Fatiga y exceso de trabajo

La fatiga y el exceso de trabajo son problemas que a muchos de nosotros nos resultan familiares. Pueden ocurrir tanto en personas que trabajan físicamente como en aquellas que realizan actividades mentales. Con la fatiga prolongada, el cuerpo ya no puede recuperar completamente su fuerza y ​​​​esto puede provocar exceso de trabajo. A continuación, veremos cómo abordar estos problemas.

Lo primero que debe hacer cuando esté cansado es darle a su cuerpo un descanso del trabajo que provocó la fatiga. Si es posible, tómate un breve descanso para descansar. Si esto no es posible, al menos reduzca la carga sobre el cuerpo.

Además, los baños calientes ayudan. Si el cansancio afecta tus piernas, puedes sumergirlas en agua caliente hasta los tobillos durante 10 minutos. Si esto no es posible, al menos