Mệt mỏi và làm việc quá sức

Mệt mỏi và làm việc quá sức là những vấn đề quen thuộc với nhiều người trong chúng ta. Chúng có thể xảy ra ở cả những người lao động thể chất và những người tham gia hoạt động trí óc. Khi mệt mỏi kéo dài, cơ thể không còn khả năng phục hồi hoàn toàn sức lực và điều này có thể dẫn đến làm việc quá sức. Tiếp theo, chúng ta sẽ xem xét cách giải quyết những vấn đề này.

Điều đầu tiên cần làm khi mệt mỏi là cho cơ thể nghỉ ngơi sau những công việc đã gây ra mệt mỏi. Nếu có thể, hãy nghỉ ngơi một chút để nghỉ ngơi. Nếu điều này là không thể thì ít nhất hãy giảm tải cho cơ thể.

Ngoài ra, tắm nước nóng còn giúp ích. Nếu tình trạng mỏi chân ảnh hưởng đến, bạn có thể ngâm chân trong nước nóng ngập đến mắt cá chân trong 10 phút. Nếu điều này là không thể thì ít nhất