Fatigue et surmenage

La fatigue et le surmenage sont des problèmes familiers à beaucoup d’entre nous. Ils peuvent survenir aussi bien chez les personnes qui travaillent physiquement que chez celles qui exercent une activité mentale. En cas de fatigue prolongée, le corps n'est plus en mesure de retrouver pleinement ses forces, ce qui peut conduire à un surmenage. Nous verrons ensuite comment résoudre ces problèmes.

La première chose à faire lorsque vous êtes fatigué est de donner du repos à votre corps du travail qui a causé la fatigue. Si possible, faites une courte pause pour vous reposer. Si cela n'est pas possible, réduisez au moins la charge sur le corps.

De plus, les bains chauds aident. Si la fatigue affecte vos jambes, vous pouvez les plonger dans l'eau chaude jusqu'aux chevilles pendant 10 minutes. Si ce n'est pas possible, alors au moins