疲劳和过度劳累

疲劳和过度劳累是我们许多人都熟悉的问题。它们既可能发生在体力劳动者中，也可能发生在从事脑力活动的人身上。长时间疲劳，身体无法完全恢复体力，就会导致过度劳累。接下来，我们就来看看如何处理这些问题。

疲劳时要做的第一件事就是让身体从导致疲劳的工作中得到休息。如果可能的话，短暂休息一下。如果这不可能，那么至少减轻身体的负担。

此外，洗热水澡也有帮助。如果双腿感到疲劳，可以将双腿浸入没过脚踝的热水中10分钟。如果这是不可能的，那么至少