Affaticamento e superlavoro

La fatica e il superlavoro sono problemi familiari a molti di noi. Possono verificarsi sia nelle persone che lavorano fisicamente che in quelle impegnate in attività mentale. Con un affaticamento prolungato, il corpo non è più in grado di ripristinare completamente le sue forze e questo può portare a un superlavoro. Successivamente vedremo come affrontare questi problemi.

La prima cosa da fare quando sei stanco è dare una pausa al tuo corpo dal lavoro che ha causato la fatica. Se possibile, fai una breve pausa per riposarti. Se ciò non è possibile, almeno riduci il carico sul corpo.

Inoltre, i bagni caldi aiutano. Se la stanchezza colpisce le gambe, potete immergerle in acqua calda fino alle caviglie per 10 minuti. Se questo non è possibile, almeno