Yorgunluk ve Fazla Çalışma

Yorgunluk ve fazla çalışma çoğumuzun aşina olduğu sorunlardır. Hem fiziksel olarak çalışan insanlarda hem de zihinsel aktiviteyle meşgul olanlarda ortaya çıkabilirler. Uzun süreli yorgunlukla vücut artık gücünü tam olarak geri kazanamaz ve bu da aşırı çalışmaya yol açabilir. Daha sonra bu sorunlarla nasıl başa çıkacağımıza bakacağız.

Yorgun olduğunuzda yapacağınız ilk şey vücudunuzu yorgunluğa neden olan işten biraz dinlendirmektir. Mümkünse, dinlenmek için kısa bir mola verin. Bu mümkün değilse, en azından vücuttaki yükü azaltın.

Ayrıca sıcak banyolar da yardımcı olur. Yorgunluk bacaklarınızı etkiliyorsa 10 dakika boyunca ayak bileklerinize kadar sıcak suya daldırabilirsiniz. Bu mümkün değilse en azından