Fadiga e excesso de trabalho

Fadiga e excesso de trabalho são problemas familiares para muitos de nós. Eles podem ocorrer tanto em pessoas que trabalham fisicamente quanto naquelas envolvidas em atividades mentais. Com a fadiga prolongada, o corpo não consegue mais restaurar totalmente suas forças, o que pode levar ao excesso de trabalho. A seguir, veremos como lidar com esses problemas.

A primeira coisa a fazer quando você está cansado é dar um descanso ao corpo do trabalho que causou o cansaço. Se possível, faça uma pequena pausa apenas para descansar. Se isso não for possível, pelo menos reduza a carga no corpo.

Além disso, os banhos quentes ajudam. Se o cansaço afetar as pernas, você pode mergulhá-las em água quente até os tornozelos por 10 minutos. Se isso não for possível, então pelo menos