Умора и преумора

Умората и преумора са проблеми, които са познати на много от нас. Те могат да възникнат както при физически работещи хора, така и при тези, които се занимават с умствена дейност. При продължителна умора тялото вече не е в състояние да възстанови напълно силата си и това може да доведе до преумора. След това ще разгледаме как да се справим с тези проблеми.

Първото нещо, което трябва да направите, когато сте уморени, е да дадете на тялото си почивка от работата, която е причинила умората. Ако е възможно, направете кратка почивка, за да си починете. Ако това не е възможно, тогава поне намалете натоварването на тялото.

Освен това помагат горещите вани. Ако умората се отразява на краката ви, можете да ги потопите в гореща вода до глезените за 10 минути. Ако това не е възможно, то поне