Vermoeidheid en overwerk

Vermoeidheid en overwerk zijn voor velen van ons bekende problemen. Ze kunnen zowel voorkomen bij fysiek werkende mensen als bij mensen die zich bezighouden met mentale activiteiten. Bij langdurige vermoeidheid is het lichaam niet langer in staat zijn kracht volledig te herstellen, en dit kan tot overwerk leiden. Vervolgens bekijken we hoe we met deze problemen kunnen omgaan.

Het eerste dat u moet doen als u moe bent, is uw lichaam rust gunnen van het werk dat de vermoeidheid heeft veroorzaakt. Neem indien mogelijk een korte pauze om even uit te rusten. Als dit niet mogelijk is, verminder dan in ieder geval de belasting van het lichaam.

Bovendien helpen warme baden. Als de vermoeidheid invloed heeft op uw benen, kunt u ze tot aan uw enkels gedurende 10 minuten in heet water onderdompelen. Als dit niet mogelijk is, dan tenminste