Ma népszerű

A Woman.ru webhely felhasználója tudomásul veszi és elfogadja, hogy teljes felelősséggel tartozik a Woman.ru szolgáltatás használatával általa részben vagy teljesen közzétett anyagokért.
A Woman.ru webhely felhasználója garantálja, hogy az általa benyújtott anyagok elhelyezése nem sérti harmadik felek jogait (beleértve, de nem kizárólagosan a szerzői jogokat), és nem sérti becsületüket és méltóságukat.
A Woman.ru webhely felhasználója az anyagok elküldésével érdeklődik azok webhelyen való közzététele iránt, és hozzájárul ahhoz, hogy a Woman.ru webhely szerkesztői tovább használják azokat.

A woman.ru webhelyről származó nyomtatott anyagok használata és újranyomtatása csak az erőforrásra mutató aktív hivatkozással lehetséges.
Fényképészeti anyagok felhasználása csak az oldal adminisztrációjának írásos hozzájárulásával engedélyezett.

Szellemi tulajdon tárgyainak elhelyezése (fotók, videók, irodalmi művek, védjegyek stb.)
a woman.ru weboldalon csak olyan személyek számára engedélyezett, akik rendelkeznek az ilyen elhelyezéshez szükséges összes joggal.

Copyright (c) 2016-2019 Hirst Shkulev Publishing LLC

„WOMAN.RU” online kiadvány (Zhenshchina.RU)

A Szövetségi Kommunikációs Felügyeleti Szolgálat által kiadott, EL FS77-65950 számú tömegtájékoztatási igazolás,
információs technológiák és tömegkommunikáció (Roskomnadzor) 2016. június 10. 16+

Alapító: Korlátolt Felelősségű Társaság "Hurst Shkulev Publishing"

Program petyhüdt arcok és nasolabialis ráncok ellen (rövidített változat)

Tehát mi az oka annak, hogy nasolabialis redők és bordák képződnek?

Először is, a testtartás fontos szerepet játszik itt. : ha folyamatosan behúzza a nyakát, meggörnyed, vagy napi több órán keresztül hajol valamire, akkor szinte minden zóna fokozatos deformációja következik be: a bőr „megszokja”, hogy megdöntve „lefolyik”, vagy ráncokba gyűlik. az orcák a nyak behúzásakor, a nyak hátsó felülete lerövidül, a mellkas leesik, a nyakizmok állapota megváltozik, az arc alsó harmadához közvetlenül kapcsolódó platysma stb. - az egész szerkezet egészében megváltozik – elvégre testünkben minden összefügg egymással. El kell kezdenie keresni az okokat a tartáshibákból, és el kell kezdenie az arctornát a hát és a nyak gyakorlataival (nem adom, sok van belőlük, néhány megtalálható az interneten). Profilképet kell készítenie, és figyelemmel kell kísérnie a fej helyzetét, valamint gyakorlatokkal korrigálnia kell. Néha a nasolabialis redők éppen a rossz testtartás és a nyakfeszesség miatt jelennek meg.

További. Izmok.

A nasolabialis hypertonicitás oka jellemzően az orr izomzatában, a szájszöget emelő izmokban vagy a levator labii superiorisban, ritkábban a járom-, arc- és állcsontizmokban keresendő. Ezenkívül előfordulhat, hogy nem veszi észre ezeket a hipertóniákat. Ezért az első dolog, amit meg kell tennie, az az arcápolási szokások megváltoztatása (különösen az állkapocs összeszorítása és az ajkak összeszorítása), valamint az izmok ellazítása. Enyhe esetekben a masszázs segít a feszültség oldásában. Ezenkívül a nasolabialis redők kialakulásának oka gyakran a járom- és (vagy) arcizmok hipotóniája (ernyedtsége).

Ahhoz, hogy az orcák rugalmasak legyenek, össze kell hangolnunk az arcizmot, a nevetőizmot, a levator anguli oris izmot, a járomizmokat és a „szemizmot”. De az arcokon segíteni kell a „vázizmoknak” - a fülkagylóknak, a halántékizmoknak, a rágóizmoknak, az occipitofrontalis izmoknak, az aponeurosisnak (indines sisak a fejbőr alatt). Ha nem szoktak veled dolgozni (ernyedt vagy nagyon feszült), akkor az arcizmokon kívül rájuk is oda kell figyelni. Ezekre az izmokra vannak gyakorlatok a klasszikus arcformálásban, az izmok edzése nem jelenti azt, hogy felpumpáljuk őket. Csak újra kell éleszteni őket: ki kell nyújtani néhányat, eltávolítani a kapcsokat és blokkokat, másoknak hangot és rugalmasságot adni, finoman befolyásolni az elejét és végét, anatómiailag helyesen elhelyezni őket, emlékeztetni fiatalos helyzetükre és állapotukra, a mozgással ellentétes mozdulatokat tenni. szokásos feszültségek, gyakrabban vibrál, masszíroz (bőrfeszülés és durva ütés nélkül, masszírozó felügyelete nélkül!). Ha nincs hipertónia az arcizmokban, enyhén felpumpálhatja a járom- és arcizmokat, de fanatizmus nélkül. Ha fiatal az arc és nem túl kifejezett a probléma, akkor elég az arcformálás (vagy más hasonló technika) és a masszázs. Ha az arccalmák területén inaktivitás és nem dudoros, akkor a járom- és arcizmok, valamint bizonyos esetekben a száj és a felső ajak szögét emelő izmok tónusosak.

Alapvető gyakorlatok az arcizmokra.

1. A legelső dolog: edzeni az arcizmot (amelynek fő területe az arc közepén található) a leghatékonyabb, ha az arcokat 30-60 másodpercig (legfeljebb) fújjuk fel, majd lassan eresztjük le, ellenállva a leeresztésnek az arcizmokkal. A levegőt körbe is forgathatod a szádban az ajkaid körül, felfújhatod a bal arcodat, majd a jobbodat, majd a felső ajkadat, majd az alsót. Ez megtehető naponta, naponta többször is.

2. „Szájzug felemelése” az Evelyn Gunther Pechot komplexumból.

Kisimítja a nasolabialis redőt, megemeli a szájzugokat.

Hetente legfeljebb 3-szor végezzen, és csak akkor, ha arcszokásaiban korábban nem szerepeltek hasonló izommozgások - különben ez a gyakorlat károkat okozhat.

A szájzugokat és a járomcsontot felemelő izom működik.

Helyezzük az ujjunkat az ajkak sarkaiba, és a bőrhöz nyomjuk (enyhén).

Ajkaink sarkait enyhén felfelé toljuk, felemelve az ujjainkat próbáljuk eltolni, ebben a feszült helyzetben 20-30 másodpercre rögzítjük az izmokat, majd eltávolítjuk az ujjainkat és lazítjuk az izmokat. Ismételje meg 2-3 alkalommal.

Ha az ajkak sarkában gumók vannak, különösen, ha csak az életkor előrehaladtával jelentek meg (azaz az orbicularis oris izom egy része és a többi izom beszőtt része görcsös vagy deformálódott), a gyakorlat nem végezhető el. Ehelyett az orbicularis oris izom területét és különösen a száj sarkait kell masszírozni (gyengéden, a bőr megfeszítése nélkül).

3. Nehezebb: „A nasolabialis redő simítása” Gunter-Pechottól.

Felemeli az arcokat, rugalmassá teszi, kisimítja a nasolabialis ajkakat. Dolgoznak a járomizmok és a nevetőizom.

Helyezze mindkét kéz mutatóujját az arccsont felső szélére.

Csukja be a szemét, és összpontosítson az izmaira.

Mosolyogj, de úgy, hogy az ajkaid ne nyúljanak mosolyra, hanem a mosolyt az arcizmok megfeszítésével kapod. Próbáld az arccsontodon érezni az ujjaid alatti izmok feszülését, ez nagyon fontos.

„Megfagy” a legfeszültebb helyzetben 30 másodperctől 1 percig.

Végezze el a gyakorlatot csak 1 alkalommal vagy 2 alkalommal 30 másodpercig.

Nagyon fontos: mentálisan összpontosítson az arcok „almái” területén lévő érzésekre. Próbáld elképzelni az arcod izmait.

Kezdetben, amikor éppen tanulod a gyakorlatot, ne csukd be azonnal a szemed, először nézz magadra a tükörben: ha a gyakorlat során gyűrődések jelennek meg a szarkalábak területén, kísérletezd ki a tested helyzetét és nyomását. ujjait, hogy megtalálja az Ön számára optimális ujjpozíciót, amely megakadályozza a gyűrődések megjelenését. Ha az ujjhosszúsága megengedi, helyezzen egy további ujjat a szarkalábakra, hogy megakadályozza a bőr ráncosodását.

Lehetséges hibák: ha az orcák mozgása az ajkak feszülése miatt következik be, a gyakorlat eredménytelen lesz.

A gyakorlat második változata:

Helyezze ujjait az orcája tetejére (az „almákra”), és ezzel egyidejűleg készítsen egy kis „proboscist” az ajkával (a tükörben állítsa be a méretét, hogy ne legyenek ráncok).

Feszítse meg kissé az ajak izmait, mintha o és y között mondana valamit, és közben húzza össze az arc izmait az ujjai alatt felfelé, a szeme alatt. Próbálja meg érezni a felső orcák mindegyik izmának mozgását - a járomcsont nagy és minor, levator anguli oris, levator felső ajak.
Feszültséget kell éreznie az arc felső részén az arccsontokon, az áll területén az orbicularis oris izomban.
Ismételje meg 10-15 alkalommal.

A gyakorlat harmadik változata (K. Maggiotól)

Nyissa ki a száját, nyújtsa le ovális alakban (ne feszítse túl az ajkát és az állkapcsát), a felső ajak húzódik a fogak fölé. Mutatóujjait nyomás nélkül helyezze az arc almáira. Mosolyogjon 15-ször a szája sarkával és a felső ajkával keringőtempóban, érezve az ujjai alatt a felső arc izmainak feszültségét. Az ajkakon és a szemkörnyéken nem lehetnek gyűrődések vagy ráncok. Ha megjelennek, változtassa meg ajkai helyzetét, vagy helyezze extra ujjait a ráncokra, hogy megnyomja őket, és megakadályozza a bőr ráncosodását.

Az állkapocs ne feszüljön meg és ne fájjon – az orbicularis oris izomzattól a szemekig és az arccsontig dolgozunk az arcizmokkal.

Ennek a gyakorlatnak mindhárom változata erőgyakorlat, nem szabad visszaélni velük, hogy ne hozzunk létre új hipertóniát, különösen, ha feszültség van az ajkak és az arcok területén. Ez a gyakorlat segít nagymértékben feszesíteni az orcák "almáinak" területét, és kissé javítja a nasolabialis redők területét, de ha nem szünteti meg az állkapocs, az áll, az ajkak és (vagy) orr feszültségét (attól függően, hogy hol van a nasolabialis ráncok oka), önmagában nem segít megszabadulni a nasolabialis redőktől.

Ha a rágóizom megfeszül a gyakorlat során, mindenképpen lazítsa el a gyakorlat után: nyissa ki a száját szélesen lefelé, majd szélesen oldalra, és nyitott szájjal törölje át tenyerét a rágóizomra.

4. „Keret” („Az arc oválisának kialakítása”) gyakorlata Benita Cantienitől:

Hogyan működik az „arc ovális formázása”?
Úgy nyújtja az arcot, mintha kereten lenne: felfelé, lefelé és oldalra. Az „arc ovális formázása” ideális kezdő gyakorlat. Aktiválja az arcot alkotó legfontosabb pontokat, és ezáltal a teljes fejizmot felkészíti az egyes részei gyakorlataira.
Hogyan lehet pontokat találni
Először a középső ujjával 30 fényimpulzussal aktiválja a fül előtti csúcspontokat. Ezután helyezze jobb keze középső ujját az elülső pontra. Körülbelül három ujjnyi szélességben található az orrnyereg felett, a hajvonal alatt. A bal kéz középső ujja pontosan az áll üregében fekszik. Most küldjön nyomó impulzusokat úgy, hogy a homlokon lévő ujjat enyhén felfelé feszítse, az állon lévő ujját pedig kissé lefelé. Egy percen belül.
A második lépésben helyezze a kisujjak hegyét az alsó ajak magasságába, a száj sarkaitól egy ujjnyi szélességben kifelé, a középső ujjakat pedig a fülre. Egy perc „pulzáló nyomás”.
Fokozza a hatást, ha a gyakorlat során tudatosan visszahúzza a nyelv gyökerét, és finoman nyomja a nyelv hegyét a szájpadlásra.
A szóbeli pontoknál enyhe felfelé-hátra feszültséget adhat a pulzáló nyomáshoz.
Milyen érzés?
Az „ovális formázás” edzi az arc „felfeszítő izmait”, ezért a vázon érezni kell a nyújtás érzését.

5. A zóna harmonizálása.

A Cantieni arctorna naponta elvégezhető. Például ezek:

Az ajkak sarkainak felemelése
Érezd a teret a felső ajkad felett. Az ajkak sarkai felett az izmok metszéspontjából kialakuló bemélyedések találhatók. Helyezze rájuk a mutatóujja hegyét. A hüvelykujjának a füle felső széle feletti üregeken kell nyugodnia. Ne nyomja túl erősen az ujjaival. Nyújtsa ki a könyökét, és lazítsa meg a vállát. Végezzen több mint 80 pulzálást a vissza-felfelé irányban. Ha megtanulta élvezni a szájzugot megemelő izom munkáját, akkor pulzáljon, amennyit csak akar.
Ez a gyakorlat kisimítja a száj körüli bőrt és megemeli az arcokat.

Az orcák formázása
Nyomd a tenyered sarkát az állához. A középső ujj hegye érintse meg a fül előtti üreget (fülnyílás) 80-szor óvatosan pulzáljon előre-hátra tenyerével. Ugyanakkor akaraterőfeszítéssel húzza a fülét a feje hátulja felé.

Az orcák simítása
Keressen egy kis bemélyedést egy ujjnyi távolságra az ajkak sarka alatt, és nyomja meg a kisujjával. Helyezze a gyűrűsujját az arccsont alsó szélére az arccsont közepén. A mutató- és középső ujj a fül előtti és mögötti üregeken megáll. Ha kicsi a keze, és nehéz a fogás, egyszerűen helyezze az ujjait az arccsontjára. Óvatosan 60-szor pulzálja az ujjait, emelje fel az arcát hátra és felfelé. A szövet elmozdulása - legfeljebb 2

7. További technikák a nasolabialisból:

1. naponta 1-2 alkalommal a redőt belülről nyald meg a nyelveddel 1 percig, gyakorolj „képzeletbeli fogszabályzót” a New Faceforming-ból: képzeld el, hogyan helyez a fogorvos egy konzolt a felső állkapocsra, és elkezdi széthúzni, mintha tolná. a fogak egymástól (akkor ugyanez az alsó állkapocsnál) - ebben az esetben az izmok alig észrevehető mozgása érezhető a nasolabialis redők és az áll területén.
2. magát a ráncot a nasolabialis redőben könnyed mozdulatokkal a bőr megfeszítése nélkül dörzsöljük (két ujjal rögzítjük a nevetésvonal elejét és végét, a másik kezünkkel enyhén, legfeljebb 1 percig dörzsöljük.
3. A Zogan (Asahi) masszázs sok embernek segít megbirkózni a nasolabialis problémákkal, eltávolítja a nyirokot, a salakanyagot és a duzzanatot a bőr alól, közvetve az izmokat is érintve. DE! Óvatosan kell használni – nagyon vékonynak tűnhet tőle az arc. Ezért fanatizmus nélkül - heti 2-3 alkalommal elegendő, legfeljebb 3 ismétlés a komplexum 1 gyakorlatánként. Vékony arcokra nem alkalmas, mert még vékonyabbnak tűnhet. Bőrének állapotának javítására bármilyen masszázst használhat, amelyet egy masszőrtől kaphat. Ez a program kötelező része, akárcsak az izmokkal való munka.

A nasolabialis deformitások és az arc deformitásainak néhány provokátora lehet: alvás közbeni ráncok (közvetlenül elalvás után masszírozhatók, hogy ne rosszabbodjanak) a kutyaizom görcse (masszázzsal és enyhe 2-3 mm-es nyújtással kell eltávolítani), vagy fordítva, tónus hiánya, a háromszög alakú izom görcse vagy súlyosbodó helytelen bezáródás, állandó ajkak összeszorítása, állkapocs összeszorítása. Ezért az állkapocs ellazulásának figyelemmel kísérése napközben és lefekvés előtt kötelező gyakorlat. Ezen segíthet a Cantieni New Faceforming termékének átlós légzése (például lélegezzen be mentálisan az állon keresztül, majd lélegezzen ki az arccsonton keresztül (10-20-szor), miközben éreznie kell az izmok, sőt a csontok mozgását is), gyorsan rázza meg a fejét. 1-2 perces tempó ellazítja az arcot, és hagyja, hogy a száj környéke és az orcák egyik oldalról a másikra „lógjanak”, valamint állkapocs-igazítási gyakorlatok, amelyeket Laine Buter különböző forrásokból fedezett fel:

1. Óvatosan engedje le az alsó állkapcsát a kudarcig. Ujjával ellenőrizze a parotis üreg kialakulását - ez egy mélyedés a fül külső és külső széle közelében, ahol az állkapcsok találkoznak (két ujját helyezheti: az egyik közvetlenül a fülcimpa alá, a másik a fülcimpa elé Éreznie kell egy enyhén megnyúlt lyukat az ujjai alatt, amely babra emlékeztet). Lassan és óvatosan csukja be a száját, próbálva fenntartani az ovális (vagyis az állkapcsok egymáshoz viszonyított) ideális helyzetét. Megjegyzés: az irányításhoz finoman helyezze az ujjait arra a helyre, ahol a mélyedés volt.

2. „Bársony” gyakorlat.

Az ajkak együtt, a fogak nem érintkeznek. Az állkapocs ellazult. A nyelv szabadon érinti a felső szájpadlást. Állkapcsát, ajkait és nyelvhegyét mozdulatlanul tartva húzza vissza a nyelv gyökerét. A hatás fokozása érdekében nyugodtan dúdolhat „mmmm”, és a dúdolást is visszairányíthatja a fej hátsó részébe. Ugyanakkor érezni fogod, hogy a szájpadlás függönye – a „kicsi nyelv” – felemelkedett. Tartsa 2-3 másodpercig, és lazítson. Ismételje meg 10-szer. segít eltávolítani a bilincseket az alsó állkapocs hátsó részéből és a nyakból, javítja a fej helyzetét, és lehetővé teszi az occipitalis régió stimulálását. A gyakorlatot vibrációs technika (mooing) fokozza, mivel mozgás közben az izmok sokkal jobban hozzá vannak szokva egy új készség megszilárdításához.

Használhat rövid és egyszerű gimnasztikát is, amelyet széles körben terjesztenek az interneten:

1. formáld csővé az ajkaidat, és feszítsd ki, mintha az „óóóóó” hangot adnád ki;
2. ismételje meg hangosan és kifejezően az A, O, Y, U, I és más hangokat a tükör előtt;
3. Erősen puffadja ki az arcát, és tartsa ebben a helyzetben néhány másodpercig. Ezután engedje el a levegőt, és lazítsa meg az arcát;
4. nyissa ki a száját a lehető legszélesebbre, és kerekítse le az ajkát;
5. tolja előre az alsó állkapcsát, és szorosan nyomja össze az ajkát;
6. húzza be az arcát a felső és az alsó fogak közé;
7. váltakozva puffantja ki az arcát;
8. püfölje ki az arcát, és kis, különálló sorozatokban engedje ki a levegőt.

Ezeket a gyakorlatokat 15-ször meg kell ismételni.

Ne feledje, hogy a nasolabialis problémák okai nem egyformák az emberek között! Nincsenek univerzális gyakorlatok! Válassza ki őket az arc izmai állapotának megfelelően!

Bármely gyakorlatot ajánlatos heti 5 alkalommal 1-3 hónapon keresztül elvégezni. Ha tetszik az eredmény, akkor heti 2-4 edzéssel meg kell őriznie és javítania kell. Hetente egyszer 1-2 órát szánhatsz egy teljes értékű arcápoló programra, a hátralévő napokon pedig végezz könnyű gyakorlatokat (arcfelfújás, arcformáló pulzálás, relaxációs gyakorlatok)

A bilincsek eltávolításának technikáiról legközelebb fogunk beszélni.

Gyakorlatok nasolabialis redőkre

Nemcsak a nők, hanem a férfiak is végeznek nasolabialis redők gyakorlatokat. Tényleg ennyire hatásosak? A mosolygás hatására ráncok jelennek meg az arcon. Ez még fiatal korban is megtörténhet.

Először is megjelennek a nasolabialis redők, amelyek öregítik az embert. De speciális gyakorlatok elvégzésével csökkentheti ezeket a ráncokat.

A gyakorlatok végrehajtásának szabályai

Ahhoz, hogy megszabaduljon a nasolabialis redőktől, bizonyos gyakorlatokat kell végeznie, amelyeket otthon is végezhet. Az osztályok megkezdése előtt figyelembe kell vennie néhány szabályt:

1. Edzés előtt kezet kell mosni és alaposan meg kell tisztítani az arcot.
2. Gyakorlatok közben ki kell egyenesíteni a hátát. Álló vagy ülő helyzetben kell lennie.
3. Tükör előtt ajánlott gyakorolni. Így megvédheti magát a további gyűrődésektől.
4. Minden gyakorlat végén az arcizmoknak ellazult állapotban kell lenniük. A kezelés végén ujjbegyével finoman ütögesse meg arcbőrét.
5. Az eredmény jobb észlelése érdekében ajánlatos minden héten lefényképezni magát.
6. A gyakorlatokat meg kell tagadni, ha ellenjavallatok vannak. Az órák tilosak vírusos bőrpatológiák, arcideggyulladás, pustulák megjelenése, allergiás reakció, aktív rosacea esetén.

Klasszikus gyakorlatok nasolabialis ráncok ellen

Speciális gyakorlatok segíthetnek megszabadulni a nasolabialis redőktől. A gyakorlatok elősegítik a szükséges izmok megerősödését, így a ráncok kisimulnak és a bőr feszesebbé válik. Íme a népszerű gyakorlatok listája:

1. Az orcák erősen felfújódnak, majd élesen leeresztik. Érdemes egy tucatszor megismételni az ilyen manipulációkat.
2. Az ajkakat előre húzzuk, csővé hajtjuk. Ebben a helyzetben kell maradnia néhány másodpercig, majd az izmok ellazulnak. Ezt a gyakorlatot 10-15 alkalommal ismételjük meg.
3. A mutatóujjakat az ajkak sarkaira helyezzük, amelyeket fél centiméterrel különböző irányokba nyújtunk. Ezt követően visszaküldik őket. Az ilyen manipulációkat 40 alkalommal hajtják végre.
4. Az ajkakat csővé hajtjuk, és amennyire csak lehetséges, előre nyújtjuk. Egy személy felváltva ejti ki az „u” és „o” hangokat. A gyakorlatot 20-szor megismételjük.
5. Az alsó állkapocs előrenyúlik. Erő alkalmazásával az ajkak összenyomódnak, ami után egyértelműen érezhető az izomfeszülés. Az ilyen mozdulatok tucatszor ismétlődnek.
6. Lélegezz be az orron keresztül. Az ajkaknak lazának kell lenniük, és előre kell nyújtani. A levegő lassan szabadul fel rajtuk.
7. Vegyünk egy levegőt, és az orcák felfuvalkodnak. A levegő az egyik oldalról a másikra kerül.
8. Mély levegőt kell vennie, kifújja az arcát. Először is tartsa vissza a lélegzetét, majd részletekben kell kilélegezni, kinyomva a levegőt.
9. Az arccsont izmait két ujjal veszik. Fokozatosan a személy mosolyogni kezd, és 5 másodpercre lefagy ebben a helyzetben. A gyakorlatot 10-szer megismételjük.
10. Egy kanalat helyeznek az ajkakba a fogak mögé szorítva. Ezt követően fokozatosan emelkedik, és a személy mosolyogni próbál. Ebben a helyzetben kell maradnia néhány másodpercig. Ezeket a manipulációkat 10-szer megismételjük.
11. A tenyereket az arcokra helyezik. A kisujjakat a nasolabialis redőkre helyezzük. 1 percig a kezek felfelé mozdulnak, megnyomva a bőrt.

A nasolabialis redők gyakorlatainak jobb megértése érdekében javasoljuk, hogy nézze meg a videót a linken:

Az üveg használata

Van egy másik hatékony gyakorlat a nasolabialis ráncok kezelésére palack használatával. Szokatlan jellege ellenére jó eredményeket érhet el vele.

Először is be kell szereznie egy kis műanyag palackot. Kezdők számára egy 0,5 literes tartály megfelelő.

A palack harmadik része vízzel van feltöltve. Ezután bármilyen felületre helyezzük. Ezt követően meg kell próbálnia felemelni az ajkával, de nem tudja használni a fogait.

Ebben az állapotban kell maradnia 20 másodpercig. Javasoljuk, hogy próbálja meg a maximális számú ismétlést elvégezni.

Van egy másik hatékony gyakorlat, amely magában foglalja az üveg használatát. Üresnek kell lennie. A térfogata nem számít, egy kétliteres tartály ideális.

Kezdetben az összes levegőt a tüdőből kilélegzik. Ezt követően az ajkak fogak nélkül megragadják a palack nyakát. Ezután mély, maximális lélegzetet kell vennie. A palack zsugorodni kezd.

Ebben a helyzetben kell maradnia 5-10 másodpercig. Ezt követően lehet kilélegezni. Javasoljuk, hogy a gyakorlatot addig ismételje, amíg az ajkak el nem fáradnak.

Ez az üveggel végzett gyakorlat csak ebben az angol videóban látható:

A hatás fokozása érdekében ajánlatos nyelvünkkel masszírozni a nasolabialis redők belsejét. Az üveggel végzett gyakorlatok kiváló eredményeket mutatnak, amint azt az interneten található számos vélemény bizonyítja.

Kreml torna

Vannak más hatékony gyakorlatok is, amelyek segítenek megszabadulni a nasolabialis redőktől. Kreml gimnasztikának hívják őket. Javasoljuk, hogy tükör előtt végezze őket. Ez segít minden mozgás irányításában.

Itt van a gyakorlatok listája:

1. A száj szélesre nyílik. Az összes magánhangzót tetszőleges sorrendben ejtik ki. Meg kell próbálnia tisztán kiejteni a hangokat.
2. A következő gyakorlathoz ceruzát kell készítenie. Beszorul a fogak közé. Kinyújtott állal a 8-as számot és a köröket rajzolod a levegőbe. 10 képzeletbeli figurát érdemes lerajzolni.
3. A nyitott szájnak az "O" betűhöz kell hasonlítania. A felső ajak a lehető legerősebben támaszkodik a fogakhoz. Ha a tükörben nézed magad, észreveheted a ráncok kisimulását.
4. A mutatóujjakat az orr szárnyainak területére helyezzük. Jól meg kell nyomni őket. Ezután 5 alkalommal 1 cm-rel feljebb lépnek, majd 1 cm-rel lefelé kell irányítani a mozdulatokat. Érdemes megjegyezni, hogy az ujjak nem érinthetik a szemhéjakat és az ajkakat.

A manipulációk után rövid szünetet kell tartania. Ezt követően meg kell ismételnie a gyakorlatokat 5 megközelítésben. Ezt a gimnasztikát könnyű elvégezni. Ha ezt rendszeresen megteszi, jó eredményeket érhet el.

Evgenia Baglyk egy nagyon érdekes és hatékony gyakorlati technikát ajánl a nasolabialis redők számára; az alábbiakban egy videót mutatunk be velük:

Jóga az arc számára Lourdes Doplito

A Lourdes Doplito jógája segít eltüntetni a nasolabialis ráncokat és erősíti a nyaki izmokat. Ehhez be kell tartania a következő sorrendet:

1. A felső ajkát a mutatóujjával és a hüvelykujjával tartják. Ezt követően 5 mm-t lehúz. A hüvelykujj a száj belsejében található.
2. A levegőt mélyen belélegzik. A szemnek nyitva kell lennie. Ezek után jól mosolyogj, de mosolygás közben ne jelenjenek meg ráncok.
3. A légzést néhány másodpercig tartjuk.
4. Lassú kilégzés után lélegzetvisszatartással ismét belépés történik.
5. Ezután lassan ki kell lélegezni, várni kell néhány másodpercet, és háromszor ismételje meg a gyakorlatokat.

A jógát nyitott szemmel végzik. De ha a végrehajtás során ráncok jelennek meg az alsó szemhéj alatt, akkor becsukhatja a szemét. Ezenkívül ne gyakoroljon túl nagy nyomást az ajkára az ujjaival.

Carol Maggio gyakorlatai

Carol Maggio gyakorlatait meglehetősen hatékonynak tartják. Segítenek megfiatalítani és bizonyos hibákat kiküszöbölni, amint azt a tanfolyam elvégzése előtti és utáni fotók is bizonyítják.

Az ilyen torna olyan gyakorlatokat is tartalmaz, amelyek segítenek eltávolítani a nasolabialis ráncokat. Ehhez a következő manipulációkat kell végrehajtania:

1. Ülő pozíciót feltételezünk. A hátnak egyenesnek kell lennie.
2. Ezután képletesen két pontot rajzolunk, amelyek a felső és az alsó ajak közepén helyezkednek el. Visszahúzzák őket, amíg ovális nem alakul ki. Az ajkakat a fogakhoz kell nyomni, de ügyelni kell arra, hogy a ráncok ne jelenjenek meg a közelükben.
3. Ezután lazítson, és képzelje el az energia mozgását a szája sarkaitól az orráig. Ezen az úton kell mozgatnia a mutatóujjait. Amikor leereszkednek, el kell képzelned, hogyan tér vissza az energia az ajkak sarkába.
4. Az ilyen manipulációkat addig ismételjük, amíg égő érzést nem érez a nasolabialis ráncok területén. Ezt követően 30-szor ütögesse meg ezeket a redőket az ujjaival.
5. Végül lassan ki kell lélegezni a száján keresztül.

Ez nem csak a gyakorlat egyik változata. Ezt a következő sorrendben lehet megtenni:

1. Ülő vagy álló helyzetet kell felvenni, és hátra kell húzni a koponya izmait.
2. A száj ismét kinyílik, amíg ovális nem képződik. Az ajkakat jól a fogakhoz kell nyomni.
3. Ezután dörzsölje össze a tenyerét, hogy meleg legyen. A nasolabialis ráncok felett helyezkednek el, de nem érintkeznek a bőrrel. Egy idő után meleget kell éreznie a kezéből. El kell képzelni, hogyan kisimulnak a ráncok és megfiatalodik a bőr.
4. Amikor a hősugárzás jól érezhető, gyorsan kell mozgatnia a kezét különböző irányokba. Az ilyen manipulációk után éreznie kell, hogy a bőr felmelegszik. Ezt követően a tenyereket a nasolabialis redőkre helyezzük, és a szájat bezárjuk.
5. A befejezéshez lazítson, fújjon át az ajkakon, és koppintson a ráncokra.

Az ilyen gyakorlatok valódi segítőkké válnak, amikor a hipotonitás és a hipertónia miatt redők alakulnak ki. Fontos megtanulni, hogyan kell ezeket helyesen végrehajtani a vizualizációs módszerrel.

Akupresszúra

A jó eredmények elérése érdekében ajánlott a gyakorlatokat masszázzsal kiegészíteni. A pontmódszer nagyon hasznos.

Le kell ülni vagy állni a tükör előtt. A hátnak egyenesnek kell lennie. A száj addig nyílik, amíg ovális nem lesz. Az ajkak jól nyomódnak a fogakhoz.

Vizuálisan vonalak rajzolódnak ki a nasolabialis hajtásból az arcok mentén felfelé és oldalra. A középső ujjak ezen vonalak mentén mozognak, megnyomva a pontokat.

Meg kell próbálnia erősen megnyomni, de nem szabad fájdalmat okoznia. Így nem csak a bőr, hanem az izmok is érezhetőek. Nyomást kell gyakorolnia a pontokra, hogy a bőr ne zsugorodik.

Javasoljuk, hogy a masszázst többször egymás után ismételje meg. Ezt hetente 5 alkalommal kell elvégezni. Ha ezt az eljárást helyesen hajtják végre, akkor észreveheti a ráncok gyors csökkenését. Még ha egy személy pozitív eredményt is elér, nem szabad elfelejteni, hogy megelőző intézkedésként rendszeresen masszírozza a bőrt.

Kérdés válasz

Lehetséges-e pusztán gyakorlatokkal javítani az arcbőr állapotán?

A gyakorlat segít megszabadulni a ráncoktól?

Mik a nasolabialis redők okai?

A nasolabialis redők megelőzése

A nasolabialis ráncok hosszú távú megjelenésének megelőzése érdekében kövesse az alábbi szabályokat:

1. Napsütéses napokon védőkrémek használata javasolt. Ezt még télen is meg kell tenni.
2. Érdemes alaposan ápolni az arcot, jó tisztítást és mélytáplálást biztosítani.
3. Jobb nem aludni hason.
4. Naponta körülbelül 2 liter víz fogyasztása javasolt. Ez a kötet a nap folyamán eloszlik.

Ha mégis megjelennek a ráncok, és a gyakorlatok nem segítenek, akkor a nasolabialis redők leküzdésének radikális módszerei felé kell hajolnia.

Hatékony maszkok és hagyományos módszerek kiegészítésként

A gyakorlatok nasolabialis redőkre gyakorolt ​​hatásának javítására bevált népszerű módszereket használhat, amelyek otthon is könnyen használhatók. Ehhez minden nap be kell tartania az alábbi szabályokat:

1. Reggel mossa meg arcát meleg vízzel. Mosás után törölje le a kívánt területet jéggel. Előzetesen le kell fagyasztani, gyógynövények főzetével. Sokan orbáncfüvet vagy kamillát szednek erre a célra. Az ilyen manipuláció után végezzen egy egyszerű gyakorlatsort, amelyet fent leírtunk.
2. Az éjszakai pihenés előtt használjon meleg borogatást. Kezdetben főzzön zöld teát, és adjon hozzá olívaolajat. Áztasson vattakorongokat ebben a keverékben, és vigye fel a problémás területre. A borogatásnak körülbelül egyharmad óráig kell maradnia a bőrön, de 5 percenként meg kell nedvesíteni a vattakorongokat, mivel melegnek kell lenniük.

A természetes összetevőket tartalmazó maszkok jót tesznek a bőrnek és csökkentik az öregedés jeleit:

1. Gyümölcs alkalmazások. Ehhez a kiválasztott gyümölcsöt levágjuk és a nasolabialis területre helyezzük. A banán, alma, őszibarack hasznos. Ez az alkalmazás negyed óráig tart, végül hidratált krémmel kenjük be az arcot.
2. Hasznos főzet. Vegyünk körülbelül 15 babérlevelet, és adjunk hozzá vizet (egy pohár egyharmada). Mindezt fel kell forralni, és 5 percig a tűzön kell állni. Az elkészített húslevest kissé lehűtjük, majd 1 evőkanálnyit adunk hozzá (0,5 tk szükséges). l. olívaolaj, 5 fürjtojás, kevesebb, mint 1 tk. égetett timsó. Mindezt egyharmad órán keresztül az arcra kenjük. A maszkot 3 napig kell használni, majd legfeljebb 5 napig szünetet kell tartania.
3. Masszázs tejföllel. Használhat krémet is. Az arcot előre megtisztítjuk és bepároljuk. A kiválasztott terméket felvisszük rá, és masszázst végzünk. Használhatja például Carol Maggio titkait.

Vélemények

Sokan kipróbálták már a nasolabialis redők gyakorlatait, és értékelték előnyeiket. Íme néhány vélemény:

OLGA, 34 ÉVES:

„Elég gyakran alszom hason, valószínűleg ez a fő oka a ráncok megjelenésének. Azt tanácsolták, hogy próbáljam ki Carol Maggio gyakorlatait.

Az eredmény meglepett. A nasolabialis redők valójában mindössze 5 hét alatt kisebbek lettek, az ovális forma megfeszült, és a szem alatti táskák eltűntek. Mondtam anyukámnak, ő is elkezdte az órákat, és máris pozitív változásokat észlel.

A technika jobb megértése érdekében letöltöttem a szerző könyvét, és megnéztem különféle videókat. A gyakorlatok mellett arcmasszázst is végeztem.”

TAMARA, 53 ÉVES:

„Természetesen minden nő 50 év után is remekül akar kinézni. De az életkorral összefüggő változások érezhetőek. Úgy döntöttem, hogy gondosan vigyázok a megjelenésemre.

Elolvastam más nők véleményét, és megnéztem az eredményeik fotóit. Ezt követően elkezdtem különféle maszkokat használni, masszázsokat végezni, és nem feledkeztem meg a gyakorlatokról sem.

Egy hónap kemény munka után a nasolabialis redők kevésbé észrevehetőek lettek, és az állam megfeszült. Elégedett vagyok az eredménnyel, és folytatni fogom a tanulmányaimat.”

INNA, 39 ÉVES:

„Amikor megnéztem a nők fotóit, akik nasolaabiális redőket végeztek, úgy döntöttem, hogy magam is kipróbálom. 6 hete edzek. Ez idő alatt a ráncok csökkentek, 5 évvel fiatalabbnak néztem ki.”

Szakértői vélemény

Elza Borodina

plasztikai sebész

A kifejezett nasolabialis ráncok oka gyakran az arc középső részének ptosise, megnagyobbodott Bisha csomókkal. Küzdhet velük, ha Tanaka gimnasztikát végez. Ennek a technikának az a célja, hogy növelje az arc mediális izomzatának és a száj arcizomzatának tónusát. Bish csomói két hónapon belül észrevehetően csökkennek a napi edzéssel.
Kérdezzen

Irina Dorofeeva

gyakorló kozmetikus

Javaslom a probléma átfogó megközelítését. Az edzés mellett ne felejtse el megtisztítani az arcát és megfelelő kozmetikumokat használni. Azt tanácsolom, hogy kenje be fényvédő krémmel, mielőtt kimenne a szabadba, ne aludjon hason és igyon sok vizet.
Kérdezzen

Ahhoz, hogy megszabaduljon a nasolabialis redőktől, nem kell radikális módszerekhez folyamodnia. Ebben az esetben speciális gyakorlatok segíthetnek. Miután elsajátította az elvégzésük technikáját, észrevehetően megfiatalíthatja arcát.