Kelelahan dan Terlalu Banyak Pekerjaan

Kelelahan dan terlalu banyak bekerja merupakan masalah yang tidak asing lagi bagi banyak dari kita. Hal ini dapat terjadi baik pada orang yang bekerja secara fisik maupun pada mereka yang melakukan aktivitas mental. Dengan kelelahan yang berkepanjangan, tubuh tidak lagi mampu memulihkan kekuatannya sepenuhnya, dan hal ini dapat menyebabkan kerja berlebihan. Selanjutnya, kita akan melihat cara mengatasi masalah ini.

Hal pertama yang harus dilakukan saat Anda lelah adalah mengistirahatkan tubuh Anda dari pekerjaan yang menyebabkan rasa lelah tersebut. Jika memungkinkan, istirahatlah sejenak untuk sekadar beristirahat. Jika tidak memungkinkan, setidaknya kurangi beban pada tubuh.

Selain itu, mandi air panas juga membantu. Jika rasa lelah menyerang kaki Anda, Anda bisa merendamnya dalam air panas setinggi mata kaki selama 10 menit. Jika hal ini tidak memungkinkan, setidaknya